Każdy z nas potrzebuje być wysłuchany. Nie po to, by ktoś nas ocenił, ale po to, by ktoś naprawdę usłyszał naszą historię — z obecnością i zrozumieniem.
W tym odcinku podcastu „Poziom miłości” mówię o tym, co znaczy słuchać z empatią i dlaczego ta umiejętność ma moc uzdrawiania relacji.Dowiesz się, czym różni się słuchanie z empatią od zwykłego słuchania, jaką rolę pełni świadek w naszej historii i dlaczego czasem wystarczy jedno zdanie, by w kimś obudzić spokój i ulgę.
To odcinek o opowieściach, które leczą – o tym, jak być obecnym przy drugim człowieku, gdy on najbardziej tego potrzebuje.
Spis treści:
00:00 – Wstęp: dlaczego tak bardzo potrzebujemy być wysłuchani
01:25 – Co to znaczy słuchać z empatią
04:10 – Jak empatia wpływa na nasz układ nerwowy (zielona strefa bezpieczeństwa)
06:40 – Dlaczego opowieść ma moc uzdrawiania
09:20 – Bycie wysłuchanym a poczucie przynależności i bezpieczeństwa
12:00 – Kiedy historia staje się zapętlona – o „zdartej płycie” i roli świadka
15:15 – Jak reagować, by druga osoba poczuła się usłyszana
18:30 – Empatia w praktyce: co dzieje się w ciele, gdy jesteśmy wysłuchani
21:45 – Jak słuchanie pomaga domknąć emocje
24:00 – Rola świadka – dlaczego nie musimy dźwigać historii sami
27:10 – Jak się nauczyć słuchać z empatią w relacjach
29:00 – Zakończenie: o sztuce bycia obecnym
👉Apple Podcast:
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci-opowie%C5%9Bci-kt%C3%B3re-lecz%C4%85-jak-s%C5%82ucha%C4%87-z/id1662218478?i=1000736468866👉Spotify:
https://open.spotify.com/episode/45Qx1cose4PZoY8vRmRQHV?si=TUX2djVAR3GKQDbwfbtwTQ👉You Tube:
https://youtu.be/BKQzqnHJS0E👉
https://emiliakulpanowak.pl/jak-sluchac-z-empatia-podcast-146/Dowiedz się więcej:
Oddaj sobie zdolność kochania – proces NVC „Healing and Reconciliation” Bez wybaczenia, bez życia – proces Healing and Reconciliation | #144 Podcast Komunikacja i relacje – praktyczny kurs NVC (Porozumienia bez Przemocy)👇 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite: https://patronite.pl/poziommilosci Porozumienie bez przemocy podcast POZIOM MIŁOŚCI Dobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa.
Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko - na 500 i jest energią...
