Co to jest empatia – to pytanie zadaje sobie coraz więcej osób, które chcą lepiej rozumieć siebie i innych. W świecie pełnym emocji, napięć i różnorodnych perspektyw, empatia staje się kluczową umiejętnością wspierającą zdrowe relacje międzyludzkie.
Zgodnie z definicją z Wikipedii, empatia emocjonalna to odczuwanie stanów psychicznych innych ludzi. Z kolei empatia poznawcza oznacza zdolność przyjęcia ich perspektywy.
Ale co to jest empatia w praktyce?
Czy na pewno chodzi tylko o czucie czy „wchodzenie w czyjeś buty”?
Empatia to coś więcej.
Empatia to rozpoznanie i rozkodowanie stanów psychicznych drugiej osoby – bez konieczności ich przeżywania. To zrozumienie motywacji, która za nimi stoi, a także akceptacja, bez oceniania czy zgody. Dzięki temu podejściu empatia przestaje być czymś mistycznym – staje się konkretnym narzędziem do budowania głębokich, prawdziwych relacji. Gdy zastanawiamy się, co to jest empatia, warto pamiętać, że nie jest to dar ani talent, z którym się rodzimy. To umiejętność, którą można rozwijać krok po kroku. Tak jak uczymy się języka obcego czy jazdy na rowerze, tak samo możemy uczyć się empatii.
Dzięki empatii:
- lepiej rozumiemy innych ludzi (i siebie),
- potrafimy budować porozumienie zamiast konfliktów,
- wzmacniamy zaufanie i bliskość,
- tworzymy emocjonalnie bezpieczne relacje.
Czy potrzeba czegoś więcej?
🎧 Co to jest empatia – posłuchaj nowego odcinka podcastu „Poziom Miłości”! Dowiedz się, jak wygląda empatia w praktyce, jak ją ćwiczyć i dlaczego warto z niej korzystać każdego dnia.
👉 Apple Podcast:
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/poziom-mi%C5%82o%C5%9Bci/id1662218478 👉 Spotify:
https://spoti.fi/3IwESfP 👉 You Tube:
👉 www.emiliakulpanowak.pl
👇 Tu możesz wesprzeć podcast Poziom Miłości | Patronite:
https://patronite.pl/poziommilosciDobre relacje mają dwa źródła: to, jak mówisz i jak słuchasz, czyli świadoma komunikacja oraz to, jak bardzo siebie lubisz. Jak siebie traktujesz i jaką masz ze sobą relację. W podcaście Poziom Miłości pokazuję Ci, jak dbać o komunikację, relacje z innymi i ze sobą samym. Korzystam z zasobów NVC (Nonviolent Communication dra Marshalla B. Rosenberga, którego jestem certyfikowaną trenerką) oraz RH (Resonant Healing Sary Peyton, które łączy NVC i neurobiologię), a sama nazwa nawiązuje do poziomów świadomości opisanych przez dra Davida Hawkinsa. Poziom Miłości jest skalibrowany bardzo wysoko - na 500 i jest energią życiową, w której świat jest przyjaznym miejscem pełnym miłości, a relacje kwitną. Posłuchaj, polajkuj, udostępnij. Razem zbudujemy takie miejsce.
Montaż i muzyka: Marcin Rączka
Wsparcie asystenckie: Dorota Siwek
Autorka Podcastu, Emilia Kulpa-Nowak jest trenerką NVC, prowadzi warsztaty komunikacji i relacji, które znajdziesz na emiliakulpanowak.pl/warsztaty Jest autorką książek "Jak budować relację z dzieckiem?" i "Miłość dzień po dniu", które znajdziesz na stronie wydawcy virgobooks.pl
