La vida vuelve a llevarme a un nuevo lugar, y esta vez quiero vivir el cambio con calma, conciencia y magia.
En este video hablo sobre mi próxima mudanza, cómo gestiono el miedo a cambiar y los rituales que me ayudan a sentirme segura en los nuevos comienzos.
Si tú también sientes que tu corazón te pide un cambio… quédate 🌿
timestamps:
0:00 me mudo otra vez
0:56 lo que me enseña el cambio
1:21 que pienso del miedo de los demás
2:20 limpieza profunda, decluttering
3:29 que me hace sentir en casa
4:26 entregate a la energía del universo
5:00 un deseo para ti que me miras
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Durante años pensé que solo estaba más sensible algunos días… que era casualidad.
Pero cuando empecé a observar la luna, todo empezó a tener sentido.
Hoy te hablo de cómo empecé a entender las fases lunares y como me han ayudado a dejar de exigirme tanto, a vivir más en armonía con la naturaleza y a reconectar con mi energía femenina.
También te aconsejo mis rituales favoritos para hacer en cada fase para manifestar, soltar y escucharte más profundamente.
En resumen, en el vídeo de hoy verás:
✨ Rituales lunares fáciles
🪐 Conexión con tu energía
🌿 Vivir en ciclos, no en presión constante
Si este tema resuena contigo, puedes descargar mi guía gratuita con rituales lunares aquí ⬇️
https://melanielongo.gumroad.com/l/wgnjr
TIMESTAMPS:
0:00 el ritmo de la luna
1:34 porqué la luna nos afecta?
2:59 una sorpresa para ti en mi bio
3:25 luna nueva
4:25 luna creciente
4:45 luna llena
6:59 luna menguante
8:50 la luna nos ayuda a encontrar el ritmo
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en este vídeo te comparto los 5 libros que me ayudaron a reconectar con mi cuerpo, mi alma y el universo.
Estas páginas que me acompañaron en momentos donde necesitaba recordar quién era, soltar las dudas y volver a sentir calma
te hablo desde mi experiencia personal, con reflexiones que me han cambiado la forma de ver la creatividad, el amor y la productividad. Espero que alguna de estas lecturas también te abrace, te inspire o simplemente te haga sentir un poco más cerca de ti.
libros mencionados:
📖 el poder del ahora — eckhart tolle
📖 the creative act — rick rubin
📖 8 rules of love — jay shetty
📖 martes con mi viejo profesor — mitch albom
📖 feel good productivity — ali abdaal
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timestamps
0:00 los libros de mi vida
0:51 el poder del ahora
4:14 El acto de crear
6:40 las 8 reglas del amor
9:50 martes con mi viejo profesor
12:24 productividad feel good
15:34 eliges tu libro y empiezas el viaje
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Durante años pensé que necesitaba mil productos para sentirme guapa y cuidada. Pero con el tiempo me di cuenta de que tantas rutinas de belleza no solo agotaban mi piel y mi mente, también al planeta. 🌍
Hoy quiero compartirte mis rituales de belleza minimalistas y naturales, esos que realmente me hacen sentir bien sin depender de modas ni químicos innecesarios.
Este video no es para criticar a nadie, sino para mostrarte que existe otra forma de cuidarte: más simple, más consciente y más libre. 💫
Espero que aquí encuentres inspiración para crear tu propia rutina, sin ruido, sin presión… solo escuchándote a ti misma."
#RutinaMinimalista #BellezaNatural #SkincareMinimalista #CuidadoConsciente #EcoBeauty #MinimalismoCosmetico #SelfLove
timestamps:
0:00 soy una hater de las skincares haha
4:04 mis rituales naturales
4:06 raspado de lengua
4:22 hielo
4:37 paño mágico
5:04 quita granos
5:17 copa menstrual
5:38 quitar
6:07 aceites
6:42 cepillado en seco
7:25 juntos podemos cambiar el mundo
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¿Alguna vez has sentido que el móvil te controla más de lo que tú lo controlas? Yo también.
En este video quiero compartirte cómo estoy aprendiendo a soltar esa adicción y a reconectar con lo que realmente me llena.
Te muestro las pequeñas prácticas que me ayudan a vivir con más calma: escribir en mi journal, caminar sin auriculares, cocinar, crear, y simplemente estar presente en el momento.
La vida real está aquí, esperándonos, en lo simple y en lo cotidiano.
Si alguna vez has sentido ansiedad, comparación o vacío después de scrollear, este video es para ti. Espero que lo sientas como un espacio seguro donde inspirarte a volver a ti misma. 💌
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0:00 adicción
0:37 reconocer
4:50 binge eating
7:39 mis maneras de reconectar
10:17 gracias por estar
Hoy te quiero hablar de las formas de journaling que más me han transformado.
Escribir no es solo llenar páginas, es un camino para conocerte, sanar y crecer. En este video te muestro los diferentes estilos de journaling que practico y cómo cada uno me sirve en mi día a día.
Si alguna vez te has preguntado cómo empezar un diario o qué escribir cuando no sabes qué decir, este video es para ti. Aquí encontrarás ideas simples pero poderosas para reconectar contigo misma y darle un nuevo sentido a tus pensamientos.
Espero que después de verlo te sientas inspirada a coger papel y boli, y empezar tu propia práctica.
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0:00 escribir
0:20 como empezó todo
1:36 el diario de gratitud
3:05 conciencia pura
4:26 frases inspiradoras
6:30 Manifestation
8:57 art journal
10:12 se me olvidó decirte…
A veces olvidamos que lo más bonito no está en los grandes planes, sino en los detalles pequeños: el café caliente por la mañana, el sol entrando por la ventana, una caminata sin prisa, escribir en tu diario o reírte con alguien que quieres.
Este video es mi recordatorio (y el tuyo también) de que podemos elegir ver la vida como algo mágico, incluso en lo cotidiano.
Te comparto momentos simples de mis días y cómo intento darles significado, para que tú también encuentres maneras de romantizar tu vida y hacerla sentir más ligera, especial y tuya.
✨ Si este tema resuena contigo, cuéntame en comentarios cuál es tu manera favorita de romantizar tu vida.
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0:00 lo cotidiano es especial
0:24 por qué romantizar?
1:47 como me ayuda
3:14 empieza hoy
6:10 TE ABRAZO
Hey, sé lo que se siente no confiar en ti.
Mirarte al espejo y pensar que no eres suficiente, compararte con todo el mundo, sentir que has perdido tu esencia…
En este video te quiero contar lo que a mí me está ayudando a volver a sentirme segura: cosas pequeñas, reales, que cualquiera puede empezar a hacer.
Son recordatorios, hábitos y formas de reconectar conmigo misma, que te ayudarán a hacerte sentir más segura de quien eres y de lo que quieres.
Ojalá que al escucharlo te sientas acompañada y entiendas que no tienes que tenerlo todo resuelto para sentirte valiosa. Ya lo eres, incluso en tus días más inseguros.
Déjame tu opinión en los comentarios❤️
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0:00 es un acto de presencia
0:35 aceptar la vulnerabilidad
0:57 actos de cuidado
1:41 tener un propósito
2:03 reconectar con tu esencia
2:39 he llegado en los USA
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La tristeza, la depresión llegan sin avisar.
A veces es un peso en el pecho, otras un silencio que lo envuelve todo.
En este video te comparto qué hago cuando me siento triste, las pequeñas acciones que me ayudan a sostenerme y reconectar conmigo misma y volver a sentir la luz que me caracteriza.
No es una fórmula mágica… es un recordatorio de que puedes cuidarte incluso cuando no tienes fuerzas.
✧ Espero que aquí encuentres un lugar seguro ✧
Timestamps
00:00 todos nos sentimos así
00:59 aceptación
1:44 suelta sobre el papel
2:14 detox de redes
3:04 mover el body
4:47 aceites esenciales como remedio
5:24 el amor lo gana todo
6:43 outro
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🌷 sobre volver a sentirme mujer
Hoy hablo de que significa volver a casa… a tu cuerpo, a tu alma, a tu energía femenina.
Durante años sentí que tenía que ser fuerte, masculina, estable. Como si mostrar fragilidad me quitara valor. Pero últimamente, algo en mí está cambiando. Estoy reaprendiendo a habitar mi lado más suave, más intuitivo, más sensual. Y eso no es debilidad. Es poder.
En este video te comparto los pequeños rituales y gestos que me están ayudando a conectar con mi energía femenina, después de años de desconexión. Bailar, descansar, expresarme, sentir sin culpa.
Es un recordatorio de que ser mujer no es cumplir con una imagen. Es permitirte ser libre.
Espero que este espacio te abrace, te inspire y te recuerde que no estás sola.
✨ Déjame un comentario contándome cómo conectas tú con tu energía femenina… te leo con amor.
timestamps🦋
0:00 un poema al ser femenina
0:45 apreciando mis inseguridades
2:42 mis rituales de mujer
3:30 mi sincero pensamiento
Me fui a los Alpes a hacer un triatlón… y volví con una lección muy importante.
Si no te desafías, si no te sacas de tu zona de confort nunca vas a poder crecer. El humano necesita ponerse en situaciones difíciles y demostrarse que es capaz de salir adelante, TU PUEDES, YO PUEDO, podemos todos, sólo es cuestión de cabeza, entrenar tu mente a creer en ti, hablarte bien, creer en tus energías.
Aquí te muestro momentos reales, pensamientos que surgieron entre caminatas y silencios frente a estas montañas infinitas.
Porque a veces, para reencontrarte, tienes que cansarte, vaciarte, rendirte… y dejar que la naturaleza te recuerde quién eres.
Si estás en un momento de confusión, este video es para ti.
✨ Timestamps:0:00 El viaje comienza0:55 desde mi camping zone3:00 el desafío más grande de mi vida4:05 ¿Por qué hacemos esto?06:25 sacarse de la zona de confort07:13 volver a casa, distinta
Déjame un comentario si esto resonó contigo 💌
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A veces el amor no desaparece, solo se esconde bajo el cansancio, el estrés, o la rutina.
En este video te comparto cómo, tras un periodo difícil con mi pareja, volvimos a conectar.
Desde una comunicación real, paciencia, nuevas citas, caricias… y un deseo mutuo de volver a mirarnos con curiosidad.
Si tú también notas que tu relación necesita un boost, o simplemente quieres fortalecer ese vínculo, espero que encuentres en este video algo que te acompañe.
💬 Cuéntame en comentarios si te resonó, estoy aquí leyéndote siempre.
Con amor,
Mel
Timestamps
00:00 un tema muy personal
1:12 mi contexto
2:13 como se ha sentido mi corazón
3:20 hablar la verdad con cariño
4:32 citas romanticas
6:35 contacto fisico
8:23 visualiza el futuro con él/ella
9:22 una reflexión pura
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🌿 A veces, todo lo que necesitas es volver a la Tierra para volver a ti.
En este video te comparto mis rituales favoritos para reconectar con la naturaleza… y conmigo misma.
Portales simples como: caminar descalza, escuchar el viento, dejar que el agua te hable, respirar con intención.
Porque cuando el mundo va muy rápido, volver al cuerpo es volver al presente.
Y en el presente… todo sana.
Este es un espacio para quien busca calma, sentido y conexión.
Para quien quiere vivir más lento, más cerca del alma.
Te invito a parar, mirar, sentir. Y quizá recordar que tú también eres naturaleza.
💧 Toca el agua.
🌬 Mira el viento.
🌱 Escucha lo que el mundo te dice cuando por fin, haces silencio.
Con cariño,
Mel.
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timestamps
00:00 welcome back
1:06 caminar sin rumbo
1:26 una bebida como acto de presencia
1:42 grounding
2:08 iluminar
2:24 canalizar sobre el papel
2:37 renacer en el agua
2:51 los rituales son puertas hacia el alma
A veces la ansiedad llega sin avisar… como un nudo en el pecho, una mente que no para, o esas ganas de salir corriendo sin saber a dónde.
En este video quiero compartirte mis rituales favoritos para calmarme cuando todo se siente demasiado.
No son fórmulas mágicas, pero sí pequeños gestos que me traen de vuelta a la tierra, me reconectan a mi cuerpo, y me hacen capaz de canalizar la energía y volver a mi.
Este episodio es para nosotras, las que sentimos mucho, las que a veces se abruman, pero siguen buscando paz.
Si hoy necesitas un abrazo en forma de video, este es para ti. 💫
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00:00 les invito a mi espacio seguro
1:17 primer ritual, conectar con el cuerpo
2:31 el color cómo un portal hacia mi
3:24 honrando el templo
4:53 sanando a través del sonido
6:09 purificando mi alma
7:36 los rituales son anclas para el presente
En este video te comparto los 5 mejores consejos que me han ayudado a vivir mejor en mis 20s.Si estás en tus veintitantos (o por entrar), este video es para ti.Y si te apetece déjame en los comentarios cuál ha sido tu mayor lección hasta ahora.
GRACIAS POR ESTAR CONMIGO UN DÍA MÁS.🦋🤎Conecta conmigo en:
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Hay periodos que son más difíciles que otros, no les voy a mentir.Estoy pasando por un momento duro, de muchas dudas y preguntas, pero el fuego que tengo dentro y mi visión me dan la fuerza de seguir adelante, hasta cuando nadie a mi alrededor me entiende o me soporta🥺.YO SIGO.Y esto es lo que quiero comunicarte hoy, darte todas mis energías positivas para que sigas tu sueño y aporte lo tuyo a este mundo, de la manera que más crees que te convenga.❤️🦋
Yo creo que lo vamos a conseguir y tu?
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Este video es una carta abierta para ti, que tal vez te sientes perdida, en pausa, o atravesando una etapa que no entiendes.
Yo también estuve ahí.Este último año me desordenó por completo… y me hizo replantear todo.Me mudé, me alejé de mi comunidad, me operé, cambié de rumbo, pasé por una depresión, y me volví a preguntar quién soy y qué quiero realmente.
No fue bonito. Pero fue necesario.A veces crecer no se siente como crecer. Se siente como caos, vacío, soledad.Pero si estás ahí, no estás rota. Estás cambiando.Este es un video que necesitaba hacer para recordármelo a mí… y tal vez para que tú también lo escuches.
✧ Déjame un comentario si algo te resonó. Estoy aquí para leerte.
Con cariño,Mel
⏳ Timestamps00:00 el cambio es incómodo
01:21 mi año en resumen
03:04 por fin volví a replantear la vida
04:05 todo tiene sentido
05:01 escribirme aquí abajo, te leo con gusto
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Por qué nos cuesta tanto ,hoy en día, no ser productivo? no crear? pensar en la nada, aburrirse un poco.Hoy les comparto mis reflexiones sobre la sensación de culpabilidad al no hacer nada, al descansar y tomar el tiempo necesario para recargar baterías.Espero que disfruten del video y puedan sacarle el máximo partido.Gracias por estar aquí.😽 BESOSDéjame tu opinión en los comentarios❤️Conecta conmigo en:🎧 Spotify - https://open.spotify.com/show/4Rthe05zrdjyVKFSUS98D2🪷 YouTube - @mel_longo🌀Instagram @_melanielongo_
Les llevo conmigo de vacaciones en Bretaña, el norte de Francia, entre momentos de apreciación hacia el océano, comidas familiares y recorrer kilómetros en bici todas la tardes.Hoy les cuento como me di cuenta que la vida "slow" me conviene y me hace apreciar el presente mil veces más.Conecta conmigo:🪷 YouTube : @mel_longo🌀Instagram: @_melanielongo_email: haritomelanie371@gmail.comTIMESTAMPS:00:00 bienvenidos a Quiberon00:26 estoy perdida en el norte de Francia1:20 lo que he pensado en estos días3:45 pon tu atención en lo que haces5:39 la vida lenta es la respuesta
El otro día me di cuenta de lo mucho que puede cambiar la vida en tan poco tiempo.
A veces creemos que el cambio tiene que ser grande, o perfecto, o planificado.
Pero muchas veces, el verdadero cambio empieza en silencio.
Con una incomodidad. Con una pregunta. Con un “no puedo seguir así”.
Hoy te hablo de eso: de cómo el cambio llega cuando lo necesitamos.
De cómo podemos volver a elegirnos… aunque no tengamos todo claro.
Y de por qué nunca es tarde para empezar a vivir de otra forma.
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0:00 tu tienes ganas de cambiar?
0:35 me presento para quien es nuevo aquí
1:38 pensaba que fuera mi vida perfecta
3:47 si te siente perdido, para ahora y reflexiona
4:06 estoy delante de una bifurcación
6:08 una llamada importante
7:56 para todos lo que no lo creen posible
9:37 tengo fe en mi futuro
10:42 gracias a cada uno de ustedes!