A veces la ansiedad llega sin avisar… como un nudo en el pecho, una mente que no para, o esas ganas de salir corriendo sin saber a dónde.
En este video quiero compartirte mis rituales favoritos para calmarme cuando todo se siente demasiado.
No son fórmulas mágicas, pero sí pequeños gestos que me traen de vuelta a la tierra, me reconectan a mi cuerpo, y me hacen capaz de canalizar la energía y volver a mi.
Este episodio es para nosotras, las que sentimos mucho, las que a veces se abruman, pero siguen buscando paz.
Si hoy necesitas un abrazo en forma de video, este es para ti. 💫
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00:00 les invito a mi espacio seguro
1:17 primer ritual, conectar con el cuerpo
2:31 el color cómo un portal hacia mi
3:24 honrando el templo
4:53 sanando a través del sonido
6:09 purificando mi alma
7:36 los rituales son anclas para el presente