Wat is een peeling ?
Een esthetische peeling (ook wel chemische peeling genoemd) is een techniek om rimpels, huidoneffenheden en huidproblemen te verminderen.
De combinatie van de peelings en de thuisverzorgingsproducten leidt tot een opmerkelijke verbetering van alle mogelijke huidproblemen bij zowel blanke als zwarte huidtypes: acné, littekens, pigmentvlekken, rimpels en grove poriën.
Wat is een chemische peeling?
Bij een peeling brengen we een kleine hoeveelheid vloeistof aan op de huid om oude of beschadigde huidcellen te verwijderen. Een peeling versnelt eigenlijk de natuurlijke afschilfering van jouw huid. Tijdens dit proces reageert je lichaam met aanmaak van nieuwe huidcellen zodat er een gladde, zachte, volle en frisse huid verschijnt.
Hoe diep werkt een chemische peeling?
De sterkte van een peeling is afhankelijk van de concentratie én van de gebruikte vloeistof. Wij werken zowel met oppervlakkige als met milde peelings, zodat je na de behandeling jouw dagelijkse activiteiten kan verderzetten. Ook werken we met de cosmelan peel waar er toch wel enig verlet is bij de dagelijkste activiteiten.
Lees er HIER alles over.
Download HIER het overzicht van de peelings
Download HIER jouw voorbereiding en nazorg overzicht
Download HIER meer over de peeling ivm melasma. Meer informatie nodig of heb je een vraag? Stuur me dan even in een bericht.
Vandaag gaan we een belangrijk onderwerp bespreken dat vaak wordt overzien: vasten. We zullen de verschillen tussen mannen en vrouwen verkennen als het gaat om vasten, waarom dit zo is, en hoe vrouwen het best kunnen omgaan met vasten voor een optimale hormonale balans.
Vasten heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen vanwege de potentiële voordelen voor gewichtsverlies, metabolisme en hormoonbalans. Echter, het is belangrijk om te begrijpen dat vasten niet voor iedereen geschikt is, vooral niet voor vrouwen.
Lees meer over ketonen en elektrolyten
https://www.karolinevandemergel.com/keto/
Lees meer over het herstel je hormonen programma
https://www.karolinevandemergel.com/online-programma-herstel-je-hormonen/
Lees de volledige blog:
https://www.karolinevandemergel.com/voeding/vrouwen-die-vasten/
In het Taoïsme, een oude Chinese filosofie en levenswijze, draait alles om het bereiken van harmonie en balans tussen lichaam, geest en ziel. Een essentieel hulpmiddel om dit te bereiken is de Innerlijke Glimlach, een eenvoudige maar krachtige oefening die helpt om negatieve energie om te zetten in positieve, helende energie. In deze blogpost wil ik je graag uitleggen wat de Innerlijke Glimlach oefening doet in het Taoïsme en hoe je het kunt gebruiken om je welzijn te bevorderen.
De Innerlijke glimlach is een krachtige meditatietechniek die kan helpen om balans en harmonie in je leven te brengen. Het kan helpen om stress en angst te verminderen en gevoelens van vrede en vreugde te bevorderen. Met regelmatig oefenen, de Innerlijke glimlach kan helpen om een diep gevoel van innerlijke vrede en welzijn te cultiveren.
We bespreken ook ons stressmanagement in het herstel je hormonen progamma: www.hersteljehormonen.be
https://www.karolinevandemergel.com/
Een gezonde, stralende huid is iets waar velen van ons naar streven. We gebruiken specifieke crèmes, lotions en serums om onze huid te voeden en te beschermen wat absoluut een must is om hierin de juiste ingrediënten terug te vinden. Maar wat kan nog helpen om die felbegeerde gloed te bereiken? Het antwoord ligt in collageen, een essentieel eiwit dat van nature in onze huid voorkomt. Vandaag wil ik met je delen waarom het nemen van een collageensupplement een rol kan spelen bij het bereiken en behouden van een gezonde, stralende huid.
Collageen en huidelasticiteit: Collageen is verantwoordelijk voor de stevigheid en elasticiteit van onze huid. Naarmate we ouder worden, neemt de natuurlijke collageenproductie van ons lichaam af, waardoor de huid geleidelijk aan zijn elasticiteit verliest. Het nemen van een collageensupplement kan helpen dit tekort aan te vullen en de huidelasticiteit te verbeteren, waardoor fijne lijntjes en rimpels worden verminderd en de huid er jeugdiger uitziet.
Hydratatie en collageen: Een goed gehydrateerde huid is essentieel voor een gezonde uitstraling. Collageen speelt een cruciale rol bij het vasthouden van vocht in de huidcellen. Door het nemen van een collageensupplement kan de hydratatie van de huid worden verbeterd, waardoor droogheid en schilfering verminderen en de huid een gezonde, stralende gloed krijgt.
Huidherstel en collageen: Onze huid wordt dagelijks blootgesteld aan verschillende stressoren, zoals zonlicht, vervuiling en vrije radicalen. Collageen speelt een belangrijke rol bij het ondersteunen van het herstelproces van de huid en het tegengaan van schade. Door het nemen van een collageensupplement kun je de regeneratie van huidcellen stimuleren en het herstelproces versnellen, waardoor de huid er gezonder en stralender uitziet.
Andere voordelen van collageen: Naast het bevorderen van een stralende huid, biedt collageen suppletie ook andere voordelen. Het kan de gezondheid van nagels en haar verbeteren, gewrichten ondersteunen en de botdichtheid versterken. Het is een veelzijdig supplement dat niet alleen je uiterlijke schoonheid, maar ook je algehele gezondheid ten goede komt.
Conclusie: Collageen suppletie kan een waardevolle toevoeging zijn aan je dagelijkse huidverzorgingsroutine. Door de stevigheid, elasticiteit, hydratatie en herstel van de huid te bevorderen, kan collageen helpen om een gezonde, stralende huid te bereiken en te behouden. Kies voor een kwalitatief hoogwaardig collageensupplement en maak het een essentieel onderdeel van je schoonheidsregime. Ontdek zelf de voordelen van collageen en geniet van een huid die straalt van gezondheid en jeugdigheid.
Maar wat hierin heel belangrijk is voor mij is dat het een hoogwaardig product is met voldoende opname capaciteit, zonder suikers of toegevoegde zoetstoffen. En die heb ik gevonden.
Opgelet: zorg voor een gezonde lever en gezonde darmen. Want een overbelaste lever maakt het moeilijk om eiwitten natuurlijk te metaboliseren. Gezien collageen peptides een gehydrolyseerde eiwitstructuur bevat, staat een zuivere lever garant voor 91% absorptie capaciteit van de shot en dus sneller resultaat op korte termijn.
Je kan de gratis masterclass een gezonde en goed functionerende lever HIER bekijken. Geniet van 10% korting bij het ingeven van de code: PROMOKAROLINE10 Op de website.
De code geef je in op het einde bij de afrekening in het vakje: promocode toevoegen. (je kan deze code iedere bestelling opnieuw gebruiken)
Klik HIER voor de kortingscodes
Je kan de blog HIER lezen
Lieve groeten,
Karoline
Meer weten over het herstel je hormonen programma?
Bekijk de website www.hersteljehormonen.be
Download GRATIS de checklist: zijn mijn hormonen uit balans?
Bekijk GRATIS de masterclass: De invloed van onze hormonen op de huid.
Heb je vragen? Is er iets niet duidelijk? Of heb je een link die niet werkt? Neem dan even contact met me op
Supplementen kunnen een waardevolle rol spelen bij het ondersteunen van een gezond verouderingsproces en het bevorderen van een stralende huid. Het is belangrijk om te begrijpen dat supplementen geen wondermiddelen zijn, maar ze kunnen een aanvulling zijn op een gezonde levensstijl en voedingspatroon.
Er zijn verschillende supplementen die vaak in verband worden gebracht met veroudering. Enkele belangrijke supplementen zijn bijvoorbeeld antioxidanten zoals vitamine C en vitamine E, die kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en het bevorderen van een gezonde huid. Omega-3 vetzuren, zoals die te vinden zijn in visolie, kunnen ontstekingsremmende eigenschappen hebben en de huidhydratatie verbeteren.
Een andere belangrijke groep supplementen zijn de adaptogenen, zoals ashwagandha en rhodiola, die kunnen helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van een gezonde hormoonbalans. Collageensupplementen worden ook vaak gebruikt om de elasticiteit en stevigheid van de huid te ondersteunen.
Het is echter belangrijk om te benadrukken dat iedereen uniek is en dat supplementen individueel moeten worden aangepast. Dit is waar bloedtesten van onschatbare waarde kunnen zijn. Door een bloedtest af te nemen, kunnen we inzicht krijgen in de specifieke tekorten of onevenwichtigheden in jouw lichaam en kunnen we een gepersonaliseerde aanpak ontwikkelen.
Beluister de volledige podcastserie en bekijk alvast even het 10 weken traject :
Bekijk het 10 weken programma: www.hersteljehormonen.be
En download de gratis checklist zijn mijn hormonen in balans.
Bekijk de gratis masterclass: De invloed van onze hormonen op onze huid.
Voeding speelt een cruciale rol bij het in balans brengen van onze hormonen en het verminderen van hormonale klachten. Door bewuste keuzes te maken en voedingsmiddelen te kiezen die ons lichaam ondersteunen, kunnen we positieve veranderingen in ons hormonale evenwicht ervaren.
Het is belangrijk om te benadrukken dat voeding een individuele benadering vereist, omdat de behoeften van elke persoon kunnen variëren. Er is echter een aantal algemene richtlijnen dat kan helpen bij het verbeteren van hormonale klachten, zoals het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen, geraffineerde suikers en transvetten, en het in plaats daarvan kiezen voor volwaardige, onbewerkte voeding.
Beluister de volledige podcastserie en bekijk alvast even het 10 weken traject :
Bekijk het 10 weken programma: www.hersteljehormonen.be
En download de gratis checklist zijn mijn hormonen in balans.
Bekijk de gratis masterclass: De invloed van onze hormonen op onze huid.
Vandaag duiken we dieper in op enkele veelvoorkomende zorgen rondom veroudering, zoals gewichtstoename, verticale lijntjes boven de bovenlip, haarverlies en veranderingen in het haar op latere leeftijd.
Een veelvoorkomende frustratie bij het ouder worden is dat het gemakkelijker lijkt om gewicht aan te komen. Dit kan te wijten zijn aan een combinatie van factoren, waaronder veranderingen in de stofwisseling, afname van spiermassa en hormonale schommelingen. Het is belangrijk om te begrijpen hoe deze factoren elkaar beïnvloeden en wat we kunnen doen om ons gewicht onder controle te houden.
Naarmate we ouder worden, kunnen er ook verticale lijntjes boven de bovenlip ontstaan, ook wel bekend als rokerslijntjes. Deze lijntjes kunnen veroorzaakt worden door verlies van collageen en elastine, blootstelling aan de zon, roken en andere omgevingsfactoren. We zullen bespreken hoe we deze lijntjes kunnen aanpakken en voorkomen.
Beluister de volledige podcastserie en bekijk alvast even het 10 weken traject :
Bekijk het 10 weken programma: www.hersteljehormonen.be
En download de gratis checklist zijn mijn hormonen in balans.
Bekijk de gratis masterclass: De invloed van onze hormonen op onze huid.
Vandaag gaan we het hebben over een belangrijk hormoon dat een grote rol speelt in ons leven: cortisol, ook wel bekend als het stresshormoon. We zullen ook ontdekken hoe cortisol verbonden is met huidverjonging.
Cortisol is een hormoon dat wordt geproduceerd door onze bijnieren als reactie op stress. Het speelt een essentiële rol in ons lichaam, maar wanneer cortisolniveaus chronisch verhoogd blijven door langdurige stress, kan dit negatieve gevolgen hebben voor onze gezondheid en onze huidconditie.
Een van de effecten van verhoogde cortisolniveaus is dat het de huid kan beïnvloeden. Langdurige blootstelling aan verhoogde cortisol kan leiden tot huidproblemen zoals een doffe teint, droogheid, acne en vroegtijdige veroudering. Daarom is het belangrijk om te begrijpen hoe we cortisol onder controle kunnen houden en een gezonde huid kunnen bevorderen.
Beluister de volledige podcastserie en bekijk alvast even het 10 weken traject :
Bekijk het 10 weken programma: www.hersteljehormonen.be
En download de gratis checklist zijn mijn hormonen in balans.
Bekijk de gratis masterclass: De invloed van onze hormonen op onze huid.
DHEA oftewel dehydroepiandrosteron is een hormoon dat van nature wordt geproduceerd in de bijnieren en speelt een belangrijke rol in ons lichaam. Het staat bekend als het "verjongingshormoon" vanwege de vele positieve effecten die het kan hebben op verschillende aspecten van onze gezondheid en vitaliteit.
Naarmate we ouder worden, neemt de productie van DHEA af, wat kan leiden tot symptomen van veroudering, verminderde energie en een verandering in de huidconditie. Veel mensen zijn geïnteresseerd in het gebruik van DHEA-supplementen als een mogelijke manier om de jeugdigheid te behouden of te herstellen.
Beluister de volledige podcastserie en bekijk alvast even het 10 weken traject :
Bekijk het 10 weken programma: www.hersteljehormonen.be
En download de gratis checklist zijn mijn hormonen in balans.
Bekijk de gratis masterclass: De invloed van onze hormonen op onze huid.
Veel vrouwen vragen zich af of de afname van hormonen onvermijdelijk is naarmate we ouder worden. Het antwoord is complex en verschilt per individu, maar over het algemeen ervaren zowel mannen als vrouwen een geleidelijke afname van bepaalde hormonen naarmate de jaren verstrijken. Dit kan van invloed zijn op verschillende aspecten van ons welzijn, waaronder onze huidconditie.
Een specifiek hormoon waar we vandaag naar gaan kijken, is testosteron. Hoewel testosteron vooral bekend staat als het mannelijke geslachtshormoon, is het ook aanwezig bij vrouwen en speelt het een belangrijke rol in verschillende lichaamsfuncties. Naarmate we ouder worden, neemt het testosteronniveau bij zowel mannen als vrouwen geleidelijk af, wat kan leiden tot symptomen zoals vermoeidheid, verlies van spiermassa en veranderingen in de huidconditie.
Beluister de volledige podcastserie en bekijk alvast even het 10 weken traject :
Bekijk het 10 weken programma: www.hersteljehormonen.be
En download de gratis checklist zijn mijn hormonen in balans.
Bekijk de gratis masterclass: De invloed van onze hormonen op onze huid.
podcast aflevering 2 van de podcastserie huid en hormonen
Naarmate we ouder worden, ondergaan ons lichaam en onze hormonen natuurlijke veranderingen. Deze veranderingen kunnen van invloed zijn op onze algehele gezondheid en welzijn, evenals op de conditie van onze huid. Het is belangrijk om te begrijpen wat er in ons lichaam gebeurt, zodat we effectieve maatregelen kunnen nemen om hormonale balans te behouden.
Een van de meest opvallende hormonale veranderingen bij het ouder worden is de afname van oestrogeen bij vrouwen tijdens de menopauze. Dit kan leiden tot symptomen zoals opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen en een drogere huid. Het is echter essentieel om te weten dat hormonale disbalans niet alleen bij de menopauze optreedt, maar ook op andere momenten in ons leven.
Beluister de volledige podcastserie en bekijk alvast even het 10 weken traject :
Bekijk het 10 weken programma: www.hersteljehormonen.be
En download de gratis checklist zijn mijn hormonen in balans.
Bekijk de gratis masterclass: De invloed van onze hormonen op onze huid.
We weten allemaal dat hormonen een grote rol spelen in ons leven, maar wist je dat ze ook invloed hebben op ons verouderingsproces? Vaak wordt gedacht dat veroudering gewoon een natuurlijk onderdeel van het leven is, maar er zijn manieren waarop we ons kunnen richten op het balanceren van onze hormonen en het vertragen van het verouderingsproces.
Een van de belangrijkste hormonen die bij het verouderingsproces betrokken zijn, is bijvoorbeeld het hormoon oestrogeen. Naarmate we ouder worden, neemt het oestrogeenniveau af, wat kan leiden tot een drogere huid, rimpels en een verminderde elasticiteit. Maar maak je geen zorgen, er zijn manieren om dit aan te pakken!
Bekijk het 10 weken programma: www.hersteljehormonen.be
En download de gratis checklist zijn mijn hormonen in balans.
Bekijk de gratis masterclass: De invloed van onze hormonen op onze huid.
Vandaag duiken we dieper in een belangrijk onderwerp dat van invloed is op de gezondheid en schoonheid van onze huid: UV-straling. Terwijl de zon haar stralen over ons laat schijnen, is het essentieel om bewust te zijn van de impact van deze onzichtbare kracht op onze kostbare huid. Laten we samen ontdekken hoe we onszelf kunnen beschermen en onze huid gezond en stralend kunnen houden, zonder de warme gloed van de zon te missen. Lees je liever de blog? KLIK HIER
Huidkanker herkennen hoe doe je dat? Gratis checklist download HIER
E book de zon op onze huid. KLIK HIER
boek huidverjonging op maat KLIK HIER
SPF of Sun Protection Factor is een maat voor hoeveel UV-straling nodig is om uw beschermde huid te verbranden in vergelijking met de hoeveelheid die nodig is door UV-stralen om uw onbeschermde huid te verbranden.
Als u bijvoorbeeld een SPF 30 aanbrengt, beschermt deze uw huid totdat deze wordt blootgesteld aan 30 keer meer UVB-straling dan nodig is om een onbeschermde huid te verbranden.
Ik vertel je meer in deze podcast.
Wil je graag het ebook lezen?: Bestel hem hier:https://www.karolinevandemergel.com/product/e-book-de-zon-op-onze-huid/
Meer weten over de masterclasses en gratis downbloads? : www.karolinevandemergel.com
Gezonde en goed functionerende darmen zijn een belangrijk iets als we kijken naar huidproblemen .
Want de darmen hebben te lijden onder onze westerse levensstijl.
In deze podcast geef ik je een woordje uitleg over goed functionerende en gezonde darmen en de invloed op onze huid.
Meer informatie over de gratis masterclasses en ebookjes: www.karolinvandemergel.com
Een gezonde en goed functionerende lever is een belangrijk iets als we kijken naar huidproblemen zoals eczeem of andere huidaandoeningen.
Want de lever heeft te lijden onder onze westerse levensstijl.
Onze lever heeft specifieke voedingsstoffen nodig om te kunnen ontgiften en die krijgt dit niet altijd.
In deze podcast vertel ik je hoe deze ontgifting in zijn werk gaat.
Wat zijn fyto-oestrogenen?
Fyto-oestrogenen of planten-oestrogenen zijn plantenstofjes die affiniteit hebben voor de oestrogeen receptor. Deze stofjes kunnen dus (in theorie) de oestrogene activiteit beïnvloeden in het lichaam.
Er zijn drie hoofdgroepen: Isoflavonen, coumestanen en lignanen. Fyto-oestrogenen stimuleren vooral de beta-receptoren van oestrogeen, wat vaak een gunstig effect geeft. Beta- receptor stimulatie vermindert oestrogeendominantie, terwijl de alfa-receptor oestrogeendominantie juist kan verergeren. Lignanen kunnen ook het transporteiwit voor geslachtshormonen SHBG verhogen, waardoor geslachtshormonen minder in de vrije vorm circuleren en dus minder contact kunnen maken met receptoren.
Fyto-oestrogenen moeten niet verward worden met xeno-oestrogenen. Xeno-oestrogenen zijn chemische hormoonverstoorders zoals weekmakers in plastics en bepaalde bestrijdingsmiddelen.
In welke voeding zit fyto-oestrogeen?
De meest bekende hoog geconcentreerde bronnen van fyto-oestrogenen zijn soja, hop (in bier) en lijnzaad.
Is een fyto oestrogeen supplement veilig of gevaarlijk?
Of een fyto oestrogeen bijvoorbeeld overgangsklachten kan verminderen is van vrouw tot vrouw verschillend. Erg belangrijk daarbij is dat de juiste darmbacterieen aanwezig moeten zijn om fyto oestrogenen beter werkzaam te maken, namelijk equolvormende bacteriën. Op zich zijn deze supplementen voor gezonde vrouwen veilig.
Er zijn een aantal contraindicaties voor supplementen met fytooestrogenen zoals bij en na hormoongevoelige kanker, bij trombose en bij zwangerschap, omdat daar activiteit van ‘normale’ oestrogenen ongunstig kunnen zijn. Hoe gevaarlijk fyto’s kunnen zijn in deze specifieke situaties is niet goed onderzocht en daarom raad men het voor de zekerheid af.
Waarvoor worden supplementen met fyto-oestrogenen gebruikt?
Supplementen met fyto oestrogenen gebruikt men vooral om overgangsklachten te verminderen. Lignanen worden ook wel bij mannen met prostaatklachten (prostaatvergroting) ingezet.
Waar kan ik het beste deze suppletie kopen?
Fytooestrogenen zijn bij iedere supplementenwinkel en apotheek te koop.
Welke klachten kunnen ontstaan bij een te laag én een te hoge dosering?
Over de effecten van fyto-oestrogenen is nog veel onduidelijk. Zo is de werking minder sterk dan het lichaamseigen oestrogeen. Zo kan een fyto-oestrogeen niet alleen de oestrogene werking verhogen, maar ook concurreren met het lichaamseigen oestrogeen voor dezelfde receptor. Het hangt dus zeer af van het gehalte aan lichaamseigen oestrogenen in verhouding tot het aantal receptoren om te bepalen of een fyto-oestrogeen een boostend of remmend effect heeft op de oestrogene activiteit.
Er zijn vermoedens dat het effect van fyto-oestrogenen bij een hoog gehalte lichaamseigen oestrogeen remmend is (in de vruchtbare jaren), en bij laag lichaamseigen oestrogeen juist stimulerend is (na de overgang, bij mannen). Sterke bijwerkingen bij aanbevolen gebruik worden zelden gemeld, omdat fyto’ doorgaans een mild effect geven. De bekendste bijwerking is na de overgang een verdikking van het baarmoederslijmvlies, waardoor er postmenopauzale bloedingen kunnen optreden.
Meer weten over welke boosdoeners jouw hormonen uit balans halen? Bekijk de website: www.hersteljehormonen.be en doe mee met het online 10 weken traject