Supplementen kunnen een waardevolle rol spelen bij het ondersteunen van een gezond verouderingsproces en het bevorderen van een stralende huid. Het is belangrijk om te begrijpen dat supplementen geen wondermiddelen zijn, maar ze kunnen een aanvulling zijn op een gezonde levensstijl en voedingspatroon.
Er zijn verschillende supplementen die vaak in verband worden gebracht met veroudering. Enkele belangrijke supplementen zijn bijvoorbeeld antioxidanten zoals vitamine C en vitamine E, die kunnen helpen bij het bestrijden van vrije radicalen en het bevorderen van een gezonde huid. Omega-3 vetzuren, zoals die te vinden zijn in visolie, kunnen ontstekingsremmende eigenschappen hebben en de huidhydratatie verbeteren.
Een andere belangrijke groep supplementen zijn de adaptogenen, zoals ashwagandha en rhodiola, die kunnen helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van een gezonde hormoonbalans. Collageensupplementen worden ook vaak gebruikt om de elasticiteit en stevigheid van de huid te ondersteunen.
Het is echter belangrijk om te benadrukken dat iedereen uniek is en dat supplementen individueel moeten worden aangepast. Dit is waar bloedtesten van onschatbare waarde kunnen zijn. Door een bloedtest af te nemen, kunnen we inzicht krijgen in de specifieke tekorten of onevenwichtigheden in jouw lichaam en kunnen we een gepersonaliseerde aanpak ontwikkelen.
Beluister de volledige podcastserie en bekijk alvast even het 10 weken traject :
Bekijk het 10 weken programma: www.hersteljehormonen.be
En download de gratis checklist zijn mijn hormonen in balans.
Bekijk de gratis masterclass: De invloed van onze hormonen op onze huid.