Voeding speelt een cruciale rol bij het in balans brengen van onze hormonen en het verminderen van hormonale klachten. Door bewuste keuzes te maken en voedingsmiddelen te kiezen die ons lichaam ondersteunen, kunnen we positieve veranderingen in ons hormonale evenwicht ervaren.
Het is belangrijk om te benadrukken dat voeding een individuele benadering vereist, omdat de behoeften van elke persoon kunnen variëren. Er is echter een aantal algemene richtlijnen dat kan helpen bij het verbeteren van hormonale klachten, zoals het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen, geraffineerde suikers en transvetten, en het in plaats daarvan kiezen voor volwaardige, onbewerkte voeding.
Beluister de volledige podcastserie en bekijk alvast even het 10 weken traject :
Bekijk het 10 weken programma: www.hersteljehormonen.be
En download de gratis checklist zijn mijn hormonen in balans.
Bekijk de gratis masterclass: De invloed van onze hormonen op onze huid.