🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch
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👉 Instagram: https://instagram.com/hopsanteDans cet épisode, Aurélie Mardegan, fondatrice de Step4Heart, partage son expertise sur la santé cardiovasculaire après 40 ans ❤️🩹Prévention, reprise de l’activité après un infarctus, freins psychologiques, bénéfices concrets du mouvement… 💡 Un épisode pour retrouver confiance en soi, bouger en toute sécurité et garder un cœur en pleine santé après 40 ans.
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Notre invité: Aurélie Mardegan
Instagram: https://www.instagram.com/aureliemardegan/
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Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !
Échange avec Julien Vipret, physiothérapeute spécialisé dans la santé de l’épaule.
Pourquoi l’épaule est-elle si fragile à la reprise du sport après 40 ans ?
Quels signaux ne pas ignorer ?
Comment prévenir douleurs, raideurs, tendinopathies ?
💡 Des conseils concrets pour garder des épaules solides et continuer à bouger sans te blesser, même après 40 ans !
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Notre invité: Julien Vipret
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Échange avec Tom Tellier, préparateur physique et « ingénieur sport & nutrition », sur les genoux douloureux et les blessures courantes après 40 ans.
Prévention, rééducation et conseils concrets pour rester actif sans douleur 💪🦵
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Notre invité: Tom Tellier
Instagram: tomtelliercoaching
Youtube: @tomtellier_coaching
Site internet: telliertom
🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante👉 Instagram: https://instagram.com/hopsanteDans cet épisode solo, on explore pourquoi bouger après 40 ans n’est pas une option, mais une nécessité. Je vous partage des clés concrètes pour sortir du piège de la sédentarité, renforcer votre capital santé et intégrer le mouvement dans votre quotidien, même avec un emploi du temps chargé.Un épisode pratique et motivant pour comprendre les enjeux… et surtout, passer à l’action ! 💥👉 Pensez à vous abonner pour donner de la force à ce podcast 💪🙏
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Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !
Dans cet épisode, la Dr Maaike Kruseman, diététicienne et chercheuse en nutrition, nous éclaire sur les vrais leviers pour une perte de poids durable après 40 ans – notamment chez les femmes en (péri-)ménopause.
Une discussion approfondie sur les changements métaboliques, les leviers nutritionnels, l’impact de l’activité physique et les clés comportementales d’une transformation durable, sans frustration.
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Notre invité: Maaike Kruseman
Site internet: https://mk-nutrition.ch
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Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !
Et si bouger devenait un vrai levier de santé après 40 ans ? 🎯
Dans cet épisode, le Dr Mathieu Saubade, médecin du sport au CHUV et à Unisanté, nous parle de médecine du mode de vie : une approche préventive centrée sur l’activité physique, la gestion du stress et l’équilibre du système nerveux autonome.
Des repères concrets pour rester en forme, réduire les douleurs et prévenir les maladies chroniques 💪🧠
Notre invité: Mathieu Saubade
Site internet: https://www.onedoc.ch/fr/medecin-physique-readaptateur/lausanne/pbimp/dr-mathieu-saubade
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Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !
Dans cet épisode, on parle fatigue, stress, charge mentale… mais surtout solutions concrètes !
Marine Coursimault, sophrologue Caycédienne et coach en méditation de pleine conscience, nous partage son expertise pour retrouver un équilibre émotionnel et mental après 40 ans🧘♂️
Comment la sophrologie et la méditation pleine conscience peuvent agir sur le stress, le sommeil et les émotions ?✨
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Notre invité: Marine Coursimault
Site internet: https://www.sophroharmonie.chFacebook: https://www.facebook.com/marine.coursimault.sophrologieInstagram: https://www.instagram.com/sophrologie.marine.coursimault/
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👉 Routine articulaire :
Avec explications : https://youtu.be/VdjjXzO5eHoSans explication : https://youtu.be/28gHxjvwf-M
Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !
Aujourd’hui, parlons d’un sujet essentiel pour rester en bonne santé tout au long de la vie 🧘♂️💪 : la mobilité articulaire.
Pourquoi est-il si important de prendre soin de ses articulations après 40 ans 🎯 ? Et en quoi une bonne mobilité peut-elle nous aider à rester actifs et à prévenir les douleurs 🦵❌🤕 ?
C’est ce que nous allons découvrir ensemble 😊 !
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🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante👉 Instagram: https://instagram.com/hopsanteBienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !Dans cet épisode, échange avec Boris Cheval, chercheur en neuropsychologie de la santé et professeur à l’École Normale Supérieure de Rennes, pour décrypter ce phénomène et découvrir comment contourner nos blocages pour faire du mouvement une habitude naturelle et agréable.👉 Pensez à vous abonner pour donner de la force à ce podcast 💪🙏Notre invité : Boris Cheval- Instagram : https://www.instagram.com/borischeval/- LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/boris-cheval-60ba9653/
🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante👉 Instagram: https://instagram.com/hopsanteBienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !Dans cet épisode, nous avons le plaisir de recevoir Catherine Seydoux, représentante de Diabète Fribourg, pour parler d’un enjeu majeur de santé : le diabète, et en particulier le diabète de type 2. Ensemble, nous allons explorer comment le Sport-Santé peut devenir un allié essentiel pour prévenir et gérer cette maladie chronique qui touche de plus en plus de personnes👉 Pensez à vous abonner pour donner de la force à ce podcast 💪🙏Notre invité : Catherine Seydoux (Diabète Fribourg)- Instagram : https://www.instagram.com/diabetefribourg/- Facebook : https://www.facebook.com/diabetefribourg.ch- Site internet : https://www.diabetefribourg.ch/page-daccueil
🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Dans cet épisode, Thomas vous fait un bilan sur l'année 2024 de Hop Santé et vous présente les différents projets et perspectives pour 2025, comme l'ouverture de notre nouveau studio Hop Santé à Marly ! Nous avons hâte de vous accueillir dans ce nouvel espace dédié à votre santé et à votre bien-être. Restez connectés pour ne rien manquer ! 😊 Bienvenue sur le Hop’Cast Mini ! Des capsules courtes et exclusives pour vous plonger dans les coulisses de Hop Santé et vous partager nos réflexions sur la thématique du Sport-Santé. 👉 Pensez à vous abonner pour donner de la force à ce podcast 💪🙏
🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Bienvenue sur le Hop’Cast Mini ! Des capsules courtes et exclusives pour vous plonger dans les coulisses de Hop Santé et vous partager nos réflexions sur la thématique du Sport-Santé. C’est officiel ! Dans ce premier épisode, l’équipe de Hop Santé est fière de vous annoncer l’ouverture prochaine d’une nouvelle structure à Marly. Cette expansion marque une étape importante dans notre mission de rendre le Sport-Santé encore plus accessible aux 40 ans et plus. Nous avons hâte de vous accueillir dans ce nouvel espace dédié à votre santé et à votre bien-être. Restez connectés pour ne rien manquer ! 😊 👉 Pensez à vous abonner pour donner de la force à ce podcast 💪🙏
🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Dans cet épisode, échange avec Michaël Tauxe, ostéopathe spécialisé en prévention et prise en charge des blessures en course à pied en Valais mais également amateur de trail en compétition, sur la course à pied pour les 40+.
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Notre invité : Michaël Tauxe- Instagram : https://www.instagram.com/mictauxe_osteo_trail/ - Facebook : https://www.facebook.com/michael.tauxe.1 - Site internet : https://www.osteosion.com
🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Dans cet épisode, nous allons découvrir comment, malgré un diagnostic de cancer en phase avancée à l’âge de 30 ans, Michael a non seulement vaincu la maladie mais est aussi revenu plus fort, 10 ans après pour réaliser un magnifique exploit à la Diagonale des Fous (Île de la Réunion), une course d’ultra-trail réputée pour être l’une des plus difficiles au monde. 👉 Pensez à vous abonner pour donner de la force à ce podcast 💪🙏
🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Dans cet épisode: Échange avec Kevin Ferreira, plus connu sous le nom de Kswiss, qui est préparateur physique d’athlètes de très haut niveau et l’un des pionniers du développement de la mobilité articulaire, sur l’importance de la santé articulaire après 40 ans. 👉 Pensez à vous abonner pour donner de la force à ce podcast 💪🙏 Notre invitée : Kevin Ferreira - Instagram : https://www.instagram.com/kswiss_fit/ - YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCYFr9cpiVZOIq2W2lAW48sQ
🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Dans cet épisode: Échange avec Jessica Perrin, thérapeute et fondatrice du Centre de Santé et Bien-être à Romont, sur les liens entre les douleurs, les émotions et le Sport-Santé ! 👉 Pensez à vous abonner pour donner de la force à ce podcast 💪🙏 Notre invitée : Jessica Perrin - Site internet : https://www.centre-sante-et-bien-etre.ch - Facebook : https://www.facebook.com/institut.de.massage.therapeutique.jessica.perrin - Instagram : https://www.instagram.com/institut.therapeutique
🚀 Ici c’est Hop Santé: https://www.hopsante.ch 👉 Facebook: https://facebook.com/hopsante 👉 Instagram: https://instagram.com/hopsante Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans ! Dans cet épisode: Échange avec Loïc Bel, physiothérapeute du sport, sur la prévention des blessures après 40 ans ! Des conseils spécifiques pour vous permettre de faire vos activités physiques quotidiennes sans risque ! 👉 Pensez à vous abonner pour donner de la force à ce podcast 💪🙏 Notre invitée : Loïc Bel - Site internet : https://www.movare.ch - Instagram : https://www.instagram.com/movare.ch - YouTube : https://www.youtube.com/@Movare_Physio
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