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👉 Routine articulaire :

Avec explications : https://youtu.be/VdjjXzO5eHoSans explication : https://youtu.be/28gHxjvwf-M

Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !

Aujourd’hui, parlons d’un sujet essentiel pour rester en bonne santé tout au long de la vie 🧘‍♂️💪 : la mobilité articulaire.

Pourquoi est-il si important de prendre soin de ses articulations après 40 ans 🎯 ? Et en quoi une bonne mobilité peut-elle nous aider à rester actifs et à prévenir les douleurs 🦵❌🤕 ?

C’est ce que nous allons découvrir ensemble 😊 !

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