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Bienvenue sur le Hop’Cast, le podcast qui vous aide à mettre le Sport-Santé au service de votre vie après 40 ans !
Dans cet épisode, on parle fatigue, stress, charge mentale… mais surtout solutions concrètes !
Marine Coursimault, sophrologue Caycédienne et coach en méditation de pleine conscience, nous partage son expertise pour retrouver un équilibre émotionnel et mental après 40 ans🧘♂️
Comment la sophrologie et la méditation pleine conscience peuvent agir sur le stress, le sommeil et les émotions ?✨
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Notre invité: Marine Coursimault
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