Et si cet été, tu te permettais de vraiment souffler ?
Dans cet épisode, je te parle de ces vacances qui peuvent devenir une source d’angoisse quand on ne se sent pas bien dans son corps. Pression du regard des autres, charge mentale, comportements d’évitement…
Je t’invite à prendre conscience de ce que tu vis, à t’en libérer, et surtout à poser une intention plus douce et alignée pour l’été à venir.
💛 À la fin de cet épisode, je te parle de mon accompagnement SOS Vacances Sereines, un coaching de 2h pour t’aider à te sentir plus libre, apaisée et connectée à toi, avant de partir en vacances.
Pour en savoir plus c'est juste ici : Be healthy Be happy - coaching
🌞 Tu mérites de vivre tes vacances, pas de les subir.
📢 Pense à partager cet épisode à une amie qui a besoin d’entendre ce message.
Je suis Loïse, coach en coach pour l'acceptation et l'appropriation de son corps et coach certifiée en breathwork. J'accompagne les femmes à retrouver une relation saine avec leur corps. À travers mes podcasts, mes coachings, et mes ateliers, j’ai à cœur de t’aider à te reconnecter à toi-même, à cultiver la bienveillance enverston corps, et à trouver les clés pour te sentir bien dans tonquotidien.
Ensemble, apprenons Ă avancer avec douceur et intention, pour que chaque pas soit un pas vers toi. đź’›
Et si tu n’avais plus besoin de prouver à qui que ce soit ?
Dans cet épisode, je t’invite à une réflexion profonde :
Et si tu pouvais enfin te délester du regard des autres ?
Et si tu n’avais plus besoin d’en faire toujours plus pour te sentir légitime, reconnue, aimée ?
💠On parle ensemble de ce besoin de validation extérieure, de ce qu’il cache, de l’épuisement qu’il engendre… et surtout, de comment s’en libérer pour revenir à soi.
Tu n’as rien à prouver.
Tu as juste Ă ĂŞtre.
Et c’est déjà immense. 💫
🎧 À écouter si tu te sens fatiguée d’essayer de rentrer dans des cases.
Si tu veux t’aimer sans condition.
Et vivre, vraiment.
Go Girl – Le podcast qui te booste à passer à l’action ! 🚀✨
Tu doutes encore de ta force ? Tu attends le bon moment pour enfin oser ? Stop ! Le moment, c’est maintenant. 🔥
Dans cet épisode, je t’emmène dans un shot de motivation, un rappel puissant que tu es capable de tout. Plus d’excuses, plus de peur : c’est l’heure de croire en toi et de foncer !
🎧 Écoute, ressens, agis. 💥
Dis-moi ce que tu en as pensé en DM ou en commentaire sur Instagram (@behealthybehappycoaching), j’adorerais échanger avec toi !
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Je suis Loïse, coach en coach pour l'acceptation et l'appropriation de son corps et coach certifiée en breathwork. J'accompagne les femmes à retrouver une relation saine avec leur corps. À travers mes podcasts, mes coachings, et mes ateliers, j’ai à cœur de t’aider à te reconnecter à toi-même, à cultiver la bienveillance envers ton corps, et à trouver les clés pour te sentir bien dans ton quotidien.
Ensemble, apprenons Ă avancer avec douceur et intention, pour que chaque pas soit un pas vers toi. đź’›
Si j’arrête de contrôler, je vais grossir ?
Cette peur est ancrée chez beaucoup de personnes, mais d’où vient-elle réellement ? 🤔
Dans cet épisode, on plonge au cœur de cette croyance limitante pour comprendre son origine, les conséquences du contrôle excessif et surtout, comment s’en libérer. 💫
Et si, au lieu de tout contrôler, tu apprenais à faire confiance à ton corps ? 🤍
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Et si ton bien-être était la clé du bonheur de ton enfant ? 💛
En tant que parent, on donne sans compter, on veut le meilleur pour son enfant… mais que se passe-t-il quand on s’oublie soi-même ? Dans cet épisode, avec Olivia Ferreira, on explore l’impact direct de ton bien-être sur l’équilibre et la sérénité de ton enfant.
🌿 Comment prendre soin de toi sans culpabiliser ?
🌿 Pourquoi ton épanouissement personnel est essentiel à ton rôle de parent ?
🌿 Des pistes concrètes pour créer une harmonie familiale plus sereine.
🎧 Prends ce moment pour toi et découvre comment transformer ton bien-être en un cadeau pour ton enfant.
🔗 Écoute maintenant et partage avec un parent qui a besoin d’entendre ça !
💠"Je serai heureuse quand j’aurai perdu X kilos…"
Et si cette phrase était en train de t’empêcher de vivre pleinement ?
Beaucoup de femmes grandissent avec cette idée qu’il faut atteindre un certain poids pour être enfin épanouies, confiantes, légitimes… Mais cette quête infinie te vole ton présent.
🔥 Dans cet épisode, on déconstruit cette illusion ensemble :
✔ Pourquoi vouloir maigrir à tout prix ne t’apportera pas le bonheur
âś” Les dangers de cette obsession
âś” Comment changer de regard sur toi-mĂŞme et commencer Ă vivre MAINTENANT
🌿 Tu mérites de t’aimer et de profiter de ta vie dès aujourd’hui. Prête à faire ce switch de mindset ? Appuie sur "Play" et laisse-toi guider.
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Demander de l'aide : la clé pour avancer avec légèreté et sérénité🌟
Tu as parfois du mal à demander de l'aide, persuadée que tu dois tout gérer seule ? Ce nouvel épisode explore un sujet essentiel : apprendre à tendre la main et accepter le soutien des autres✨
Je partage avec toi mon histoire personnelle, les obstacles que j'ai rencontrés, et comment le simple fait de demander de l'aide a transformé ma vie. Ensemble, on va déconstruire les croyances limitantes autour de la vulnérabilité et du besoin de soutien.
🎙️Dans cet épisode, tu vas découvrir :
✨Résultat ? Plus de légèreté, moins de solitude, et une meilleure capacité à avancer vers tes objectifs en étant alignée avec toi-même.
🎧Bonne écoute
🎙️N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser un commentaire sur ta plateforme d'écoute !
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Découvre le métier de conseillère en image avec Elise, fondatrice de Agence de Style.
Dans cet épisode inspirant, nous plongeons dans l’univers de la conseillère en image, un métier qui va bien au-delà du simple conseil vestimentaire. Elise nous partage son expertise et nous dévoile comment elle aide ses clientes à :
✨ Retrouver confiance en elles,
✨ Valoriser leur personnalité à travers leur style,
✨ Reprendre possession de leur image, avec bienveillance et authenticité.
Tu vas pouvoir découvrir :
🌟 En quoi consiste le métier de conseillère en image,
🌟 Les étapes d’un accompagnement pour se sentir alignée avec son apparence,
🌟 Des anecdotes inspirantes sur les transformations vécues par ses clientes,
🌟 Pourquoi changer son style peut aussi transformer son état d’esprit.
🎧 Bonne écoute
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Bouger sans pression : 6 clés pour intégrer l’activité physique dans ton quotidien ✨
Pratiquer une activité physique ne devrait jamais être une contrainte ou une course à la performance. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi bouger ton corps est bien plus qu’une obligation sociale ou un simple moyen de brûler des calories. Ensemble, on explore comment le mouvement peut devenir un véritable allié pour ton bien-être et ton équilibre, loin des injonctions. 🌟
📌 Que tu sois débutante ou que tu cherches à renouer avec une pratique plus douce, cet épisode est là pour t’aider à te réconcilier avec l’idée de bouger et à en faire un moment rien qu’à toi.
🎧 Bonne écoute
Chapitres :
00:45 - Fin du générique
02:58 - Mon histoire avec le sport
04:50 - Pourquoi pratiquer une activité physique
06:20 - Mes 6 conseils pour pratiquer une activité physique et être régulière
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Je suis Loïse, coach en coach pour l'acceptation et l'appropriation de son corps et coach certifiée en breathwork. J'accompagne les femmes à retrouver une relation saine avec leur corps. À travers mes podcasts, mes coachings, et mes ateliers, j’ai à cœur de t’aider à te reconnecter à toi-même, à cultiver la bienveillance envers ton corps, et à trouver les clés pour te sentir bien dans ton quotidien.
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Et si on prenait un moment pour soi en cette fin d’année ? ✨
Dans ce nouvel épisode d’En CORPS Plus, on plonge dans un moment de douceur et de réflexion :
🎙 Prête à introspecter, t'inspirer et te reconnecter à ton corps ? Laisse toi guider vers une année 2025 pleine de sérénité et de fierté.
Hello, moi c'est Loïse, coach spécialisée dans l’acceptation de soi et l’accompagnement vers une relation apaisée avec son corps.
Dans ce nouvel épisode, je reçois Anne @annebiedphotographe, une photographe talentueuse avec qui nous explorons le rapport au corps à travers l’objectif 📸
On parle de l’impact de l’image, de la manière dont la photographie peut devenir un outil puissant pour (re)découvrir son corps et développer un regard bienveillant envers soi-même.
Hello, moi c'est Loïse, coach spécialisée dans l’acceptation de soi et l’accompagnement vers une relation apaisée avec son corps.
Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Emeline, naturopathe passionnée🌿 Ensemble, nous avons exploré comment notre rapport au corps influence chaque aspect de notre vie et comment la naturopathie peut être une alliée précieuse pour retrouver équilibre et harmonie🌱
Emeline partage avec nous ces expériences qui lui ont permises de se reconnecter à son corps de manière bienveillante, apaiser les tensions et adopter des habitudes simples pour se sentir mieux chaque jour 🌸
Que vous souhaitiez mieux comprendre votre corps, améliorer votre vitalité, ou simplement vous sentir plus alignée, cet épisode est une vraie source d’inspiration !
🎧 Prête à découvrir la naturopathie sous un nouvel angle ? Ne manque pas cet échange enrichissant avec Emeline !
Hello, moi c'est Loïse, coach spécialisée dans l’acceptation de soi et l’accompagnement vers une relation apaisée avec son corps. Dans cet épisode, Caroline nous partage son approche du yoga et comment cette pratique va bien au-delà des postures.
Avec elle, on explore comment le yoga peut transformer notre rapport au corps, nous aider à apaiser l’esprit, et nourrir un sentiment de paix intérieure🌱
Envie de découvrir comment le yoga peut enrichir ton quotidien et ta relation avec ton corps ? 🙏
Écoute et laisse toi inspirer par l'expérience et la sagesse de Caroline.
Tu peux retrouver Caroline sur instagram @yogali_therapie
Hello, moi c'est Loïse, coach spécialisée dans l’acceptation de soi et l’accompagnement vers une relation apaisée avec son corps.
Dans cet épisode, je reçois Flavie, qui partage avec une grande sincérité son parcours face aux troubles du comportement alimentaire (TCA). 🌱
Flavie nous raconte les défis qu’elle a rencontrés, les moments de doute, mais aussi les victoires et les leçons qu’elle a tirées de son chemin vers la guérison. Son histoire est un véritable témoignage de force, de résilience et d'espoir pour toutes les femmes qui se battent pour retrouver une relation sereine avec leur corps. ❤️
👉 Un épisode à ne pas manquer pour celles et ceux qui cherchent à mieux comprendre ces problématiques ou simplement à se sentir moins seuls.
Vous pouvez retrouver Flavie sur instagram @flavie.m_tca
Ce nouvel épisode sort du cadre habituel mais je trouvais important de ta partager mon histoire face au harcèlement.
Je te partage donc ici comment j'ai réussi à mettre des mots sur toutes ces actions avec lesquelles je n'étais pas alignées.
Dans cet épisode, je reçois Emma, sophrologue, pour discuter du sujet du rapport au corps. Ensemble, nous plongeons dans les bienfaits de la sophrologie pour réduire son stress face à son rapport au corps.
Emma partage des conseils pratiques et nous explique comment la sophrologie peut nous aider à apaiser notre relation avec notre corps, à mieux gérer nos émotions et à renforcer la confiance en soi. ✨
🎧 Un épisode inspirant à écouter si vous souhaitez vous reconnecter à vous-même et à votre corps !
Tu peux notamment retrouver Emma sur instagram - @emmalsophrologie
Dans cet épisode, Manon nous partage son parcours personnel autour de son rapport au corps pendant et après ses grossesses. Elle revient sur les défis qu'elle a rencontrés en tant que femme enceinte et jeune maman, et comment ces expériences ont influencé sa vision de la féminité et du bien-être. ✨
C'est également ce cheminement qui l'a poussée à créer Heralia, une marque de vêtements conçue pour les femmes enceintes, en postpartum, et plus largement pour toutes celles qui recherchent confort et style à chaque étape de leur vie.
Que vous soyez une future maman ou non, cet échange inspirant aborde l'acceptation du corps, la confiance en soi et le pouvoir de se sentir bien dans sa peau à travers des vêtements pensés pour chaque morphologie. 💪
À écouter sans modération pour une dose de bienveillance et d'inspiration ! 🎧
Dans cet épisode, Alexia partage son parcours de reconstruction après une relation amoureuse toxique qui a ébranlé sa confiance en elle. Découvre comment elle a surmonté cette épreuve, trouvé la force de se relever, et appris à s'aimer à nouveau. 🌱
Une conversation sincère et inspirante qui rappelle que la guérison est possible, et que la confiance en soi peut renaître même après les moments les plus difficiles. ✨
Dans ce nouveau podcast j'ai le plaisir de recevoir Anne Laure, qui est psychologue au Mexique. Dans ces échanges nous allons pouvoir voir comment nos pensées façonnent notre perception du corps et explorer des clés pour réconcilier l'image de soi.
Tu peux retrouver Anne-Laure sur instagram @queridx_yo_