Bouger sans pression : 6 clés pour intégrer l’activité physique dans ton quotidien ✨

Pratiquer une activité physique ne devrait jamais être une contrainte ou une course à la performance. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi bouger ton corps est bien plus qu’une obligation sociale ou un simple moyen de brûler des calories. Ensemble, on explore comment le mouvement peut devenir un véritable allié pour ton bien-être et ton équilibre, loin des injonctions. 🌟

📌 Que tu sois débutante ou que tu cherches à renouer avec une pratique plus douce, cet épisode est là pour t’aider à te réconcilier avec l’idée de bouger et à en faire un moment rien qu’à toi.

🎧 Bonne écoute

Chapitres :

00:45 - Fin du générique

02:58 - Mon histoire avec le sport

04:50 - Pourquoi pratiquer une activité physique

06:20 - Mes 6 conseils pour pratiquer une activité physique et être régulière

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Je suis Loïse, coach en coach pour l'acceptation et l'appropriation de son corps et coach certifiée en breathwork. J'accompagne les femmes à retrouver une relation saine avec leur corps. À travers mes podcasts, mes coachings, et mes ateliers, j’ai à cœur de t’aider à te reconnecter à toi-même, à cultiver la bienveillance envers ton corps, et à trouver les clés pour te sentir bien dans ton quotidien.

Ensemble, apprenons à avancer avec douceur et intention, pour que chaque pas soit un pas vers toi. 💛