Les émotions sont présentes tout le long de notre journée et sont importantes pour notre sécurité, protection.
Ce sont les émotions qui vont nous guider à savoir si une action est bonne pour nous ou non.
Ces émotions vont également participer, impacter les douleurs chroniques.
Si vous êtes triste, les douleurs chroniques risquent d'augmenter, si vous êtes dans la joie, vous pouvez même oublier la douleur dans cet instant de joie.
A travers ce podcast, je vous propose de prendre conscience de la relation entre émotions/besoins/douleurs.
Je vous propose 2 exercices pour vous aider dans la prise de conscience de cet impact sur votre bien-être.
Prendre ce temps pour faire ces exercices, c'est un plus pour votre chemin anti-douleurs.
Comprendre, c'est avancer!
Je vous remercie pour votre écoute,
prenez soin de vous.
Emmanuelle
Douleurs chroniques et respiration
Je vais vous parler de l'outil pour moi numéro 1, the best !
La respiration.
Cela peut vous étonner mais c'est un outil que vous avez sur vous continuellement et que vous pouvez utiliser pour les douleurs chroniques.
En effet la respiration, peut amener à un état de calme intérieur mais également un équilibre santé en utilisant la cohérence cardiaque.
Je vous explique que la cohérence cardiaque comment la mettre en place et pourquoi la mettre en place.
C'est un outil que j'utilise tous les jours mais également en cas d'urgence et par exemple lors de passage d'examens médicaux comme l'IRM.
C'est outil qui permet également de nous poser, et de prendre ce temps pour nous.
Je vous partage mon vécu mon ressenti,
je vous conseille vivement de le mettre en place ! Et ce de façon régulière pour avoir cet équilibre santé qu'il procure au corps.
Je vous remercie pour votre écoute,
restant à votre écoute sur les différents sujets évoquer ou simplement me partager votre vécu.
Prenez soin de vous.
Emmanuelle
Bienvenue dans ce podcast sur la PNL et la puissance de la visualisation pour calmer les douleurs chroniques.
La Programmation Neuro-Linguistique, ou PNL, offre une fascinante approche du développement personnel et de l'amélioration des performances.
Aujourd'hui, plongeons dans l'un des outils les plus captivants de la PNL : la visualisation.
Imaginez un monde où vos pensées créent une réalité positive.
La visualisation en PNL nous permet de peindre mentalement des tableaux de réussite, influençant ainsi nos émotions et nos comportements.
Dans cet épisode, nous explorerons les techniques de visualisation, leur impact sur le subconscient, et comment elles sont utilisées pour surmonter les obstacles, renforcer la confiance et façonner nos futurs désirables.
Egalement un exercice court de visualisation pour mettre en place cet outil dans votre vie de tous les jours pour valmer vos douleurs chroniques, passer "De la douleur à la Douceur".
Prenez soin de vous.
Emmanuelle
Bienvenue dans cette nouvelle écoute, nouveau partage,
Je reçois en interviewSophie Le Penher,Championne du monde de mind mapping! pour partager sur lesastucesqu'elle utilise pourmieux vivre avec ses douleurs chroniques.
Sophie est suivie pour une la sclérose en plaques (SEP) qui est une maladie auto-immune qui provoque des perturbations cognitives, émotionnelles, motrices, sensitives ou visuelles et survient à la suite de l'attaque du système immunitaire d'une personne contre son propre système nerveux central (cerveau et moelle épinière).
Sophie nouspartage la nouvelle de la maladie et tout ce qu'ellemet en place tous les jours pour vivre avec les douleurs, avec la maladie et surtoutmieux le vivre.
Sophie a uneforce, ellepétille, il suffit de regarder les dessins qu'elle fait pour comprendre toute son énergie!
(adresse du site en bas de cette lecture).
Elle utilise, par exemple, ledessinpour parler de sa maladie mais aussi pourévacuer, elle utilise lapensée positive,...je ne vais pas tout vous dire, je vais vousinviter à écouter ce partage que nous avons voulu conserver tel quel, avec notre énergie.
Je vous souhaite unebelle écoute et deprendre soin de vous.
Emmanuelle.
Les traitements des douleurs chroniques:
Dans un premier temps, je vous confirme que je ne suis pas du corps médical,
J'ai développé cette liste par rapport à des articles lus et de mon vécu.
Pour plus d'informations, je vous invite à poser questions à votre médecin.
Cette liste est une liste d'exemples,
Si vous avez d'autres informations et que vous souhaitez le communiquer,
je suis à votre écoute!
Prenez soin de vous.
Emmanuelle
L'auto-hypnose: un outil bien-être pour calmer les douleurs chroniques que je vous invite à découvrir et encore plus, à vivre une guidance pour apprendre l'auto-hypnose.
Installez vous conformtablement et profitez de cette écoute pour:
- Comprendre l'outil
- calmer vos douleurs chroniques
- calmer le stress
- revenir dans l'instant présent
- être attentif à votre corps.
Que de bienfaît par cet outil facile à mettre en place dans votre quotidien.
Je vous laisse dans l'écoute..
prenez soin de vous.
Emmanuelle
Bienvenue dans "Écoute Ton Corps" pour passer de la douleur à la douceur.
Je vous partage comment écouter son corps va vous permettre de mieux connaître et explorer les douleurs chroniques qui vous limitent mais également les écouter pour mieux vivre avec et les accepter.
Comment comprendre, écouter, et répondre aux signaux de notre corps.
Cette connexion avec son corps pour mieux faire face à des douleurs chroniques.
Mieux connaître son corps c'est se permettre de mettre en pratique des astuces pour avancer, mais également comprendre son fonctionnement pour mettre en place des stratégies pour soulager son corps quand il en a besoin.
Je vous laisser écouter ce podcast et je vous remercie pour cette écoute.
Prenez soin de vous.
Emmanuelle, créatrice de l'accompagnement : De la douleur à la douceur
Pour aller plus loin dans vos actions, mon livre de la Douleur à la douceur, sur commande par mail et bientôt dans les librairies.
Bienvenue dans ce nouveau épisode pour amener de la douceur, mieux vivre avec les douleurs chroniques.
Je vous partage comment mieux vivre avec l'aide de la nature.
Plongez dans un monde où la nature et la méditation se rencontrent pour apaiseret soulager les douleurs chroniques.
Chaque balade est une invitation à s'évader dans des paysages sonores apaisants, à explorer des pratiques méditatives simples et à découvrir les bienfaits de la connexion à la nature.
Rejoignez-nous pour une pause bien-être, où le stress s'efface et la sérénité prend le devant de la scène.
L'endroit, votre endroit de ressource, trouvez le et apaiser votre corps.
Je vous explique comment vous connecter à votre corps pour le calmer dans cet endroit qui vous apaise.
Alors amener de la douceur en voyageant dans cette nature.
Que vous cherchiez l'inspiration ou des conseils pratiques, écouter ce podcast.
Prenez soin de vous.
Emmanuelle
Mon livre De la douleur à la douceur sera présent dans les librairies mais aussi directement par mail.
Bienvenue dans un nouvel épisode pour parler de l'optimisme et les bienfaits sur les douleurs chroniques!
Aujourd'hui, nous plongeons dans un sujet captivant et inspirant : l'optimisme.
Cette attitude positive qui va bien au-delà de voir le verre à moitié plein.
Nous explorerons les liens entre l'optimisme et la santé, comment cette perspective influe sur notre corps, et même comment elle peut apporter un soulagement aux douleurs chroniques.
Nous vous faisons vivre un exercice sur l'optimisme.
Restez avec nous pour découvrir comment cultiver l'optimisme peut être la clé d'une vie plus saine et plus épanouissante.
Prenez soin de vous, belle écoute.
Emmanuelle
Découvrez dans les librairies le livre De la douleur à la douceur pour vous accompagner
Ce nouveau épisode pour mieux vivre avec les douleurs chroniques, il faut savoir fêter tous les instants!
Aujourd'hui, nous allons explorer un aspect souvent négligé de la gestion des douleurs chroniques : la célébration des petites victoires.
La douleur peut parfois sembler accablante, nous allons vous montrer comment chaque petit triomphe, chaque moment de soulagement, mérite d'être célébré.
La célébration, même pour une petite chose est un outil puissant pour avancer dans la vie d'une personne touchée par les douleurs chroniques.
Que vous soyez directement concerné par les douleurs chroniques ou que vous souhaitiez simplement en apprendre davantage sur ce sujet important, ce podcast est conçu pour vous inspirer, vous informer et vous donner les outils nécessaires pour célébrer les petites victoires.
Alors, installez-vous confortablement, ouvrez votre esprit à de nouvelles perspectives, et préparez-vous à découvrir comment la célébration peut devenir une action dans la gestion des douleurs chroniques.
Vous êtes sur le point d'explorer un voyage de positivité, de force intérieure et de célébration.
C'est le podcast qui transformera la manière dont vous percevez la douleur.
Prêt à célébrer la vie malgré les défis ? Alors, restez à l'écoute.
Et surtout prenez soin de vous.
Emmanuelle.
Mon livre De la douleur à la douceur bientôt dans toutes les librairies et en commande par mail e.lourenco.coach@gmail.com
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode.
Aujourd'hui je vais vous parler d'un sujet qui est intéressant, c'est l'utilisation du lâcher-prise et de l'acceptation par rapport aux douleurs chroniques.
Lâchez prise au quotidien en particulier par rapport à nos douleurs chroniques, permet d'améliorer sa qualité de vie.
Le lâcher-prise est une véritable libération intérieure à un compagnon pour développer un meilleur bien-être.
Accepter n'est pas facile, mais accepter c'est faire un pas supplémentaire vers une amélioration de sa qualité de vie.
Accepter ce que l'on ne peut changer comme, par exemple, son corps, c'est se permettre de voir toutes les belles choses aussi qu'il y a dans ce corps.
Accepter et lâcher prise est un moyen d'avancer dans sa vie personnelle.
Je vous propose toute une explication dans ce podcast ainsi qu'un exercice pour lâcher prise.
Je vous laisse écouter ce podcast et essayer le lâcher prise.
Prenez soin de vous.
Emmanuelle
Mon livre De la douleur à la douceur, en commande par mail envoyé par mes soins.
Le sourire, avoir la banane sur le visage!
Bien que le sourire ne puisse pas éliminer complètement la douleur physique, il peut avoir des effets positifs sur la perception de la douleur et sur la qualité de vie des personnes souffrant de douleurs chroniques.
Voici quelques-uns des bénéfices potentiels du sourire dans ce contexte :
1. Libération d'endorphines
2. Distraction
3. Réduction du stress
4. Amélioration de l'humeur
5. Renforcement de la résilience
Il est important de noter que ces avantages varient d'une personne à l'autre, et le ressenti de la douleur est une expérience très subjective.
Le sourire ne remplace pas les traitements médicaux appropriés, mais il peut être un complément bénéfique dans le cadre d'une approche holistique de la gestion de la douleur chronique.
En fin de compte, il s'agit de trouver des stratégies multiples pour améliorer la qualité de vie, et le sourire peut jouer un rôle dans cette démarche.
Je vous invite à avoir le sourire pour prendre soin de vous!
Prenez soin de vous.
Emmanuelle
Mon livre est sur le chemin, j'ai besoin de vous pour sa naissance
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Mais qu'est-ce que la bulle bien-être !?
La bulle bien-être est un outil qui est utilisé quand on a besoin de se sentir en protection.
C'est un exercice de visualisation, kinesthésique mais également auditif.
Le but est de se mettre dans une bulle bien-être pour ressentir tout le positif de cette bulle qui vous appartient entièrement.
Une bulle bien-être va vous permettre de vous protéger des énergies qui sont négatifs et qui peuvent vous entourer par exemple, les tensions qui se trouve dans un service d'urgence.
Cette bulle va vous permettre de vous apaiser.
Également quand vous avez des examens à effectuer elle va vous permettre de vous sentir calme et détendu.
Cette bulle est votre bulle vous en faites ce que vous souhaitez au moment où vous en avez besoin.
Laissez votre imagination agir sur votre bien-être pour vous protéger de ce que vous n'avez pas besoin.
Je vous laisse vous protéger vous sentir en sécurité et à être dans votre bulle en écoutant ce nouveau podcast.
Prenez soin de vous.
Emmanuelle
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C'est quoi la méditation?
La méditation est une pratique mentale qui vise à entraîner l'esprit vers un état de concentration, de clarté et de calme intérieur.
Elle est souvent utilisée comme un moyen de développer la pleine conscience, la compassion, et la compréhension profonde de soi-même.
La méditation peut prendre diverses formes, mais elle implique généralement de se concentrer sur un objet, un son, une pensée ou sa propre respiration, tout en adoptant une attitude d'observation sans jugement envers les pensées qui émergent.
Elle peut aider comment par rapport aux douleurs chroniques?
La méditation offre une approche bénéfique pour atténuer les douleurs chroniques en agissant sur plusieurs fronts.
En favorisant la gestion du stress et de l'anxiété, elle contribue à une perception moins exacerbée de la douleur.
La concentration améliorée par la méditation aide à détourner l'attention des sensations douloureuses, tandis que la pleine conscience permet de modifier la relation émotionnelle avec la douleur.
Les pratiques de relaxation physique induites par la méditation, telles que la méditation guidée, peuvent réduire les tensions musculaires associées à la douleur chronique.
De plus, la méditation favorise un meilleur équilibre émotionnel, renforçant ainsi la capacité à faire face à la douleur de manière positive.
Cependant, il est essentiel de considérer la méditation comme un complément et de consulter un professionnel de la santé pour une approche globale de la gestion de la douleur chronique.
Je vous invite à écouter ce podacst et à essayer, si ce n'est pas déjà fait, la méditation.
Prenez soin de vous.
Emmanuelle
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Connaissez-vous la courbe du changement ?
Et connaissez-vous la relation entre douleur chronique et courbe du changement ?
Dans ce nouveau podcast, je vous parle de la courbe du changement.
Cette courbe du changement également appelé la courbe de deuil, et une courbe qui comporte différentes étapes.
Ces étapes que je vous énumère dans ce podcast sont à vivre entièrement et en pleine conscience.
Nous explorerons ensemble les méandres fascinants de la courbe du changement. La vie est une constante évolution, un voyage ponctué de virages inattendus, de montées exaltantes et de descentes déconcertantes.
Dans cet épisode, plongeons dans l'essence même de cette courbe, déchiffrant ses contours pour mieux comprendre les transitions qui jalonnent nos vies comme les épreuves que la vie nous amène avec des douleurs chroniques.
De la résistance initiale au point de départ, jusqu'à l'ascension progressive vers le sommet de la transformation, chaque virage de cette courbe est une opportunité d'apprentissage et de croissance.
Explorez avec nous les moments charnières qui marquent le début d'une nouvelle ère, et
laissez-vous guider par les récits inspirants de ceux qui ont navigué avec succès à travers les fluctuations du changement.
Cette courbe peut également vous interpellé: elle peut être comme les douleurs, des hauts, des bas!
Je vous invite à écouter et à prendre conscience que le changement est une étape à vivre entièrement pour surfer sur la douceur.
Vous pouvez retrouver de nombreuses astuces dans mon livre. Pour le commander: https://www.simply-crowd.com/produit/de-la-douleur-a-la-douceur/
Prenez soin de vous.
Emmanuelle
pour participer au podcast, écrivez moi e.lourenco.coach@gmail.com
🎙️ Nouvel Épisode de Podcast
Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode!
J'ai le plaisir de vous présenter ce podcast réalisé en coopération avec un expert en préparation mentale, qui partage ses connaissances sur la façon dont l'état d'esprit peut influencer notre perception de la douleur.
Rejoignez-nous pour découvrir :
🌟 Des Astuces Quotidiennes: Des conseils simples que vous pouvez intégrer dans votre routine pour réduire les douleurs et améliorer votre qualité de vie.
🛠️ Des Outils Innovants : Découvrez les dernières technologies et méthodes qui peuvent vous aider à gérer la douleur de manière efficace.
🧠L'Impact de l'État d'Esprit : L'interview exclusive avec notre invité spécial, un préparateur mental, qui explore le lien entre l'état mental, la douleur chronique.
🔊 Comment Écouter : Ne manquez pas cet épisode captivant. Abonnez-vous dès maintenant sur votre plateforme de podcast préférée et soyez prêt à découvrir des moyens concrets de prendre le contrôle de votre douleur chronique.
Restez à l'écoute pour des conseils pratiques et des discussions éclairantes. Ensemble, explorons le chemin vers un soulagement durable.
Au plaisir des échanges,
prenez soin de vous.
Emmanuelle
Vous pouvez vous procurer mon livre pour vous accompagner à un bien être dans la douceur
https://www.simply-crowd.com/produit/de-la-douleur-a-la-douceur/
Un outil pour scanner son corps et entendre tous ces maux pour mettre des mots,
Mais aussi répondre aux besoins de son corps.
Répondre aux besoins de son corps, comme se reposer, aller chez le dentiste, prendre rendez-vous chez un spécialiste.
Ecouter son corps, c'est prendre du temps pour sa santé, son bien-être.
Je vous laisse scanner votre corps, pour mieux l'entendre.
Belle écoute,
Prenez soin de vous,
Emmanuelle
Vous souhaitez participer à un podcast, je suis à votre écoute par mail e.lourenco.coach@gmail.com
Est-ce que vous écoutez votre corps réellement ?
Est-ce que vous entendez votre corps ?
Est-ce que vous avez déjà entendu ces mots ?
Est-ce que vous avez pris le temps de vous poser quand votre corps vous a soufflé ces mots ?
Et si non, quelles ont été les conséquences, est-ce que ces maux se sont augmentés, se sont
multipliés, ont été de plus en plus forts ?
Avez-vous pris conscience que de ne pas écouter votre corps entraîne une conséquence sur
votre vie ?
Toutes ces questions, vous pouvez y répondre pour savoir si vous écoutez votre corps.
Il faut savoir écouter son corps pour comprendre les mots et pour que ces mots ne deviennent pas des maux.
Prendre ce temps de l'écoute pour mieux l'entendre pour comprendre le besoin.
Même si vous n'êtespas concerné par une maladie, vous pouvez entendre et prendre ce temps d'écoute.
Ecouter son corps, c'est comprendre son besoin. Le besoin de repos, le besoin de manger, le besoin de soigner, le besoin de stopper, le besoin de détente....tous ces besoins que votre coprs vous envoie.
Alors, prendre conscience de l'importance de cette écoute comme l'importance de l'écoute du corps médical.
Je vous laisse écouter,
Prenez soin de vous,
Emmanuelle.
Pour aller plus loin dans vos actions, Mon livre en précommande: https://www.simply-crowd.com/produit/de-la-douleur-a-la-douceur/
Le parcours patient douleurs chroniques
Il n'est pas simple!
cela peut être le parcours du combattant.
À travers le parcours que j'ai vécu, je vous explique comment cela peut se passer.
Mais à l'heure actuelle, le parcours patient atteint de douleurs chroniques peut être compliqué et beaucoup de personnes restent avec leur douleur chronique.
Il faut s'armer de patience pour avoir même le nom de la pathologie qui vous amène cette douleur chronique.
Mais à l'heure actuelle, beaucoup de spécialistes mènent un combat auprès de l'état pour avoir un parcours du patient réduit dans le temps.
Le parcours patient, du médecin de famille aux spécialistes, au centre antidouleur, peut atteindre pour y arriver environ un an.
Dans le mot patient, il y a patience.
Dans le parcours patient atteint de douleurs chroniques, il faudra de la patience.
Mais cela vaut le coup !
Composer votre équipe pour aller de l'avant est essentiel pour mieux vivre avec la douleur chronique.
À travers ce podcast, je vous raconte mon vécu et ce que je rencontre à l'heure actuelle.
Et vraiment, je dis de ne pas vous décourager car le parcours est long mais il est vraiment important pour vous.
Prenez soin de vous,
si vous avez différentes informations à me communiquer, je suis à votre écoute n'hésitez pas à me contacter.
Emmanuelle
Un podcast pour vous présenter la douleur et plus particulièrement la douleur chronique.
Donner une définition simple de la douleur pour mieux la comprendre et mettre des mots sur la douleur.
Une introduction à une série de podcast sur les douleurs chroniques.
Prenez soin de vous.
Emmanuelle
Observation: Pour en savoir plus, vous pouvez vous rapprocher des médecins spécialistes sur les douleurs chroniques qui vous parleront des douleurs de façon plus scientifiques.