A primeira edição oficial do HYROX no Brasil aconteceu em São Paulo, e foi histórica.Neste episódio do DeckCast, a gente reúne três olhares diferentes da mesma prova:👀 Bruno e Giselle, que competiram "for fun" e aproveitaram cada segundo dessa experiência⚖️ Rafa Assayag, que entrou como Head Judge do evento🏋️♂️ Cadu Assayag, atleta com 11 provas oficiais e classificado para o Mundial, que competiu para garantir a sua vaga em 2026!Eles contam tudo: bastidores, aprendizados, erros, acertos e o que torna o HYROX uma experiência única, tanto para quem compete quanto para quem assiste.E claro, o papo também já esquenta o clima para o próximo desafio: a etapa do Rio de Janeiro, que também promete muitas emoções!
Setembro Amarelo é um convite para olhar além da performance e dos resultados: é sobre cuidar da saúde mental em todas as áreas da vida.
No episódio de hoje, recebemos João Motarelli (fundador do Instituto Consciência Alimentar, pesquisador convidado na USP e INCOR e referência em Mindfulness e Mindful Eating) e Vanessa Fidelix (nutricionista especialista em comportamento alimentar, com aprimoramento em Transtornos Alimentares pelo AMBULIM).
Falamos sobre:
O tabu da saúde mental no esporte e na nutrição;
Como identificar quando disciplina vira excesso;
Alimentação consciente, transtornos alimentares e pressão estética;
Mindfulness e Mindful Eating como ferramentas práticas de equilíbrio;
Mensagens finais de conscientização para o Setembro Amarelo.
Esse episódio vai além da nutrição esportiva — é sobre consciência, autocuidado e saúde integral.
HYROX oficialmente no Brasil! 🚀
São Paulo será palco da primeira prova oficial do país e o DeckCast não podia ficar de fora desse momento histórico.
A Gi (embaixadora HYROX que vai competir com o pai), o Gui (race director da competição) e o convidado especial Cadu Assayag, embaixador da Hyrox no Brasil e único brasileiro a disputar 3 categorias no Mundial de Chicago, conversam sobre as expectativas, os bastidores e o que esperar dessa prova que promete marcar o cenário do fitness no país.
Prepare-se para um episódio cheio de insights sobre performance, estratégia e, claro, muita resenha sobre esse novo capítulo do HYROX no Brasil.
Mounjaro e a nova era do emagrecimento
A forma de tratar a obesidade mudou — e medicamentos como o Mounjaro estão sendo considerados uma revolução. Mas será que estamos diante de uma solução definitiva ou apenas de mais uma promessa?
Neste episódio do DeckCast, a Dra. Nathália Duarte, especialista em emagrecimento, fala sobre como esses medicamentos estão mudando a forma como entendemos saúde, emagrecimento e performance.
Você vai entender:
✔️ Porque o Mounjaro é diferente de tudo que veio antes
✔️ Benefícios reais e riscos que precisam ser considerados
✔️ O papel da ciência vs. o risco da banalização
✔️ Como fica o futuro do emagrecimento com o uso de medicamentos
Se você busca clareza sobre esse tema que está transformando o mundo da saúde, esse episódio é essencial.
O Crossfit Games já foi a competição mais assistida e buscada pelos amantes da modalidade! Mas, será que depois de tanto tempo, ainda vale a pena acompanhar?No episódio de hoje recebemos Leonardo Marchioli — Educador Físico, CrossFit Level 2 e especialista em diferentes áreas do treinamento esportivo. Sua trajetória no esporte começou no Wushu (Kung Fu), mas foi em 2017, quando conheceu o CrossFit, que sua carreira tomou novos rumos.Hoje, Leonardo é programador de treinos, consultor online e referência nas redes sociais com suas análises de workouts, dicas práticas de performance e conteúdos estratégicos para atletas e praticantes.Você vai ouvir nesse episódio:-O que o Games ainda faz melhor (e onde perdeu força)-Por que parte do público se desencantou — formato, acesso e narrativa-A diferença entre assistir por entretenimento vs. aprendizado (para coaches e atletas)-O impacto do Games no Brasil vs. eventos como Copa Sur e Wodapalooza-O que precisaria mudar para o Games voltar a prender a audiência-Vale a pena assistir em 2025? Para quem, como e por quêComente aqui: Você ainda assiste ao CrossFit Games? O que te prende — ou te afasta?
Você já parou para pensar o que o CrossFit pode te ensinar sobre vida, disciplina e superação? 💪No episódio de hoje do DeckCast, recebemos o atleta de elite Lupa, juiz federal, pai de 3 e campeão em múltiplas modalidades, para falar sobre as lições mais valiosas que o CrossFit oferece — além da academia.Descubra:
Se você é atleta de CrossFit, entusiasta de esportes de alto rendimento, ou busca aprender com a mentalidade dos campeões, esse episódio é para você!🔔 Siga o Deck Cast no seu Spotify e avalie com 5 estrelas!
Chegamos ao nosso centésimo episódio!
Foram meses mergulhando no universo do fitness, performance, empreendedorismo e saúde, com conversas e aprendizados que marcaram nossa trajetória.Mais do que um bate-papo sobre o futuro do fitness no Brasil, este episódio é um momento de gratidão a cada pessoa que nos acompanha, comenta, compartilha e cresce junto com a gente a cada semana.Obrigado por fazer parte dessa comunidade que acredita no treino, na superação e no conhecimento como caminho.Esse episódio é para vocês!
Você corre, mas sente que não sai do lugar? Ou quer entender como alcançar o próximo nível na corrida — com mais performance e menos lesão?
Neste episódio do DeckCast, recebemos Gustavo Barquilha, mestre em Ciências do Movimento Humano, fisiologista do esporte, consultor técnico da Integralmédica e referência em treinamento e nutrição esportiva.
A conversa mergulha no que a ciência realmente mostra sobre evolução na corrida:
📌 Por que tanta gente treina, mas não melhora?
📌 O que realmente impacta na performance de um corredor?
📌 Como treinar e se alimentar com mais estratégia?
📌 Quais suplementos fazem sentido — e quais são puro marketing?
📌 É possível evoluir sem entrar em ciclos de exaustão?
Seja você iniciante, intermediário ou um corredor buscando performance com consciência, esse episódio é pra você.
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Transformar o corpo é só o começo.
No episódio #98 do DeckCast, você vai conhecer a jornada de Fábio Broco, que perdeu mais de 30kg com acompanhamento médico e nutricional — e descobriu que mudar de verdade envolve muito mais do que dieta e treino.
Ao lado do Dr. Joaquim Rocha, referência em medicina estratégica, e da nutricionista Giselle Santos, Fábio compartilha como enfrentou recaídas, quais ajustes fizeram diferença e por que tanta gente ainda acredita que "emagrecer é só fechar a boca".
Esse episódio vai além da balança — é sobre saúde, mentalidade e constância.
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Neste episódio do DeckCast, recebemos Breno Duarte, nutricionista, mestre e doutorando em Ciências pela USP, para uma conversa direta sobre o papel da nutrição e dos suplementos na performance de quem treina forte.
Com base em evidência científica, Breno explica:
– O que é diferente na nutrição de quem faz CrossFit
– Quais suplementos realmente funcionam (e quais não valem o investimento)
– Como a dieta pode impactar o risco de lesões e a recuperação muscular
– O que a ciência diz sobre hipertrofia, déficit calórico e volume de treino
Se você compete, acompanha ou atende atletas da modalidade, esse episódio é pra você.
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O Deck Army nasceu.
E neste episódio do DeckCast, você descobre tudo sobre o novo braço social do Deck 03 — um projeto criado para usar o esporte, a fé e a comunidade como instrumentos de transformação real.
Recebemos Geórgia Cristina, fundadora do Afrente Futebol Clube, para contar como esse projeto foi idealizado, quais ações já estão em andamento e como qualquer pessoa pode fazer parte.
Falamos de propósito, valores, caridade, bonés beneficentes, aulas abertas e muito mais.
Se você quer viver um esporte com mais propósito, esse episódio vai te inspirar.
🔔 Avalie com 5 estrelas e siga o DeckCast para não perder os próximos episódios.
Neste episódio especial do DeckCast, Giselle Santos, Gui Weisshaupt, Rafa Assayag e Cadu Assayag compartilham como foi competir na prova oficial da HYROX MIAMI, em categorias individuais de alta intensidade.
Do pódio ao perrengue, eles revelam tudo: estratégias, erros, nutrição, recuperação, e até o aquecimento ao lado de nomes como Gui Malheiros e Noah Ohlsen.
E mais: a 03 FITNESS RUN – 3ª edição já tem data marcada — 19 de julho, em São Paulo.
Ouça agora e saiba o que esperar da próxima corrida fitness que promete elevar ainda mais o nível.
O que significa ser forte de verdade?
Neste episódio, a gente entra na mente (e na rotina) da Renata Touma — atleta mundial de powerlifting, nutricionista e empreendedora.
Ela já colocou mais de 140kg nas costas.
Mas o peso que ela carrega vai muito além da barra.
Renata fala sobre os desafios de ser mulher em um esporte de força máxima, a pressão antes dos campeonatos, os dilemas com alimentação e estética — e como tudo isso se conecta com a prática clínica no consultório.
Se você vive o esporte ou atende quem vive, esse episódio é pra você.
Você vai ouvir sobre:
✔️ Powerlifting além da força física
✔️ O papel da mente no alto rendimento
✔️ Nutrição para força x estética
✔️ Os bastidores da preparação de uma atleta mundial
✔️ O que falta pra mais mulheres ocuparem espaço no esporte e na saúde
Creatina: a verdade por trás do suplemento mais estudado do mundo.
No episódio #93 do DeckCast, recebemos Pedro Perim — nutricionista esportivo, mestre em suplementação pela USP, membro do American College of Sports Medicine e fundador da P2 Nutrition Academy — para um papo direto sobre o que a ciência realmente diz sobre a creatina.
Será que ela é tudo isso mesmo? Engorda? Só serve para quem treina pesado? Tem efeitos colaterais? Existe diferença entre as marcas?
Neste episódio, você vai descobrir como a creatina atua no corpo e no cérebro, quem realmente se beneficia dela (muito além dos atletas), os principais mitos que ainda circulam por aí, e como usar a suplementação de forma segura e estratégica.
O que você vai aprender neste episódio:
✔️ O real impacto da creatina na performance e na cognição
✔️ Como estruturar o uso para maximizar resultados
✔️ A importância da evidência científica na escolha dos suplementos
✔️ Quem pode se beneficiar da creatina além dos atletas
✔️ Como evitar os principais erros na suplementação
Se você busca performance de verdade e quer parar de cair em promessas vazias, este episódio é para você.
Aperte o play e bora evoluir!
Neste episódio do DeckCast, recebemos uma das maiores autoridades em fisiologia do exercício no Brasil para responder, com base em ciência e prática: o que separa atletas amadores dos profissionais?
Luis Polito é doutor em Educação Física, pós-doutor pelo laboratório de Gunnar Borg, coordenador de performance do Corinthians e fundador do NEFET e do Tennis Performance. Um nome que vive o esporte de alto rendimento — e entende o que realmente gera resultado.
Se você quer treinar com inteligência, evoluir de verdade e parar de cair nos mesmos erros… dá o play agora.
🎧 Neste episódio, você vai entender:
• Por que treinar forte não é o mesmo que treinar certo
• Como melhorar o endurance mesmo com menos volume
• O papel da musculação na performance e longevidade esportiva
• O que os bastidores do futebol profissional têm a ensinar
• A visão científica sobre CrossFit, recuperação e suplementação
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Como nasce um campeonato que leva brasileiros ao CrossFit Games?
Neste episódio do DeckCast, conversamos com Marcelle e Carlos Klein — os nomes por trás da Copa Sur, a semifinal sul-americana que se tornou referência no universo do CrossFit.
Ela é diretora de mídia da competição. Ele, coach, empresário e criador de conteúdo. Juntos, eles não só organizam um dos maiores eventos do continente, como também equilibram a rotina com a vida familiar e a gestão do CrossFit 7NOVE.
Você vai descobrir o que ninguém vê:
– O que mudou na produção do evento nos últimos anos
– Como funciona a jornada até o CrossFit Games
– O papel das marcas, dos voluntários e da comunidade no sucesso da competição
– E as lições de empreendedorismo que só a arena ensina
Se você vive o esporte ou empreende no fitness, esse papo vai expandir sua visão.
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O que está faltando no marketing do fitness?
No episódio de hoje do DeckCast, recebemos Maikol Parnow — empresário, vendedor nato e mentor junto de grandes nomes como Joel Jota, Caio Carneiro e Flavio Augusto.
Com passagens por empresas como Apple, Dell e GE, e atualmente à frente do Makers Club, Maikol compartilha insights poderosos sobre o que realmente move as vendas no setor fitness.
Marketing e vendas são coisas diferentes ou precisam caminhar juntas?
Por que delegar o marketing pode ser um erro grave para academias e boxes?
Como construir uma comunidade que faz o cliente pagar mais para pertencer?
Qual é a mentalidade dos vendedores que batem meta sempre?
Se você tem um box, academia ou negócio no fitness, esse episódio vai te mostrar o que ninguém te contou sobre crescimento, posicionamento e conversão.
Dê o play e descubra como vender mais com estratégia de verdade.
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Como manter performance de elite com uma vida cheia?
No episódio de hoje, Lupa — juiz federal, pai de três, marido e atleta há mais de 30 anos — revela como segue competindo em alto nível, mesmo após 7 cirurgias e uma rotina intensa.
Do full-contact ao jiu-jitsu, do CrossFit à maratona, ele compartilha os bastidores de uma mentalidade que resiste à dor, à pressão e ao tempo.
Se você busca consistência, longevidade e resultado, esse episódio é pra você
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Quer atrair mais alunos e garantir que eles nunca saiam da sua academia?No episódio de hoje do DeckCast, Bruno Romanezi, treinador de CrossFit Level 2, e fundador da Block Community Fitness, revela as estratégias que transformam academias comuns em verdadeiras comunidades lucrativas e engajadas.Descubra como criar experiências inesquecíveis, aumentar a retenção de alunos e escalar sua academia de forma previsível.
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Construir uma carreira de sucesso vai além da técnica — exige coragem, visão e atitude. Neste episódio do DeckCast, nossa host Giselle Santos compartilha sua trajetória inspiradora: de aeromoça a referência em nutrição esportiva e fundadora de marcas como Laricas Fitness, Rocket Labz e Clínica N2. Falamos sobre sua transição de carreira, os desafios do empreendedorismo na saúde e as estratégias que a levaram ao topo.
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