O que significa ser forte de verdade?
Neste episódio, a gente entra na mente (e na rotina) da Renata Touma — atleta mundial de powerlifting, nutricionista e empreendedora.
Ela já colocou mais de 140kg nas costas.
Mas o peso que ela carrega vai muito além da barra.
Renata fala sobre os desafios de ser mulher em um esporte de força máxima, a pressão antes dos campeonatos, os dilemas com alimentação e estética — e como tudo isso se conecta com a prática clínica no consultório.
Se você vive o esporte ou atende quem vive, esse episódio é pra você.
Você vai ouvir sobre:
✔️ Powerlifting além da força física
✔️ O papel da mente no alto rendimento
✔️ Nutrição para força x estética
✔️ Os bastidores da preparação de uma atleta mundial
✔️ O que falta pra mais mulheres ocuparem espaço no esporte e na saúde
