Setembro Amarelo é um convite para olhar além da performance e dos resultados: é sobre cuidar da saúde mental em todas as áreas da vida.
No episódio de hoje, recebemos João Motarelli (fundador do Instituto Consciência Alimentar, pesquisador convidado na USP e INCOR e referência em Mindfulness e Mindful Eating) e Vanessa Fidelix (nutricionista especialista em comportamento alimentar, com aprimoramento em Transtornos Alimentares pelo AMBULIM).
Falamos sobre:
O tabu da saúde mental no esporte e na nutrição;
Como identificar quando disciplina vira excesso;
Alimentação consciente, transtornos alimentares e pressão estética;
Mindfulness e Mindful Eating como ferramentas práticas de equilíbrio;
Mensagens finais de conscientização para o Setembro Amarelo.
Esse episódio vai além da nutrição esportiva — é sobre consciência, autocuidado e saúde integral.
