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你今天好嗎?
Marcie思璇
71 episodes
4 months ago
Marcie思璇|人生教練|三寶媽|持有臨床心理師執照|旅居美西。 和你分享 自我成長、海外母職、關係等主題。 ---- 提問&合作信箱:mindgardening.corner@gmail.com ---- Fb粉專:心生活練習室_Marcie陪你從心過生活life coaching IG:marcie.coaching 網站:https://marciecoaching.com -- Hosting provided by SoundOn
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Marcie思璇|人生教練|三寶媽|持有臨床心理師執照|旅居美西。 和你分享 自我成長、海外母職、關係等主題。 ---- 提問&合作信箱:mindgardening.corner@gmail.com ---- Fb粉專:心生活練習室_Marcie陪你從心過生活life coaching IG:marcie.coaching 網站:https://marciecoaching.com -- Hosting provided by SoundOn
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Episodes (20/71)
你今天好嗎?
71.怎麼和孩子談性?和伴侶討論性?你該知道的關鍵。ft.邱似齡 性諮商師
這集我訪問了 邱似齡心理師,同時是「臨床心理師」也是「性諮商師」。 我們聊了: 什麼是性諮商師?協助涵蓋範圍居然我比我想像的還要廣很多。 教養上,怎麼開始和孩子討論性?孩子自慰,要怎麼反應?怎麼溝通? 怎麼面對 和青少年孩子對性有不同價值觀怎麼辦? 夫妻間要怎麼開放討論性?老公和老婆性需求不同,為什麼、怎麼辦? --------更多資訊--------- 推薦書籍: 阿光小芸日常的嘰哩呱啦 愛與放手 荷光性諮商性健康聯盟: FB 專頁 網站:https://www.beone.tw/ 邱似齡 臨床心理師 fb粉專: 心理師談心關係-慈恩心理治療所  -- Hosting provided by SoundOn
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4 months ago
45 minutes

你今天好嗎?
70. 為什麼總是拖到半夜才睡,試試這三個療癒方法。不是靠自律,而是靠白天的選擇。
繼上集「為什麼知道要睡,還是忍不住在滑10分鐘手機?」 每晚看著時鐘,都因為晚睡自責不已, 能夠把手機放下,不是靠意志力、也不是要紀律, 這集分享了三個療癒的方法,試試看再私訊我哪個最有用! ---------------------- 和我聊聊 : 按這邊 預約時間 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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5 months ago
17 minutes

你今天好嗎?
69. 從試管求子心路歷程 到 創業。初學者更能幫助人?沒準備好也能開始? ft 品牌教練「尼可」
這集訪問到尼可 [Podcast 尼Ker這樣說主持人], 嘗試試管,求子之路辛苦和學習 邊旅行邊工作的挑戰 如何開始自己的品牌? 遲遲無法開始分享自己的創作內容怎麼辦? 為什麼 身為初學者、不完美更能夠幫助人? 沒有動力創作時怎麼辦?創業者怎麼過她的一天? 「輸出,就勝出了。創作不為了流量,而是為了自我進化。」 報名尼可免費講座: 沒特色怎麼做個人品牌?透過5步驟個人品牌定位系統,打造月入6位數事業 時間:2025年6月4日(三) 20:30 報名連結:https://nicollehuang.kit.com/brand 按此\ >) -Podcast:尼可這樣說 https://bit.ly/49dJELH -IG: www.instagram.com/sjbonjour/ -- Hosting provided by SoundOn
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5 months ago
37 minutes

你今天好嗎?
68. 為什麼我知道要睡,還是忍不住再滑十分鐘?
「再五分鐘就好,我就睡」 「等這部影片看完」 「今天真的太累了,我需要放空一下。」 你是不是也常這樣對自己說? 結果每晚都搞到預計睡覺的時間後才上床, 然後明天起床又是惡性循環。 不是因為你懶,也不是你沒自制力, 今天要和你分享這背後可能的原因~ ------------------- 和我聊聊 : 按這邊 預約時間 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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6 months ago
14 minutes

你今天好嗎?
67.創業父母super power養成術,用「玩」打造事業和海外育兒生活。ft.凱若
20年前,從一台電腦開始,自己在家摸索創業,從婚禮顧問公司到跨國選物電商品牌MiVida,也是七本書的作家、兩個孩子母親的凱若,既溫暖又鼓舞人心, 訪談過程中,充滿歡笑。 重點: 每個人都有自己的super power,什麼是super power? 怎麼找到? 你知道,super power也可以用在孩子身上嗎? 覺得自己年紀太大、太老,不能學習、改變了,「年齡焦慮」怎麼辦? 海外生活,怎麼融入、尋找歸屬感? 覺得自己不適合創業?總是感到挫折?怎麼面對?什麼時候該停止/轉方向? 為什麼創業中,「好玩」這麼重要? ---------------------------------------- 訪問來賓 凱若:按這裡 podcast 頻道:MiVida 慢遊好生活、姊妹跨海聊天室 小藍月成長社群:按這裡 新書:只工作不上班的媽媽,都這樣賺錢 -------------------------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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7 months ago
49 minutes

你今天好嗎?
66. 成為孩子的 流奶與蜜之地。從犧牲到喜悅,找回自己的甜。ft.人生不卡關Amber
這次Amber分享了: 初為人母時碰到的挫折,想成為「好媽媽」,但卻被家庭、孩子淹沒。 可以給孩子的奶與蜜:人生的喜悅不是用教的,是用榜樣活出來的。 真的是母愛不夠嗎?為什麼覺得後悔生小孩? 我們真的後悔的是: 不喜歡有孩子的自己,不喜歡生活的組成。 讓我選一千遍,我還是希望我的孩子有出生。 實驗看看,多做一點點….看會有什麼結果? --------------------- 人生不卡關 Amber: IG:https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ Podcast: 人生不卡關Life unstuck:https://open.spotify.com/show/6QHXSs7kc50ymsUsbAjSUz?si=bf4913149e57466e 免費資源:https://portaly.cc/lifeunstuckcoaching 預約諮詢:https://calendly.com/life-unstuck/firsttime/ --------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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8 months ago
49 minutes

你今天好嗎?
65.父母冥想day10 生命力
做什麼會讓你感到很興奮、進入心流、忘了時間的流逝? 我們很容易會因為父母的角色,忽略了你自己,忽略了做讓自己靈魂快樂的事。 做這些對你還說很重要,也是照顧自己的關鍵。 完成了10天,有什麼覺察或收穫呢?在2/19/2025 之前私訊給我,將獲得一個驚喜小禮。 ---------------------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
11 minutes

你今天好嗎?
64.父母冥想day9. 好奇
來到第9天了,恭喜你! 今天要練習的是「好奇」 我們的大腦一直都沒有所有的訊息,所以大腦做假設是很正常的,但我們也常因為這些沒有被證實的「假設」而有很大的情緒波動。 這個假設是真的嗎?這樣形成的假設,對我們有什麼好處?為什麼形成這樣的假設? 好奇會是一個更能讓人建立連結、情感的方式。 跟著我冥想了9天,有什麼覺察或收穫呢?在2/19/2025 之前私訊給我,將獲得一個驚喜小禮。 我們明天見囉。 ---------------------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
11 minutes

你今天好嗎?
63.父母冥想day8溝通
你和孩子溝通時,心裡在想什麼? 你聽得見孩子真的要表達的事情嗎?他的肢體語言、面部表情是什麼呢? 你願意真的表達出自己的情緒嗎? 表達了難過、焦慮和愛時,你會有什麼感覺? 和我一起練習今天的溝通吧! 私訊或留言和我分享你的心得喔~ ---------------------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
10 minutes

你今天好嗎?
62. 父母冥想day7 承擔情緒
你的孩子生氣,你也跟著生氣挫折嗎? 當我們感受到孩子的情緒時,也常把情緒的擔子放在自己身上了, 今天會和你一起嘗試把孩子的情緒,和自己的情緒分開來。 「他可以生氣,而我可以陪伴。」 寫訊息或e mail給我,和我分享今天的收穫 或是 問題。 ---------------------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
12 minutes

你今天好嗎?
61. 父母冥想day6 彈性和恢復力
當你在情緒最高峰時,你自己知道嗎?你的小孩知道嗎? 我們一天當中的能量有限,就像打電動一樣,你可以看見有剩下多少條命、多少血條。 生活中,如果你用完了,就容易進入壓力模式。 冥想可以幫助你節省能量,不那麼快用完「血條」,也能提升覺察力,知道什麼事讓你血條下降,什麼是可以維持你的血條。 有跟著做前面的父母靜心冥想嗎?訊息或是留言告訴我,讓我知道做得如何! ---------------------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
12 minutes

你今天好嗎?
60.父母冥想day5 耐心
---------------------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
11 minutes

你今天好嗎?
59.父母冥想Day4 挫折和生氣
10個父母中,有8個對孩子吼過,1個不帶孩子,另1個在騙人。 會生氣、碰到挫折是好正常的事,要怎麼處理當下的情緒? 可以生氣和挫折,不代表任意罵人、對孩子發脾氣。 生氣和挫折是情緒,罵人發脾氣是行為。 今天帶著你消化生氣的情緒,多練習幾遍,會在實際情況下,保持平穩和理性,呈現出你想要的樣子。 你可以帶進任合其他情緒。 ---------------------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
12 minutes

你今天好嗎?
58.父母冥想Day3 罪惡感
與其說冥想,其實是給自己在忙碌的一整天,做一個10分鐘的停頓,重置,再出發。 我不是一個靜心冥想專家,沒有人規定冥想應該要怎麼做,就請你照著自己舒服的步調,慢 慢 走。 ---------------------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
14 minutes

你今天好嗎?
57.父母冥想 Day2
第二天了!好棒,一起用10分鐘練內功。 冥想時,會有一堆想法、待辦清單跑進腦袋裡,非 常 正 常!! 我們以為的冥想是靜靜的坐在那邊,但其實腦子裡大風大浪,平常沒在想的事情都跑進腦子裡,都很正常。 就是一次又一次的把自己的思緒拉回當下,就是一個修煉! 如果你平常沒有冥想的習慣,聽有引導的冥想會比較輕鬆。 -------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
12 minutes

你今天好嗎?
56. 父母冥想Day1
新年快樂! 上回「覺醒父母」讀書會工作坊中,提到的冥想 我常常很多推薦爸爸媽媽做冥想, 育兒期間,會不會爆炸,就在那一瞬間。 冥想就像蹲馬步,幫助自己增長內功(我自己說的)修行更上一層樓。 ---------------------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
11 minutes

你今天好嗎?
55.無後援育兒成了創業的養分,找不到適合的工作就自己創一個。如何把家變成令人享受的空間。ft.旅法軟裝師瑞妮
新年即將來到,如果你要打掃、佈置家裡,讓這集來陪伴你大掃除吧! 這集和瑞妮聊了她創業的經過,從決定創業、選主題,到現在即將設立第二間公司的心路歷程。 因為無後援的育兒,找不到適合的工作就自己創一個,發現「無後援」其實是一個喬裝的祝福。 軟裝和室內設計的不同,怎麼簡單開始設計家裡擺設,成為全家都享受的空間。 是一個輕鬆開心的對談,請享用~ -------------------------- 旅法軟裝師 瑞妮Renee: 官網:https://reneedeco.com/ FB 粉專:https://www.facebook.com/reneeplaydeco -------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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9 months ago
52 minutes

你今天好嗎?
54.為什麼相信聖誕老公公,是給孩子、給自己的最好禮物之一。
小孩問你有關聖誕老公公的存在,你會怎麼回答? 我曾經覺得相信的孩子,怎麼那麼沒邏輯? 但近幾年,我的態度有所改變, 甚至鼓勵這個傳說,把聖誕老公公帶來的情緒價值,視為一個美好的禮物。 聽聽看,這相信,為什麼是個禮物? -------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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10 months ago
20 minutes

你今天好嗎?
53. 不考試能把語言學好嗎?怎麼幫助孩子學第二外語?ft.莉亞老師
你也曾煩惱過如何幫助孩子學第二外語嗎? 特別是在海外,孩子的中文學習, 不只是會多一種語言,多了一扇看世界的窗 更是與其他家人的連結、文化的傳承。 這一集中, 我邀請有十幾年教學經驗的莉亞老師, 分享她看見了,孩子在沒有考試壓力下, 如何自發性地學中文? 有什麼方法幫助孩子對第二外語有興趣? 孩子學習才藝,何時堅持?何時放棄? 以及 身為家長,我們可以扮演什麼角色? Enjoy it~ ------------------------------ 莉亞老師: 英國愛丁堡英語教學碩士 世新大學英語講師 利百加文教英語主任/教師 Since 2020 莉亞中文小學堂創辦人/教師 莉亞中文小學堂 官網 L.T.Mandarin LLC FB 專頁 E-mail: leahteachmandarin@gmail.com -------------------------- 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
44 minutes

你今天好嗎?
52. 做好這件事,脾氣好,情緒佳,頭腦也清楚|為什麼連睡覺也要學?
最近老公覺得我脾氣變好,變得有耐心了, 多做的「好事」就是睡覺和休息。 睡覺不是生來就會,為什麼還要學? 這集分享了對於睡覺、失眠、早起、晚睡的心態調整。 部分內容取自「為什麼要睡覺?」這本書,推薦要看。 ------------------------------ 合作邀約&寫信給我: mindgardening.corner@gmail.com 📞體驗coaching按此 💌訂閱電子報 📍FB粉專「心生活❤️練習室」 🔗我的網站 🪄贊助「你今天好嗎?」繼續做節目 -- Hosting provided by SoundOn
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11 months ago
27 minutes

你今天好嗎?
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