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Mein ALLTAGSANKER - Dein Mindful Life Check In ⚓️💛
Natalie Derkits
59 episodes
1 day ago
Hallo, ich bin Natalie, dein Alltagsanker. Ich bringe Lebensfreude und mentale Stärke auf der Ebene ganzheitlicher Gesundheit in diese Welt, das Leben vieler Menschen und Kinder und ab jetzt auch in deins. Mein Podcast bietet dir eine kleine Auszeit, um aus dem Mangel, den Unsicherheiten und Selbstzweifeln des Alltags rauszukommen und in die Fülle, Klarheit und Energie einzutreten. Denn unsere Gedankenwelt formt unser ER-Leben. Schön, dass du dich für einen achtsamen Lebenseintritt entscheidest.
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Mental Health
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Hallo, ich bin Natalie, dein Alltagsanker. Ich bringe Lebensfreude und mentale Stärke auf der Ebene ganzheitlicher Gesundheit in diese Welt, das Leben vieler Menschen und Kinder und ab jetzt auch in deins. Mein Podcast bietet dir eine kleine Auszeit, um aus dem Mangel, den Unsicherheiten und Selbstzweifeln des Alltags rauszukommen und in die Fülle, Klarheit und Energie einzutreten. Denn unsere Gedankenwelt formt unser ER-Leben. Schön, dass du dich für einen achtsamen Lebenseintritt entscheidest.
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Episodes (20/59)
Mein ALLTAGSANKER - Dein Mindful Life Check In ⚓️💛
Mach dich ready für dein allerbestes 2025!
In dieser Folge erfährst du alles zu meinem kostenlosen Online Workshop im Februar! Hier kannst du dich eintragen und anmelden: https://65f3f0ec.sibforms.com/serve/MUIFAMUIFYrJ-Vi7F8xYXqFDVRTXrW1WTnYfqoefm1ngu5x2HzjmkIo8TW0jTz4b3SUbhtDTScbQamSjoT2wlUD7hVj33gIeo3Fqtye5pHCWxszjGP0iIuYROtIw0Jbe7jcVpfPwm4Pvoj_zlGvu7B_Ga5Uw5knFKxCr8-F1StLaks0RzsxDLo-4FwiKvWOgj14mc-FTAxLAsveu Weitere Links zur Folge: Mein Instagram: @alltagsanker_nataliederkits Meine E-Mail: natalie@alltagsanker.at Meine Website: www.alltagsanker.at - Hier findest du u.a. die Liste für die Newsletter Anmeldung
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9 months ago
12 minutes 7 seconds

Mein ALLTAGSANKER - Dein Mindful Life Check In ⚓️💛
Niemand spricht so viel mit dir, wie du es selbst machst: Dein innerer Dialog.
Happy World Mental Health Day! In dieser Folge geht es um unseren inneren Dialog, um unsere Gedanken und Affirmationen. Lerne Affirmationen richtig zu formulieren und anzuwenden und nachhaltig wirksam für dein Leben und deinem Alltag zu nutzen. Außerdem droppe ich gegen Schluss der Episode erstmals mein neues Produkt, das im November gelauncht wird. Neugierig? Nimm dir die halbe Stunde nur für dich, sei es dir wert, dass du dein mentales Wohlbefinden und deine ganzheitliche Gesundheit an erste Stelle stellst. Du darfst dir das erlauben! Ich freue mich von dir zu hören. Kontaktiere mich gerne unter natalie@alltagsanker.at oder schau auf meine Website www.alltagsanker.at Mein Instagram: @alltagsanker_nataliederkits Das Lied am Anfang: 'Du host olles in dir' - Die Mayerin
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1 year ago
31 minutes 36 seconds

Mein ALLTAGSANKER - Dein Mindful Life Check In ⚓️💛
#32 Welcome back: So geht's weiter
Endlich wieder eine neue Folge für dich mit Updates zu neuen Projekten, Inhalten und Wissenswertes zu meiner Arbeit und zu Mentaltrainig und Kinesiologie. Viel Spaß damit und nimm gerne Kontakt mit mir auf für eine Anfrage, für deine Anregungen oder Wünsche und Ideen. Alles Liebe und bis bald Deine Natalie - Alltagsanker für dein mindful life check in www.alltagsanker.at natalie@alltagsanker.at Mein Instagram: @alltagsanker_nataliederkits
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1 year ago
30 minutes 57 seconds

Mein ALLTAGSANKER - Dein Mindful Life Check In ⚓️💛
#31 Denkanstöße, die dein Leben zum Positiven verändern. Interview mit Carina Kandler
Herzlich Willkommen zu einer neuen Interview Episode, in der ich heute die liebe Carina Kandler, besser bekannt als @carryonme mit 73.000 FollowerInnen auf Instagram, als Gästin habe. Carina ist eine Frohnatur und Tausendsasserin, zeigt ihren FollowerInnen aber sowohl die schönen als auch negativen Seiten. Sie ist ein Stehaufmännchen, lässt sich nie unterkriegen und erzählt uns in der Folge u.a. von ihrer ersten Panikattacke und was sich seither in ihrem Leben verändert hat. Außerdem dropt sie ihr noch unbekanntes neues offline Projekt zum allerersten Mal in unserem Gespräch. Freu dich auf viele wertvolle Impulse und Gedankenanstöße, einen Input von Carina's Papa und ihre Zukubftspläne als Lebens- und Sozialberaterin. Darüber hinaus sprechen wir über wirksame Methoden zum Glücklichsein und was den meisten Menschen dafür fehlt. Viel Spaß mit dieser neuen Interview Episode. :) Links zur Folge: Instagram Carina: @carryonme Mein Instagram: @alltagsanker_nataliederkits Meine Website: www.alltagsanker.at Mein Kontakt: natalie@alltagsanker.at
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1 year ago
46 minutes 45 seconds

Mein ALLTAGSANKER - Dein Mindful Life Check In ⚓️💛
#30 DU DARFST, dich verändern und weiterentwickeln Teil 2
Was ich in den letzten beiden Jahren am meisten gelernt habe... ...ist Geduld Vertrauen! Geduld mit mir mir selbst und Vertrauen in mich selbst! Vertrauen in die eigenen Stärken und Fähigkeiten und gleichzeitig Vertrauen in das Leben zu haben! Ich möchte dir damit unbedingt mitgeben, dass Geduld und Vertrauen wirklich Schlüsseleigenschaften für Erfolg sind, nicht nur für beruflichen, sondern auch für privaten Erfolg uns für das eigene Glück, die eigene Lebensfreude im Alltag. Das Leben ist für dich, immer! Viel Spaß beim Zuhören. Teile die Folge unbedingt mit allen Menschen, die sie auch hören sollten. P.s.: Wenn du dich abgeholt fühlst und gerne tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, melde dich gerne zu einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch bei mir und lerne meine eigene entwickelte Ankertechnik kennen + Equipment für zu Hause. Ich freu mich auf dich! natalie@alltagsanker.at www.alltagsanker.at Instagram: @alltagsanker_nataliederkits
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1 year ago
36 minutes 17 seconds

Mein ALLTAGSANKER - Dein Mindful Life Check In ⚓️💛
#29 DU DARFST, dich verändern und weiterentwickeln. Teil 1
Alles neu macht der Mai. Passend zu meinem Alltagsanker in der Selbständigkeit als Dipl.Mentaltrainerin nun auch die Umbenennung und Weiterentwicklung meines Podcasts. :) In der heutigen Solo Folge gibts: • ein paar Updates • ganz viel über mein Lieblings- und Herzensthema und • ganz viel Persönliches Viel Spaß beim Zuhören und beim Mitnehmen der wertvollsten Gedanken für dich und deinen Alltag. ⚓️💛 Links zur Folge: Mein Workshop am 27.Mai im Soulary.at @natalie@alltagsanker.at www.alltagsanker.at Instagram: @alltagsanker_nataliederkits
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1 year ago
40 minutes 33 seconds

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#28 Ehrliches Brot braucht keine E-Nummern: Interview mit Josef Weghaupt.
Josef hat vor 15 Jahren seine Bäckerei aus reiner Liebe zum Genuss gegründet und sich von Anfang an bewusst gegen Fertigbackmischungen, die zu 99% leider state of the art sind, entschieden. Mittlerweile gibt es neun Filialen von Joseph Brot, darunter eine in der Stadt Salzburg, eine in Linz, und zusätzlich die Hautpmanufaktur in Burgschleinitz. In unserem Gespräch spricht er sehr offen und ehrlich über seine Hintergründe, seinen Antrieb und seine Vision. Er versucht nicht schwarz-weiß zu malen und versucht absolut nichts schlecht zu reden. Dennoch wird deutlich, dass das Vertrauen des Konsumenten heutzutage eher missbraucht als aufgeklärt wird und Einfachheit in den (Herstellungs)Prozessen und damit Quantität viel höher stehen als Qualität des Endproduktes und vor allem wie die Gesundheit der Bevölkerung. 😮‍💨 Brot ist nach wie vor das Grundnahrungsmittel in unserer Gesellschaft: ~60kg/Kopf werden in Österreich laut Josef Weghaupt verzehrt. Eine hohe Menge! Dass das nicht nur als Füllstoff fungieren, sondern dem Körper mehr geben sollte, liegt seiner Ansicht nach auf der Hand. Was auch dazu führt, dass seine Backwaren besser verdaulich sind und nicht nur besser schmecken. KundInnen Feedbacks wie 'Ich bin so froh, dass es dich wieder gibt, weil ich vertrag ja das andere Brot gar nicht mehr' (weil sie länger weg waren oder umgezogen sind) oder 'Das Brot schmeckt wie früher' unterstreichen das mehr als deutlich. Sinn der Sache mit/an Ernährung, was auch Josef in dieser Folge anspricht: Dass dir das Lebensmittel, das Produkt Kraft gibt, Energie gibt und dass ich als Konsument selbst merke, dass es mir guttut. Eine unheimlich spannende, inspirierende, aufklärende und Bewusstseins schärfende Folge, zu der ich dich unbedingt einladen möchte, einzuschalten und hinzuhören. 🫴 🎧 Ich freue mich über einen regen Austausch hier zu diesem Thema, zu dieser Episode und natürlich auch über ein Abo meines Podcasts, einer 5☆☆☆☆☆ Bewertung sowie dem Teilen dieser Folge, dieses Beitrags, um noch mehr Menschen davon zu erzählen... ...denn dieses Thema betrifft uns ALLE und es lohnt sich einfach mal hinzuschauen, hinzuhören, nachzudenken und zumindest für sich selbst und sein eigenes Konsum- und Ernährungsverhalten in Hinblick für die eigene Gesundheit und das eigene Wohlbefinden zu reflektieren. Viel Spaß beim Anhören dieser neuen Interview Folge! Links zur Folge: Instagram Josef: @josefweghaupt Instagram Joseph Brot: @josephbrot Web: www.josephbrot.co.at Mein Instagram: @alltagsanker_nataliederkits Web: www.alltagsanker.at Meine E-Mail: natalie@alltagsanker.at
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1 year ago
49 minutes 53 seconds

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#27 Wie wir mit unserem Körper Frieden schließen
Wenn du auch schon mal mit deinem Körper(bild) gestruggelt hast, hab ich da was für dich... 🎁 ...denn in dieser neuen Interview Folge spreche ich mit Content Creatorin und Body Image Coachin Sophie Forster-Vogelsberger über ihre persönliche Leidensgeschichte von gestörtem Essverhalten bis hin zur Essstörung und Depressionen. Wir sprechen über unsere Gemeinsamkeit der Autorin, ob Sophie vielleicht schon an ein zweites Buchprojekt denkt und darüber, was wir brauchen, um mit unserem Körper Frieden zu schließen. Ganz viel Spaß beim Anhören dieser Episode. Wir freuen uns über Feedback, Story Verlinkungen auf Instagram, ein Abo des Podcasts und natürlich über eine 5 ☆☆☆☆☆ Bewertung. Links zur Folge: Sophie's Instagram: @sophiehearts_com Sophie's Website/Online Shop: atelierself.me Mein Instagram: @natalie_derk Meine E-Mail: natalie.derkits@outlook.com
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1 year ago
55 minutes 37 seconds

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#26 Wir sind hier um unser volles Potenzial zu leben.
Herzlich Willkommen zu einer neuen Interview Folge und herzlich Willkommen zurück aus der kurzen Pause. In dee heutigen Episode ist Michelle Kager zu Gast. Michelle ist Kindergartenpädagogin, Evolutionspädagogin, Mentaltrainerin, Autorin, Ausbildnerin, Verlagsinhaberin und Unternehmerin und noch ein bisschen mehr. In dieser Folge gibt es von Anfang bis zum Schluss inspirierende Gedanken, Impulse und Fakten von Michelle. Ich wünsch dir viel Spaß beim Zuhören. Nimm dir gerne das Beste für dich und dein Leben, für dein Selbst, aus dieser Folge mit. Wir freuen uns natürlich sehr über eine 5 Sterne Bewertung, wenn dir dienFolge gefallen hat, und ein Following! _______________________ Links zur Folge: Michelle's Instagram: @michelle_kager_lebenskunst Lebenskunst Website: http://diekunstdeslebens.at Erfahre mehr zu unserem Verein hier: lebenskunstvereint.com Meik Instagram: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com
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1 year ago
1 hour 5 minutes 53 seconds

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#25 (Kinder)Mentaltrainig: Gedankenkraft & Affirmationen: Wie und Wann? Einsatz und Wirkung.
Herzlich Willkommen zu einer Folgen in meinem Podcast. Heute geht es in Verbindung mit Kindermentaltraining über unsere Gedankenkraft, dabei vor allem um Affirmationen. Ich möchte nicht mehr verraten, außer, dass ich da für Kinder eventuell auch etwas in Planung habe produktmäßig. Hör gerne rein, was es sein könnte und ob ich es schon in dieser Folge verrate. Viel Spaß und alles Liebe, deine Natalie Links zur Folge: Mein Instagram: @natalie_derk Meine E-Mail: natalie.derkits@outlook.com
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1 year ago
49 minutes 52 seconds

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#24 Körper, Geist und Seele spiegeln sich im Erscheinungsbild der Haut wider.
Herzlich Willkommen zu einer neuen Interview Episode. In dieser Folge spreche ich mit Dermatologin DR. KERSTIN ORTLECHNER über unser größtes Organ die Haut: Warum Routinen wichtig sind und was uns unsere Haut mitteilt. Die Haut ist unser größtes Organ und sagt viel über uns, unseren Lebensstil, Wohlbefinden, Belastungen, Stress, usw. aus. Erfahre in dieser Folge, wie du mit deiner Hautgesundheit im Alltag achtsam und gesundheitsförderlich umgehen kannst und warum Sonnenschutz, Lichtschutz so essentiell sind, insbesondere auch im Kindesalter. Außerdem erklärt uns Dr. Ortlechner den Unterschied zwischen weißem und schwarzem Hautkrebs und gibt uns die wichtigsten Steps für eine gesunde Hautpflege mit. Viel Spaß beim Zuhören und deiner Wissenserweiterung! :) Alles Liebe, deine Natalie Links zur Folge: Instagram Dr. Ortlechner: @dr.ortlechner Website Dr. Ortlechner: kerstinortlechner.com Mein Instagram: @natalie_derk Meine E-Mail: natalie.derkits@outlook.com
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1 year ago
46 minutes 40 seconds

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#23 Wie motiviere ich mich am besten (dauerhaft und langfristig)?
Herzlich Willkommen zu einer neuen Solo Episode in meinem Podcast. Oft wurde, besonders im letzten Jahr, gefragt, wie ich mich ständig motiviere? Mein Buchprojekt, der Halbmarathon, der Podcast, die Ausbildung neben einem 40h Job. Well, gleich vorweg: Auch mir wurde diese Fähigkeit nicht in die Wiege gelegt. Es ist das Ergebnis jahrelanger Arbeit, die mich immer noch und das täglich begleitet. Aber: Ich habe mir meine eigene Grundmotivation entwickelt und etabliert und genau die bzw. die Tipps dafür gebe ich dir in dieser Folge weiter. Denn Seöbstmotivation, wie ich sie gern nenne, kann sich jeder aneignen, kommt aber - wie alles im Leben - nicht einfach zugeflogen und auch nicht über Nacht. Eh gut, sonst wär das Leben ja langweilig und nur halb so schön. Die Reise zu uns selbst, mit uns selbst ist so so schön und vor allem so kraftvoll, wenn du dich erstmal so halbwegs zurecht gefunden hast! Viel Spaß mit der neuen Folge, komm in deine innere Kraft, finde deine Motivation und mentale Stärke! Alles Liebe, deine Natalie Links zur Folge: Mein Instagram: @natalie_derk Meine E-Mail: natalie.derkits@outlook.com Mein Buch ist ONLINE überall verfügbar, wo es Bücher gibt, u.a. Thalia, Amazon, usw.
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1 year ago
52 minutes 32 seconds

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#22 Einen guten Umgang mit Stress kann ich lernen. Interview mit Carina Ehrnhöfer
Herzlich Willkommen zu einer Interview Folge. In dieser Episode spreche ich mit Meditations-, Achtsamkeits- und Stressmanagementtrainerin Carina Ehrnhöfer über Stressmanagement. Was passiert in unserem Körper und Gehirn, wenn wir Stress ausgesetzt sind und wie kann ich - am besten schon präventiv - einen guten Umgang lernen. ON TOP gibt euch Carina im letzten Drittel der Folge einige praktische Tipps und Übungen für den Alltag mit. Viel Spaß beim Zuhören und eurer persönlichen Wissenserweiterung. Wir freuen uns über Kommentare, Bewertungen und Feedback. Die Folge darf sehe gerne geteilt und somit vermehrt werden! Alles Liebe, deine Natalie Links zur Folge: Carina's Website: https://higher-potentials.at Carina E-Mail: carina@higher-potentials.at Mein Instagram: @natalie_derk Meine E-Mail: natalie.derkits@outlook.com
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1 year ago
1 hour 6 minutes 7 seconds

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#21 Buchlesung
Herzlich Willkommen zu einer Solo Episode in meinem Podcast. In dieser Folge lese ich dir das ersre Mal ein paar Seiten aus meinem Buch vor: sozusagen eine ganz exklusive Mini Lesung für dich allein. Mein Buch ist online überall erhältlich, wo es Bücher gibt, u.a. auf Thalia und Amazon. Gerne kannst du auch direkt von mir ein Exemplar beziehen, wenn es diese Möglichkeit für dich gibt. Viel Spaß beim Zuhören! Alles Liebe, deine Natalie Links zur Folge: Mein Instagram: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com
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1 year ago
33 minutes 55 seconds

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#20 Emotionaler Stress als Ursache für körperliche Beeinträchtigungen:Interview Philip Van Haentjens
Herzlich Willkommen zu einer neuen Interview Episode diese Woche. Heute spreche ich mit Osteopath Philip Van Haentjens über ganzheitliche Gesundheit, was Osteopathie denn eigentlich ist und darüber, wann und womit ich am besten zu einem:r Osteopathen:in gehe. Außerdem gibt uns Herr Van Haentjens drei praktische Tipps mit, wie und um ganzheitliche Gesundheit selbst in den Alltag zu integrieren. "Ich bin nicht Knecht meiner Emotionen." & "Ich muss nichts, sondern entscheide mich dafür." sind Aussagen, die du dir in dieser Folge hören wirst. Ein sehr inspirierendes Gespräch mit kraft- und wirkungsvollen Aussagen und Gedankenanstößen. Viel Spaß beim Zuhören und alles Liebe, deine Natalie. Links zur Folge: Instagram Gutshaus: @gutshaus_wien Website Gutshaus: www.gutshaus-wien.at Mein Instagram: @natalie_derk Meine E-Mail: natalie.derkits@outlook.com
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1 year ago
45 minutes 19 seconds

Mein ALLTAGSANKER - Dein Mindful Life Check In ⚓️💛
#19 Wie du dir dein inneres Gleichgewicht nachhaltig und langfristig aufbauen kannst.
Herzlich Willkommen zu einer neuen Podcast Folge und der ersten Solo Episode im neuen Jahr. Heute nehme ich dich mit zu deinem mentalen Wohlbefinden im Alltag, wie du es dir aufbauen und langfristig etablieren kannst. In größerem Rahmen findest du dieses Thema und diese Schritte in meinem Buch 'Komm mit zu dir selbst. Sag ja zu dir und deinem Leben', das online überall verfügbar ist, wo es Bücher gibt. Viel Spaß beim Zuhören und vor allem bei der Umsetzung in deinm Leben. Denn du bist es sowas von wert in deiner eigenen Schöpferkraft zu leben, dich wohlzufühlen immer und ohne wenn und aber und dir selbst deine eigene Glücksbasis aufzubauen. Wenn du Fragen, Wünsche und Anregungen hast, schreib mir gerne. Alles alles Liebe, deine Natalie Mein Instagram: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com
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1 year ago
45 minutes 12 seconds

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#18 Wie Entspannung und Achtsamkeit im Alltag gelingt: Interview mit Dr. Barbara Alexandra Szabo.
Herzlich Willkommen im neuen Jahr in meinem Podcast. Mit einer Woche Verspätung geht nun die erste Folge 2024 online: Wie Entspannung und Achtsamkeit im Alltag gelingt. Ich spreche in dieser Episode mit Gesundheitswissenschaftlerin und Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin Dr. Barbara Alexandra Szabo über Entspannung und Achtsamkeit. Was sollen wir unter diesen Begriffen verstehen und zusammenfassen und wie kann ich mehr Entspannung in meinenn eigenen Alltag bringen sowie einen achtsamen Umgang entwickeln? Außerdem gibt uns Barbara ein paar sehr praktische Übungen mit, die du während der Folge direkt mitmachen kannst. Nimm dir aus diesem Gespräch sehr gerne was Passendes für dich mit und kontaktiere uns für weitere Fragen, Anliegen oder Anregungen. Viel Spaß beim Zuhören, Mitmachen und Mitnehmen! Alles alles Liebe, deine Natalie Links zur Folge: Barbara's Instagram: barbaraalexandraszabo E-Mail: info@barbaraszabo.at Mein Instagram: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com
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1 year ago
51 minutes 38 seconds

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#17 Das war 2023: Reflexion, Rückblick & Ausblick
Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge in meinem Podcast. In der letzten Episode in diesem Jahr lasse ich gemeinsam mit dir das Jahr revue passieren, reflektiere über alle Ereignisse und Erlebnisse und verrate, was 2024 in den ersten Monaten so ansteht. Ich hoffe, auch dich damit ein bisschen in deine eigene Reflexion zu bringen und möchte dir auf diesem Weg mitgeben, dass du dankbar für dein 2023 sein darfst. Egal, was war, (noch) nicht war oder anders war, du hast dieses Jahr gemeistert, bist gewachsen und hast dich weiterentwickelt. Du darfst stolz auf dich sein! Und dann erlaube dir aktiv und ganz bewusst dich auf das neue Jahr, auf 2024, zu freuen, ganz egal, was 2023 noch offen geblieben ist! Ich wünsche dir noch entschleunigende, friedvolle und entspannte Tage in diesem Jahr und ein ganz aufregendes, tolles und erfolgreiches neues Jahr. Am Schluss dieser Folge gibt es auch einen kleinen Motivationsboost für dich! Danke, dass du mich hier begleitest und ich dich in und mit meinem Podcast unterstützen darf. Ich freue mich auf viele tolle, interessante und hilfreiche Episoden 2024. Pass gut auf dich auf und komm gut im neuek Jahr an. Alles alles Liebe, deine Natalie Links zur Folge: Mein Instagram: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com Mein Buch ist bereits auf Thalia, Amazon und ONLINE überall dort erhältlich, wo es Bücher gibt. Eventuell (d)eine gute Investition in dich selbst, wenn du dich im neuen Jahr (mehr) mit dir selbst und deinen Bedürfnissen beschäftigen möchtest und Ja zu dir und deinem Leben sagst!
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1 year ago
39 minutes 21 seconds

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#24.12. ☆ 24.Türchen
Herzlich Willkommen zu meinem Adventkalender hier im Podcast und zum letzten Türchen heute am 24.Dezember! Ich wünsche dir einen ganz zauberhaftes und wundervolles Weihnachtsfest! ☆ Es ist immer ein guter Zeitpunkt sich mit sich selbst und seinen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und diese wahrzunehmen. Die Weihnachtszeit und das neue Jahr laden uns geradezu noch ein bisschen mehr dazu ein, achtsamer mit sich selbst zu sein, sich von negativen Gefühlen zu trennen und an sich selbst zu glauben! Wie schön, dass wir diese Adventzeit heuer gemeinsam entschleunigend und friedvoll erlebt haben! Heute bleibt nur noch das letzte Türchen zum Öffnen. Viel Spaß damit! ☆ Alles Liebe, deine Natalie Links zur Folge: Mein Instagram: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com Mein Buch ist bereits auf Thalia, Amazon und ONLINE überall dort erhältlich, wo es Bücher gibt! Eventuell (d)eine gute Investition in dich selbst, wenn du dich (mehr) mit dir und deinen Bedürfnissen beschäftigen möchtest und im neuen Jahr Ja zu dir und deinem Leben sagst!
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1 year ago
7 minutes 29 seconds

Mein ALLTAGSANKER - Dein Mindful Life Check In ⚓️💛
#23.12. ☆ 23.Türchen
Herzlich Willkommen zu meinem Adventkalender hier im Podcast! Ich wünsche dir einen zauberhaften 23.Dezember! ☆ Es ist immer ein guter Zeitpunkt sich mit sich selbst und seinen Bedürfnissen auseinanderzusetzen und diese wahrzunehmen. Die Weihnachtszeit lädt uns geradezu noch ein bisschen mehr dazu ein, achtsamer mit sich selbst zu sein, sich von negativen Gefühlen zu trennen und an sich selbst zu glauben. Wie schön, dass wir diese Weihnachtszeit heuer gemeinsam genießen und entschleunigend, entspannt und friedvoll erleben! Starte mit dem Öffnen des Türchens in deinen Tag, um positive Energie zu empfangen und kraftvoll in den Tag zu starten! Viel Spaß beim Öffnen des 23.Türchens heute! ☆ Alles Liebe, deine Natalie Links zur Folge: Mein Instagram: @natalie_derk E-Mail: natalie.derkits@outlook.com Mein Buch ist bereits auf Thalia, Amazon und ONLINE überall dort erhältlich , wo es Bücher gibt. Eventuell (d)eine gute Investition in dich selbst, wenn du dich (mehr) mit dir selbst beschäftigen möchtest und im neuen Jahr Ja zu dir und deinem Leben sagst!
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1 year ago
6 minutes 56 seconds

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Hallo, ich bin Natalie, dein Alltagsanker. Ich bringe Lebensfreude und mentale Stärke auf der Ebene ganzheitlicher Gesundheit in diese Welt, das Leben vieler Menschen und Kinder und ab jetzt auch in deins. Mein Podcast bietet dir eine kleine Auszeit, um aus dem Mangel, den Unsicherheiten und Selbstzweifeln des Alltags rauszukommen und in die Fülle, Klarheit und Energie einzutreten. Denn unsere Gedankenwelt formt unser ER-Leben. Schön, dass du dich für einen achtsamen Lebenseintritt entscheidest.