Dans ce podcast, nous abordons le sujet du recadrage qui est une technique psychologique qui permet de mieux gérer ses émotions. Nous vous expliquons ce qu'est une émotion, comment réagir à cette dernière et comment contrôler le sentiment qui suit l'émotion.
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Il faut le reconnaître, cette coupe du monde n’est pas comme les autres. On observe un désintéressement chez beaucoup de personnes à cause du lieu et de la période à laquelle se déroule cette coupe du monde. Dans ce podcast, nous débattons de notre « plaisir coupable » de regarder cette coupe du monde en tant qu’amateur de football. Nous abordons aussi la place des médias dans ces grands événements et donnons des conseils pour conserver son esprit critique face aux rumeurs et aux « fake news ».
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Dans ce podcast, on parle de YouTube, l’une de nos plateformes favorites pour se divertir et s’instruire. Cependant, nous avons remarqué que YouTube devient de plus en plus un réseau social à l’instar d'Instagram et TikTok. L’apparition de la fonctionnalité Shorts en est la preuve. Ajouté à cela, on observe une standardisation des contenus qui nous sont proposés par les créateurs qui sont sous le joug de l’algorithme. On se demande donc quelle est la stratégie de Google sur cette plateforme.
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Nous sommes tombés sur un article qui énonce 7 signes qui montrent que nous sommes plus intelligents que ce que l’on pense. Nous passons en revue ces signes et nous leur donnons un peu de perspective en parlant de nos expériences personnelles.
Dans cet épisode, nous partons du postulat que le licenciement silencieux peut être parfois la cause de la démission silencieuse de certains employés. Lorsque l'employeur ne se souci pas ou plus du développement de l'employé au sein de l'entreprise, cela génère un désintéressement de l'employé vis-à-vis de son travail. Une des solutions, c'est le développement de la responsabilité sociétale des entreprises au sein des organisations. Cette pratique met au centre de ses préoccupations l'environnement et les activités des employés.
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Dans ce podcast nous essayons de savoir comment nous pouvons organiser une journée productive. Selon nous, cela se fait au travers de 3 piliers :
On vous partage, comme à notre habitude, nos expériences personnelles sur le sujet pour pouvoir illustrer les éléments discutés dans ce podcast. On se donne rendez-vous sur Instagram pour échanger.
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Dans cet épisode, nous parlons d’un phénomène récent que l’on appel le «Quiet Quitting », c’est un terme qui signifie littéralement : la démission silencieuse. Cela consiste à faire le strict minimum au travail et à ne pas s’investir plus que ce que prévoit notre contrat. Ce phénomène a fait son apparition pendant la période du COVID et l’augmentation de la charge de travail pour certains employés. C’est une façon de préserver sa santé mentale et de profiter de la vie.
On débat sur cette pratique, car elle oscille entre une volonté d’un équilibre au travail pour certains et un signe de protestation pour d’autres.
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Dans cet épisode, on revient sur notre scolarité afin de répondre à la question : les diplômes sont-ils importants pour la réussite ? Avec notre regard de jeune adulte, on va tenter de répondre à cette question en faisant une rétrospective sur nos expériences personnelles.
Dans cet épisode, on vous fait un retour d’expérience sur deux applications qui sont supposées nous aider à construire une bonne habitude. Ces applications se nomment : Fabulous & Habit. Nous pointons du doigt le paradoxe de ces applications qui aident à construire une bonne habitude. En effet, il faut prendre l’habitude de rentrer des données dans l'application qui permettent de mettre en place une bonne habitude.
Cependant, il est déterminant de pouvoir mesurer la mise en place d’une habitude pour se donner des chances d’atteindre notre objectif. Ces outils ne sont pas parfaits, mais nous aident à comprendre l’importance d’avoir un suivi régulier de nos progrès.
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Dans cet épisode nous allons réaliser un test de personnalité pour Alex sur ce qu’on surnomme « le mal du siècle » : le stress. Ce test s’appelle « êtes-vous stressé », il comporte 30 questions qui visent à déterminer si nous sommes une personne stressée ou non dans la vie. On vous invite à vous installer bien confortablement et à essayer de répondre aux questions de votre côté. Vous trouverez le test sur le site : https://www.psychologies.com/
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Dans ce podcast, nous évoquons le sujet de la créativité à travers les 4C de la créativité qui sont représentés en niveau :
- The mini-c level : Créativité pour soi même
- The little-c level : Créativité appréciée et reconnue par son entourage
- The Pro-c level : Créativité appréciée et reconnue par ses paires
- The Big-C level : Créativité appréciée et reconnue par le monde. Elle passe à la postérité.
Cela nous montre que l'on peut tous être créatif à notre manière, mais d'une façon différente. Chaque niveau de créativité a un objectif et un public différent. À vous de viser celui qui vous correspond le mieux.
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Dans ce podcast, nous allons passer en revue les accessoires de bureau qui nous aident à rester productif et créatif. Ces accessoires doivent nous permettre de rester concentrés, d’économiser du temps ou de garder notre énergie à niveau.
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Qu’est-ce que la pensée Iceberg ? Vous avez déjà entendu parler de l’expression : « La partie émergée de l’iceberg ». C’est une expression très connue qui est utilisée pour séparer ce qu’on peut comprendre d’une situation ou d’une personne et ce que nous ne pouvons pas. Dans ces situations, ce que nous pouvons comprendre de la situation n’est généralement que superficielle.
Avoir une pensée iceberg, c’est s’efforcer de voir plus que ce que nos yeux nous montre en développant notre sens critique.
Pour illustrer ce concept, on va également parler du syndrome Dunning Krueger. L’ignorance dans un secteur d’activité pousse à surévaluer notre niveau de compétence. Les personnes ignorantes vont avoir tendance à se sentir supérieur à certains experts. Typiquement ces personnes ne voit que la partie émergée de l’iceberg et de ne développent pas leur sens critique.
On va rentrer plus en profondeur dans ce sujet alors prenez une paire d’écouteurs et installez-vous confortablement.
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Nous vivons dans une société qui nous en demande beaucoup, parfois beaucoup trop. Il faut réussir parfois à synchroniser notre performance au travail, notre activité physique, notre alimentation et nos relations sociales pour conserver un bon équilibre. Tout cela peut participer à une charge mentale si on n'adopte pas une organisation adéquate. Dans ce podcast, on partage ouvertement nos expériences de vie et notre relation vis-à-vis de la pression du monde extérieur.
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L’overemployment est un phénomène qui décrit le fait de cumuler plusieurs emplois en tirant profit du fait de travailler depuis la maison. En effet, la démocratisation du télétravail a permis d’augmenter la productivité de certains employés et donc de dégager du temps soit pour un autre emploi ou alors pour un projet personnel. Au travers du phénomène de l’overemployment, nous évoquons l’idée que le développement du télétravail permet de se rendre compte que ce que nous offrons en termes de travail doit être mesuré par sa valeur, non pas par le temps que nous y consacrons.
Dans ce podcast, nous passons en revue un article qui décrit les signes qui montrent que vous êtes un narcissique conversationnel. Nous parlons également de l'importance de l'écoute et de comment pratiquer l'écoute active.
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"Parfois on se complaît plus dans notre imagination que dans notre réalité." C'est avec cette citation que nous illustrons le fait que nous passons beaucoup de temps à idéaliser un futur plus ou moins proche pour échapper quelques instants à notre réalité, à l'instant présent.
Dans ce podcast on vous donne des explications sur les raisons qui nous pousse à nous tourner vers le futur ou le passé.
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Au fil de nos différentes expériences et de ce que l'on peut vivre au quotidien, on s'est rendu compte que la confrontation, le conflit, le débat sont partie prenante de nos interactions interpersonnelles. Dans ce podcast, nous allons parler de nos perceptions du conflit dans notre vie et surtout de la gestion de ce dernier. Nous vous donnerons des pistes de réflexions basées sur nos expériences pour vous aider à mieux appréhender le conflit dans votre vie quotidienne.
Installez-vous confortablement, on est parti pour une bonne discussion.
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Dans cet épisode, nous abordons la notion de performance. Nous essayons de démystifier la performance en voyant ce concept sous un angle autre que celui d’obligation de résultat ou d’objectif. Nous donnerons de la perspective sur le sujet en parlant de nos expériences personnelles, à savoir ce que la notion de performance signifie pour nous et pourquoi peut-on parfois sentir la pression du monde extérieur quand il s’agit de montrer sa performance. Enfin, nous vous donnerons des pistes de réflexion pour mieux appréhender cette notion de performance dans vos vies.
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Le 19 janvier est la date à laquelle, en moyenne, les gens abandonnent leurs bonnes résolutions. Ce phénomène social est représentatif d’un gain et d’une perte de motivation par un groupe d’individus au même moment. Dans ce podcast, vous saurez si nous avons également pris des bonnes résolutions et surtout si nous les avons tenus. Nous parlerons de nos expériences personnelles, nos motivations et nos objectifs en ce début d’année. Nous vous donnerons également des astuces pour maintenir vos bonnes résolutions en vie et faire en sorte qu’elles deviennent une bonne habitude qui dure dans le temps.
Installez-vous confortablement et prenez une paire d’écouteur. On est parti !
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