Warum befinden sich immer noch weniger Frauen in Führungspositionen und wie wirkt sich eine Frauenquote auf die Performance eines Unternehmens aus? Wieso wird Kunst von Männern zu höheren Preisen gehandelt? Haben es Frauen schwerer im akademischen Umfeld? Hierzu gibt es spannende Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung zum Thema Gender Bias (geschlechterspezifische Vorurteile), denen ich in diesem Interview mit Marina Gertsberg auf den Grund gehe. Wer ist Marina Gertsberg? Marina Gertsberg ist Assistant Professor (Senior Lecturer) im Bereich Finance an der University of Melbourne. Marina hat ihren Ph.D. im Finanzwesen in 2019 an der Universisät Maastricht erhalten, in dessen Rahmen, sie eine längere Zeit an der Yale University verbracht hat. Sie war danach bis 2021 an der Monash University als Assistant Professor tätig. In ihrer Forschung beschäftigt sie sich mit Gender Bias in der Bewertung von Frauen auf dem Arbeitsmarkt. Im Interview teilt Marina: Neuste Resultate zum Thema Gender Bias aus ihrer Forschung Welche Vorurteile es gegenüber Frauen gibt in Wirtschaft, Wissenschaft und Kunstmarkt Warum Frauen in Top Führungspositionen immer noch unterrepräsentiert werden und warum Frauen sich an härteren Maßstäben messen müssen als Männer Welche Rolle hierbei sogenannte Gatekeeper spielen Wie wir Gender Bias in Zukunft vermeiden können und was wir tun können damit Frauen in unterschiedlichen Branchen die gleichen Chancen haben wie Männer ***So könnt ihr Marina folgen und kontaktieren:  Google: https://sites.google.com/view/marinagertsberg Linkedin: https://www.linkedin.com/in/marina-gertsberg-8715343b/?originalSubdomain=au Twitter: @marinambgg Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview? Was sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zu den Themen? Teilt es gern: ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps auf Instagram @alohi_happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Website für Begleitungen, Programme und Neuigkeiten: https://alohi-happiness.com ***Linkedin Profil: https://www.linkedin.com/in/julia-goesch/ Alohi- eure Julia!

Menschen verstehen, inspirieren und motivieren und seine Leidenschaft zum Beruf machen - darüber spreche ich mit Sean McDowell in diesem inspirierenden Interview. Wer ist Sean McDowell? Sean ist ein amerikanischer Industriedesigner und Innovator. Er ist vor allem für seine 20-jährige Karriere bei Nike bekannt. Zudem ist er ein absolutes Vorbild und eine Inspiration in Sachen Leadership. Sean hat ein Talent dafür elegante Lösungen für komplexe Probleme zu finden. Seine Produkte sind in der MoMA in New York und im Smithsonian Museum ausgestellt. Zuletzt war Sean Vice President und Creative Director von Nike Running, der größten Abteilung des Unternehmens. Sean spielte eine beeindruckende Rolle in den Bereichen Innovation und Nachhaltigkeit bei Nike und Converse. Zudem war er Creative Director der Olympischen Spiele. Er besitzt über 54 US-Patente für Innovationen und war die kreative Kraft die half mit innovativen Schuhen und Bekleidung den Weltrekord im Marathon zu brechen. Im Interview erzählt Sean: Wie wir mit Mindful Leadership Menschen besser führen können Welche Strategien helfen uns besser mit anderen zu verbinden, Menschen zu motivieren und gemeinsam bessere Lösungen zu finden Wie du dich selbst besser präsentieren und ständig weiter entwicklen kannst Wie du deine Arbeit produktiv und nachhaltig gestalten kannst Wie du einen Job findest und gestaltest den du liebst ***Ihr wollt euch mit Sean McDowall connecten?  Linkedin: https://www.linkedin.com/in/sean-mcdowell/ E-Mail: sean@fountaininnovation.com --- Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview mit Sean? Was sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zu den Themen? Teilt es gern: ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps auf Instagram @alohi_happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Website für Begleitungen, Programme und Neuigkeiten: https://alohi-happiness.com ***Linkedin Profil: https://www.linkedin.com/in/julia-goesch/ ***Buchtipps Good to Great - Jim Collins The 7 Habits of Highly Effective People - Stephen Covey Alohi- eure Julia!

Diese Folge hilft dir dabei kraftvolle Ziele für das neue Jahr zu definieren und umzusetzen. Oft nehmen wir uns etwas zum Jahreswechsel vor, doch scheitern an der Umsetzung. In dieser Folge lernst du konkrete Tools und Strategien für ein selbstgeleitetes Neujahrescoaching mit Tipps und Fragen zur Reflexion und -planung, durch welche du starke Ziele definierst, die du auch erreichst. In dieser Folge lernst du: Wie du die perfekte Umgebung und Bedingungen für deine Jahresreflexion schaffst Was du tun musst um deine Ziele zu erreichen und in die Umsetzung zu kommen Konkrete Tipps & Fragen für deine gezielte Jahresreflexion und -planung --- Wie hat euch die Folge gefallen? Was wünscht ihr euch für die nächsten Folgen? Teilt es gern: ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps auf Instagram @alohi_happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Website für Begleitungen, Programme und Neuigkeiten: https://alohi-happiness.com ***Linkedin Profil: https://www.linkedin.com/in/julia-goesch/ Alohi- eure Julia!

Diese Mediation hilft dir mit Stress in der Vorweihnachtszeit und über die Feiertage umzugehen. Oft haben wir zum Ende des Jahres hin eine lange To Do Liste, wollen noch vieles schaffen, fühlen uns vielleicht überfordert und angespannt. Gönne dir diese 10-minütige Meditation um: Ruhig und gelassen in die nächsten Wochen zu starten Erfüllung und Dankbarkeit zu finden Kraftvolle Intentionen für die nächsten Wochen zu setzen --- Wie hat euch die Meditation gefallen? Was hilft euch um gut durch die intensivere Zeit der nächsten Wochen zu kommen? Teilt es gern: ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps auf Instagram @alohi_happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Website für Begleitungen, Programme und Neuigkeiten: https://alohi-happiness.com ***Linkedin Profil: https://www.linkedin.com/in/julia-goesch/ Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!

High Energy im Arbeitsalltag - wie ihr euer Energielevel im (Arbeits-) positiv beeinflussen könnt. Ihr wollt mehr Energie im Arbeitsalltag? Nach einem intensiven Tag fühlen wir wir uns oft ausgelaugt im Arbeitsalltag und spätestens am Abend ist dann Schicht im Schacht. Im Interview mit Christina Stäblein gehen wir der Frage nach wie es dazu kommen kann und vorallem, was du persönlich tun kannst, um dein Energielevel selbst zu beeinflussen? Als systemische Coachin und Trainerin, sowie ausgebildete Ernährungsberaterin begleitet Christina Menschen nach dem Motto "happy mind. healthy body." mit einem ganzheitlichen Ansatz auf dem Weg zu mehr Energie und Vitalität, einem positiven Mindset und einer freudvollen Beziehung zum Essen, dem eigenen Körper und zu sich selbst. Sie liebt es außerdem ihre Community mit bunten, pflanzenbasierten Rezepten zu inspirieren.  Im Interview sprechen wir über... Wie du eine Bestandsaufnahme deines Energielevels machen kannst Welche konkrete Schritte du gehen kannst um deinen Energiehaushalt zu verbessern Themen von Ernährung, über Bewegung, Achtsamkeit, Schlaf und weitere Tipps & Tricks.  --- Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview mit Christina? Was sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zum Thema Energiemanagement? Teilt es gern: ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps auf Instagram @alohi_happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Website für Begleitungen, Programme und Neuigkeiten: https://alohi-happiness.com ***Linkedin Profil: https://www.linkedin.com/in/julia-goesch/ --- ***Ihr wollt mehr von Christina Stäblein erfahren?  Website: https://www.christinastaeblein.com/ Instagramm: https://www.instagram.com/christina.staeblein/ Blog: https://www.christinastaeblein.com/blog-1 ***Tipps & Ressourcen aus dem Interview Ted Talk Tony Schwartz https://www.youtube.com/watch?v=smrMWv5rcCo&t=315s Buch: "Die Macht der Gewohnheit von Charles Duhigg  Apps: feel better by de (Deliciously Ella), Bamboo, Headspace  Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!

Wie können euch Routinen helfen euch besser zu fühlen und mehr zu erreichen? Das Thema Routinen & Gewohnheiten hat viel Aufmerksamkeit erhalten. Doch zu recht? Was können Routinen leisten, wie können wir sie nutzen um besser zu leben und zu arbeiten und wo liegen ihre Grenzen? In diesem Routinen Special kommen Experten aus den unterschiedlichsten Bereichen zu Wort und teilen Ihre Erfahrungen und Lieblingsroutinen: Teresa Amann, Psychologin & Coach für Female Empowerment Wolfgang Enders, ehem. Unternehmensberater, Senior Digital Program Manager Siemens Renewable Energies Tatjana Biallas, Managing Director GoFeminin.de Sonja Albrech, Mindfulness Trainerin Nina Hamacher, Business Founder & Mentor --- Was sind eure Lieblingsroutinen? Was würdet ihr gern noch ausprobieren? Teilt es gern: ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps auf Instagram @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Website für Begleitungen, Programme und Neuigkeiten: https://alohi-happiness.com ***Linkedin Profil: https://www.linkedin.com/in/julia-goesch/ --- Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!

Mindfulness Practices helfen euch gelassen und ruhig in Krisensituationen und Stressmomenten zu bleiben. Das hilft uns vorallem im Job, aber auch in anderen Lebensbereichen. Warum das so ist und wie das geht erfahrt ihr in dieser Folge, gepaart mit meinen persönlichen Erfahrungen & Learnings der letzten Jahre. --- ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps auf Instagram @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Website für Begleitungen, Programme und Neuigkeiten: https://alohi-happiness.com ***Linkedin Profil: https://www.linkedin.com/in/julia-goesch/ --- Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!

Wie hängen eure Ernährung und eure Darmgesundheit mit Vitalität, Wohlbefinden und Performance zusammen? Hierüber spreche ich mit Annika Brahmann - Coachin für ganzheitliche Ernährung & Vitalstoffberaterin. Das Thema Ernährung ist zum einen individuell, zum anderen gibt es es ein paar Grundpfeiler und Tipps, an die wir uns halten können, damit es uns gut geht. Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit und alle unsere Entscheidungen haben einen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Bereits mit kleinen Veränderungen können wir viel bewirken.  In dieser Folge geht es um: Die 3 Säulen der Gesundheit Wie unserer Ernährung und unserer Darmgesundheit unserer körperliche und mentale Leistung beeinflusst Auf welche positiven und negativen Signale unseres Körpers wir hören sollten Tipps & Tricks für euren Arbeitsalltag, u.a. fürs Home Office, fürs Büro oder für die Reise Wie ihr mit Leichtigkeit Verbesserungen umsetzen könnt und dabei am Ball bleibt --- Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview mit Annika? Was sind eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zum Thema Ernährung, Performance & Wohlbefinden? Teilt es gern: ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps auf Instagram @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Website für Begleitungen, Programme und Neuigkeiten: https://alohi-happiness.com ***Linkedin Profil: https://www.linkedin.com/in/julia-goesch/ --- ***Ihr wollt mehr von Annika Brahmann erfahren?  Website: annika-brahmann.de Linkedin: https://www.linkedin.com/in/annika-brahmann-a64538b6/ Instagram: https://www.instagram.com/ernaehrungscoach.annika/ Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!

Wie können wir mentale Gesundheit im Job normalisieren und leben? In dieser Folge spreche ich mit Jonas Keil- Co-Founder von nilo.health- ein Start-up aus Berlin und ganzheitlicher Anbieter für mentale Gesundheit am Arbeitsplatz. nilo.health bietet 1-zu-1 Videositzungen mit Psychologinnen und Therapeutinnen sowie digitale Trainingsangebote zu diesem Thema. In diesem Interview gibt Jonas spannende Einblicke in die Arbeit von nilo.health, wie sich das Thema mentale Gesundheit bei der Arbeit in den letzten Jahren entwickelt hat, was passieren muss, damit wir mentale Gesundheit unsere Arbeitswelt integrieren können und wie man daran präventiv arbeiten kann, u.a.: Was bedeutet mentale Gesundheit bei der Arbeit? Wie können wir uns von Stigmata lösen? Wie schaffe ich Bewusstsein und wie kann als Organisation unterstützen? (Team und Individuell) Wie muss mein Team aufgebaut sein und welche Unterstützungsmaßnahmen muss ich meinen Mitarbeitern zur Verfügung stellen? Ein super cooles Interview- viel Spaß dabei! Wie hat euch die Podcastfolge gefallen? Was sind eure Erfahrungen und Herausforderungen zum Thema mentale Gesundheit bei der Arbeit? Teilt es gern! --- ***Ihr wollt mehr zu nilo.health erfahren?  Website: https://nilohealth.com/  Linkedin: nilo.health https://www.linkedin.com/company/mila-health/ Jonas Keil auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jonas-keil-32597110b/ Job Angebote: https://nilohealth.com/our-company --- ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com --- Wie hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich von dir zu hören! Alohi, Julia

Was ist der richtige Umgang mit Stress? Wie kann ich Stress Trigger erkennen und meinen Stress gesund managen? In dieser Folge interviewe ich Jacob Drachenberg- einer der bekanntesten Stress-Experten Deutschlands. Nach seinem Psychologie-Studium an der Humboldt-Universität in Berlin und seiner eigenen ersten Depression Erfahrung machte Jacob sich selbstständig und gründete gemeinsam mit seinem Bruder Julian die Drachenberg Akademie. Inzwischen hilft er Menschen und Unternehmen in ganz Deutschland zu einem gesünderen Umgang mit Stress. Gleichzeitig führt Jacob den größten Stress-Podcast im deutschsprachigen Raum  in welchem er u.a. Interviews mit Größen wie Sebastian Fitzek, Michael Nast oder Laura Malina Seiler führt. In unserem Interview sprechen wir über:   Welche aktuellen Trends & Themen im Zusammenhang mit Stress und Arbeit aktuell wichtig sind. Wie man Stress nicht vermeiden, sondern einen gesunden Umgang mit Stress lernen kann und eine Stresskompetenz aufbaut. Wie man Stresstrigger und Glaubenssätze ermitteln und umwandeln kann, welche Stresstypen es gibt und warum einige Menschen mehr Stress haben als andere. Welche Techniken und Tipps es für einen gesunden Umgang mit Stress gibt. Was sich in unserer Arbeitswelt ändern sollte und was jeder einzelne von uns tun kann um besser mit Stress umzugehen. Wir sprechen über die Wichtigkeit von Graswurzelbewegungen, offene Dialoge und Sinnhaftigkeit sowie und Infrastrukturen in unserer Arbeitswelt. Ein tolles und inspirierendes Interview, in dem viel Weisheit und Wissen drinsteckt und aus dem ihr bestimmt viel mitnehmt. Wie hat euch die Podcastfolge gefallen? Was sind eure Erfahrungen und Herausforderungen beim Thema Stress? Lasst es mich gern wissen! --- ***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt  ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com --- Ihr wollt mit Jacob Drachenberg und der Drachenberg Akademie in Kontakt treten?  Website: www.drachenberg.de Linkedin: https://de.linkedin.com/in/jacob-drachenberg Instagram: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/?hl=de Stress-Coach Ausbildung: https://drachenberg.de/stress-coach/ Stress-Mentor:in Ausbildung: https://drachenberg.de/stress-mentor/ --- Buch- & Podcast Tipps aus dieser Folge: Buch Die Entscheidung liegt bei dir! Wege aus der alltäglichen Unzufriedenheit - Reinhard K. Sprenger   Podcast & Sonstige:  Stärke deine Stresskompetenz - Jacob Drachenberg: https://open.spotify.com/show/4ZL2p2Biws1vYTSmqT8n1y OMR Podcast mit Philipp Westermeyer (Online Marketing): https://omr.com/de/podcast-overview/ Rock your Life (Mentoring Programm): https://rockyourlife.de/ --- Wie hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich von dir zu hören! Alohi, Julia

Dies ist der zweite Teil des Interviews mit Christin Engler und Julie Gessner: Female Entrepeneure im Healthcare Sector , die sich als Geschwister & Coaches mit Gessner Healthcoaching  selbstständig gemacht haben und deren Schwerpunkt auf dem Thema weiblicher Zyklus & Hormone liegt. Wir haben in Teil 1 des Interviews schon super spannende Themen rund um das Thema weiblicher Zyklus & Hormone und den Zusammenhang für die Arbeitswelt besprochen. In dieser Folge gehen wir noch tiefer und diskutieren:   Was sich in unserer Arbeitswelt verändern sollte- gerade für Frauen. Wie können sich Frauen gegenseitig mehr unterstützen? Wie kann man mit schwierigen Phasen im Leben umgehen? Christin und Juliane berichten hierbei sehr offen von ihren eigenen Hoch- & Tiefs, was sie daraus gelernt haben und was sie anderen in ähnlichen Situationen mitgeben würden. Wir sprechen über die Wichtigkeit von offenen Dialogen, Transparenz, Selbstakzeptanz und Vertrauen und was das mit unserer Arbeit und unserem Leben zu tun hat. Frauengesundheit mal anders und mit der richtigen Inspiration für ein empowertes und balanciertes (Arbeits-)Leben. Falls ihr die erste Folge noch nicht gehört habt, hört auch da gern nochmal rein. Was denkt ihr und was sind eure Erfahrungen mit diesem Thema? Lasst es mich gern wissen! ***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt  ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com Ihr wollt mit Julie & Christin von Gessner Health Coaching in Kontakt treten? Hier findet ihr die beiden... E-Mail: gessner-healthcoaching.de Instagram: xxpedition__ --- Buch- & App Tipps aus dieser Folge: Meditation / Achtsamkeit: Frag den Buddha - und geh den Weg des Herzens - Jack Kornfield   Hormone & Zyklus: In the FLO - Alisa Vitti Period Repair Manual: Natural Treatment for Better Hormones and Better Periods - Lara Briden   Podcast:  Hormon Reset Podcast - Rabea Kieß  --- Wie hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich von dir zu hören! Alohi, Julia

Der weibliche Zyklus wird of als notwendiges Übel angesehen, dabei ist es ein echtes Wunderwerk der Natur. Im Zusammenhang mit unseren Hormonen bietet das Thema moderne Frauengesundheit unglaubliche Chancen, uns besser zu verstehen, mehr Balance in unserem Leben zu schaffen und bewusster und empowerter bei der Arbeit zu sein. Dies ist der erste Teil des Interviews mit Christin Engler und Julie Gessner: Female Entrepeneure im Healthcare Sector , die sich als Geschwister & Coaches mit Gessner Healthcoaching  selbstständig gemacht haben und deren Schwerpunkt auf dem Thema weiblicher Zyklus & Hormone liegt. Diese Folge ist für Männer und Frauen gleichermaßen! ***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt  ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com Ihr wollt mit Julie & Christin von Gessner Health Coaching in Kontakt treten? Hier findet ihr die beiden... E-Mail: gessner-healthcoaching.de Instagram: xxpedition__ --- Wie hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich von dir zu hören! Alohi, Julia

Menschen wie Dominic André von Proeck inspirieren. Er ist Gründer und CEO von Punk Inc. und bezeichnet sich selbst als Schulversager. Inzwischen hilft er dabei das Thema Bildung komplett zu revolutioniert.  Dominic gründete mehrere Start-ups und mit seinem neuesten Projekt erfand er Brainscent, um zu verbessern, wie wir im Home Office arbeiten und uns fühlen. Dabei setzt er auf die Power eines Duftsystems abgestimmt auf unseren Biorythmus und neurologische Wirkungen für mehr Konzentration und Performance, und gegen Burnout. Wie das funktioniert, wie es mit Future Leadership zusammenhängt und was das alles mit Neuroscience und Happiness at Work zu tun hat erfahrt ihr in dieser spannenden Folge. ***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt  ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com Ihr wollt mehr über Dominic erfahren? Ihr findet ihn hier... Dominic’s LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dominicvonproeck/ Punk Inc.: go.punk.inc Brainscent: brainscent.de Podcast: legalgeklaut.com Buchtipp - Douglas McGregor - The Human Side of Enterprise: https://www.amazon.de/dp/B009E71XRE/ref=dp-kindle-redirect?_encoding=UTF8&btkr=1 --- Wie hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich von dir zu hören! Alohi, Julia

Dies ist der zweite Teil des Interviews mit mit Sandy Daehnert- UX Designerin, Yogalehrerin und Klangreisen-Gestalterin und Gründerin von GreentheWeb (nachhaltiges Webdesign). Ihr lernt wie ihr Atmung und Klang gezielt bei der Arbeit einsetzen könnt um bewusster zu sein und ungesunden Stress zu reduzieren.  Es gibt konkrete Übungen & Inspirationen, die ihr direkt ausprobieren könnt.  Am Ende der Folge gibt es sogar ein paar Live Klangkostproben und eine geführte Atemübung am Ende der Folge, die nachweislich euer Wohlbefinden fördern könnnen. Falls ihr den ersten Teil des Interviews noch nicht gehört habt, hört auch hier mal rein. ***Kostenlose Tickets zum Vortrag "Die größten Missverständnisse & Lösungen zu Mental Health in Unternehmen", mit nilo.health, am 22.06.2021, 12 - 12:45 Uhr. Hier geht's zur Anmeldung: https://lnkd.in/dDKAumP ***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt  ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com Ihr wollt mehr über Sandy erfahren? Ihr findet sie hier... Sandy's Website: https://www.sandydaehnert.de/  --- App Tipps: Meditation Time: https://play.google.com/store/apps/details?id=de.iab.meditationtimer 7 Mind: https://play.google.com/store/apps/details?id=de.sevenmind.android   --- Ich freue mich von dir zu hören! Alohi, Julia

In dieser Folge spreche ich mit Sandy Daehnert- UX Designerin, Yogalehrerin und Klangreisen-Gestalterin und Gründerin von GreentheWeb (nachhaltiges Webdesign). Es ist eine Geschichte übers Reisen und übers zurückkommen, sich treiben lassen und vertrauen, und vorallem darüber wie eins zum anderen führt wenn man den nächsten Schritt geht und die Möglichkeiten ergreift die sich ergeben ohne zu wissen was als nächstes kommt. Es geht ums Chancen ergreifen und loslassen, darum dass wir nicht immer einen Plan brauchen, warum es oft mehr Mut erfordert zurückzukommen, als wegzugehen, und wie man die richtige Einstellung für den Job findet Wir reden darüber, wie man sich Erfüllung in und außerhalb des Jobs schafft und wie wichtig es ist sich Inseln der Ruhe und des Fokus im Arbeitsalltag zu schaffen. Sandy hat viel erlebt und ihre Erfahrungen lassen sich wunderbar auf Situationen in unserer Arbeitswelt übertragen. ***Kostenlose Tickets zum Vortrag "Die größten Missverständnisse & Lösungen zu Mental Health in Unternehmen", mit nilo.health, am 22.06.2021, 12 - 12:45 Uhr. Hier geht's zur Anmeldung: https://lnkd.in/dDKAumP ***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt  ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com Ihr wollt mehr über Sandy erfahren? Ihr findet sie hier... Sandy's Website: https://www.sandydaehnert.de/  --- App Tipps: Meine Sound Apps: Meditation Time https://play.google.com/store/apps/details?id=de.iab.meditationtimer 7 Mind https://play.google.com/store/apps/details?id=de.sevenmind.android   --- Ich freue mich von dir zu hören! Alohi, Julia

In dieser Folge spreche ich mit Tatjana Biallas- Managing Director von Gofeminin.de und eine absolut inspierende Powerfrau. Tatjana teilt ihre persönliche Geschichte wie sie von der Überflieger-Karrierefrau ins Burnout gerutscht ist, was sie dadurch für sich gelernt hat und wie sie es inzwischen schafft als achtsame Geschäftsführerin Balance für sich und ihr Team zu schaffen und Führung komplett anders zu leben.  Wir reden darüber wie wichtig es ist Schwäche zu zeigen, warum wir alle einen Wellbeing Coach haben sollten und wie wichtig Mentoring im Job ist. Ein unglaublich schönes und offenes Interview und ich bin dankbar, dass Tatjana ihre Geschichte teilt, die ganz viele Learnings für andere enthält.  *** Hast du Fragen oder Kommentare? Schaut gern vorbei auf Instagram  @alohi_happiness (https://www.instagram.com/alohi_happiness) und teilt es dort. ***Kostenlose Tickets zum Vortrag "Die größten Missverständnisse & Lösungen zu Mental Health in Unternehmen", mit nilo.health, am 22.06.2021, 12 Uhr. Hier geht's zur Anmeldung: https://lnkd.in/dDKAumP ***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt  ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com Ihr wollt mehr über Tatjana erfahren? Ihr findet sie hier... Linkedin: https://www.linkedin.com/in/tatjana-biallas-27741418/ Frauen-Finanzfestival am 18./19.06.2021 >>> zur kostenlosen Anmeldung: https://geld.focus.de/frauenfinanzfestival/ --- Buchtipps: Brene Brown - Dare to lead Jay Shetty - Think like a Monk David R. Hawkins - Letting Go Simon Sinek - Start with the Why --- Ich freue mich von dir zu hören! Alohi, Julia

In diesem Interview spreche ich mit Franziska Trunte: ausgebildete Musicaldarstellerin und professionelle Synchronsprecherin. Franzi teilt ihre Weisheiten und Tips wie man seinen/ ihren Traum zum Beruf machen kann und Spaß bei der Arbeit hat. Sie teilt ihre Sichtweisen aus ihrer Künstlerkarriere und wie wir diese auf die Businesswelt übertragen können. Wir sprechen darüber wie wichtig es ist Fehler zu machen, Vertrauen und Durchhaltevermögen zu haben und immer wieder zu reflektieren wo man steht und wo man eigentlich hinmöchte. Ein ehrliches und locker-flockig witziges Interview, in dem du einiges mitnehmen kannst.  *** Hast du Fragen oder Anregungen? ***Franziska und ich gehen diese Woche live auf Instagram um das Interview zu vertiefen. Schaut vorbei für noch mehr Inspirationen und stellt uns vorab eure Fragen auf Instagram unter @alohi_happiness (https://www.instagram.com/alohi_happiness) ***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt  ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com Ihr wollt mehr über Franziska erfahren? Ihr findet sie hier... Website: https://www.franziskas-stimme.rocks/ Instagram: franziska_stimme --- Ich freue mich von dir zu hören! Alohi, Julia

Diese Folge ist für bewusste Frauen und für interessierte Männer. Es geht um weibliche und männliche Energien in unserem Jobumfeld: Verständnis: Was bedeutet das und was verrät uns das Yin/Yang Konzept in diesem Zusammenhang?Bewusstsein: Wo stehen wir aktuell in unserer Gesellschaft? Warum sollten wir gerade die weibliche Energie mehr in unsere Arbeit integrieren?Bestandsaufnahme: Wo steht ihr?Action: Wie könnt ihr beide Energien für euch nutzen und eine Balance herstellen? Diese Folge ist ein Denkanstoß, eine Aufmunterung und ein Call-to-Action an alle Frauen ihre Stärken und ihre Weiblichkeit bewusst auch bei der Arbeit auszuleben und an Männer sich derselben Wirkungsweisen bewusst zu werden. ***Disclaimer: dies ist keine Bewertung oder Abwertung einer Gender Group, sondern ein Verständnis verschiedener Harmonien und Wirkungsweisen in unserem Leben, basierend auf männlichen und weiblichen Elementen im Einklang mit uralten Weisheiten. ***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt  ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com Ich freue mich von dir zu hören! Alohi, Julia

Die Qualität unserer Beziehungen bestimmt einen Großteil unseres Lebens und unserer Arbeit. Willst du positive Beziehungen aufbauen und pflegen? Willst du negative Beziehungen transformieren um eine angenehme Arbeitsatmosphäre zu schaffen? In dieser Folge zeige ich dir in 4 Schritten, wie du positive Beziehungen bei der Arbeit und in deinem Leben kreieren kannst: 1. Achte auf deine Worte - Schluss mit Lästereien 2. Begegne anderen offen und positiv 3. Praktiziere Loving Kindness 4. Lebe Acts of Kindness Damit will ich dir helfen eine komplett neue Sichtweise auf Beziehungen im Arbeitsumfeld zu erhalten und positiv zu wandeln. ***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt  ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com Ich freue mich von dir zu hören! Alohi, Julia

Dankbarkeit ist ein Grundbestandteil von "Happiness at Work" - Glück und Zufriedenheit bei unserer Arbeit.  In dieser Folge schauen wir tiefer: was Dankbarkeit eigentlich ist, wie und warum Dankbarkeit im Arbeitsumfeld funktioniert, welche Vorteile von Dankbarkeit du für dich nutzen kannst, und wie du es für dich und deine Teams direkt einsetzen kannst. Die Folge enthält konkrete Übungen und Ideen, mit denen du direkt starten kannst. Nutze Dankbarkeit um Stress zu reduzieren, bessere Beziehungen aufzubauen und vieles mehr.  ***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt  ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com Ich freue mich von dir zu hören! Alohi, Julia