Was ist der richtige Umgang mit Stress? Wie kann ich Stress Trigger erkennen und meinen Stress gesund managen? In dieser Folge interviewe ich Jacob Drachenberg- einer der bekanntesten Stress-Experten Deutschlands. Nach seinem Psychologie-Studium an der Humboldt-Universität in Berlin und seiner eigenen ersten Depression Erfahrung machte Jacob sich selbstständig und gründete gemeinsam mit seinem Bruder Julian die Drachenberg Akademie. Inzwischen hilft er Menschen und Unternehmen in ganz Deutschland zu einem gesünderen Umgang mit Stress. Gleichzeitig führt Jacob den größten Stress-Podcast im deutschsprachigen Raum  in welchem er u.a. Interviews mit Größen wie Sebastian Fitzek, Michael Nast oder Laura Malina Seiler führt. In unserem Interview sprechen wir über:   Welche aktuellen Trends & Themen im Zusammenhang mit Stress und Arbeit aktuell wichtig sind. Wie man Stress nicht vermeiden, sondern einen gesunden Umgang mit Stress lernen kann und eine Stresskompetenz aufbaut. Wie man Stresstrigger und Glaubenssätze ermitteln und umwandeln kann, welche Stresstypen es gibt und warum einige Menschen mehr Stress haben als andere. Welche Techniken und Tipps es für einen gesunden Umgang mit Stress gibt. Was sich in unserer Arbeitswelt ändern sollte und was jeder einzelne von uns tun kann um besser mit Stress umzugehen. Wir sprechen über die Wichtigkeit von Graswurzelbewegungen, offene Dialoge und Sinnhaftigkeit sowie und Infrastrukturen in unserer Arbeitswelt. Ein tolles und inspirierendes Interview, in dem viel Weisheit und Wissen drinsteckt und aus dem ihr bestimmt viel mitnehmt. Wie hat euch die Podcastfolge gefallen? Was sind eure Erfahrungen und Herausforderungen beim Thema Stress? Lasst es mich gern wissen! --- ***Mein Geschenk für dich: Melde dich gern hier kostenlos an zu Mindful Monday | Monday Motivation einer 30-minütige Session, jeden Montag - um deine Woche mit Inspirationen, Strategien und Tools für Happiness at Work und Self-Development zu starten. Link zur unverbindlichen Anmeldung: https://kurzelinks.de/7cnt  ***Regelmäßige Inspirationen & Tipps findest du auf meinem Instagram Profil @alohi-happiness.com > https://www.instagram.com/alohi_happiness ***Für Begleitungen, Programme und the latest news, schau gern auf meine Website vorbei https://alohi-happiness.com --- Ihr wollt mit Jacob Drachenberg und der Drachenberg Akademie in Kontakt treten?  Website: www.drachenberg.de Linkedin: https://de.linkedin.com/in/jacob-drachenberg Instagram: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/?hl=de Stress-Coach Ausbildung: https://drachenberg.de/stress-coach/ Stress-Mentor:in Ausbildung: https://drachenberg.de/stress-mentor/ --- Buch- & Podcast Tipps aus dieser Folge: Buch Die Entscheidung liegt bei dir! Wege aus der alltäglichen Unzufriedenheit - Reinhard K. Sprenger   Podcast & Sonstige:  Stärke deine Stresskompetenz - Jacob Drachenberg: https://open.spotify.com/show/4ZL2p2Biws1vYTSmqT8n1y OMR Podcast mit Philipp Westermeyer (Online Marketing): https://omr.com/de/podcast-overview/ Rock your Life (Mentoring Programm): https://rockyourlife.de/ --- Wie hat dir die Folge gefallen? Ich freue mich von dir zu hören! Alohi, Julia