Kan je systemisch werk toepassen thuis met je kinderen?
Ja! En het mooie is: het hoeft niet ingewikkeld te zijn. Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken. In deze aflevering vertel ik je hoe je systemisch werk kunt toepassen in je gezin, zodat er meer rust en verbinding ontstaat.
Veel luisterplezier en ik ben benieuwd wat het je brengt!
Volg @gelukkigjezelf voor meer over systemisch werk en familieopstellingen.
Wil je hiermee aan de slag? Check dan eens de cursus Leef jouw leven of stuur me een berichtje voor een 1-op-1 traject.
Na deel 1, is het tijd voor deel 2 van de reeks over jouw plek in het systeem.
In deze aflevering vertel ik je over twee andere redenen waarom je mogelijk niet op jouw plek kan staan:
Systemisch gezien heeft jouw familie meer invloed op je leven dan je denkt. Door hier bewust naar te kijken, kun je jezelf bevrijden van onnodige zwaarte en eindelijk meer rust en stevigheid voelen.
Luister nu als je nieuwsgierig bent naar systemisch werk, familieopstellingen en de impact van jouw systeem op jouw leven
Volg @gelukkigjezelf op instagram voor meer over systemisch werk en familie opstellingen.
Wil je aan de slag?
Check dan eens de cursus Leef jouw Leven of stuur mij een berichtje voor een 1-op-1 traject waarin systemisch werk altijd onderdeel is.
Sta jij écht op jouw plek in je familiesysteem?
In deze podcastafleveringen duiken we diep in systemisch werk en hoe jouw plek in je familie invloed heeft op je leven. Misschien merk je dat dingen niet stromen, dat je steeds dezelfde patronen tegenkomt, of dat je altijd voor anderen zorgt, maar zelf moeilijk kunt ontvangen. Dit heeft vaak een systemische oorzaak.
In deze aflevering drie belangrijke redenen waarom je niet op jouw plek staat, hoe je het kan merken en wat je ermee kan doen.
Veel luisterplezier en hopelijk geeft het je mooie inzichten.
Volg @gelukkigjezelf op instagram voor meer over systemisch werk en familie opstellingen.
Wil je aan de slag?
Check dan eens de cursus Leef jouw Leven of stuur mij een berichtje voor een 1-op-1 traject waarin systemisch werk altijd onderdeel is.
Herken je dat? Dat je van tevoren al zegt: “Ik kan het toch niet” of “Dit gaat vast mis”? Dat je jezelf naar beneden haalt, nog voordat je begint? Dit lijkt misschien zelfkritiek, maar diep van binnen is het een manier om jezelf te beschermen.
In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht gebeurt als je jezelf klein houdt. We kijken naar de kern van deze overtuigingen, de delen in jou die je willen beschermen, en hoe je de regie kunt terugpakken over je eigen verhaal. Ook ontdek je hoe het verschil tussen ‘ik’ en ‘je’ zeggen over jezelf invloed heeft op hoe je naar jezelf kijkt.
Luister nu en ontdek hoe je jezelf niet langer klein houdt, maar volledig erkent in wie je bent.
Wil je hier mee aan de slag? In mijn cursus (Her)ken Jezelf help ik je om jezelf écht te zien, vanuit zelfliefde. De deuren zijn nu open: https://www.gelukkigjezelf.nl/herken-jezelf
Waarom val je steeds terug in dezelfde patronen? En belangrijker nog: hoe kun je hier met zachtheid en zelfliefde mee omgaan? In deze aflevering ontdek je waarom patronen zo hardnekkig zijn, welke delen in jou meespelen en hoe je stap voor stap iets nieuws kunt kiezen.
Meer hierover leren? Kijk dan naar mijn cursussen:
🔸 Herken Jezelf – leer met liefde met jezelf omgaan: https://www.gelukkigjezelf.nl/herken-jezelf
🔸 Patronen Doorbreken – leer hoe je patronen doorbreekt: https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-patronen-doorbreken
Laat me weten wat je uit deze aflevering meeneemt!
In deze aflevering neem ik je mee in een diepgaand en misschien wel confronterend inzicht: hoe we onszelf onnodig lijden bezorgen. Ik vertel je over een oud boeddhistisch verhaal over de ‘Tweede Pijl’ en over hoe zelferkenning en zelfliefde je hierin kunnen helpen om lichter te leven.
🔹 Waarom pijn onvermijdelijk is, maar lijden een keuze
🔹 Hoe jij jezelf onbewust extra pijn doet met je gedachten
🔹 Praktische inzichten om liefdevoller met jezelf om te gaan
Luister mee en ontdek hoe je stopt met die tweede pijl.
Laat me weten wat deze aflevering met je doet! Deel je inzichten via Instagram. Daar deel ik ook over de gratis sessies én de prachtige cursus (Her)ken jezelf.
Wil je al aan de slag of op de wachtlijst?
Wauw, 100 afleveringen! Wat een mijlpaal, en wat ben ik dankbaar dat jij luistert, meegroeit en misschien wel door deze afleveringen een beetje dichter bij jezelf bent gekomen. 💛 Daarom staat deze aflevering volledig in het teken van iets wat alles raakt: zelfliefde.
Zelfliefde gaat niet over jezelf veranderen om ‘goed genoeg’ te zijn, maar over jezelf alles gunnen wat je nodig hebt. Het is de basis van hoe je in het leven staat, hoe je naar jezelf kijkt, en hoe je verbinding maakt met de wereld om je heen. En ja, het is misschien niet altijd makkelijk, maar juist daarom zo belangrijk.
Ik ben benieuwd naar jou!
Wat raakt jou het meest in deze aflevering? Waar wil jij meer liefde voor jezelf toelaten? Stuur me een berichtje op Instagram of laat een review achter. Ik lees alles en reageer graag!
In deze aflevering neem ik je mee in het verschil tussen emoties voelen en wegstoppen. Ik vertel je over overlevingsstrategieën die je ooit hebben geholpen, maar je nu misschien juist tegenhouden.
Wat kun je verwachten?
Tip: Plan na het luisteren 5 minuten voor jezelf om te voelen wat de oefening met je doet.
Meer inspiratie?
Laat me weten wat je uit deze aflevering haalt en hoe dit voor je was. Ik hoor graag je inzichten!
En volg de Gelukkig jezelf podcast om geen aflevering te hoeven missen.
Wanneer voelde jij je voor het laatst écht onbezorgd? Misschien lijkt dat gevoel ver weg, maar het is er nog steeds. In deze aflevering ontdek je hoe je dat speelse, lichte gevoel weer kunt oproepen.
Ik deel o.a.:
✨ Waarom we onbezorgdheid vaak kwijtraken.
✨ Hoe je jouw innerlijke kind kunt laten spreken.
✨ Praktische tips om meer te genieten van het moment.
Wil je ermee aan de slag?
Check dan de cursus Vind jouw IK
Alsjeblieft! Tien direct toepasbare, praktische tips om dagelijks iets te doen aan jouw persoonlijke groei & ontwikkeling.
Laat eens weten in de reacties welke tip jij gaat toepassen?
En... volg @gelukkigjezelf op Instagram voor meer tips, het laatste nieuws en een kijkje in mijn leven (met alle bijbehorende lessen)
Wat als je in jouw leven steeds weer dezelfde situaties tegenkomt omdat je er iets van mag leren? Wat als je zou doen wat jou écht blij maakt? Wat is jouw missie? Allemaal grote vragen, maar alle antwoorden zitten in jouw hart. Door deze aflevering hoop ik je simpelweg gewoon eventjes er naar te laten kijken zodat je mag bewegen naar doen wat jou blij maakt.
Wil je nog meedoen aan de gratis sessie? Er zijn nog maar een paar plekken. Schrijf je hier in voor de innerlijk kind sessie.
Terugkijken naar het verleden is een cadeautje voor de toekomst. Mits je het op een goede manier doet! In deze aflevering ga ik in op het belang van reflecteren en wat dit te maken heeft met jouw innerlijk kind.
✨ Gratis cadeautje in deze aflevering! ✨
Download hier het gratis terugblik-werkboek
Jouw innerlijk kind wacht op jou:
Wie was jij? Wat is jouw verhaal? Wat is jouw pijn? Wat maakt jou blij? Het innerlijk kind... waarom zou je erbij stil staan? Ik vertel het je in deze aflevering. En we starten met een korte oefening.. laat je maar meenemen.
Wil je deelnemen aan de gratis sessie? Schrijf je snel in voor de gratis innerlijk kind-sessie 'Ontmoet jouw innerlijk kind'.
Wil je graag aan de slag?
Check mijn cursus Vind jouw Innerlijk Kind
*Zijn de deuren gesloten? Schrijf je dan in voor de wachtlijst en je ontvangt mail (en korting) zodra de deuren open gaan.
In deze aflevering hebben we het over vriendschappen en relaties. Hoe weet je wanneer iets nog goed voor je is en wanneer het beter is om los te laten? Ik deel tips over hoe je op een liefdevolle manier grenzen stelt, wat je kunt doen als een relatie of vriendschap niet meer klopt, en hoe je dichter bij jezelf kunt blijven terwijl je met anderen verbonden bent.
Emoties toelaten...is dat makkelijk of moeilijk voor je? Vind je er iets van als je verdrietig of boos bent? Of kan je het toelaten? In deze aflevering vertel ik je van alles over emoties wel en niet toelaten. Hopelijk staat de deur op een kiertje voor jou aan het einde van de aflevering.
Wil je aan de slag?
Wat hebben zelfliefde, loslaten en een innerlijke reis met elkaar te maken? In deze aflevering deel ik mijn gedachten en inzichten over deze krachtige onderwerpen. Zelfliefde is de basis voor persoonlijke groei, en het loslaten van beperkende overtuigingen kan je helpen om jezelf te omarmen. Ik hoop dat mijn hersenspinsels van vandaag jou inspireren en dat je er iets waardevols uithaalt.
Luister en ontdek:
Wil jij die innerlijke reis van zelfliefde en loslaten aangaan? Bekijk dan mijn cursus: Laat Los & Houd jezelf vast
Wat als je iemand of iets verliest? Wat als je afscheid hebt genomen of moet nemen? Hoe ga je daar dan mee om? Zijn er handleidingen voor hoe je het beste kunt rouwen? Zijn er manieren om op een goede of fijne manier te kunnen loslaten?
In deze aflevering neem ik je mee in rouwprocessen, verdriet, loslaten en meer.
De GRATIS Masterclass waar ik het in deze aflevering over heb, kan je vinden op: https://gelukkigjezelf.webinargeek.com/het-geheim-van-loslaten
Schrijf je snel in, zolang er nog plek is!
De cursus waar ik over vertel in deze aflevering is één van mijn mooiste cursussen en echt een aanrader. Check https://www.gelukkigjezelf.nl/cursus-loslaten
Er is wat mij betreft 1 vraag die je jezelf elke dag opnieuw en zelfs meerdere keren per dag mag stellen. En dat is de vraag 'Wat heb ik nodig?'. In deze aflevering vertel ik je erover. Ik hoop dat je er iets mee kan én doet... Veel luisterplezier!
Wil je aan de slag?
Check dan eens mijn online ademsessie
Ook magisch als je het mij vraagt.
Hoe ga je ermee om als je de diagnose kanker krijgt? Hoe blijf je krachtig en verlies je niet de hoop? Kenny (@mijnstrijdmetkanker op instagram) kreeg een jaar geleden de diagnose alvleesklierkanker. In deze aflevering praat ik met hem over hoe je weer uit de put kruipt, hoe je positief blijft of kan worden, wat helpt en wat niet. Een inspirerende aflevering als je het mij vraagt... Volg Kenny op instagram via @mijnstrijdmetkanker. Daar deelt hij updates over zijn ziekte en hoe hij ermee omgaat.
---- Op 30 juli 2024 is Kenny overleden na een dappere strijd. Hij heeft meerdere keren uitgesproken dat hij hoop dat deze aflevering voor iedereen een inspiratie kan zijn. Ik hoop dat dit voor jou ook zo is. ----
