Hoe begin jij je dag?
In deze aflevering neem ik je mee in de eerste momenten van de ochtend, niet als prestatie, maar als een ontmoeting met jezelf.

We hebben het over:
– Waarom je ochtend zoveel zegt over je relatie met jezelf
– De invloed van je brein in de eerste 30 minuten na het wakker worden
– Hoe je op een zachte, liefdevolle manier contact maakt met jezelf
– Journallen, ademhalen, bewegen en kaartjes trekken maar dan zonder druk

Ik neem je ook mee in een korte ademhalingsoefening die je meteen kunt meedoen.

In deze aflevering noem ik o.a. het Dicht bij Jezelf kaartendeck & journal én het Zelfliefde Journal als tools om op een liefdevolle manier je dag te beginnen:

Dicht bij Jezelf kaartendeck en bijpassend journal (voor verdieping) voor een inzicht of intentie in de ochtend
👉 Bekijk het kaartendeck met bijpassend journal

Zelfliefde Journal voor jouw zachte reis naar meer verbinding met jezelf, meer zelfliefde, met opdrachten, meditaties en schrijfoefeningen
👉 Ontdek het Zelfliefde Journal

Vond je dit waardevol?
Deel het met iemand die dit ook mag horen of laat me weten wat het met je deed via Instagram: @gelukkigjezelf