¿Tienes un mensaje poderoso pero no sabes cómo convertirlo en ingresos reales?
En este episodio, Andrea Zambrana te comparte los 5 pasos prácticos para construir un negocio online de bienestar con propósito y estrategia:
💡 Estos son los mismos pasos que la ayudaron a pasar de compartir tips gratis a crear un negocio digital rentable.
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Descarga gratis el ebook con las tareas de los primeros 3 pasos que mencionamos: https://www.andreazambrana.com/monetiza
🎧 Escucha, toma nota y comienza a construir el negocio wellness que sueñas.
🌿 ¿Sabías que puedes ganar ingresos pasivos simplemente recomendando productos de bienestar que ya usas?
En este episodio te comparto cómo funciona este modelo probado por más de 35 años, cómo puedes unirte a mi equipo y recibir bonos exclusivos para crecer en redes, y por qué esta es una oportunidad perfecta si eres coach, entrenador o apasionado del wellness.
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¿Sabías que puedes vivir del bienestar sin miles de seguidores ni perder tu esencia?
En este episodio te comparto los 3 caminos claros para iniciar o escalar tu negocio de wellness:
Además, descubrirás cómo combinarlos para empezar rápido, con propósito y sin sentirte abrumada.
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Todos tenemos una pasión, pero no todos sabemos cómo convertirla en un negocio.
En este episodio comparto cómo transformé mi amor por el bienestar en un proyecto digital real que hoy me permite vivir de lo que amo.
Descubrirás:
🎯 Este episodio es para ti si sueñas con vivir del wellness y no sabes por dónde empezar.
Para conocer mas… sobre el Wellness Business Camp: https://www.andreazambrana.com/wellnessbusinesscamp
Octubre es fuego, intensidad y poder interno.
En este nuevo episodio del Game Plan del Mes comparto contigo:
✅ Los hábitos que estaré trabajando este mes.
✅ Cómo conectar con tu energía femenina desde la acción.
✅ Todas las novedades de nuestra comunidad online y presencial.
✅ Eventos especiales, como el Reload Escape Retreat del 23 al 26 de octubre.
🍂 Octubre no es para exigirte más, sino para sentir más y proteger tu poder.
El entrenamiento de fuerza no solo es para verte tonificada.
Es una herramienta para tu metabolismo, tus huesos, tu energía y tu confianza.
En este episodio te cuento:
Tu salud se sostiene en la fuerza.
¿Te estancaste en el gym o en tu rutina en casa? Tal vez te falta aplicar la sobrecarga progresiva.
En este episodio te platico sobre:
Si quieres resultados duraderos, necesitas más que constancia: necesitas progresión real.
Comienza septiembre con intención y estructura. En este episodio te comparto los hábitos que estaré trabajando este mes, más los anuncios de nuestra comunidad y cómo puedes unirte a nosotras en este cierre de año con propósito.
✅ Salud física
✅ Cuidado personal
✅ Alimentación
Además estamos a días de comenzar el nuevo programa Stronger Together Quickie Edition que comienza este 8 de septiembre.
¿Has sentido que todo tu esfuerzo en el entrenamiento se puede perder si tomas un descanso? 😰
En este video te enseño las estrategias más efectivas para mantener tus resultados, incluso si no puedes entrenar como antes.
Hablaremos de:
✅ Cuánto tiempo puedes descansar sin perder progreso
✅ Hábitos que preservan tu fuerza y condición física
✅ Ejercicios clave para mantenerte activo/a
💪 No se trata solo de entrenar duro, sino de entrenar de forma inteligente.
xo
AZ💜
En este episodio hablamos de lo que casi nadie te dice:
No importa cuántos batidos tomes o rutinas hagas, si tu mente te sabotea… nada avanza.
Aprende cómo crear una mentalidad de crecimiento, reemplazar pensamientos limitantes, y usar afirmaciones, visualización y resiliencia para transformar desde adentro.
En este episodio, te comparto una verdad que a muchas nos cuesta aceptar: los cambios reales no se logran en una semana, se logran con consistencia y compromiso a largo plazo.
Descubre cómo mantenerte firme, cómo ajustar tus expectativas y por qué ser flexible es parte del progreso. Cuéntame: ¿Qué es lo que más te cuesta mantener a largo plazo?
¿Sufres de hinchazón, fatiga constante y cambios de humor? En este video te explico cómo tu sistema digestivo influye en tus emociones, energía y cuerpo, y qué puedes hacer para comenzar a sanarlo.
Sabías que el secreto para perder peso no está en las dietas extremas ni en los entrenamientos agotadores? ¡Todo comienza en tu mente!
En este Episodio, exploraremos cómo tus pensamientos y hábitos mentales influyen directamente en tu capacidad para bajar de peso y mantener un estilo de vida saludable.No olvides que la verdadera transformación comienza en tu interior. ¡Sé constante, positivo y paciente contigo mismo!
🎯 Comenta abajo: ¿Cuál ha sido tu mayor obstáculo mental para perder peso? ¿Qué estrategia te ha funcionado mejor? ¡Cuéntamelo en los comentarios! 🔔 Suscríbete para más contenido sobre bienestar, motivación y vida saludable.xoAZ 💃🏼💕📱 Descarga rutinas de ejercicios para 2 semanas + ebook GRATIS que te ayudará a transformar tu salud de la A a la Z: https://www.andreazambrana.com/recursogratis💻 Visita mi website para conocer mas: https://www.zambranahealthcoach.com/ ✨Únete a los programas de ejercicios online: https://zambranahealthcoach.com/programas/Andrea ZambranaHolistic Health Coach & Fitness Expert ¡Conectamos! ♥ http://www.zambranahealthcoach.com/
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¿Te sientes abrumado por el estrés y no sabes cómo manejarlo? En este episodio, te enseño técnicas simples y efectivas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar físico y emocional.
Desde ejercicios de respiración hasta hábitos saludables que puedes incorporar en tu rutina diaria, aquí encontrarás las herramientas que necesitas para vivir una vida más tranquila y equilibrada. 🌿✨Cuéntame en comentarios ¿qué técnica utilizas más o cuál te gustaría probar? ¡Quiero saber de ti! No olvides SUSCRIBIRTE al Podcast y compartir este episodio con alguien que necesite manejar el estrés. 💜xoAZ 💜📱 Descarga rutinas de ejercicios para 2 semanas + ebook GRATIS que te ayudará a transformar tu salud de la A a la Z: https://www.andreazambrana.com/recursogratis💻 Visita mi website para conocer mas: https://www.zambranahealthcoach.com/ ✨Únete a los programas de ejercicios online: https://zambranahealthcoach.com/programas/Andrea ZambranaHolistic Health Coach & Fitness Expert ¡Conectamos! ♥ http://www.zambranahealthcoach.com/
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¡Transforma tu cuerpo! Estos son los mejores Suplementos Efectivos Para Tener Músculos TonificadosLos suplementos pueden ser una excelente herramienta para acelerar tus resultados en el gimnasio.Pero recuerda, no son un milagro; siempre deben complementarse con una dieta adecuada y un entrenamiento constante. En este video, te comparto los suplementos clave que uso personalmente para potenciar la tonificación muscular y cómo pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de manera más efectiva.🔑 Lo que aprenderás:
Comenta abajo: ¿Qué suplementos estás tomando ahora o cuál te gustaría probar? ¡Me encantaría saber tu experiencia!🔔 Suscríbete para más tips de salud, fitness y bienestar ¡y no olvides activar la campanita para no perderte ningún video!xoAZ 💃🏼💕📱 Descarga rutinas de ejercicios para 2 semanas + ebook GRATIS que te ayudará a transformar tu salud de la A a la Z: https://www.andreazambrana.com/recursogratis💻 Visita mi website para conocer mas: https://www.zambranahealthcoach.com/ ✨Únete a los programas de ejercicios online: https://zambranahealthcoach.com/programas/Andrea ZambranaHolistic Health Coach & Fitness Expert ¡Conectamos! ♥ http://www.zambranahealthcoach.com/
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Estrategias para Manejar el Estrés Durante las Fiestas
¡Dile adiós al Estrés Navideño! 🎄 3 Estrategias que Cambiarán tu Navidad. ¿Estás estresada por las fiestas navideñas? 🎄 En este episodio, compartimos 3 estrategias efectivas para reducir el estrés y disfrutar la Navidad desde un lugar de paz y alegría. Desde la planificación consciente hasta establecer límites claros, estas técnicas te ayudarán a vivir unas fiestas más relajadas y felices. 💆♀️
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Reto Detox Día 3: Fortaleciendo tu Cuerpo a Través del Movimiento.
Descubre el papel vital del ejercicio en la desintoxicación.
Aprende cómo el movimiento puede impulsar tu bienestar físico y emocional.
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Reto Detox Día 2: Nutriendo tu Cuerpo con alimentos saludables.
Explora la importancia de la alimentación en la desintoxicación.
Aprende cómo los alimentos pueden apoyar la limpieza interna y obtén consejos para crear un menú equilibrado y saludable que potencie tu proceso detox.
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Reto Detox Día 1: Comprender la Desintoxicación.
Descubre qué es la desintoxicación, su importancia y cómo liberar toxinas del cuerpo. Aprende cómo las toxinas pueden afectar tu salud a largo plazo y obtén estrategias para iniciar tu viaje hacia un cuerpo más saludable y revitalizado.
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Los pilares para mantener un estilo de vida duradero ¿Cómo mantener tu cambio de estilo de vida y que sea duradero? / Día 4 / Reto #ReprogramaT En la Masterclass del día de hoy nos enfocaremos en 👉🏻¿Cómo mantener tu cambio de estilo de vida y que sea duradero? No es difícil, es parte del proceso y te quiero enseñar cómo puedes lograrlo. Te dare los pilares para mantener un estilo de vida duradero. 📱Para descargar tu e-book de asignaciones de este Reto Gratis: https://www.andreazambrana.com/retofitreprogramaT
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