Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana
Andrea Zambrana
41 episodes
2 days ago
Soy Andrea Zambrana, Health Coach y Entrenadora. Hace más de 13 años comencé con un propósito, ayudar a las personas a transformar su salud de la A a la Z.
Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente es el podcast donde aprenderás a transformar tu bienestar de manera integral. Aquí exploramos todo lo que necesitas para sentirte fuerte, en forma y en balance, desde fitness y nutrición hasta mindset, hormonas y hábitos saludables.
Cada episodio te dará herramientas prácticas, motivación y estrategias efectivas para elevar tu vida y convertirte en tu mejor versión.
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Soy Andrea Zambrana, Health Coach y Entrenadora. Hace más de 13 años comencé con un propósito, ayudar a las personas a transformar su salud de la A a la Z.
Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente es el podcast donde aprenderás a transformar tu bienestar de manera integral. Aquí exploramos todo lo que necesitas para sentirte fuerte, en forma y en balance, desde fitness y nutrición hasta mindset, hormonas y hábitos saludables.
Cada episodio te dará herramientas prácticas, motivación y estrategias efectivas para elevar tu vida y convertirte en tu mejor versión.
Progresión y Sobrecarga: Cómo Avanzar en tu Entrenamiento de Forma Segura
Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana
5 minutes 43 seconds
1 month ago
Progresión y Sobrecarga: Cómo Avanzar en tu Entrenamiento de Forma Segura
¿Te estancaste en el gym o en tu rutina en casa? Tal vez te falta aplicar la sobrecarga progresiva.
En este episodio te platico sobre:
Qué significa realmente progresar en tus entrenamientos
Cómo aplicar la sobrecarga de manera efectiva
Estrategias simples para avanzar cada semana
Errores comunes que te detienen
Si quieres resultados duraderos, necesitas más que constancia: necesitas progresión real.
Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana
Soy Andrea Zambrana, Health Coach y Entrenadora. Hace más de 13 años comencé con un propósito, ayudar a las personas a transformar su salud de la A a la Z.
Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente es el podcast donde aprenderás a transformar tu bienestar de manera integral. Aquí exploramos todo lo que necesitas para sentirte fuerte, en forma y en balance, desde fitness y nutrición hasta mindset, hormonas y hábitos saludables.
Cada episodio te dará herramientas prácticas, motivación y estrategias efectivas para elevar tu vida y convertirte en tu mejor versión.
