¿Sufres de estrés? Técnicas para Relajarte y Vivir Mejor

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Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana

Andrea Zambrana

40 episodes

4 days ago

Soy Andrea Zambrana, Health Coach y Entrenadora. Hace más de 13 años comencé con un propósito, ayudar a las personas a transformar su salud de la A a la Z. Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente es el podcast donde aprenderás a transformar tu bienestar de manera integral. Aquí exploramos todo lo que necesitas para sentirte fuerte, en forma y en balance, desde fitness y nutrición hasta mindset, hormonas y hábitos saludables. Cada episodio te dará herramientas prácticas, motivación y estrategias efectivas para elevar tu vida y convertirte en tu mejor versión.

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¿Sufres de estrés? Técnicas para Relajarte y Vivir Mejor

Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana

5 minutes 18 seconds

7 months ago

¿Sufres de estrés? Técnicas para Relajarte y Vivir Mejor

¿Te sientes abrumado por el estrés y no sabes cómo manejarlo? En este episodio, te enseño técnicas simples y efectivas para reducir el estrés y mejorar tu bienestar físico y emocional.

Desde ejercicios de respiración hasta hábitos saludables que puedes incorporar en tu rutina diaria, aquí encontrarás las herramientas que necesitas para vivir una vida más tranquila y equilibrada. 🌿✨Cuéntame en comentarios ¿qué técnica utilizas más o cuál te gustaría probar? ¡Quiero saber de ti! No olvides SUSCRIBIRTE al Podcast y compartir este episodio con alguien que necesite manejar el estrés. 💜xoAZ 💜📱 Descarga rutinas de ejercicios para 2 semanas + ebook GRATIS que te ayudará a transformar tu salud de la A a la Z: https://www.andreazambrana.com/recursogratis💻 Visita mi website para conocer mas: https://www.zambranahealthcoach.com/ ✨Únete a los programas de ejercicios online: https://zambranahealthcoach.com/programas/Andrea ZambranaHolistic Health Coach & Fitness Expert ¡Conectamos! ♥ http://www.zambranahealthcoach.com/

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