¿Estancada? Aprende a ser constante y ganar a largo plazo

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Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana

Andrea Zambrana

41 episodes

2 days ago

Soy Andrea Zambrana, Health Coach y Entrenadora. Hace más de 13 años comencé con un propósito, ayudar a las personas a transformar su salud de la A a la Z. Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente es el podcast donde aprenderás a transformar tu bienestar de manera integral. Aquí exploramos todo lo que necesitas para sentirte fuerte, en forma y en balance, desde fitness y nutrición hasta mindset, hormonas y hábitos saludables. Cada episodio te dará herramientas prácticas, motivación y estrategias efectivas para elevar tu vida y convertirte en tu mejor versión.

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¿Estancada? Aprende a ser constante y ganar a largo plazo

Elevate Your Life: De la A a la Z en Salud, Cuerpo y Mente. By Andrea Zambrana

3 minutes 52 seconds

3 months ago

¿Estancada? Aprende a ser constante y ganar a largo plazo

En este episodio, te comparto una verdad que a muchas nos cuesta aceptar: los cambios reales no se logran en una semana, se logran con consistencia y compromiso a largo plazo.

Descubre cómo mantenerte firme, cómo ajustar tus expectativas y por qué ser flexible es parte del progreso. Cuéntame: ¿Qué es lo que más te cuesta mantener a largo plazo?