Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te.
Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino.
È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te".
La Strategia Quietmood introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti.
Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort.
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All'interno della Quietmood Academy troverai la Memberhip Quiet Circle scopri di più cliccando qui
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Angelo Duro è il tuo nuovo maestro di crescita personale. Materia: disintegrazione della pressione sociale
Sembra una follia? In questo episodio di Comfort Zone, analizziamo la sua comicità paradossale come la strategia definitiva contro la pressione sociale che ti sta soffocando.
Scopri perché la risata è terapeutica, come i tuoi difetti ti rendono potente, e perché devi smettere di cedere al ricatto di chi ti vuole "normale."
Se vuoi una vita Quietmood (comoda e non forzata), devi imparare a essere "stronzo" nel modo giusto. ️
L'indignazione e la permalosità sono i nuovi veleni sociali. ️ In questa puntata di Comfort Zone, usiamo la comicità di Angelo Duro per smascherare il moralismo tossico e la pressione sociale che ci impediscono di essere noi stessi. ️️
Analizziamo:
- Perché la pressione sociale blocca la tua spontaneità e il tuo pensiero creativo.
- Il legame tra moralismo, analfabetismo funzionale e la tendenza a offendersi per tutto. ️
- La dinamica perversa che mette le vittime su un piedistallo e punisce chi vuole stare bene. ️️️
- Come l'autenticità e la capacità di ribaltare le prospettive ti danno il controllo sulla tua narrazione. ️
Ascolta ora per imparare a usare l'irriverenza come scudo e a vivere una vita finalmente comoda, senza ricatti. ▶️️
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CHI SONO:
sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone sia in ambito personale che professionale.
"Uscire dalla zona di comfort" significa lanciarsi in un ambiente ostile per crescere?
Questa è una delle più grandi baggianate dell'universo.
Ti hanno venduto il mito del "no pain no gain".
Ti hanno detto che "ciò che non ti uccide ti rende più forte".
Ti hanno convinto che devi soffrire per evolvere.
TUTTE BAGGIANATE.
Harry Potter senza Hogwarts sarebbe schiantato.
Le Tartarughe Ninja senza Splinter sarebbero finite.
Neo senza Morpheus sarebbe rimasto uno sfigato nella Matrix.
Il fattore #1 per la tua evoluzione non è la forza di volontà.
Non è "uscire dalla comfort zone".
Non è soffrire.
È L'AMBIENTE.
Nessuno metterebbe una pianta in un terreno sterile aspettandosi che cresca.
Eppure questo è esattamente quello che i guru motivazionali ti chiedono di fare con la tua vita.
[CONTENUTI EXTRA dell'episodio] Oltre la mappa mentale e la trascrizione integrale anche l'EBOOK con tutte LE RICERCHE SCIENTIFICHE dedicate all'argomento per approfondire NELL'AREA RISERVATA DELLA QUIETMOOD ACADEMY - iscriviti gratuitamente https://shor.by/comfortzone
COSA IMPARERAI:
Perché l'ambiente è più importante della motivazione personale
Come la neuroscienza smentisce il mito del "no pain no gain"
Il ruolo della base sicura nell'evoluzione personale
Come distinguere una sfida evolutiva da una minaccia traumatica
Perché serve una comunità per crescere (e come trovarla)
Come espandere la comfort zone dall'INTERNO senza traumatizzarti
CAPITOLI:
00:00 Il mito tossico che ti sta fregando
07:51 Harry Potter senza Hogwarts sarebbe schiantato
10:58 "Grazie a" vs "Nonostante": la verità sul trauma
16:37 Sfida o minaccia? Il test di Lazarus
19:53 David Goggins e la trappola dell'eccezione
26:41 Basta una persona per cambiare tutto
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A volte il respiro si ferma. Prima dell’esame. Prima del rapporto. Prima di tutto ciò che “devi” fare bene.L’ansia da prestazione è l’emblema dell’essere fuori dalla comfort zone.
Ma tutti ti dicono “esci dalla comfort zone per crescere.”Purtroppo si sbagliano.
La crescita vera avviene quando fai le cose che ti vengono naturali.Quando non devi dimostrare niente a nessuno.Quando il piacere dell’esperienza conta più del risultato finale.
Questo episodio ti mostra la strada per tornare a respirare.
So com’è quando controlli il telefono cento volte prima di un appuntamento importante.Quando le mani tremano prima di una presentazione.Quando tutto il corpo ti dice “scappa” ma tutti ti dicono “vai e spacca.”
Non ti conosco (o forse si?), ma so cosa vuol dire vivere in questa società della performance, dove il tuo valore dipende da quanto “performi.”
L’ansia da prestazione non è debolezza. È saggezza del corpo che ti sta dicendo: “Fermati. Non è così che si fa.”
In questo episodio condivido quello che ho imparato: quando smetti di forzare la tua natura, il mondo si adatta a te. Ascolta se sei stanco di vivere sempre sotto esame.
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Benvenuti al trentatreesimo episodio del podcast "Comfort Zone" del dottor Emilio Gerboni, un'immersione profonda nel mondo delle rigidità che affliggono la vita moderna. In questo episodio, il dottor Gerboni esplora il concetto di rigidità sotto tutte le sue forme, da quella corporea a quella mentale, passando per le sfide emotive e relazionali.
Scoprirete come la rigidità sia spesso alla base di molti problemi umani e come il suo superamento sia cruciale per vivere una vita appagante e serena. Attraverso riferimenti affascinanti, come le teorie di Milton Erickson e le pratiche di Lowen, il podcast offre una prospettiva unica su come individuare e sciogliere le rigidità che ci impediscono di evolvere.
Con una narrazione coinvolgente e un approccio pratico, il dottor Gerboni ci guida alla scoperta dei diversi tipi di rigidità, illustrando come questi possano influenzare negativamente il nostro benessere. Non mancano aneddoti personali e momenti di riflessione che rendono l'ascolto stimolante e ricco di spunti per migliorare la propria vita.
Preparatevi a sfidare comodamente le vostre convinzioni e a espandere la vostra zona di comfort con questo episodio imperdibile. Ascoltate "Comfort Zone" e scoprite come la flessibilità non sia solo una virtù, ma una chiave per la felicità e la realizzazione personale. Buon ascolto!
CAPITOLI:
[00:00:00] - L'UNICA PAROLA che Spiega TUTTI i Tuoi Problemi
[00:01:47] - Perché Sei Come uno ZOMBIE (E Non Lo Sai)
[00:08:36] - Il RIGOR MORTIS dei Vivi: Quando Muori Prima di Morire
[00:10:09] - La MORTE NERA nella Tua Mente (Metafora Geniale)
[00:12:44] - I 7 TIPI di Rigidità Che Ti Stanno Sabotando
[00:19:36] - Come la Rigidità DISTRUGGE Le Tue Relazioni
[00:24:06] - L'ANTIDOTO Definitivo: Come L'Ipnosi Ti Libera
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ATTENZIONE: Quello che stai per scoprire potrebbe rovesciare tutto quello che credevi di sapere sul non piacere agli altri.
Perché dovremmo avere "coraggio" per non piacere? Non dovrebbe essere un piacere? Il dottor Emilio Gerboni, psicologo e creatore del metodo Quietmood, svela in questo episodio il segreto che i guru della crescita personale non ti dicono mai.
Scoprirai il tranello nascosto nei consigli più popolari, la differenza cruciale tra "piacere" e "andare d'accordo", e come le persone che si attaccano come cozze alle tue energie stanno in realtà chiudendo loro i rapporti.
Keywords: crescita personale, zona di comfort, piacere di non piacere, relazioni autentiche, libertà emotiva, benessere mentale, strategia Quietmood
BONUS: Menzione speciale del simbolo Quiet Circle (due cerchi con il bradipo) e come trovare la tua "intersezione" relazionale
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#ComfortZone #CrescitaPersonale #EmilioGerboni #Quietmood #PiacereDiNonPiacere
CAPITOLI:
00:00:00 - La Rivelazione Sotto la Doccia
02:30:00 - Il Tranello dei Guru Giapponesi
05:26:00 - L'Arte di Fare Schifo Gioiosamente
08:13:00 - Pesci, Mucche e Rapporti Umani
12:03:00 - Liberarsi dalle Cozze Umane
15:09:00 - Il Simbolo del Bradipo
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Sei consapevole che oggi la nostra capacità di attenzione è addirittura inferiore a quella di un pesce rosso? In questo episodio di Comfort Zone ti racconto i dati allarmanti su come, dal 2000 a oggi, la nostra attenzione sia calata del 31%, con conseguenze pesanti su produttività, QI, apprendimento e relazioni. Ti spiego cos’è il “brain rot” (marciume cerebrale), parola dell’anno 2024 secondo l’Oxford University Press, e come il sovraccarico digitale stia causando veri e propri danni neurochimici ed emotivi.
Ti guiderò nel capire i meccanismi della frammentazione dell’attenzione, la FOMO e l’infinito bombardamento di informazioni che rischiano di azzerare i tuoi progressi. Ti darò strategie pratiche per contrastare tutto questo, dall’importanza del focus disciplinato alla scelta consapevole delle fonti.
Se vuoi proteggere la tua mente e migliorare davvero la concentrazione, iscriviti al podcast Comfort Zone, entra nella Quietmood Academy e scopri la membership Quiet Circle, pensata proprio per aiutarti a gestire il sovraccarico digitale.
Scrivimi nei commenti cosa ne pensi o se hai domande, seguimi su Spotify, Apple Podcast o dove preferisci per non perdere i prossimi episodi.
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Nel trentesimo episodio del mio podcast "Comfort Zone", affronto un tema che mi sta particolarmente a cuore, ma che troppo spesso viene messo in secondo piano: il benessere e la soddisfazione nel mondo del lavoro. Parto da una riflessione sui dati che mostrano quanto siano diffusi l’insoddisfazione e la mancanza di coinvolgimento tra i lavoratori, per accompagnarti in un viaggio alla scoperta di un possibile futuro diverso. Un futuro in cui crescita personale e progresso non richiedano necessariamente di uscire dalla propria zona di comfort o di gettarsi nel vuoto.
Ti propongo di immaginare insieme a me luoghi di lavoro che diventino autentici spazi di crescita e realizzazione personale. Metto in discussione le strutture aziendali tradizionali, che troppo spesso trascurano il benessere delle persone, e attingo alle idee di pensatori come Maslow e Polster per sottolineare quanto sia urgente costruire una cultura aziendale centrata davvero sull’essere umano. Solo così, a mio avviso, possiamo promuovere una società più giusta e soddisfacente per tutti.
In questo episodio ti invito a ripensare l’organizzazione del lavoro e a considerare l’approccio “comfort first” come un nuovo paradigma: il profitto non deve essere l’obiettivo primario, ma la naturale conseguenza di un ambiente sano, umano e appagante. Se anche tu desideri un mondo del lavoro più attento alle persone, "Comfort Zone" è il podcast che fa per te. Ti aspetto per esplorare insieme nuove idee su come vivere meglio, lavorare meglio ed essere più felici.
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Ti sei mai chiesto perché cambiare sembra sempre così faticoso, come cercare di entrare in una porta chiusa a chiave? E se invece la porta giusta fosse proprio lì, aperta davanti a te, ma tu stai spingendo quando dovresti tirare? In questo episodio di Comfort Zone, ti guido in un viaggio sorprendente dentro la tua mente, svelandoti il segreto nascosto del cambiamento comodo e… quasi magico.
Prepara i tuoi occhiali mentali: stiamo per scoprire come vedere il mondo da un’angolazione nuova, quella che trasforma lotte infinite in un gioco fluido e naturale. Tra storie, esempi curiosi e qualche riferimento cinematografico, imparerai che il vero salto non si fa con salti mortali, ma con piccoli spostamenti invisibili… ma potentissimi.
Se sei pronto a smettere di lottare con te stesso e iniziare a evolvere senza fatica, questo episodio è la chiave che non sapevi di cercare. Pronto ad aprire la porta?
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In questo episodio di Comfort Zone, sfaterò il mito del leader “eroe stressato” e ti guida verso una leadership rilassata, efficace e senza pressioni. Scopri come essere un leader di te stesso e degli altri senza dover portare il peso insostenibile delle responsabilità e delle aspettative altrui.
Vedremo quali sono le condizioni per una leadership stressante vs le condizioni per una leadership senza pressioni e come procedere per sviluppare la tua leadership.
Alcuni spunti che troverai in questo episodio:
La vera natura della leadership: guidare senza sentirsi eroi o salvatori.
Come distribuire le responsabilità per alleggerire il carico.
L’importanza di rispettare se stessi prima di cercare il rispetto dagli altri.
Perché la libertà di scelta è la chiave per una leadership autentica.
Esempi pratici e riferimenti culturali per comprendere meglio il concetto.
Come emanciparsi dalle pressioni esterne e trovare la propria voce.
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In questo episodio di Comfort Zone, il dottor Emilio Gerboni esplora il concetto di pesantezza come un vero e proprio “veleno” che avvelena la nostra percezione della realtà e blocca la crescita personale. Scopri come la leggerezza interiore può trasformare la tua vita, migliorare le relazioni e aumentare la creatività. Un viaggio comodo ma potente verso il benessere mentale ed emotivo.
La pesantezza è spesso vista come sinonimo di serietà e autorevolezza, specialmente nel mondo professionale. Ma è davvero così? Emilio Gerboni sfata questo mito e ti mostra come adottare leggerezza e ironia possano migliorare la tua credibilità, alleggerire lo stress e aprirti nuove prospettive di successo. Un episodio imperdibile per chi vuole fare il salto da professionista “pesante” a leader leggero e autentico.
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Hai un sogno? Un'idea che ti frulla per la testa da tempo... un progetto che vorresti tanto vedere realizzato. Lo immagini in ogni dettaglio, senti l'energia che ti trasmette... ma poi? Si ferma. Rimane lì, "nel cassetto", a prendere polvere.
Quante volte ti è capitato? Quei blocchi invisibili che sembrano inchiodarti proprio quando sei pronto a partire. Quella voce interna che ti frena, o la difficoltà di capire da dove iniziare. È un percorso a ostacoli che rende il "fare" più faticoso del "sognare".
Ma cosa succederebbe se potessi navigare questi ostacoli con più leggerezza? E se quei blocchi non fossero la fine, ma solo una parte...?
In questo episodio esploriamo gli 8 blocchi che intrappolano il tuo progetto nel cassetto e vediamo un pò come liberalo comodamente per farlo germogliare nel suo splendore.
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Ti sei mai chiesto perché, nonostante la tua competenza tecnica, a volte il lavoro non va come vorresti?
Immagina di essere un esperto nel tuo campo (come probabilmente corrisponde alla realtà):
un avvocato meticoloso, un commercialista preciso, un nutrizionista preparato. Dedichi ore alla formazione tecnica e all’aggiornamento costante. Eppure, ti trovi ad affrontare clienti difficili, situazioni frustranti che sembrano sfuggire al tuo controllo, e a volte ti senti semplicemente esausto. E se il problema non fosse fuori, ma dentro di te?
In questo episodio di Comfort Zone, ti accompagno in un viaggio inaspettato. Scoprirai perché lavorare su te stesso, sulla tua psicologia, sui tuoi schemi e sulle tue “rigidità”, non è un privilegio riservato agli psicologi, ma una necessità urgente per ogni professionista che voglia davvero prosperare. Preparati a guardare il tuo lavoro e le tue relazioni con occhi completamente nuovi...
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(E' consigliata la visione almeno dell'intro su YouTube per comprendere al meglio la battuta )
Nel ventiquattresimo episodio del mio podcast "Comfort Zone", vi invito a riflettere su un concetto spesso idolatrato: il pensare in grande.
Per non vivere una vita "mediocre" non è necessario pensare in grande, anzi, spesso pensare in grande può essere un ottimo modo per deprimersi senza costruire ciò che potremmo effettivamente costruire con gioia.
Attraverso aneddoti e riferimenti a pensatori come Paul Watzlawick, esploro le insidie di un pensiero ossessivo e il rischio di una continua insoddisfazione.
In un mondo che spesso ci spinge a misurare il successo con la quantità piuttosto che con la qualità, vi accompagno a riscoprire il valore delle piccole cose e l’importanza di restare fedeli a ciò che siamo davvero. Invito a porre attenzione alle gratificazioni quotidiane, a evitare il burnout e a coltivare una motivazione intrinseca.
Concludo con l’idea che “dal piccolo nasce il grande”, offrendo una nuova prospettiva sull’evoluzione personale e promuovendo una crescita che nasce dall’interno della nostra zona di comfort.
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Ti sei mai sentito “non abbastanza”? In questo episodio di Comfort Zone esploro insieme a te questa sensazione che spesso nascondiamo dentro di noi, ma che ci condiziona profondamente. Parleremo di come la nostra natura umana, fragile e imperfetta, ci spinga a crescere continuamente, grazie a un meccanismo unico chiamato neotenia, che ci mantiene aperti all’apprendimento per tutta la vita.
Affronteremo anche il tema del perfezionismo e di come la tecnologia, con i suoi filtri e artifici, spesso amplifichi il senso di inadeguatezza invece di alleviarlo. Ti guiderò a capire perché accettare le proprie imperfezioni è la chiave per trasformare quel sentirsi “non abbastanza” in una forza autentica.
Se senti il peso del confronto e vuoi imparare a vivere dentro una zona di comfort che ti supporti davvero, questo episodio ti darà strumenti e riflessioni utili per iniziare il cambiamento.
Parole chiave: non sentirsi abbastanza, complesso di inferiorità, neotenia, perfezionismo, accettazione di sé, crescita personale.
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Ti sei mai chiesto se stai veramente ascoltando le persone che ti circondano o se stai solo aspettando il tuo turno per parlare? Una vecchia frase dice che abbiamo due orecchie e una bocca per un motivo... ma basta questo per ascoltare davvero?
In questo episodio del podcast Comfort Zone, ti guiderò in un viaggio alla scoperta dell'ascolto attivo, svelandoti i segreti per connetterti in modo autentico con gli altri.
Ma attenzione: l'ascolto è un'abilità molto più complessa di quanto immagini. Sei pronto a metterti alla prova e scoprire se sei un vero ascoltatore?
#Quietmood #AscoltoAttivo #ComunicazioneEfficace #CrescitaPersonale #ComfortZone
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Proprio il giorno del mio compleanno, il 20 Marzo, è uscita la nuova serie su Prime Video di Maccio Capatonda dal titolo Sconfort Zone. Ho così deciso di prendere la palla al balzo per farmi ispirare dall'assenza di ispirazione di Maccio (tema e motore della serie) e finalmente affrontare una importante demistificazione della nostra epoca e del mondo in cui viviamo che può a tutti gli effetti considerarsi una sconfort zone :-)
E' chiaro che più che uscire dalla zona di comfort, i tuoi sforzi andrebbero indirizzati per uscire dalla sconfort zone, per metterti sempre più a tuo agio in questo mondo complesso e spesso ostile.
Viviamo in un mondo che sembra tutto tranne che accogliente, un luogo dove il disagio e la pressione psicologica dominano incontrastati. Ma cosa significa davvero vivere in questa sconfort zone? E come possiamo costruire una zona comoda autentica in mezzo a tanta difficoltà?
Lo scopriamo in questo episodio ricco di citazioni cinematografiche, piuttosto vintage, che potranno anche essere spunto per le tue prossime serate :-)
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Stay Cushy, not Pushy!
Chi dice che essere stanchi sia solo un problema? Potrebbe essere l'inizio di qualcosa di straordinario!
Hai mai provato quel momento opprimente in cui il tuo corpo dice semplicemente "basta"? Immagina di trovarti lì, bloccato tra la pressione di continuare a spingere e il profondo bisogno istintivo di riposare. In questo episodio di Comfort Zone, esploriamo il paradosso affascinante della stanchezza, l'accompagnatore invisibile che protegge la nostra libertà e ci spinge verso la scoperta di noi stessi.
Mentre rifletto sulle parole sagge di Tony Pagoda tratte da "Hanno tutti ragione" di Paolo Sorrentino, ci immergiamo nel modo in cui abbracciare l'essenza della stanchezza può portarci all'atto coraggioso del cambiamento. Proprio come un fiume apre il suo percorso tra le rocce, anche noi possiamo ritagliarci nuovi spazi nella nostra vita attraverso il coraggio di essere stanchi.
Ma cosa succede quando non ascoltiamo quella stanchezza? Quali cambiamenti possono avvenire se ci concediamo lo spazio per sentire davvero? Scopri con noi mentre sveliamo questa danza intricata tra stanchezza e liberazione. Rimani sintonizzato fino alla fine: ciò che ti aspetta potrebbe cambiare il modo in cui percepisci ogni "no" nella tua vita.
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Ti sei mai chiesto perché sembrano tutti concentrati su come catturare l'attenzione? Non si fa più fatica a immaginare un mondo in cui la vera connessione tra le persone viene messa a rischio dalla frenesia di apparire. In questo episodio del podcast "Comfort Zone", esploreremo i paradossi dell'attenzione nella società moderna ️
Viviamo in un'epoca in cui ogni gesto, ogni parola e ogni immagine sono pensati per ottenere il plauso degli altri. Ma cosa succede quando la ricerca di attenzione ci allontana da noi stessi? È come essere su un palcoscenico, recitando una parte, mentre in fondo al cuore cerchiamo disperatamente di essere visti per chi siamo davvero.
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Al termine dell'episodio, verifica il tuo apprendimento con il nostro divertente QUIZ di VERIFICA https://quiz.podcastcomfort.zone/8813569
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Stay Cushy, not Pushy!
In questo episodio affrontiamo un tema che mi sta molto a cuore: quando e perché decidiamo di chiedere aiuto.
Partiamo da una riflessione fondamentale: le persone tendono a cercare supporto solo quando si trovano fuori dalla loro zona di comfort, in situazioni di disagio che le costringono a rivolgersi a un professionista. Ma perché aspettare che le cose si complichino? Non sarebbe più saggio prevenire invece che curare?
Nel corso di questo episodio, esploreremo come la cultura occidentale spesso ci porti a considerare il lavoro su noi stessi solo in termini di necessità medica. Contrapponiamo questa visione con quella orientale, dove pratiche come le arti marziali e lo yoga sono viste come parte di un percorso di crescita personale, senza l'ansia di evitare un disturbo.
Vi invito a vedere la crescita personale come lo sport: non un obbligo, ma un'attività piacevole e benefica, che ci permette di potenziare le nostre risorse e vivere meglio. Che si tratti di un percorso individuale o di gruppo, il momento migliore per iniziare è adesso. Instaurare un rapporto di fiducia con un professionista può rivelarsi fondamentale quando la vita ci mette alla prova.
Unisciti a me in questo viaggio verso un'evoluzione comoda e scopri come puoi migliorare la tua vita senza uscire dalla tua zona di comfort. Ti aspetto, e ricorda: stay cushy, not pushy!
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Stay Cushy, not Pushy!
Nel diciassettesimo episodio del podcast "Comfort Zone", esploro insieme a voi il potere della lamentela come strumento di crescita personale. Vi spiego perché migliorare più che un dovere morale, è piuttosto una vera necessità per vivere una vita soddisfacente e senza stress. Ma soprattutto come muoversi verso il miglioramento in modo naturale senza doversi forzare, ma mossi da una ricerca spontanea e una spinta naturale.
Scoprirete come le lamentele comuni possano diventare un'opportunità per riflettere su noi stessi e sulle nostre relazioni. Impareremo a trasformare il tuo modo di affrontare le difficoltà quotidiane e a utilizzare il feedback degli altri come uno specchio per il vostro miglioramento.
Unitevi a me in questa conversazione e scoprite come la crescita personale può avvenire all'interno della vostra comfort zone. Non dimenticate di iscrivervi al canale per non perdere i prossimi episodi ricchi di spunti pratici e psicologici. E mi piacerebbe anche sapere la vostra: lasciate un commento e condividete le vostre esperienze!
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