Практики для развития уверенности и привлекательности – https://t.me/juliatsandere Почему мы часто недооцениваем себя и не замечаем собственной привлекательности? В этом выпуске мы мягко развенчиваем искажения самооценки и разбираем скрытые маркеры привлекательности – внешней и внутренней. Психолог Юля Цандере расскажет, как заметить признаки, что вы гораздо привлекательнее, чем сами о себе думаете, и поделится практиками для уверенности в себе и самопринятия. Темы выпуска: – Почему мы снижаем свою самооценку и сравниваем себя с другими; – 5 неочевидных признаков вашей привлекательности; – Поведение окружающих, которое говорит о вашей привлекательности; – Как научиться замечать и принимать комплименты и позитивную обратную связь; – Практики для развития уверенности, телесной опоры и самоподдержки; – Как перестать сравнивать себя с другими и ценить свою уникальность. _____________________ Забрать подарок от Юли – три быстрые практики, чтобы стать счастливее – https://www.t.me/candere_bot Клуб «Внутренний ориентир» – присоединяйся! Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Анкета на вступление: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link _____________________ Поддержать подкаст: Подписывайся, ставь лайк и делись своими инсайтами в комментариях ❤️ ► Подписывайся на соцсети Юли Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere _____________________ 00:00 – Вступление 01:00 – Почему мы не видим своей привлекательности? 4 причины 3:47 – Как проявляется привлекательность? 4:36 – Признак привлекательности №1 5:46 – Признак привлекательности №2 6:12 – Признак привлекательности №3 6:44 – Признак привлекательности №4 7:55 – Признак привлекательности №5 8:37 – Практика: как укреплять уверенность в своей привлекательности #привлекательность #уверенностьвсебе #психология #коучинг

Кругосветка на машине – как стереть границы – внешние и внутренние? Ведущая — Юля Цандере, коуч, психолог и автор женского клуба «Внутренний ориентир». В гостях Лиза Кагирова (Liza Go Wild) — блогер и путешественница, которая одна пересекает десятки стран с весьма непростыми репутациями на машине – через Саудовскую Аравию, Ирак, Иорданию. Сейчас она готовится к путешествию, которое может попасть в Книгу рекордов Гиннеса. Говорим честно о страхе и смелости, маршрутах и безопасности, деньгах в дороге и свободе, которая начинается в голове. В этом выпуске: – как девушка решается ехать одна через Ирак, Иран и Афганистан; – что действительно помогает в непредсказуемых ситуациях (а что – нет); – работающие правила безопасности и подготовки в соло-путешествию; – деньги в долгой поездке: бюджет и способы заработка в пути; – мифы и правда о путешествиях – личный опыт и истории с дороги; – планы Лизы (включая заявку в Guinness World Records). _____________________ Поддержать подкаст: Если этот разговор стал для тебя “выключателем оправданий” – поставь лайк, подпишись и поделись выпуском с тем, кто откладывает «первый километр». _____________________ Забрать подарок от Юли – три быстрые практики, чтобы стать счастливее - https://www.t.me/candere_bot Клуб «Внутренний ориентир» – присоединяйся! Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Анкета на вступление: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link _____________________ Таймкоды: 00:00 Тема выпуска 00:45 Как девушке решиться на кругосветное путешествие одной через Ирак, Иран, Афганистан и ещё более 60 стран? 02:10 Про попутчиков на дороге 02:48 Происшествие на дороге в Ираке ночью – одна девушка и 5 мужчин 03:48 Застряла в пустыне в Саудовской Аравии и потеряла свою машину 06:50 История из самого страшного лес в мире в Румынии 08:16 Почему людям это интересно? 09:26 "Границы в голове" – что это значит? 10:48 Планы на кругосветку 11:10 Про экстрим: как забраться на Килиманджаро и к базовому лагерю Эвереста 13:30 План или импровизация 15:26 Про деньги 17:45 Лиза всегда возьмет это в путешествие 19:18 Мифы и правда о путешествиях – 6 популярных утверждения – мнение Лизы 27:07 Быстрый блиц – выбор Лизы 27:49 Про переезд в Дубай и отношения с пакистанцем 29:40 Идея поехать в кругосветку на машине из Дубая 31:38 Про расставание спустя 6 лет отношений 32:45 Заявка в Книгу рекордов Гиннеса 33:15 Как подготовиться к кругосветному путешествию? 34:20 Про трансформации 37:23 Вопрос от гостя предыдущего выпуска 39:25 Как поддержать подкаст? Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com #кругосветка #путешествия

Ключевые темы: как изменить жизнь, как перестать прокрастинировать, как перестать откладывать, как выйти из зоны комфорта, как найти свой путь, как повысить самооценку и принять себя, как справляться с эмоциями, психология отношений, кризис 30 лет и кризис смысла, личная эффективность, развитие личности, уверенность в себе, самодисциплина, мотивация на успех, сила воли. _____________________ Забрать подарок от Юли – три быстрые практики, чтобы стать счастливее – https://www.t.me/candere_bot Клуб «Внутренний ориентир» – присоединяйся! Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Анкета на вступление: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link _____________________ Хочу, но не делаю. Почему «лень» – не причина, а симптом, и почему мотивация не работает на длинной дистанции? В этом видео психолог и коуч Юля Цандере разбирает: – как устроен мотивация и почему он быстро гаснет; – как внутренние барьеры блокируют действие; – как перейти к устойчивой системе опор. Тайм-коды: 00:00 «Хочу, но не делаю» — почему? 01:20 Что такое внутренний импульс к действию? 02:20 Ловушка новизны – как в неё не попасть? 05:10 Три главных барьера в достижении успеха 08:10 Как работает мотивация? 10:40 Локус контроля: возвращаем себе авторство жизни 11:40 Три ключевые опоры в нашей жизни 12:40 Вдохновение и дисциплина – что и когда работает? 14:25 Что делать дальше? Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com #лень #прокрастинация #мотивация #психология #коучинг

Кто такая доула и чем она помогает до, во время и после родов, как выбрать врача и госпиталь, какие вопросы задать на первом приёме, на что обратить внимание при выборе доулы, сколько стоят роды в ОАЭ, как бережно пройти четвёртый триместр и вернуться к самореализации после родов – обо всём этом говорим в новом выпуске. _____________________ Забрать подарок от Юли – три быстрые практики, чтобы стать счастливее - https://www.t.me/candere_bot Клуб «Внутренний ориентир» – присоединяйся! Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Анкета на вступление: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link _____________________ Поддержать подкаст: Подписывайся, ставь лайк и делись своими инсайтами в комментариях ❤️ ► Подписывайся на соцсети Юли Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere _____________________ Таймкоды: 00:00 Тизер 00:38 Тема выпуска и знакомство с гостьей Алией Алтынбаевой 01:00 Кто такая доула? 01:28 Персонал во время родов: врач, акушер, доула – в чем разница? 02:05 Как выбрать доулу? 04:50 Как доула поддерживает женщину во время беременности? 07:25 Как выбрать врача для родов? 08:45 Важные вопросы врачу 10:30 Красные флаги при выборе врача 11:15 Про решение стать доулой и уход из корпоративной среды 17:00 Мифы и правда о беременности 19:50 Особенности беременности и родов в ОАЭ 21:50 Стоимость родов в ОАЭ 22:15 Сколько зарабатывает доула? 23:30 История беременности Юли Цандере 24:30 Энергия женщины во время беременности 25:05 Самореализация женщины после родов 28:10 Роль мужа в жизни беременной женщины 29:10 Как скоро после родов стоит возвращаться к работе? 32:35 Про страх, что после декрета придётся начинать всё с нуля 34:05 Послеродовая депрессия: признаки, что делать, где искать поддержку 37:50 Про клуб беременных женщин в ОАЭ 39:10 Восстановление тела после родов 41:40 Что изучить женщине при подготовке к родам? 43:50 Тизер предыдущего выпуска 44:32 Вопрос от предыдущего гостя подкаста 45:18 Реакция врачей на появление доулы во время родов 48:11 Как поддержать подкаст Зачем слушать: – Поймёте, что реально делает доула (и чего не делает), чтобы снизить тревогу и боль. – Узнаете, как выбрать врача/госпиталь в Дубае, какие вопросы задать и какие красные флаги заметить заранее. – Разберётесь, как подготовиться к кесареву и чем полезна доула при любом сценарии родов. – Получите план послеродового восстановления и чек-лист первых шагов при тревоге, послеродовой депрессии. Если было полезно – подпишитесь, поставьте лайк и поделитесь выпуском с подругой, которой это важно сегодня. #беременность #роды #доула #самореализация #женщина

Врач и предприниматель Ксения Бутова простыми словами разбирает, что действительно работает для здоровья, красоты и молодости, какие чекапы нужны, где заканчивается медицина и начинается маркетинг. Также обсуждаем бизнес в Дубае: как открыть и масштабировать клинику без слива бюджета – лицензии, команда, юнит-экономика и ошибки новичков на реальных кейсах клиник Molodost’, Detki и Family Class. Говорим про базовый чекап в 25–40 лет, мифы о женском здоровье, биохакинг без крайностей, гаджеты и трекеры, пептиды и GLP-1 (Ozempic vs Mounjaro), зачем делать капельницы NAD+ и SMAS-лифтинг. Гость: Ксения Бутова – врач превентивной и антивозрастной медицины, основатель клиник Molodost’, Detki и Family Class, создатель платформы по поддержке и релокации врачей Volna; в прошлом сосудистый и эстетический хирург, телеведущая «Я стесняюсь своего тела». Ведущая: Юля Цандере – психолог, коуч и автор подкаста и женского клуба «Внутренний ориентир», где женщины возвращают себе силу, голос и выбор. Если вы хотите понимать своё тело, выбирать работающие практики и не тратить деньги на лишнее – этот выпуск для вас. _____________________ Забрать подарок - https://www.t.me/candere_bot Клуб «Внутренний ориентир» — присоединяйся! Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Анкета на вступление: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link Поддержать подкаст: Подписывайся, ставь лайк и делись своими инсайтами в комментариях ❤️ _____________________ ► Подписывайся на соцсети Юли Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere ► Гостья выпуска – Ксения Бутова _____________________ Тайм-коды: 00:00 Тизер 00:45 Тема выпуска и знакомство с Ксенией Бутовой 02:15 Почему решила стать врачом? 04:00 Про решение стать предпринимателем 04:46 Роль личного бренда предпринимателя 06:00 Решение стоить бизнес именно в Дубае 07:44 Сколько стоит открыть клинику в Дубае и как стать здесь врачом 09:25 Про инвестиции в бизнес и возможности через социальные сети 10:08 Как найти работу на радио и на телевидении 12:50 Про дифференциацию брендов клиник 14:00 Влияние образа жизни на будущие поколения 16:10 Ошибки молодых предпринимателей в Дубае 18:15 Найм персонала и роль личного бренда врачей 20:00 Три ключевых совета предпринимателям 21:16 Беременность - рекомендации Ксении, на что обратить внимание 23:50 Похудение после родов на пептидах 25:15 Почему клиники делают акцент на превентивной медицине 26:40 Биохакинг и превентивная медицина в советское время 29:15 Правильных привычки для здорового тела 31:15 Гаджеты биохакера: браслет Whoop! и кольцо Oura 33:28 Что такое пептиды для похудения – Ozempic, Mounjaro 39:45 Капельницы NAD+ 41:20 Базовый план чекапа для женщины 25-40 лет 43:45 Эффективность SMAS-лифтинга 45:00 Книжная рекомендация от Ксении 45:40 Одна привычка, которая повлияла на жизнь в последний год 46:05 Правило красоты, которое не связано с внешностью 46:30 Как совмещать самореализацию и семью 48:25 Что такое самореализация 48:52 Вопрос от Каролины Жаровой 50:45 Как поддержать подкаст #бизнесвдубае #медицинскийбизнес #женскоездоровье #антиэйдж #биохакинг #молодость

Беременность в Дубае – от двух полосок до планов на роды. Отвечаю на 18 самых популярных вопросов. Говорю про первый триместр и токсикоз, цены на ведение беременности, страховку, поиск врача, жару, питание, эмоциональные качели, курсы для беременных, совместные роды и решение показывать ребенка в соцсетях. Это личный опыт автора подкаста Юли Цандере. _____________________ Записаться на индивидуальную сессию - https://t.me/jpushkins Клуб «Внутренний ориентир» — присоединяйся! Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Анкета на вступление: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link Поддержать подкаст: Подписывайся, ставь лайк и делись своими инсайтами в комментариях ❤️ _____________________ ► Подписывайся на соцсети Юли Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere Забрать подарок - https://www.t.me/candere_bot _____________________ Таймкода: 00:00 Тизер 00:24 Как проходит моя беременность в Дубае 01:18 Как узнала о беременности. Первая реакция 03:20 Планировалась ли беременность 04:00 Сколько сейчас недель 04:40 Первый триместр. Токсикоз. Первые признаки беременности 05:45 Медицина в Дубае. Где веду беременность 06:39 Как устроена система ведения беременности 08:05 Как найти своего врача 08:40 Сколько стоит ведение беременности в Дубае 09:14 Как работает страховка. Что покрывает 09:36 Беременность и жара в Дубае. Что помогает 11:10 Питание. Ограничения и небезопасные продукты 11:31 Странные хотелки. Честный список 12:52 Эмоциональные качели и гормоны 13:31 Что изменилось в жизни с беременностью 15:18 Совместные роды. Моя позиция 16:00 Курсы для беременных. Что планирую 16:42 Пол и имя малыша 17:42 Показывать ли ребенка в соцсетях. Мои правила 18:22 Итоги. Как поддержать меня и подкаст #беременность #первыйтриместр

Хочешь гардероб, который работает на тебя и делает заметной? Узнай, как одежда влияет на самореализацию, уверенность, карьеру и личную жизнь. Ключевые тренды в мире и в Дубае, правила и ошибки стиля, быстрые решения. ЗАБРАТЬ ПОДАРОК - https://www.t.me/candere_bot Вместе с Каролиной Жаровой, стилистом и fashion-блогером с футуристичным стилем, разбираем, как построить личный стиль без хаоса и импульсивных покупок. Каролина живёт между Белградом и Дубаем, работает с клиентами по всему миру, соединяет психологию и моду. Помогает создавать гардероб, который отражает внутреннее «я» и усиливает личный бренд. Ведущая – Юля Цандере, коуч и автор женского клуба «Внутренний ориентир», где женщины возвращают себе силу, голос и выбор. Ты узнаешь: – Как понять, что твой гардероб работает на тебя – Где искать вдохновение и как развивать креативность – Как стиль помогает строить личный бренд и отношения – Тренды и секреты от стилиста из Дубая _____________________ Забрать подарок - https://www.t.me/candere_bot Клуб «Внутренний ориентир» — присоединяйся! Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Анкета на вступление: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link _____________________ Тайм-коды: 00:00 – Тизер 01:02 – Темы выпуска: как стиль влияет на самореализацию и проявленность 01:10 – Знакомство с гостьей – стилист, блогер, креатор 04:55 – Переезд в Дубай 07:50 – Статус «прислуги» в ОАЭ – получение документов в Дубае 09:40 – Жизнь в Белграде и в Дубае: отличия 11:10 – Смена имени 13:50 – Стиль Каролины 16:20 – Как одежда влияет на самореализацию? 18:34 – Лайфхак: как понять, что гардероб отражает тебя 19:30 – стиль, психология и коучинг: связка 21:25 – Стиль в Дубае 23:05 – Магазины одежды в Дубае, на которые стоит обратить внимание 23:30 – Что такое concept store 24:00 – Комментируем тренды 2025 30:15 – Тренды в гардеробе клиентов 31:28 – До/после: как меняется жизнь с новым стилем, кейсы 33:24 – Как стилисту искать клиентов? 33:44 – Как устроена работа стилиста? 37:25 – Роль креатора и блогера 41:02 – Как выделяться и достигать целей? 42:35 – Где искать вдохновение? 44:45 – Творчество из травмы: «инопланетный стилист» 47:05 – Что такое насмотренность? 49:05 – Главная «хотелка» Каролины в гардеробе 49:40 – Любимый цвет Каролины 50:30 – Самый смелый образ 51:20 – Антитренд и частая ошибка 52:10 – Самый недооцененный предмет гардероба 53:05 – Если не стилист, то кто 53:45 – Тизер предыдущего выпуска 54:30 – Вопрос от гостя прошлого выпуска 57:07 – Как поддержать подкаст Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com Подписывайтесь на подкаст и ставьте лайк! как найти свой стиль, ошибки в стиле, советы стилиста, мода дубай, гардероб для уверенности, как выглядеть стильно, тренды 2025, мода и самореализация, личный бренд и стиль, юля цандере, стиль и уверенность, как одежда влияет на успех, секреты стиля, гардероб который работает, психологический эффект одежды, где искать вдохновение в стиле, мода без ошибок, как создать личный стиль, дубай, ОАЭ #стиль #мода #самореализация #дубай #интервью #психологиястиля #гардероб

Как за год построить блог с нуля, устроить челлендж свиданий и найти любовь в Дубае? Гость выпуска – Оля Чаплицкая: блогер, автор вирусных рилз и девушка, которая не побоялась всё начать с чистого листа в Дубае и добилась успеха. Ведущая – Юля Цандере, коуч и автор женского клуба «Внутренний ориентир», где женщины возвращают себе силу, голос и выбор. В этом выпуске обсуждаем: – Переезд в Дубай – Отношения с британцем, старшим на 17 лет – Челлендж свиданий – Попадание в Comedy Club – Ведение блога без накруток – Самореализация и поиск своей суперсилы _____________________ Клуб «Внутренний ориентир» — присоединяйся! Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Анкета на вступление: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link _____________________ ► Подписывайся на соцсети Юли Цандере: Telegram канал - https://t.me/juliatsandere Забрать подарок - https://www.t.me/candere_bot ► Гостья выпуска – Оля Чаплицкая _____________________ Тайм-коды: 00:00 – Тизер 00:48 – Знакомство с гостьей – Оля Чаплицкая 01:45 – Жизнь до переезда в Дубай, швейный бизнес 03:58 – Первый заработанный миллион рублей 04:50 – Почему решила всё бросить и переехать в Дубай? 08:30 – Почему первый раз не получилось переехать и как решилась на вторую попытку? 10:25 – Вторая попытка переезда: жизнь у знакомых и в хостелах 12:50 – Период жизни в хостелах 14:17 – Первый брак в 20 лет 17:25 – Челлендж свиданий с иностранцами в Дубае 19:13 – Как реагировала аудитория на челлендж свиданий? 20:25 – Как встретить любовь в Дубае? 21:20 – Британец узнал про челлендж свиданий и перевернул историю 22:30 – Как встретить парня, который сводит во все лучшие места Дубая? 23:30 – Как улучшились знания английского спустя 9 месяцев отношений с иностранцем? 25:18 – Как ощущается разница в возрасте 17 лет 27:45 – Как изменилась жизнь с переездом в Дубай и новыми отношениями 28:30 – Поездка в Россию с иностранцем и знакомство с родителями 31:10 – Как создавать вирусный триггерный контент? 34:50 – Челлендж "100 дней к себе" – женщине важно быть независимой и реализованной 39:10 – Как попасть в Comedy Club на ТНТ? 41:50 – Баланс личного и публичного в социальных сетях 44:45 – Что дальше: планы Оли на ближайшее время 48:49 – Про выпуск о моей поезде на Килиманджаро "Килиманджаро или Гималаи: что выбрать для первого восхождения?" 49:10 – Тизер предыдущего выпуска 49:47 – В чем суперсилу Оли? 51:34 – Как поддержать подкаст? Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com Подписывайтесь на подкаст и ставьте лайк! Оля Чаплицкая, жизнь в Дубае, блог в Дубае, отношения с иностранцем, как переехать в Дубай, 100 дней к себе, челлендж Дубай, блогер в Дубае, самореализация, Reels в Instagram, как вести блог, вирусные рилз, разница в возрасте в отношениях, история переезда в Дубай, блог с нуля

В новом выпуске подкаста обсуждаем, как продвигать канал в TikTok в 2025 году: какие форматы и тренды сейчас работают лучше всего. Гостья – Алиной Югай, автор популярного TikTok-аккаунта о жизни в Дубае. Ведущая – Юля Цандере, коуч и автор женского клуба «Внутренний ориентир», где женщины возвращают себе силу, голос и выбор. Разбираем особенности контента на разных платформах – от коротких динамичных роликов для TikTok до визуальной эстетики и «глубокого» текстового формата в Telegram. Алина поделится своим опытом: её ролики о выгодном шопинге, лайфхаках и скрытых гастрономических открытиях в Дубае собрали миллионы просмотров, а Telegram-канал @dubai_podeshevle полнится советами о комфортной жизни в эмиграции. Кроме практических советов по контенту, во второй части выпуска говорим, как совмещать креативность с дисциплиной, чтобы не сгореть от работы в соцсетях? Мы обсудим личные привычки, которые помогают сохранять мотивацию и энергию. По наблюдению экспертов, контент о здоровье, self-care и саморазвитии сейчас находится на пике популярности – поэтому Алина расскажет о своих «ритуалах» продуктивности и борьбе с выгоранием. Также говорим о повседневной жизни в Дубае: от будней блогера под палящим солнцем до must-see мест в Арабских Эмиратах. _____________________ Присоединяйся в клуб «Внутренний ориентир» Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Присоединяйся – https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link Поддержать подкаст: Подписывайтесь, ставьте лайк и делитесь своими инсайтами в комментариях ❤️ _____________________ Тайм-коды: 00:00 – Тизер 00:43 – TIkTok – платформа для быстрого роста или соцсеть для подростков? 01:05 – Гостья подкаста Алина Югай, ведет TikTok о жизни в Дубае 02:30 – Как выделяться на фоне других блогов? 03:16 – Переезд в Дубай 06:30 – Почему Алина решила вести блог о жизни в Дубае в TikTok, Telegram и Instagram 07:55 – Какая аудитория в TikTok? 09:25 – С чего начать свой блог в TikTok? 10:50 – Что делать, если долгое время нет результата? 11:48 – Чем отличается TikTok? 14:08 – Отношение к хейту 15:10 – Монетизация соцсетей и сотрудничество с брендами 17:25 – Где находить идеи для контента и в какой соцсети его публиковать? 19:18 – Что важнее: дисциплина или вдохновение? 22:45 – Преимущества и особенности TikTok 24:50 – Что объединяет популярные видео? 28:55 – Telegram – в чем его особенность? 30:28 – Планы Алина на развитие соцсетей 33:00 – Поддерживающие привычки 35:00 – Отношение к Дубаю 37:50 – Любимые места в Дубае 39:50 – Что делать в Дубае летом? 42:50 – Мифы о Дубае 44:17 – Ассоциации с Дубаем 45:30 – Определении самореализации от гостьи 46:25 – Тизер предыдущего выпуска 47:00 – Влияние Дубая на жизнь и блогинг 50:00 – Как поддержать подкаст? Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com Подписывайтесь на подкаст и ставьте лайк! #TikTok #TikTok2025 #Дубай #самореализация #блог

В новом выпуске подкаста обсуждаем, что значит самореализация в ОАЭ для арабской женщины в традиционной мусульманской семье. Гостья – Алина Ескендирова, блогер и журналист, замужем за эмиратцем. Она рассказывает, как появилась идея вести блог в Эмиратах и какие ценности он несет, делится историей жизни в эмиратской культуре. Ведущая – Юля Цандере, коуч и автор женского клуба «Внутренний ориентир», где женщины возвращают себе силу, голос и выбор. Многие стереотипы об угнетенном положении женщин далеки от правды: сегодня в ОАЭ женщины получают образование и строят карьеру, хотя традиционный уклад требует согласовывать важные решения с мужем или опекуном. Мы говорим о роли женщины в исламе, как уживаются традиции и свобода, разбираем культурные различия и повседневный быт. Алина делится опытом, как вести блог в арабской стране и при этом соблюдать семейные устои, а также рассказывает, как совмещать блогерство, мусульманскую семью и личные мечты. – Как вести блог, не нарушая границ? – Как устроен быт в арабской семье? – Есть ли у женщин в ОАЭ свобода? – Что скрыто за фасадом роскоши Дубая? Этот эпизод будет интересен всем, кто интересуется самореализацией, исламским миром, эмиграцией, культурой ОАЭ и жизнью в Дубае. _____________________ Присоединяйся в клуб «Внутренний ориентир» Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Присоединяйся – https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link Поддержать подкаст: Подписывайтесь, ставьте лайк ❤️ _____________________ Тайм-коды: 00:00 – Тизер 00:44 – Тема выпуска: Что значит самореализация для женщины в ОАЭ 01:20 – Алина Ескендирова: блогер и журналист, замужем за гражданином ОАЭ 02:24 – Знакомство с будущим мужем: каким оно было? 09:10 – О чем мечтала Алина до замужества: дайвинг и жизнь в Австралии 10:50 – Самый запоминающийся дайвинг в жизни Алины и Юлии 15:30 – Что значит самореализации для мусульманки, жены гражданина ОАЭ 18:05 – Как устроен быт в мусульманской семье 21:13 – Как проходит время вдвоем с мужем эмиратцем 21:47 – Какие книги выбирает Алина 23:25 – Какие фильмы выбирает Алина 24:10 – На каком языке общаются в местной семье в ОАЭ 26:55 – Насколько мусульманская женщина может быть проявлена в социальных сетях 27:50 – Как семья мужа относится к соцсетям невестки в ОАЭ 28:50 – Почему Алина решила вести блог о жизни эмиратской семьи 36:30 – Как семья мужа поддерживает ведение блога Алины 39:25 – Почему блог о жизни эмиратской семьи на русском языке 40:50 – Как за два месяца набрать первые несколько тысяч подписчиков 42:20 – Блог как важный аспект женской реализации 45:05 – Блог как мощный инструмент рефлексии 46:20 – Секрет успеха Алины 52:36 – Что скрывают местные в ОАЭ 53:30 – Почему местные и туристы в Дубае предпочитают разные районы 54:30 – Про ценность семьи для гражданина ОАЭ 57:08 – Как отношения поддерживают реализацию мусульманской женщины 59:14 – Вопрос следующему гостю 01:00:14 – Как поддержать канал? Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com

Можно ли строить глубокие отношения и при этом не терять себя? Что такое зрелая поддержка и где грань между заботой и контролем? В новом выпуске подкаста Юли Цандере обсудим, как сохранить женскую самореализацию при построении гармоничных отношений. Разберем, почему самореализация страдает при конфликте, как отличить поддержку от контроля, что делать, если женщина зарабатывает больше мужчины, и как говорить о своих потребностях. Узнаем первый шаг к себе, не разрушая любви, роль женского окружения и коучинга. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и оставляйте комментарии. Вступайте в клуб «Внутренний ориентир»! Гостья – Марина Корзун, коуч и эксперт по отношениям, делится своим личным опытом и практиками, которые помогают женщинам не теряться в любви, а расти в ней. Ведущая – Юля Цандере, коуч и автор женского клуба «Внутренний ориентир», где женщины возвращают себе силу, голос и выбор. Темы выпуска: – Почему самореализация "ломается" первой, когда в паре кризис – Как говорить с партнером о своих потребностях Что значит «здоровые» отношения и как они влияют на карьеру – Как отличить поддержку от контроля – Правда ли, что сильная женщина притягивает только слабых мужчин – Как партнер может стать твоей точкой роста, а не тормозом – Первый шаг к себе: что делать, если страшно терять отношения О клубе «Внутренний ориентир» Это пространство для женщин, которые больше не хотят терять себя. Практики, поддержка, коучинг и честные разговоры о важном. Присоединяйся – https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link _____________________ Тайм-коды: 00:00 – тизер 1:10 – Тема выпуска: как связана самореализация и романтические отношения 1:25 – Знакомство с гостем: коуч по отношениям Марина Корзун 4:18 – Что точно не стоит делать в отношениях? 5:20 – Что такое “здоровые отношения”? 7:10 – Как отношения влияют на самореализацию? 10:55 – Мифы и установки об отношениях 11:03 – Карьерная женщина не может быть счастливой в браке 11:23 – В здоровых отношениях не бывает ссор 11:45 – Любовь мешает карьерному росту 12:12 – Мужчина должен содержать семью, а женщина поддерживать уют 13:05 – Проявление материального в отношениях 15:02 – Мужчине важен только секс, а женщине чувства 15:57 – Если партнеры ссорятся, значит они не подходят друг другу 17:14 – Развелась, значит не справилась как жена 17:49 – Счастливая пара должна все делать вместе 18:17 – С чего начать, если есть сомнения в отношениях 20:50 – Где баланс отношений и самореализации? 23:00 – Можно ли быть счастливой в отношениях без самореализации? 25:00 – Должен ли мужчина финансово участвовать в реализации женщины? 26:10 – Как взрастить собственные опоры? 27:35 – Первый шаг женщины на пути к самореализации 30:22 – Почему женщина ругает мужчину за отсутствие реализации? 32:35 – Инфантильность в отношениях 34:25 – История Марины Корзун - как устроены отношения гостьи 36:25 – Почему важно, чтобы был интерес к жизни и как его найти? 40:45 – А что, если женщина погружена в реализацию и “отложила” отношения? 43:00 – Путь к балансу самореализации и отношений 46:40 – Ответы на самые частые вопросы женщин об отношениях 48:20 – Тизер предыдущего выпуска и вопрос от гостя 51:49 – Вопрос следующему гостю 52:08 – Как поддержать канал? #самореализация #женскаясамореализация #отношения #ЮляЦандере #подкаст #коучинг #психологияотношений #женскаясила #коучдляженщин #личностныйрост #коучингдляженщин #МаринаКорзун #ЮлияЦандере #внутреннийориентир #найтисебя #любовьибаланс #женскиепрактики #путькпризванию

Устала блуждать без цели? Карьерные затыки и выгорание мешают двигаться вперёд? В новом выпуске игропрактик и организатор фестивалей трансформационных игр Евгения Изотова рассказывает, как игровые практики помогают найти своё призвание и раскрыть потенциал. Не пропустите реальные истории изменений и неожиданные ответы для тех, кто ищет себя! Что в выпуске: - Трансформационные игры: сила игровых практик для самореализации. - Реальные истории изменений: от карьерного застоя к внутреннему росту. - Быстрые практики: снимаем усталость и сомнения на ходу. - Мини-игра с метафорическими картами в эфире. Подарок для зрителей: бесплатный PDF-гайд с подборкой трансформационных игр - https://t.me/candere_bot _____________________ ► Заполни форму, чтобы вступить в коучинговый клуб Юли Цандере: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform ► Подписывайтесь на соцсети Юли Цандере: Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/ Telegram канал - https://t.me/juliatsandere Евгения Изотова Instagram - https://www.instagram.com/evgeniya_game_woman/ _____________________ Таймкоды: 00:00 – Тизер 00:33 – Тема выпуска: как выбрать нишу 01:04 – О гостье подкаста Евгении Изотовой 03:08 – Кому стоит смотреть этот подкаст? 03:35 – Как Евгения сменила нишу и стала игропрактиком 07:00 – Что такое самореализация? 10:05 – Что такое трансформационные игры? 12:20 – Чем игры отличается от сессии у психолога или коуча? 16:06 – В какую игру идти, с запросом: не знаю, чего хочу? 16:20 – В какую игру идти, с запросом: у меня проблемы в отношениях? 16:44 – В какую игру идти, с запросом: хочу расти в доходе? 17:50 – В какую игру идти, с запросом: хочу масштабироваться в своем деле, выйти на новый уровень? 18:17 – Что делать, если я больше не хочу как сейчас, но ещё не знаю, как может быть по-другому? 24:45 – Что такое коучинговый запрос и из чего он состоит? 26:14 – Кейс из жизни: мужчина не может реализоваться из-за проблем в семье 27:07 – Метафорические карты: запрос Юли Цандере о новой книге 32:02 – Исследовании карты, которую вытянула Юля Цандере 36:54 – Про выбор ниши: иногда можно выбрать не направление, а широкую тему 38:36 – Вытягиваем четыре метафорические карты для зрителей: как выбрать нишу? 41:50 – Рефлексия Юли Цандере оь одной из карт: что я вижу на этой карте? 42:36 – Вижу ли я себя на карте? 43:55 – Что я хотела бы убрать с этой карты? 44:20 – Что бы я хотела добавить? 45:50 – Как карты изменили ход выпуска; как это бывает в жизни? 47:15 – Почему игры – это рабочий инструмент, а не волшебная таблетка? 49:10 – Про выпуск с Татьяной Барковой 49:55 – Вопрос от Татьяны Барковой 50:50 – Подборка трансформационных игр от Евгении Изотовой Подписывайтесь на канал и ставьте лайк, чтобы не пропустить новые выпуски и развиваться вместе с нами! #самореализация #личностныйрост #коучинг #психология #найтисебя #игропрактика #трансформационныеигры #метафорическиекарты

В этом выпуске я рассказываю, какие качества нужно развивать, чтобы реально добиваться своих целей и стать успешным. Выпуск вдохновлен путешествием в Азию - Индонезию и Сингапур, а также книгой, которую я в это время читала - Марина Мелия «Как усилить свою силу». Вы узнаете: — Как стать человеком, который достигает целей — Почему коучинг выбирают миллиардеры и топ-менеджеры — 12 ключевых принципов мышления успешных людей — Как определить свои настоящие цели — Как фокусироваться, действовать и анализировать результат — Как бороться с внутренним сопротивлением — Как раскрыть свой потенциал и усилить сильные стороны Книга «Метод Марины Мелия. Как усилить свою силу» полезна: — Тем, кто хочет добиться успеха в карьере и бизнесе — Тем, кто ищет инструменты для самореализации — Коучам, психологам и помогающим практикам — Всем, кто готов перейти от мечтаний к реальным результатам _____________________ ► Заполни форму, чтобы вступить в коучинговый клуб Юли Цандере: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform ► Подписывайтесь на соцсети Юли Цандере: Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/ Telegram канал - https://t.me/juliatsandere _____________________ Тайм-код 00:00 – Преролл 00:50 – О рубрике "Без спойлеров" 01:15 – Путешествие в Азию 02:10 – Что значит самореализация для жителей Сингапура? 03:05 – Культовый отель Сингапура Marina Bay Sands 04:40 – Обзор номера за 800 евро/ночь 05:33 – Кто такая Марина Мелия? 06:05 – Книга Марины Мелия "Как усилить свою силу" 07:00 – Навык определения того, чего я хочу, и что является действительно для меня важным - целеполагание 07:45 – Как понять цель искренняя или навязана из вне? 07:57 – Навык конкретизировать критерии результата 08:27 – Развитие широты и глобальности взгляда 11:54 – Навык осознавать, что происходит со мной, как я действую, что толкает меня к тому или иному событию 12:49 – Роль сопротивления в достижении целей 13:46 – Навык структурировать информацию и выделять наиболее важное 15:01 – Навык планировать свои дальнейшие шаги и видеть риски 15:50 – Навык действовать совершая намеченные ранее шаги 16:47 – Навык забирать опыт из полученных результатов и совершенных действий 17:24 – Навык рефлексии и познания себя 18:05 – Развитие когнитивного, эмоционального, телесного интеллектов 18:45 – Отслеживать и держать фокус на своём прогрессе и потенциале 19:28 – Навык адаптироваться к неопределенности и области незнания 20:22 – Как развивать все эти навыки? 20:58 – Как коучинг влияет на развитие навыков? 21:18 – Групповой коучинг 21:40 – Приглашение в коучинговый клуб "Внутренний ориентир" 22:14 – Кому стоит обратить внимание на эту книгу? 23:05 – О первом выпуске рубрики "Без спойлеров" Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com #самореализация #достижениецелей #коучинг #маринамелия #личнаяэффективность #какдостигатьцелей #психологияуспеха #силаличныхграниц #осознанность #развитие

Гостья этого выпуска Татьяна Баркова — основательница крупнейшего русскоязычного книжного клуба в Дубае, объединившего более 200 единомышленников в живое сообщество, где книги становятся поводом для глубоких разговоров, дружбы и новых идей. В этом видео Татьяна делится своим опытом, как собрать вокруг себя единомышленников, даже если кажется, что ты один. Поговорим о том,: — как решиться создать клуб с нуля — какую роль коучинг сыграл в запуске своего проекта — как книги помогают людям находить себя и друг друга — какие вызовы помогают сподвигают участникам клуба расти и меняться — почему важно не ждать "идеального момента" — как один маленький шаг может изменить не только твою жизнь, но и жизни других — на какие книги стоит обратить внимание и что почитать Присоединяйся к нашему разговору — о книгах, жизни и смысле общения в современном мире. Если ты чувствуешь, что хочешь найти своих людей — или создать пространство, которого тебе не хватает — этот подкаст для тебя. ► Заполни форму, чтобы вступить в коучинговый клуб Юли Цандере: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link ► Подписывайтесь на соцсети Юли Цандере: Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/ Telegram канал - https://t.me/juliatsandere - - - - - - - - - - Тайм-код 00:00 — Преролл 00:37 — О Татьяне Барковой 00:56 — Переезд в Дубай 02:24 — Как найти друзей в новой стране 04:28 — Как книжный клуб помог найти близких по духу людей 07:00 — Создание своего книжного клуба 08:01 — Решение, которое принимается за одну секунду 14:12 — Почему получилось собрать вокруг себя единомышленников 15:00 — Как скорость жизни отучает от вдумчивого чтения 18:04 — Как новую привычку превратить в игру 21:44 — Игра: книжные предпочтения 26:03 — Желание написать свою книгу 29:37 — Выбор книги для книжного клуба 31:48 — Игра: книжные ассоциации 36:16 — Что притягивает людей в книжный клуб 40:16 — Как собрать вокруг себя единомышленников 44:28 — Книжные предпочтения Татьяны 49:46 — От чего у тебя мурашки? (вопрос от Елены Мориной) 51:00 — Вопрос следующему гостю Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com

Книга, о которой говорим: Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться» В этом выпуске рубрики #БезСпойлеров я делюсь ключевыми идеями из книги психотерапевта Стивена Снайдера «Любовь, которой стоит заняться». ⠀ Мы говорим об эмоциях, близости, внутреннем мире и том, что на самом деле влияет на качество наших отношений. Разбираем 7 важных принципов, которые помогут понять себя и своего партнёра глубже. ⠀ О чем это видео? - Почему мужчины и женщины по-разному проявляют эмоции? - Как стыд, страх и давление мешают нам быть искренними? - Как осознанность помогает управлять эмоциями? - Как семья и детство формируют наши эмоциональные реакции? - Почему важно брать ответственность за свое эмоциональное благополучие? Практика из видео: Техника «90 секунд осознанности», чтобы лучше понимать свои эмоции: 1. Осознанный момент — замрите и прислушайтесь к себе. 2. Осознанный ответ — спросите: «Что я чувствую? Чего хочу сейчас?» 3. Осознанный вдох — глубоко вдохните и снимите напряжение. А ещё в видео я рассказываю новость о своей книге ❤️ Если тебе интересна психология отношений, развитие эмоционального интеллекта и личные размышления о любви — это видео для тебя. - - - - - - - - - - Тайм-код 00:00 — Преролл 00:28 — Вступление (рубрика #безспойлеров) 01:12 — О книге: Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться» 01:34 — Личное: пишу свою книгу 02:28 — Кто такой Стивен Снайдер 03:02 — 7 принципов формирования эмоций 03:33 — Что такое эмоции 04:21 — Принцип №1: Принятие — это «витамин П» 04:46 — Принцип №2: Враги искренности в эмоциях 06:20 — Принцип №3: Как негативные мысли мешают чувствовать 07:19 — Принцип №4: Осознанность и её роль в проявлении эмоций 07:54 — Практика: «90 секунд осознанности» 10:05 — Принцип №5: Как семья и детство влияют на наши эмоции 12:14 — Что такое «интроекты» 15:03 — Что такое «отыгрывание» 17:28 — Принцип №6: Гендер и эмоции 19:27 — Принцип №7: Эмоциональная ответственность 20:35 — Итоги: что важно знать о проявлении эмоций 22:47 — Заключение Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com

"Почему я больше не хочу быть сильной?" — Лена Морина о мягкости, деньгах и отношениях Лена Морина — блогер, коуч и психолог из Санкт-Петербурга, автор популярного Instagram-блога morelenaa. Сегодня Лена готовится к важному периоду — материнству. В этом выпуске она откровенно рассказывает о личной трансформации, которая изменила всё: отношения, карьеру и саму себя. В этом выпуске: — Как перестать жить на автопилоте и выбрать осознанность — Почему больше не хочется быть «достигатором» — Секреты крепких и долгих отношений — Что делать, если в паре жена зарабатывает больше? — Как блог превратился в пространство для близких и глубоких тем — Подготовка к материнству: как меняются отношения с собой и партнёром Если ты чувствуешь, что устала тянуть, хочешь замедлиться, слышать себя и строить отношения на глубине — этот выпуск для тебя. Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com

В этом выпуске говорим о том, как горы становятся не просто приключением, а настоящим путешествием к себе. Никита Гавриленко, основатель клуба путешествий Nikita Travel. Он водит группы в горы Непала, Танзании, Кыргызстана и Европы. О чем этот выпуск? - Как трекинг помогает лучше понять себя и раскрыть свой потенциал. - Почему горы — это не только про физическую подготовку, но и про психологическую устойчивость. - Какие инсайты приходят на вершинах и как они меняют жизнь. - Чем восхождение на Килиманджаро отличается от похода к базовому лагерю Эвереста. - Как горы влияют на успех в бизнесе и личной жизни. - Советы для тех, кто только планирует свой первый поход. Если ты хочешь узнать, как горы могут изменить твою жизнь, вдохновиться историями и получить практические советы для первого восхождения — этот выпуск для тебя! Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com

Ева Платоша – блогер и эксперт по отдыху в Дубае, автор популярных обзоров топовых ресторанов, развлечений и лучших мест для незабываемого досуга. В этом выпуске обсудим актуальные темы о ведении блога и жизни в Дубае. Ева Платоша поделится своими секретами и стратегиями, которые помогут не только запустить блог, но и сделать его успешным.. Вы узнаете: - как решиться начать вести блог и какие инструменты для этого нужны - стратегии для создания быстрорастущих рилсов и захвата внимания с первых секунд - как выбрать нишу для блога и начать сотрудничество с брендами и ресторанами - как переехать в Дубай, собрать свое женское комьюнити и построить отношения с иностранцем - какие инструменты помогают быстро достигать цели - рекомендации о том, куда сходить туристу и жителю Дубая, а также куда пойти с подругой Чтобы получить гайд от Евы о лучших местах для посещения в Дубае, ищи условия на YouTube. Начни свои изменения в жизни с подписки на подкаст! Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere julia.candere@gmail.com

Гость этого выпуска Александр Соколов – серийный предприниматель, основатель четырёх фудбрендов в Дубае и образовательного проекта для детей по работе с искусственным интеллектом. С опытом управления командами до 600 человек, Александр делится практическими знаниями о том, как построить успешный бизнес и достичь финансовой свободы. В этом выпуске обсудим: - Как найти своё призвание и выбрать дело жизни? - Принципы Кайдзен: как внедрять постоянное улучшение в бизнесе? - Почему бизнес-образование важно для подростков? - Как привлекать инвесторов и масштабировать проект? - С чего начать путь в бизнесе без лишних ошибок? - Какие навыки необходимы предпринимателю? - Как не просто учиться бизнесу, а применять знания на практике? Если вы хотите понять, как добиться успеха в предпринимательстве, этот выпуск для вас! ► Практикум по селфкоучингу - предзапись https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link Youtube - https://www.youtube.com/@Julia.candere Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/ Telegram - https://t.me/juliatsandere Telegram bot - https://t.me/candere_bot Dzen - https://dzen.ru/juliatsandere TikTok - https://www.tiktok.com/@julia.candere ► Контакты гостя: Instagram - https://www.instagram.com/sokolov_aleksandr_dmytrievich/ https://www.dumairium.com/

Гость нашего выпуска — Ирина Волошина, врач-стоматолог и тренер по личностному росту, а также лайф и бизнес-коуч. Ирина живет, наполняя себя энергией и драйвом, и вдохновляет других раскрывать свой потенциал на максимум. Ее настоящая страсть — это личностное развитие, самопрограммирование и стремление к лучшей версии себя. В этом выпуске мы обсудим следующие темы: - Что отличает успешных людей от тех, кто сдаётся? - Как определить свою истинную сущность? - Как родовые установки и страхи могут ограничивать нас? - Как строить гармоничные отношения и почему происходят измены? ► Практикум по селфкоучингу - предзапись https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc95ma2B_9RziolG_Z04y99PuBSJp68XaSwl1KgpShE-GAiBA/viewform?usp=sf_link Youtube - https://www.youtube.com/@Julia.candere Instagram - https://www.instagram.com/julia.candere/ Telegram - https://t.me/juliatsandere Telegram bot - https://t.me/candere_bot Dzen - https://dzen.ru/juliatsandere TikTok - https://www.tiktok.com/@julia.candere ► Контакты гостя: Instagram - https://www.instagram.com/irinagrowth Telegram: https://t.me/irinagrowth