Единственный ключ к твоему успеху - это... ТЫ! И я докажу тебе это в подкасте
Ты создан для большего. Как это понять и начать действовать?
Меня зовут Юля Цандере, мне 30 лет, я живу в Дубае. Являюсь психологом, сертифицированным коучем ACC ICF (самая крупная в мире федерация коучинга). Создатель онлайн-клуба “Внутренний компас” для тех, кто интересуется саморазвитием, личностным ростом и намерен реализовать свой потенциал на максимум.
На этом канале я общаюсь с вдохновляющими людьми, которые достигли жизни своей мечты. Каждый - пример того, как можно иначе. Я искренне верю, что коучинг и работа с мышлением не заставляют ждать результата!
Здесь ты узнаешь:
- Как раскрыть свои таланты и сильные стороны
- Истории успеха от тех, кто уже реализовался
- Практические советы по карьере, бизнесу и личностному росту
P.S. Обрати внимание на новую рубрику “Без спойлеров” с рекомендациями стоящих книг
Начни свои изменения в жизни с подписки на канал!
Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere
julia.candere@gmail.com
All content for Юля Цандере | про самореализацию и жизнь в Дубае is the property of Юля Цандере and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Единственный ключ к твоему успеху - это... ТЫ! И я докажу тебе это в подкасте
Ты создан для большего. Как это понять и начать действовать?
Меня зовут Юля Цандере, мне 30 лет, я живу в Дубае. Являюсь психологом, сертифицированным коучем ACC ICF (самая крупная в мире федерация коучинга). Создатель онлайн-клуба “Внутренний компас” для тех, кто интересуется саморазвитием, личностным ростом и намерен реализовать свой потенциал на максимум.
На этом канале я общаюсь с вдохновляющими людьми, которые достигли жизни своей мечты. Каждый - пример того, как можно иначе. Я искренне верю, что коучинг и работа с мышлением не заставляют ждать результата!
Здесь ты узнаешь:
- Как раскрыть свои таланты и сильные стороны
- Истории успеха от тех, кто уже реализовался
- Практические советы по карьере, бизнесу и личностному росту
P.S. Обрати внимание на новую рубрику “Без спойлеров” с рекомендациями стоящих книг
Начни свои изменения в жизни с подписки на канал!
Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere
julia.candere@gmail.com
7 принципов, которые навсегда изменят твое отношение к эмоциям | Разбор книги "Любовь, которой стоит заняться" | Без спойлеров
Юля Цандере | про самореализацию и жизнь в Дубае
23 minutes
6 months ago
7 принципов, которые навсегда изменят твое отношение к эмоциям | Разбор книги "Любовь, которой стоит заняться" | Без спойлеров
Книга, о которой говорим: Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться»
В этом выпуске рубрики #БезСпойлеров я делюсь ключевыми идеями из книги психотерапевта Стивена Снайдера «Любовь, которой стоит заняться».
⠀
Мы говорим об эмоциях, близости, внутреннем мире и том, что на самом деле влияет на качество наших отношений. Разбираем 7 важных принципов, которые помогут понять себя и своего партнёра глубже.
⠀
О чем это видео?
- Почему мужчины и женщины по-разному проявляют эмоции?
- Как стыд, страх и давление мешают нам быть искренними?
- Как осознанность помогает управлять эмоциями?
- Как семья и детство формируют наши эмоциональные реакции?
- Почему важно брать ответственность за свое эмоциональное благополучие?
Практика из видео:
Техника «90 секунд осознанности», чтобы лучше понимать свои эмоции:
1. Осознанный момент — замрите и прислушайтесь к себе.
2. Осознанный ответ — спросите: «Что я чувствую? Чего хочу сейчас?»
3. Осознанный вдох — глубоко вдохните и снимите напряжение.
А ещё в видео я рассказываю новость о своей книге ❤️
Если тебе интересна психология отношений, развитие эмоционального интеллекта и личные размышления о любви — это видео для тебя.
- - - - - - - - - -
Тайм-код
00:00 — Преролл
00:28 — Вступление (рубрика #безспойлеров)
01:12 — О книге: Стивен Снайдер — «Любовь, которой стоит заняться»
01:34 — Личное: пишу свою книгу
02:28 — Кто такой Стивен Снайдер
03:02 — 7 принципов формирования эмоций
03:33 — Что такое эмоции
04:21 — Принцип №1: Принятие — это «витамин П»
04:46 — Принцип №2: Враги искренности в эмоциях
06:20 — Принцип №3: Как негативные мысли мешают чувствовать
07:19 — Принцип №4: Осознанность и её роль в проявлении эмоций
07:54 — Практика: «90 секунд осознанности»
10:05 — Принцип №5: Как семья и детство влияют на наши эмоции
12:14 — Что такое «интроекты»
15:03 — Что такое «отыгрывание»
17:28 — Принцип №6: Гендер и эмоции
19:27 — Принцип №7: Эмоциональная ответственность
20:35 — Итоги: что важно знать о проявлении эмоций
22:47 — Заключение
Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere
julia.candere@gmail.com
Юля Цандере | про самореализацию и жизнь в Дубае
Единственный ключ к твоему успеху - это... ТЫ! И я докажу тебе это в подкасте
Ты создан для большего. Как это понять и начать действовать?
Меня зовут Юля Цандере, мне 30 лет, я живу в Дубае. Являюсь психологом, сертифицированным коучем ACC ICF (самая крупная в мире федерация коучинга). Создатель онлайн-клуба “Внутренний компас” для тех, кто интересуется саморазвитием, личностным ростом и намерен реализовать свой потенциал на максимум.
На этом канале я общаюсь с вдохновляющими людьми, которые достигли жизни своей мечты. Каждый - пример того, как можно иначе. Я искренне верю, что коучинг и работа с мышлением не заставляют ждать результата!
Здесь ты узнаешь:
- Как раскрыть свои таланты и сильные стороны
- Истории успеха от тех, кто уже реализовался
- Практические советы по карьере, бизнесу и личностному росту
P.S. Обрати внимание на новую рубрику “Без спойлеров” с рекомендациями стоящих книг
Начни свои изменения в жизни с подписки на канал!
Автора подкаста можно найти в соцсетях под ником @julia.candere
julia.candere@gmail.com
