安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

一听就困系列，给耳朵做个spa，让大脑深度放松，带你10分钟轻松入睡，8小时深度睡眠。这里有雷雨声、水滴声、大自然里的声音、各种白噪音、场景模拟音、敲击音、钵音等助眠声音，带您远离疲惫，沉浸式享受舒缓解压的高质量睡眠。

【佛学必读】佛教史研究领域经典著作

佛教，作为一个彻底的无神论宗教，其哲学理念从小乘“说一切有”部，到“大乘中观”，又到完全向内自省的唯识学，从缘起构建了一部庞大的东方哲学体系，我们力图通过佛教通史的讲座，让大家对佛教从菩提树下诞生到今天有个全面的了解，同时也更好的把握这一东方哲学的魅力。