https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=MWc0YTN4cHJycjdkeg==

Insta: https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=d3FyMWUwNWYweTQy

في الحلقة دي من بوصلة أسبوعك، ناهد بتفتح باب يمكن كلنا خبطنا عليه في وقت من حياتنا…

باب “الفرصة التانية”.

هل فعلاً الناس بتتغير؟ وهل الفرصة التانية بتصلّح اللي اتكسر ولا بس بتأجل النهاية؟

بنناقش ده من منظور علم النفس، وهنسمع عن دراسات حقيقية بتتكلم عن “second chance hiring” والمرونة النفسية والتجربة التصحيحية.

هتعرف إزاي تفرّق بين فرصة نابعة من وعي، وفرصة نابعة من خوف…

وإمتى تكون الفرصة دي خطوة شجاعة، وإمتى تكون رجوع خطوة لورا.

حلقة مليانة تأمل، علم، ومصارحة مع النفس.

لو عمرك سألت نفسك “أدي فرصة تانية ولا لأ؟” — الحلقة دي ليك ❤

https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=d3FyMWUwNWYweTQy

#بوصلة_أسبوعك

#ناهد_سمير

#الفرصة_التانية

#ابدأ_من_جديد

#تطوير_الذات

#نقطة_تحول

#حب_الذات

#رحلة_الوعي

#نمو_شخصي

#بودكاست_عربي

#الوعي_الذاتي

#تغيير_حقيقي

#فرصة_جديدة

#نفسك_أولا

#SecondChance

#SelfGrowth

#PersonalDevelopment

#SelfAwareness

#HealingJourney

#MindsetShift

#NewBeginnings

#PodcastEpisode

#MotivationalPodcast

#LifeLessons

#EmotionalHealing

#GrowthMindset

#PodcastForYou

🧠 وصف الحلقة:

في الحلقة دي من بوصلة أسبوعك، هنتكلم عن الحالة اللي كلنا مرينا بيها يوم، لما عقلنا يفضل يلف ويدور في نفس الفكرة، كأن في دايرة مفيهاش باب خروج. التفكير الزايد مش دايمًا علامة على الذكاء، أحيانًا بيكون طريقة عقلنا في مواجهة الخوف أو عدم اليقين.

هنفهم مع بعض يعني إيه “overthinking” من ناحية علمية ونفسية، ليه بيحصل؟ إيه الفرق بين التفكير العميق والتفكير الزايد؟ وإزاي نقدر نوقف سيل الأفكار اللي بيتعبنا أكتر ما بيساعدنا؟

وفي آخر الحلقة، هتسمعي خطوات عملية بسيطة ترجعك لمنطقة الهدوء، وتخلي بالك أداة بتخدمك… مش سجن حابسك https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=d3FyMWUwNWYweTQy

التسامح زي الغرز اللي بتقفل الجروح

أنا اكتشفت خيانه صاحبتي المقربه كانت كل حاجه ف حياتي واكتشفت الموضوع بشكل غريب ومرعب حصل صدمه لدماغي ومن وقتها وانا مش قادره أسامح فات وقت كتير واحنا بعاد وانا تعبت من الغضب اللي جوايا لما سالت اكتر من حد قالولي سامحي ع تعيشي مرتاحه بس أنا مش قادره اسامح هل ده ذنب

إحنا عايشين في زمن السرعة… كل حاجة حوالينا بقت أسرع: الأخبار، السوشيال ميديا، حتى أحلامنا بقت عايزة تتحقق في يوم وليلة. بس السؤال: هل السرعة دي فعلاً بتخدمنا ولا بتستنزفنا؟

في الحلقة دي هنتكلم عن معنى العيش في عصر السرعة، إزاي بيأثر على عقولنا وصحتنا النفسية، وليه بطء الحياة أحيانًا بيكون مفتاح للسلام الداخلي. هنشارك أفكار عملية تساعدنا نلاقي توازن بين السرعة المطلوبة في الحياة، والبطء اللي بيرجعنا لنفسنا.

https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=d3FyMWUwNWYweTQy

#بودكاست

#بودكاست_عربي

#Podcast

#SelfLove

#MentalHealth

#PersonalGrowth

#Motivation

#زمن_السرعة

#الحياة_السريعة

#SlowLiving

#BalanceInLife

#Mindfulness

#TakeItSlow

#عيش_براحة

#تنظيم_الوقت

#جيل_جديد

#تطوير_الذات

#تنمية_بشرية

#وعي

#رحلة_وعي

#رحلة_نمو

الطريق أمامنا مليان تحديات، فرص، وخطوات صغيرة بتصنع فرق كبير. في سلسلة The Road Ahead هنمشي سوا رحلة ورا النجاح الحقيقي، مش بس بالإنجازات اللي برة، لكن كمان بالنمو الداخلي والتغيير اللي جوانا. كل حلقة هتكون محطة، نكتشف فيها سر جديد من أسرار النجاح: من إزاي نلاقي شغفنا، لحد إزاي نتعامل مع الفشل ونحوّله لطاقة تدفعنا لقدام. دي مش مجرد سلسلة حكايات… دي خريطة طريق، تساعدك تعيد اكتشاف نفسك وتصنع مستقبل يلهمك.

https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=d3FyMWUwNWYweTQy

#TheRoadAhead

#SuccessJourney

#StepForward

#FutureStartsNow

#PathToSuccess

#KeepMoving

#DreamBig

#LevelUp

#WinningMindset

#RiseAndShin

#your_weekly-compass

#الطريق_أمامك

#رحلة_النجاح

#خطوة_جديدة

#ابدأ_من_جديد

#بكرة_أجمل

#طريق_الحلم

#آفاق_النجاح

#رحلة_إلهام

#القادم_أفض

في الحلقة دي من بوصلة أسبوعك، هتسمعي قصة بنت حقيقية بكل وجعها وصعوبتها. بنت كانت عايشة طول الوقت في دائرة سودا، شايفة نفسها قليلة وما تستاهلش، وسمحت لناس كتير يستغلوها ويأذوها. لحد ما في يوم وقفت قدام المراية وقررت إنها مش هتكمل كده. هتحكيلنا بصوتها وإحساسها عن تفاصيل التغيير، عن الصعوبات اللي واجهتها، عن الدموع اللي نزلت وهي بتحاول، وعن اللحظة اللي استوعبت فيها إن مفتاح حياتها في إيدها هي وبس.

وفي الجزء التاني من الحلقة، هنفتح مساحة نتكلم فيها سوا عن معنى التغيير الحقيقي: إزاي نبدأ نحب نفسنا، إزاي نوقف الاستنزاف اللي بيحصل من حوالينا، وإزاي نختار نعيش حياة فيها قوة مش ضعف، وكرامة مش تنازل. الحلقة دي مش بس قصة؛ دي مرآة ممكن تلاقي نفسك فيها… ورسالة إنك دايمًا تقدر تبدأ من جديد

https://linktr.ee/your_weekly_compass?utm_source=linktree_profile_share

#بوصلة_أسبوعك

#حب_النفس

#قوة_التغيير

#رحلة_التعافي

#ابدأ_من_جديد

#وعي

#نقطة_تحول

#سلام_داخلي

#قوة_داخلية

#حب_الذات

#إعادة_البناء

#حكايات_واقعية

#التغيير_الحقيقي

#مشوار_التحرر

#خليك_قوي

فيه ناس بتحب الراحة لدرجة إنها تفضل في قفص… حتى لو الباب مفتوح.

في الحلقة دي من بودكاستنا، هنغوص جوه عقلية دور الضحية… هنكتشف جذورها في الطفولة والصدمة، ونعرف ليه بتدي إحساس وهمي بالأمان، رغم إنها بتسحب مننا القوة والحياة.

هنحكي قصص، ونشارك أبحاث علمية، ونطرح السؤال اللي ممكن يغير حياتك:

هتفضل في القفص… ولا هتفتح الباب وتخرج؟

https://linktr.ee/your_weekly_compass?utm_source=linktree_profile_share

#دور_الضحية

#الراحة_المسمومة

#بودكاست_نفسي

#بودكاست_عربي

#وعي

#تطوير_الذات

#الذكاء_العاطفي

#علاقات

#صحة_نفسية

#تغيير_الحياة

#تحفيز

#حياة_أفضل

#وعي_ذاتي

#تحرر_نفسي

#الخروج_من_القفص

#بودكاست_تطوير_الذات

“بعد ما وقعت… عملت إيه؟” | رحلة إعادة بناء الذات بعد الانهيار

كلنا عدّينا بلحظة حسينا فيها إن الدنيا وقعت فوق دماغنا.

لحظة فقد، فشل، انهيار… حسينا بعدها إننا مش قادرين نكمّل،

وإن “النسخة القديمة مننا” اتحطمت للأبد.

في الحلقة دي، بناخدك في رحلة صادقة وعميقة من جوه الإنسان اللي وقع…

ونشوف إزاي بيقدر يبني نفسه من جديد، مرحلة مرحلة:

• ​من الإنكار والغضب،
• ​للفراغ والصمت،
• ​لحد البذور الأولى اللي بتطلع بعد الهدم.

هتعرف ليه الانهيار مش نهاية،

وإزاي ممكن يكون هو البداية الحقيقية لنسخة أنضج، أصدق، وأقوى منك.

حلقة فيها علم نفس، قصص حقيقية، خطوات عملية…

وحنية كبيرة لكل حد بيحاول يقف تاني.

🎙️ اسمعها لو بتحاول تلاقي نفسك بعد ما تهدت.

🎧 وابعتهاله لو تعرف حد محتاج يسمع الجملة دي:

“أنت مش فاشل… أنت بس محتاج تبدأ تاني، بطريقة جديدة.”

https://linktr.ee/your_weekly_compass?utm_source=linktree_profile_share

⸻

#بوصلة_أسبوعك

#حب_الذات

#إعادة_البناء

#الفشل_مش_نهاية

#ابدأ_من_تاني

#رحلة_الوعي

#الشفاء_النفسي

#الصحة_النفسية

#اكتئاب

#أنا_مش_فاشل

#نقطة_التحول

#بودكاست_عربي

#ناهد_سمير_الحسيني

#تطوير_الذات

#الوعي_الذاتي

#SelfRebuild

#MentalHealth

#StartAgain

#HealingJourney

#YouAreNotAFailure

#PodcastEpisode

#SelfLove

#EmotionalGrowth

#FromRockBottom

#NewBeginning

#ArabicPodcast

#PersonalGrowth

#NahidPodcast

#WeeklyCompass

فن الاستسلام الهادئ… مش لازم تكسب دايمًا”

أوقات بنفضل نحارب ونقاوم ونتمسّك بحاجات بتستنزفنا، لمجرد إننا “ماينفعش نستسلم”.

بس هل الاستسلام دايمًا معناه ضعف؟

في الحلقة دي، هنتكلم عن الاستسلام من منظور مختلف تمامًا…

عن الشجاعة اللي في إنك تقول “كفاية”، وعن السلام اللي ممكن تلاقيه لما تبطّل تحارب حاجة مش بتتغيّر.

هتسمع:

• الفرق بين الاستسلام الهادئ واليأس

• ليه ساعات بيكون الحل في إنك “تسيب”

• إزاي تعرف الوقت الصح إنك تنسحب

• خطوات بسيطة تعينك على الخروج من الصراعات المؤذية

لو تعبان من كتر المحاولات، ومتردد تسيب حاجة مش نافعة…

الحلقة دي ليك ❤️

https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=MWNudDFwbmIyaHVseg%3D%3D&utm_source=qr

#فن_الاستسلام

#الاستسلام_الهادئ

#سلام_نفسي

#بوصلة_أسبوعك

#ناهد_سمير

#بودكاست_عربي

#توازن_نفسي

#راحة_باله

#الهدوء_قوة

#صحة_نفسية

#نضج_عاطفي

#الحياة_أبسط

#تطور_ذاتي

#حب_الذات

#PeaceWithin

#QuietStrength

#LettingGo

#EmotionalMaturity

#MentalHealth

#PodcastLife

#SelfGrowth

#SurrenderIsPower

#HealingJourney

#CalmIsPower

#ArabicPodcast

#SelfCare

#PersonalDevelopment

#MindfulLiving

#NahidPodcast

هل بتحسي إنك بتمري بنفس الألم؟

نفس الغلطة؟

نفس الشخص، لكن بوش مختلف؟

يبقى فيه درس في حياتك ما فهمتيهوش لسه…

وفي الحلقة دي من “بوصلة أسبوعك”، هنغوص مع بعض في فكرة:

“لو متعلمتش الدرس، نفس المشهد هيتعاد دايمًا”

هنتكلم عن:

• ليه الحياة بتكرر نفس المواقف؟

• إزاي نكتشف الدروس اللي بنتجاهلها؟

• أنواع الدروس اللي بتظهر في العلاقات، الشغل، وحتى في اختياراتنا.

• خطوات عملية عشان نفهم، نواجه، ونتحرر من التكرار المؤلم.

دي مش حلقة عادية…

دي وقفة مع النفس.

مناسبة لأي شخص حاسس إنه تايه في دايرة مش راضية تخلص

https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=d3FyMWUwNWYweTQy

#بودكاست_عربي

#بودكاست_بوصلة_أسبوعك

#البودكاست_العربي

#حلقات_ملهمة

#بودكاست_تنمية_ذاتية

#استمع_الآن

#بودكاست_ناهد_سمير

#لو_متعلمتش_الدرس

#نفس_المشهد_هيتعاد

#الوعي_النفسي

#دروس_الحياة

#تحرر_داخلي

#العلاقات_السامة

#تكرار_الألم

#التغيير_الداخلي

#تطوير_الذات

#حب_الذات

#قوة_الاختيار

#شفاء_الروح

#رحلة_الوعي

#فهم_النفس

#الوعي_الذاتي

أوقات بنحس إننا بندعي كتير، ونستنى كتير، ومفيش حاجة بتحصل…

بس الحقيقة؟

كرم ربنا مش دايمًا بييجي في الشكل أو التوقيت اللي احنا حاطينه في بالنا…

أوقات بييجي في صورة راحة، ستر، أو تأخير بيحوش عننا وجع كبير.

في الحلقة دي من “بوصلة أسبوعك” هنتكلم من القلب عن:

​ ليه كرم ربنا دايمًا أعظم من توقعاتنا؟

​ إزاي نفرّق بين المنع والحماية؟

​ ولِمّا الحُلم يتأخر… هل ده معناه إننا مش محبوبين؟

اسمعي الحلقة الجديدة، وخدي نفس عميق… يمكن كرم ربنا جاي دلوقتي، من خلال الكلمات دي.

“ربنا أكرم من إننا نيأس، وأحن من إننا نضيع.

#كرم_ربنا #بوصلة_أسبوعك #بودكاست_عربي

#ناهد_سمير_الحسيني #الأمل #الدعاء

#بودكاست_تطوير_الذات #كرم_الله

#راحة_البال #ربنا_كريم #حب_ربنا

#كلام_من_القلب #الإيمان #رحمة_ربنا

#بودكاست_ملهم #تجارب_واقعية

في الحلقة دي، بتفتح ناهد قلبها وتحكي عن تجربتها الشخصية مع فكرة “الحظ”. هل الحظ فعلاً بييجي بالصدفة؟ ولا هو نتيجة استعداد وتعب؟ بتشاركك ناهد مواقف من حياتها، وتقدم لك نصايح بسيطة لكن فعّالة، تساعدك تخلّي الحظ يشتغل لصالحك. الحلقة مليانة طاقة، صدق، ونية طيبة من شخص بيحب يشوفك ناجح ومبسوط

https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=d3FyMWUwNWYweTQy

🔹 #تطوير_الذات

🔹 #سلام_داخلي

🔹 #حب_نفسك

🔹 #رحلة_شفاء

🔹 #قوة_نفسية

🔹 #وعي_ذاتي

🔹 #صحة_نفسية

🔹 #إيجابية

🔹 #بودكاست_تنمية_ذاتية

🔹 #SelfLove

🔹 #PersonalGrowth

🔹 #MentalWellbeing

🔹 #SelfAwareness

في الحلقة دي من بوصلة أسبوعك، هنتكلم عن الثقة بالنفس:

يعني إيه فعلاً؟ ليه بنفقدها؟ وإزاي نقدر نبنيها تاني من أول وجديد؟

هنفرّق بين الثقة والغرور، ونتكلم عن حواراتك الداخلية، وتأثير التربية والمجتمع، وهنديك خطوات عملية وتمارين تساعدك تحسّن علاقتك بنفسك يوم ورا يوم.

حلقة فيها علم، بس من القلب… بصوتك إنت.

https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=d3FyMWUwNWYweTQy

🔹 #تطوير_الذات

🔹 #سلام_داخلي

🔹 #حب_نفسك

🔹 #رحلة_شفاء

🔹 #قوة_نفسية

🔹 #وعي_ذاتي

🔹 #صحة_نفسية

🔹 #إيجابية

🔹 #بودكاست_تنمية_ذاتية

🔹 #SelfLove

🔹 #PersonalGrowth

🔹 #MentalWellbeing

🔹 #SelfAwareness

في وسط الزحمة اللي جوانا، بنسمع صوت بيقولنا نجرّب ونخاطر، وصوت تاني بيخوفنا ويوقفنا. في الحلقة دي من “بوصلة أسبوعك”، ناهد بتاخدك في رحلة لفهم الفرق بين صوتك الداخلي وصوت الخوف، وازاي تسمعي لقلبك وسط دوشة العقل. هنتكلم عن الإشارات الجسدية، وأمثلة من الحياة، وتمارين عملية تساعدك تثقي بنفسك وتختاري الطريق الصح. لو بتحسي إنك محتارة وعايزة تعرفي أنهي صوت تتبعي، الحلقة دي ليكِ

https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=d3FyMWUwNWYweTQy

#بوصلة_أسبوعك

#حب_الذات

#الصوت_الداخلي

#تطوير_الذات

#الوعي_الذاتي

#الخوف_الداخلي

#قوة_الصمت

#قرارات_صحيحة

#خلي_صوتك_يعلو

#ثقة_بنفسك

#ناهد_الحسيني

#بودكاست_عربي

#روتينك_بصوتك

#صوتك_مش_خوفك

الصدمات مش نهاية الطريق: إزاي تتحرر منها وتعيش بسلام”

في الحلقة دي، هنتكلم عن موضوع مهم ناس كتير بتخاف تواجهه: صدمات الماضي.

هتعرف معايا يعني إيه الصدمة مش لازم تفضل مسيطرة عليك طول الوقت، وإزاي ممكن تبدأ تتعافى منها واحدة واحدة، وتبني حياة جديدة من غير ما تفضل حابس نفسك في وجع زمان.

هنتكلم عن:

• تأثير الصدمات على جسمك، وازاي ممكن تظهر على هيئة صداع أو توتر أو تعب من غير سبب واضح.

• إزاي الصدمة بتأثر على علاقاتك، وبتخليك تخاف من القُرب أو تبقى دايمًا حاسس إنك هتتجرح.

• ليه بتتكرر نفس المشاعر والأفكار حتى بعد سنين، وازاي الصدمة بتتحوش جوا الذاكرة العاطفية.

• هنتكلم كمان عن الهوية الشخصية، وإزاي الصدمة بتخليك تشوف نفسك بشكل مش حقيقي، وتحس إنك شخص تاني غير اللي أنت فعلاً عليه.

• وهنغوص أكتر في فكرة إن الصدمة بتأثر حتى على تفكيرك وقراراتك، وبتخليك متردد أو بتخاف تغلط، كأنك لسه جوه الموقف القديم.

• هنتكلم كمان عن الأفكار السلبية اللي بتتولد من الصدمة، وازاي تتعامل معاها وتفكّر نفسك إنك تستاهل حياة أحسن.

• وهقولك على أدوات نفسية عملية ممكن تبدأ تستخدمها دلوقتي، زي الكتابة، التأمل، وجلسات العلاج، علشان تبدأ تتحرر واحدة واحدة https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=d3FyMWUwNWYweTQy

في الحلقة دي، هنتكلم عن الضغط النفسي اللي بنعيشه في المواسم الصعبة، سواء كنت طالب بتذاكر، أو موظف مضغوط في شغلك، أو حتى حد بيحاول يلحق حياته.

هنتكلم عن:

• ليه بنحس بالضغط؟

• الجسم والعقل بيتأثروا إزاي؟

• إيه الفرق بين الضغط الصحي والضغط اللي بيكسر؟

• وازاي نتصرف؟ (بناءً على دراسات علمية لكن بأسلوب بسيط وسلس)

هنشارك أدوات عملية وواقعية، ونتكلم عن أهمية الراحة، التنظيم، التعاطف مع النفس، والفرق بين إنك “كسلان” وبين إنك “منهك”

https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=d3FyMWUwNWYweTQy

في الحلقة دي، هنتكلم عن جلد الذات—الصوت الداخلي اللي دايمًا بيلومنا على أي غلطة، حتى لو كانت بسيطة. ليه بنعمل كده في نفسنا؟ وإزاي بنأثر على صحتنا النفسية وثقتنا بنفسنا من غير ما ناخد بالنا؟ هنشارك معاكم طرق عملية تساعدك تبطل تقسو على نفسك، وتتعامل مع الأخطاء بشكل أرحم وأكتر توازن .

🔹 #تطوير_الذات

🔹 #سلام_داخلي

🔹 #حب_نفسك

🔹 #رحلة_شفاء

🔹 #قوة_نفسية

🔹 #وعي_ذاتي

🔹 #صحة_نفسية

🔹 #إيجابية

🔹 #بودكاست_تنمية_ذاتية

🔹 #SelfLove

🔹 #PersonalGrowth

🔹 #MentalWellbeing

🔹 #SelfAwareness

https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=d3FyMWUwNWYweTQy