في الحلقة دي، هنتكلم عن الضغط النفسي اللي بنعيشه في المواسم الصعبة، سواء كنت طالب بتذاكر، أو موظف مضغوط في شغلك، أو حتى حد بيحاول يلحق حياته.
هنتكلم عن:
• ليه بنحس بالضغط؟
• الجسم والعقل بيتأثروا إزاي؟
• إيه الفرق بين الضغط الصحي والضغط اللي بيكسر؟
• وازاي نتصرف؟ (بناءً على دراسات علمية لكن بأسلوب بسيط وسلس)
هنشارك أدوات عملية وواقعية، ونتكلم عن أهمية الراحة، التنظيم، التعاطف مع النفس، والفرق بين إنك “كسلان” وبين إنك “منهك”
https://www.instagram.com/your_weekly_compass?igsh=d3FyMWUwNWYweTQy