00:00 intro + digression sur le coaching

3:25 l'abus d'autorité

5:50 la confusion et la réalisation

7:50 la honte de s'être fait avoir

8:06 Quand on est pas compris : la retraumatisation

9:30 : le mécanisme subtil du doute

10:52 revenir au corps = la clé

13:28 La fausse naïveté : le piège

Bonjour à tous,Aujourd’hui, une vidéo un peu plus courte mais sur un sujet essentiel : la manipulation, l’emprise et les jeux de pouvoir.Et oui, cela arrive aussi dans le milieu thérapeutique et du coaching…Je vous partage 2 études de cas réelles :Des situations vécues entre femmes, en milieu professionnel et dans l’accompagnement.On va voir ensemble :Pourquoi on tombe dans le piège,Comment la confusion, le doute et la honte deviennent les outils préférés des manipulateurs,Comment éviter de se croire “la mauvaise” de l’histoire,Et surtout, comment en sortir.Sans surprise, je vous reparle de ce chemin de retour à soi :🌿 Revenir dans son corps, c’est retrouver une toute autre perception du monde… et reprendre son pouvoir.Car lorsque vous êtes ancré·e dans votre ressenti, la posture d’autorité n’a plus le même impact sur vous !Retrouvez tous mes liens sur : https://linktr.ee/morganemoreauferrellsInstagram : https://www.instagram.com/mosomatique/ #emprise #manipulation #conscience #relation

00:00 intro 1:01 les premiers chocs émotionnels 3:00 les polarités dans l'évitement 6:30 le pouvoir de la douceur 8:48 Ca veut dire quoi "rester avec" 12:00 Exemple concret d'une séance de coaching17:00 la méthode SEDONABonsoir à tous !Aujourd’hui, je vous partage une vidéo qui me tient particulièrement à cœur :On parle ensemble des stratégies d’évitement émotionnel : pourquoi et comment nous cherchons à fuir ce que l’on ressent, souvent sans même nous en rendre compte.Je vous explique le lien entre attachement, addiction à la souffrance et nos mécanismes inconscients qui nous poussent à éviter la douleur… mais aussi le bonheur parfois.Dans cette vidéo, j’aborde plusieurs stratégies concrètes d’évitement, et surtout, je vous présente la méthode Sédona, un outil simple et puissant pour apprendre à accueillir et libérer nos émotions plutôt que de les fuir. J’espère qu’elle vous inspirera à traverser ce que vous ressentez plutôt qu’à le fuir.Les 5 questions de la méthode SEDONA : 1) QU'EST-CE QUE JE RESSENS ? 2) PUIS-JE L’ACCUEILLIR EN MOI ? 3) EST-CE QUE JE PEUX LE LAISSER ALLER ?4) EST-CE QUE JE VEUX LE LAISSER ALLER ?5) QUAND ? Exemples des émotions, ressentis et états d'âme : PEUR - JOIE - TRISTESSE - COLÈRE - SURPRISE - DÉGOÛTCULPABILITÉ - HONTE - APATHIE - ENVIE - FIERTÉ - ORGUEIL - L'ENNUI - HAINE - AMOUR - AMERTUME - JALOUSIE - MÉPRIS - PITIÉ - RANCUNE - SÉRÉNITÉ - LA PEINE - HARMONIE - IMPATIENCE - INDIFFÉRENCE - CONFUSION - DECEPTION - ADMIRATION - PARESSE - RECONNAISSANCE - REGRET - TIMIDITE - SOLITUDE - TRAHISION - INJUSTICE - EMBARRAS etcSi le sujet vous parle, n’hésitez pas à liker, commenter ou partager votre expérience en commentaire, ça m’aide énormément ❤️Retrouvez mes actualités sur instagram : https://www.instagram.com/mosomatique/Mon calendrier pour prendre RDV en séance de coaching individuel somatique : https://calendly.com/mosomatique/seances-de-coaching-somatique-en-individuel Et mon EBOOK de régulation du système nerveux ici : https://drive.google.com/file/d/1Jv-QLurKxyYTLI3dxIqBZW2l3fC_TvDY/view#développementpersonnel #émotions #évitement #méthodeSédona #attachement #conscience #spiritualité

00:00 intro

2:30 La recherche d'intensité : mon expérience

4:14 Se retrouver face à soi : la surprise de la douceur

6:17 l'égo spirituel

7:39 le sensationalisme

8:50 sortir de l'infantilisation

111:26 Le ressentie n'appartient qu'à nous

12:12 Le vrai terrain d'expérimentation

Et si le développement personnel devenait parfois une autre cage ?
Dans cet épisode, je parle de la quête d’intensité, de l’égo spirituel, de la tentation du sensationnalisme… et du moment où tout se calme.

Quand on se retrouve face à soi-même, sans outils, sans “méthode”, il ne reste que la vie ordinaire et c’est peut-être là que commence la vraie transformation.

La douceur, la prière, le quotidien… des terrains d’expérimentation bien plus puissants que toutes les “expériences de conscience” que j'ai pu faire quand on a un schéma de dépendance.

Et pour les citations voici des versions référencées :

“Celui que tu crois le plus loin de Dieu est souvent celui en qui Dieu se montre le plus.” Maitre Eckhart

Livre de Stéphane Allix : Nos âmes oubliées

“If you think you’re enlightened, go spend a week with your family.” "Si tu crois que tu es éveillé, va passé une semaine dans ta famille" Ram Dass

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00:00 intro 00:25 ma définition de l'hypersensibilité

01:51 la fusion émotionnelle

03:50 le pouvoir de l'écriture

06:20 quand l'étiquette devient un problème

09:45 2 façons de se couper

13:10 Revenir au corps : plonger dans l'inconnu

16:06 conclusion et remerciements

Bonjour à tous,

Aujourd’hui je vous propose une réflexion autour de l'hypersensibilité, un terme dont j’entends énormément parler en séance.

Dans cette vidéo, je vous partage un angle un peu différent :

Comment passer de l’étiquette à la responsabilité personnelle

Des outils pour sortir de la fusion émotionnelle lorsqu’un lien s’est créé

Des pistes pour mieux se comprendre et retrouver une place plus apaisée dans ses relations

L’idée n’est pas de nier la réalité de ce que vous ressentez, mais d’ouvrir un espace pour penser autrement son rapport à ses émotions et à l’autre.🙏

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Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Lisa, qui a accepté de mettre des mots sur ce qu’elle a vécu après seulement deux séances de coaching individuel avec moi à la découverte de mon approche du somatique.

Elle nous parle de ce qui l’a surprise, de ce qui lui a plu, de son chemin dans le monde de la thérapie, de son rapport à l’anxiété et à l’angoisse.

Lisa était en pleine période de productivité intense, avec tout ce que cela peut réveiller de peurs et de dépendances. Elle partage comment le coaching lui a permis de rester présente, de traverser ses angoisses sans s’y noyer, et même de retrouver un espace intérieur plus doux.

Elle nous raconte ce moment précieux où elle a reconnecté à son imaginaire et comment cela l’a aidée à se relier autrement à elle-même : moins de contrôle, plus de lâcher-prise, plus de permission à « faire moins »… et à s’accepter davantage. Moins d’attentes vis-à-vis des autres, et donc des relations plus apaisées.

Cet épisode est sensible, profond, lumineux. Lisa a su transformer ce mental qui part dans tous les sens en une force, presque comme un super pouvoir.

Je suis profondément reconnaissante de ce partage.
Merci de l’écouter avec votre cœur. 💜

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#somatique #coaching #thérapie #anxiété #burnout #dépendances

00:00 intro 

0:33 Mes dilemmes entre la prof de yoga lisse et celle qui parle de trauma 

2:48 Mon expérience avec Stop Violences Sexuelles 

6:21 Le risque de retraumatisation : l’importance du cadre 

9:42 Une de mes stratégie de déni dont j’ai eu longtemps honte 

Bonjour à tous ! 

Aujourd’hui, je vous partage un épisode plus intimiste que j'ai enregistré avant même d'ouvrir mon compte instagram : les questions que je me posais à savoir "quel rôle je dois jouer ? comment parler de trauma tout en ouvrant mes ateliers à tout public ? dois-je encore me cacher ? Comment trouver un cadre pour oser me montrer telle que je suis, sans me lisser ?

Je reviens aussi sur une formation marquante avec SOS Violences Sexuelles, qui m’a appris l’importance des limites et du cadre dans la transmission. 

Et, pour la première fois, je vous parle d’une addiction et d’une stratégie inconsciente dont j’ai longtemps eu honte.

Un épisode vulnérable, entre coulisses, réflexion et partage brut. J’espère qu’il résonnera avec vous 💜 

Vos retours comptent énormément.

Si je publie cet ancien enregistrement aujourd’hui, c’est aussi pour célébrer avec vous ce chemin parcouru ensemble : de mes débuts hésitants à cette communauté de plus de 13 000 personnes 💜 

Vos retours m’ont confirmé, dès le départ, que le fait de me montrer sans masque, de parler vrai, faisait sens et résonnait.

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00:00 intro 01:42 Quelle éducation financière j'ai ?5:44 Ma relation actuelle avec l'argent 7:20 Sortir de la dépendance et de mes jugements 8:59 Changer ses habitudes et déloger mon flic interne10:37 : le Trauma Collectif 11:10 l'Expension, le lien avec la se*ualité 13:09 Comment changer de perception 16:19 Combien je vaux18:57 Mes dépenses en relation 19:52 Sortir de sa zone de confort L’argent : un sujet qui nous touche tous, souvent en profondeur et qui peut être source d'anxiété. Dans cette vidéo, je partage ma vision, nourrie de mon expérience, de mon approche de coach et de mes accompagnements : nous sommes faits pour l’abondance pas seulement financière, mais aussi intérieure, émotionnelle et relationnelle. Ici, je vous invite à ouvrir un nouvel espace :Sortir des conditionnements et loyautés qui nous freinent,Dépasser la peur du regard des autres Observer nos propres jugements avec bienveillance,Et surtout… s’autoriser.Car oui, le mot-clé de mon approche est l’autorisation. S’autoriser à être soi, à recevoir, à respirer dans un système nerveux régulé, à avancer sans stress. C’est une passion que j’incarne au quotidien : accompagner chacun vers plus de clarté, de liberté intérieure et d’apaisement. A travers ce podcast, je vous propose un changement de perspective puissant. J’espère de tout cœur qu’elle vous aidera à regarder l’argent autrement, et à en faire un allié de votre bien-être.J’attends vos retours avec joie !Retrouvez mon calendrier de RDV est mis à jour juste ici : ⁠https://calendly.com/mosomatique/sean..⁠.

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0:00 Introduction

0:33 Les polarités émotionnelles

1:12 Pensée Absolue/ Pensée Témoin/Conscience Double

2:10 Méthode Somatique

5:33 La fenêtre de tolérance

13:00 Les loyautés inconscientes

14:50 Les messages du corps

16:50 Comment faire des choix

18:10 Le lâcher prise

19:40 Renverser la polarité

Je vous partage ici une méthode somatique de régulation du système nerveux en abordant des sujets passionnants tels que : la polarité émotionnels, la fenêtre de tolérance, les loyautés inconscientes, les boucles répétitives...

Comment se sentir en sécurité intérieur en toute circonstance et pourquoi je reste attachée à mes réactions ?

Je vous en dit plus sur toute la richesse et le trésor du travail somatique qui est mon approche !

N'hésitez pas à me dire si ce format vous a aidé, si vous désirez une suite où j'aborde la notion inconsciente d'amour, quand je m'accroche à mes "bourreaux" - et/ou un autre sujet dont vous avez envie que je parle !

Retrouver mes autres vidéos short d'astuces somatique sur ma chaine youtube ainsi que sur mon compte instagram :   @mosomatique  

Retrouvez mes liens pour réserver une séance individuelle ici : https://linktr.ee/morganemoreauferrells

Avec joie de vous lire et de vous rencontrer en séance !#somatique #therapie #coaching #régulation #régulationémotionnelle #guerison #developpementpersonnel #amour #relation #couple #anxiété #corps #emotions #angoisse #crisedangoisse #apaisement #paix #sécurité #parentalité #tolerance #foi #colere #education #conférence

00:00 Introduction

00:42 Comment changer son quotidien 

01:19 Les peurs limitantes de l'environnement extérieur 

03:12 Le corps sait ce qui est bon pour lui 

04:19 Le pouvoir de changer ses habitudes : l'ancrage

05:54 Le frein = la peur du jugement de ceux qu'on aime

08:45 Pourquoi la jouer "Into the Wild" ne fonctionne pas 

10:13 Accepter la banalité : l'exceptionnel est partout 

11:51 Comment Nelson Mandela m'a aidé 

13:30 La créativité = ma façon de voir ma vie 

14:19 Faire différemment nous rend plus fort 

15:23 L'inspiration de ceux qui ont osé 

16:35 Expérimenter l'inverse de mes jugements par le jeu 

18:08 Se défaire de nos étiquettes est la plus grande expérience spirituelle

20:08 Changer de point de vue = la vraie liberté 

Sortir des peurs et des loyautés inconscientes pour incarner qui j’ai envie d’être !

Dans ce nouvel épisode, je vous partage mes réflexion autour de : Comment incarner qui j'ai envie d'être ? Comment changer de vie tout en gardant le même quotidien (ça aurait fait un bon titre aussi !) Je parle d'injonctions, de loyautés inconscientes, de peur du jugement, de changer ses habitudes, de pourquoi la jouer "Into the Wild" ça ne fonctionne pas, et si on acceptait la banalité, je parle de Nelson Mandela, du pouvoir de l'infiniment petit et de dépasser ses peurs en sortant de nos propres étiquettes : est-ce possible d'être écolo ET aimer les tours de circuits F1 ? j'adore les paradoxes ! 

Retrouvez moi sur instagram : https://www.instagram.com/mosomatique/ 

Et mes articles sur Substack où vous pouvez aussi vous abonner pour les recevoir par mail : https://mosomatique.substack.com/

Ainsi que mon calendrier de RDV privé : https://calendly.com/mosomatique/seances-de-coaching-somatique-en-individuel 

N'hésitez pas à me faire des retour et à me laisser des avis sur ce podcast si il vous plait ! 

00:00 C'est quoi le Burn Out

2:00 Pourquoi partir au bout du monde ne marche pas

3:30 Voir qu'on est victime d'un système

4:53 Des outils d'ancrage : les micro-gestes

6:17 Créer ses propres tocs

7:47 Remettre du jeu dans le corps

10:46 Je fais MES règles

11:45 L'autorisation énergétique

12:36 Incarner qui je veux être

14:22 Poser mes limites

15:28 Le switch

Vous aussi l'idée de tout plaquer et partir au bout du monde vous a traversé ?

Cette vidéo est pour vous !

Je vous partage ma vision du burn out et des outils concrets de régulation du système nerveux, simples et accessibles, à intégrer dans votre quotidien. Il ne s’agit pas de grandes révolutions, mais de tout petits gestes, presque imperceptibles, qui mis bout à bout peuvent ouvrir des espaces inattendus là où tout semble figé.

A savoir que chaque personne a son propre langage avec son inconscient. Ce que je propose ici, ce sont des suggestions, des pistes. À vous de les adapter, de les traduire, de créer votre propre langage de régulation et de retour à soi ou de vous faire accompagner pour ouvrir ce chemin à l'intérieur de vous pour retrouver stabilité.

📩 Envie d'aller plus loin ?Abonnez-vous à ma newsletter : dans la prochaine édition, je vous raconte ma propre expérience avec le burn out, les erreurs que j'ai faite et comment j’ai réappris à me choisir : https://mosomatique.substack.com/

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Découvrez mon calendrier de RDV individuel si vous souhaitez explorer cette approche à mes côtés.https://calendly.com/mosomatique/sean...

Et ma chaine youtube avec les épisodes qu'il y a ici !

✨ Merci d’être là !!

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