00:00 C'est quoi le Burn Out

2:00 Pourquoi partir au bout du monde ne marche pas

3:30 Voir qu'on est victime d'un système

4:53 Des outils d'ancrage : les micro-gestes

6:17 Créer ses propres tocs

7:47 Remettre du jeu dans le corps

10:46 Je fais MES règles

11:45 L'autorisation énergétique

12:36 Incarner qui je veux être

14:22 Poser mes limites

15:28 Le switch

Vous aussi l'idée de tout plaquer et partir au bout du monde vous a traversé ?

Cette vidéo est pour vous !

Je vous partage ma vision du burn out et des outils concrets de régulation du système nerveux, simples et accessibles, à intégrer dans votre quotidien. Il ne s’agit pas de grandes révolutions, mais de tout petits gestes, presque imperceptibles, qui mis bout à bout peuvent ouvrir des espaces inattendus là où tout semble figé.

A savoir que chaque personne a son propre langage avec son inconscient. Ce que je propose ici, ce sont des suggestions, des pistes. À vous de les adapter, de les traduire, de créer votre propre langage de régulation et de retour à soi ou de vous faire accompagner pour ouvrir ce chemin à l'intérieur de vous pour retrouver stabilité.

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