Celle qui te critiquera toujours le plus et le plus durement : toi-même ! Dans cet épisode Karen nous raconte son parcours personnel pour arriver à faire taire son imposteur afin d'oser vivre pleinement sa vie et ses rêves. Elle nous délivre ses conseils et ses petites astuces et nous partage la vision douce et bienveillante avec laquelle elle vit sa vie et accompagne les entrepreneuSES !
Rejoins Karen sur instagram ici.
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L’écoute ? La clé du bonheur et de la sérénité ? Dans cet épisode je reçois Mathilde Bjarnason, ostéopathe naturopathe, spécialisée dans l’accompagnement de la femme et des familles dans la périnatalité. On y parle d’écoute : de soi, des autres, de son corps ? Et dans tout ce bruit, qu’est-ce qu’on garde et qu’est-ce qu’on laisse de côté ? Mathilde nous offre ici ses réponses et comment, surtout en tant que femme, l’écoute est une des clés du bonheur, de l’épanouissement et de la sérénité !
Tu peux retrouver Mathilde sur les réseaux sociaux et en consultation en France pendant l’été. Et pour transformer toi aussi ton quotidien, télécharge ta roadmap épanouissement et découvre immédiatement les 6 clés qui t’amèneront vers un quotidien plus épanoui et serein.
On se retrouve également sur instagram !
Des techniques concrètes à appliquer facilement et dès aujourd'hui pour savoir gérer la prochaine fois que tu te retrouves submergée par tes émotions, que tu n'arrives pas à trouver le sommeil ou que le stress prend le dessus !
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Comment utiliser les énergies astrologiques dans le quotidien ? Qu’est-ce que c’est ? À quoi ça nous sert ? Comment en tirer partie pour un quotidien plus serein et épanoui ? Aujourd'hui on répond à tout ça.
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Isabelle revient de loin, on peut dire qu’elle a touché le fond. Et pourtant aujourd’hui elle est libre, épanouie et heureuse. Elle a trouvé la solution à son équation du bonheur et elle nous raconte comment : ce qui a été déterminant sur son chemin, ce qu’elle a appris et ce qui l’a aidée (et l’aide encore aujourd’hui) à créer son bonheur, jour après jour.
Tu peux retrouver Isabelle sur Instagram @libre_et_heureuse_coaching
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De la jeune cadre frustrée dans le monde de la finance à la Respiration Goddess qui fait respirer tout Paris, Sarra en a parcouru du chemin ! Dans cet épisode elle se livre sur son parcours, ce qui l'a aidée et ce qui l'accompagne encore aujourd'hui pour vivre "un quotidien de rêve".
Retrouve Sarra sur @sarra.saidi_ et sarrasaidi.com
Tu te reconnais dans cette frustration due au décalage entre ta réalité d'aujourd'hui et la vie que tu désires ? Découvre un espace dédié pour reprendre le contrôle et enfin faire de la sérénité ta réalité ! Rejoins le mouvement avant le 31/03 !
Une courte introduction pour te présenter la nouvelle saison du podcast ! La grande nouveauté : les invitées !
Bonne écoute !
Le regard des autres... une problématique que j’aborde avec quasiment toutes mes clientes en coaching privé, qu’elles soient venues vers moi pour ça à la base ou non. Pourquoi on y accorde tant d’importance ? Pourquoi c’est si dur de s’en détacher ? Et surtout, comment faire pour ne plus laisser la peur du jugement des autres diriger notre quotidien ? Est-ce uniquement une question de confiance en soi ?
Je te délivre 11 clés pour comprendre la peur du regard des autres et enfin t'en détacher pour de bon !
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Réserve ton focus clarté offert pour découvrir tes leviers d'action pour te défaire du jugement des autres.
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As-tu déjà les deux pieds bien ancrés en 2024 ou peut-être plutôt la sensation que tu n'as pas encore laissé 2023 complètement derrière ?
Tu comprendras peut-être pourquoi à travers cet épisode dans lequel je te partage :
Profite de tes 14 jours d'essai et inscris-toi sur MyYoga avant le 11/01 pour profiter de mon accompagnement pour dresser ton bilan 2023 et planifier ton année 2024 avec intention.
Alignement - tu as certainement déjà entendu ce mot des centaines de fois, et pourtant saurais-tu définir exactement ce que ça veut dire pour toi ?
Sais-tu pourquoi c'est important, ce que ça peut changer dans ta vie ? Comment reconnaître si tu manques d'alignement ? Et surtout, comment vivre alignée et le rester ?
On aborde tout ça, avec des questions et des actions concrètes pour créer dès aujourd'hui un quotidien plus aligné.
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Les autres épisodes mentionnés dans le podcast sont les épisodes
Aujourd'hui on parle gestion des émotions. C'est quoi les émotions ? D'où viennent nos émotions ? Pourquoi apprendre à les gérer ? Mais la question la plus importante : est-ce que l'important est vraiment de savoir "gérer" ses émotions ? Ou y a-t-il une autre option pour faire de nos émotions des alliées pour aller vers le quotidien que l'on désire ?
Inscris-toi dès maintenant à la Lune Introspective du 27/11 et profite de la Pleine Lune en Cancer pour voyager au coeur de tes émotions et trouver en toi des réponses précieuses pour réconcilier rêve et réalité et créer enfin le quotidien que tu mérites.
Réserve ton focus clarté et démarre aujourd'hui l'exploration de tes émotions.
Les parts d'ombre, l'obscurité... qu'est-ce que c'est exactement ? Pourquoi c'et important de travailler dessus ? Comment t'y prendre pour en retirer vraiment des bienfaits dans ton quotidien ?
Dans cet épisode, on parle émotions "négatives", peurs, tristesse, colère... on va dans l'obscurité mais surtout on va voir comment l'obscurité t'aide à laisser entrer la lumière dans ta vie !
Comment apprécier ma vie d’aujourd’hui tout en voulant une vie meilleure ? Comment accepter et apprécier ma situation actuelle tout en voulant autre chose ? Comment aimer la personne que je suis aujourd’hui tout en voulant changer et m’améliorer ?
Toutes des questions que tu t'es certainement déjà posées. Aujourd'hui on tente de trouver des réponses dans la philosophie du yoga, et en particulier le niyama santosha, ou la notion de contentement.
Une question primordiale à se poser et 3 éléments à explorer pour commencer à utiliser ce concept pour créer un quotidien plus épanoui.
Réserve ton focus clarté pour en discuter ensemble et découvrir comment implémenter tout ça dans ton quotidien.
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La gratitude a le vent en poupe depuis quelques années, on entend parler de journal de gratitude, de cultiver la gratitude partout et tout le temps ! Aujourd'hui j'ai voulu aller un peu plus loin et :
La gratitude peut réellement t'aider à changer ton quotidien et à te propulser vers la vie que tu souhaites !
Dans la Lettre Yoga In My Garden de cette semaine tu trouveras le lien vers 10 amorces de journaling originales pour pratiquer la gratitude. Si tu n'es pas encore inscrite, c'est par ici pour ne pas rater les prochaines !
Télécharge gratuitement ta feuille de route vers la sérénité pour démarrer ton chemin vers un quotidien plus doux, serein et épanoui !
As tu parfois l’impression que tu es constamment dans la lutte ? Que tout ce qui semble si simple pour les autres est toujours 100 fois plus compliqué pour toi ? Que tout ce qui aurait pu se faire de manière simple et rapide dans ta vie se fait dans la complication et la difficulté ? Tu t'es résignée à penser que la vie c'est ça, que c'est pareil pour tout le monde, et qu'il faut juste faire avec ?
Dans cet épisode, je te raconte mon cheminement du moment où j'ai compris que ça n'était pas normal jusqu'à aujourd'hui, je te parle des croyances dont j'ai dû me séparer pour accueillir plus de fluidité dans mon quotidien et je te donne 6 éléments de mindset à explorer pour commencer dès aujourd'hui à cultiver un quotidien plus doux, fluide et harmonieux.
Tu peux réserver ici ta séance découverte pour faire le point sur tes croyances limitantes et commencer à créer l'espace pour accueillir plus de fluidité et de simplicité dans ton quotidien !
Dans cet épisode un peu différent des précédents, je te partage un peu plus de mon histoire et de mon parcours.
Je te parle de ma boussole intérieure, celle qui m'a permis de passer de la jeune fille perdue à la femme que je suis aujourd'hui ! Je t'explique pourquoi c'est essentiel, je te raconte ce qui m'a permis de construire ma propre boussole et je te donne un mode d'emploi pour créer à ton tour la boussole qui te permettra de créer un quotidien plus aligné, plus à l'écoute de qui tu es, et donc un quotidien plus doux, plus épanoui et plus serein !
Découvre ici le voyage introspectif, une série de 6 épisodes avec des questions d'introspection pour partir à la découverte de toi-même.
Et réserve ici ta séance découverte pour faire le point et trouver plus de clarté dans ton cheminement vers la sérénité !
Combien de fois as-tu déjà fini la journée frustrée de n'avoir pas fait tout ce que tu voulais, dépitée d'avoir ressenti ta journée de manière complètement différente de ce que tu aurais voulu, déçue de reporter encore une fois cette tâche que tu traines dans ta to-do depuis trop longtemps...?
Des fins de journées frustrantes et décevantes, j’en ai connu ! Alors que la journée avait bien commencé, tu la termines pas du tout sereine et accumules la frustration... Dans l’épisode d’aujourd'hui je te partage 6 techniques qui te permettront enfin d'en finir avec ce genre de journées qui finissent dans la frustration et la déception.
Pour profiter de la surprise dont je te parle à la fin de l'épisode : utilise le code MYGIFT33 pour bénéficier de -30% pendant 3 mois sur MyYoga ! Code valable jusqu'au 24/09 inclus !
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