In questa nuova TrueTalk, incontro Carlotta Bassi, professional organizer e autrice del libro “Prepararsi alla fine: Il percorso per vivere meglio e lasciare ordine per chi rimane".Un dialogo intimo e coraggioso su un tema che la nostra società tende a evitare: la morte.Carlotta ci accompagna a guardarla non con paura, ma come parte della vita stessa — un’occasione per mettere ordine, lasciare amore e vivere con più consapevolezza ogni giorno.
✨ In questa conversazione esploriamo insieme:
cosa significa prepararsi “per amore” e non “per paura”;
come il mettere ordine diventa un atto di cura verso se stessi e verso chi resta;
il valore delle parole lasciate in dono, delle lettere, dei ricordi e dell’eredità affettiva;
come il dialogo con la fine possa renderci più vivi, presenti e grati.
Un episodio profondo e luminoso, per chi sente che parlare della morte può essere un modo per amare di più la vita.
📘 Il libro di Carlotta Bassi – Prepararsi alla Fine
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🎧 TrueTalk è il format del podcast TrueLifeTransformation in cui Tiziana dialoga con anime affini che stanno trasformando la propria vita – e quella degli altri – attraverso consapevolezza, autenticità e amore.
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La musica utilizzata per la sigla del podcast è “Simplepop calm presentation 2-50s” di Jasho 145, scaricata da Pixabay Music (https://pixabay.com/music/) eutilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.
Quante volte hai sentito che devi cambiare per essere finalmente felice?
Per sentirti a posto, libera, “arrivata”?
E se ti dicessi che proprio quel bisogno costante di cambiare può diventare un’altra forma di giudizio verso te stessa?
In questa Transformation Spark ti accompagno in un viaggio di riconciliazione con la parte di te che non ha bisogno di essere aggiustata, ma solo accolta.
Scoprirai che il cambiamento autentico non nasce dal rifiuto, ma dall’amore.
E che il tuo corpo inizia davvero a trasformarsi solo quando si sente al sicuro nel lasciare andare la vecchia identità costruita nella sopravvivenza.
🌬️ Alla fine dell’episodio troverai una pratica guidata di respiro e affermazioni per lasciare andare la versione di te che viveva nel dolore e aprirti, con dolcezza, alla pace e alla libertà interiore.
✨ Ascolta, respira e lascia che la trasformazione accada, senza forzarla.
Con amore,
Tiziana La Tegola
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La musica utilizzata per la meditazione è “Inner Peace” di Grand_Spirit, scaricata da Pixabay Music (https://pixabay.com/music/) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.
TRUE TALK – Rinascere dopo una crisi: il potere dell’amore per sé con Claudia Navarini, counselor a mediazione corporea ed esperta di Fiori di Bach
C’è un momento nella vita in cui tutto ciò che conoscevamosembra sgretolarsi: relazioni, lavoro, certezze. Eppure, proprio lì — nel cuore della crisi — può nascere la possibilità di una rinascita profonda.
In questa intensa conversazione, Claudia Navarini ciaccompagna attraverso la sua storia di trasformazione: da infermiera e madre in un periodo di profondo smarrimento, a donna consapevole che ha ricostruito la propria vita passo dopo passo, imparando ad ascoltarsi, a chiedere aiuto e adamarsi davvero.
Parliamo insieme di:
🧍♀️ il corpo come bussola interiore nei momenti di crisi
🌸 i Fiori di Bach come alleati di guarigione emotiva
💗 l’importanza dell’amore per sé e della scelta di rinascere
Un episodio autentico e toccante, dedicato a tutte le donneche stanno attraversando un passaggio e sentono che è tempo di ritrovarsi.
🎧 Ascolta, lasciati ispirare e ricorda: dalla crisi può nascere una nuova vita, più vera e più tua.
Puoi trovare Claudia Navarini qui sul canale Youtube
🎧 TrueLifeTransformation – il podcast di Tiziana La Tegola Counselor, Breathwork & SpiritualCoach
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In questo episodio ti porto con me dentro l’esperienza intensa e luminosa del Retreat EmpowHer 2025 – Costruisci la tua Vita Straordinaria, un incontro di oltre cento donne unite dal desiderio di vivere con coraggio, autenticità e amore.
Condivido le riflessioni più potenti emerse durante quei giorni:
💫 cosa significa davvero costruire una vita straordinaria,
💫 come trasformare la paura in un’alleata del coraggio,
💫 perché la crescita personale è – nel profondo – un vero lavoro di pace.
Nella seconda parte dell’episodio, ti racconto l’Attivazione Energetica del Femminile Sacro che ho guidato: un viaggio interiore attraverso la visualizzazione guidata, il light breathwork e l’embodiment consapevole, per riattivare le tre energie archetipiche che vivono in ognuna di noi — la Bambina, la Donna e la Regina.
Tre forze che non dobbiamo creare, ma solo ricordare e incarnare.
Questo episodio è un invito a respirare più profondamente, a presentarti a te stessa, e a fare – con amore e fiducia – quei passi coraggiosi che ti conducono verso la tua Vita Straordinaria.
✨ Ascoltalo come un racconto, un’invocazione e un atto d’amore verso la donna che stai diventando.
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In questo episodio speciale di TransformationSpark ti accompagno con una breve introduzione al senso profondo delle affermazioni nella mia metodologia. Per me non sono formule magiche da ripetere all'infinito, ma vibrazioni d’amore e positività capaci di nutrire l’anima e sostenere i nostri processi di trasformazione.
Subito dopo, potrai immergerti nell’ascolto delle TrueAffirmations, un audio breve ma potente che ti aiuterà a riallinearti, ritrovare centratura e innalzare le tue energie ogni volta che ne sentirai il bisogno.
💫 Ascoltalo quando ti senti scarica, in un momento di stanchezza emotiva o semplicemente come rituale quotidiano di amore per te stessa.
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La musica utilizzata per le affermazioni è “Meditation Relaxing Music” di DanaMusic, scaricata da Pixabay Music (https://pixabay.com/music/) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.
✨ In questo episodio speciale incontriamo Silvia Ramozzi, consulente immobiliare e accompagnatrice consapevole di transizioni abitative. Insieme esploriamo un tema potente: e se la casa che abitiamo raccontasse chi stiamo diventando?
Parliamo di radici e ali, di ristrutturazioni interiori, di come lasciare andare ciò che non ci corrisponde più – dentro e fuori di noi.
Una conversazione che unisce esperienza tecnica e visione dell’anima, per riscoprire la casa come spazio vivo e trasformativo.
🎙️ Ascolta se sei in un momento di cambiamento e senti che la tua casa – o la tua vita – ti va stretta.
Puoi contattare Silvia Ramozzi:
📸 Instagram: @silvia.ramozzi.realestate
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Quante volte rincorriamo l’idea di una vita perfetta?
Il partner ideale, i figli modello, il lavoro senza ostacoli, la versione impeccabile di noi stesse. In questo inseguimento infinito perdiamo di vista la bellezza del presente, con le sue luci e le sue ombre.
In questo episodio ti accompagno a riscoprire la chiave per amare la vita che hai già: l’accoglienza dell’imperfezione.
Ti racconto un episodio personale che mi ha fatto riflettere su quanto sia importante lasciar andare l’ideale e aprirsi alla realtà, così com’è.
🌿 Troverai:
una riflessione profonda ispirata ad un articolo di Sheryl Paul
una condivisione personale dal mio quotidiano
tre domande di journaling per portare subito questo tema nella tua vita
uno sguardo al percorso 1:1, dedicato a chi sente il bisogno di trasformare sé stesso accogliendo tutte le sue parti.
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Con amore,
Tiziana
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✨ Una pratica speciale, diversa da tutte le altre: una Whispered Meditation (meditazione sussurrata) pensata per accarezzare direttamente il tuo Bambino Interiore con le parole d’amore che forse non hai mai sentito e che avresti sempre desiderato ricevere.
In questo episodio ti guiderò a rannicchiarti in una posizione comoda, immaginando la presenza amorevole di una madre, di un adulto di riferimento o di una figura spirituale che si china su di te… e che ti sussurra parole che leniscono ferite, riportano sicurezza, risvegliano self-compassion.
🎧 Durata: circa 10 minuti
💗 Ideale quando senti bisogno di conforto, nei momenti di stanchezza, solitudine o autocritica.
🔑 Perché funziona: il sussurro ha un effetto diretto sul nostro sistema nervoso, stimola il nervo vago e ricrea l’esperienza profonda di essere coccolati e accolti.
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La musica utilizzata per la meditazione è “Inner Peace” di Grand_Spirit, scaricata da Pixabay Music (https://pixabay.com/music/) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.
C’è un dolore silenzioso che spesso ci accompagna fino all’età adulta: la sensazione di non essere mai abbastanza, di dover ridurre i nostri bisogni o nascondere le nostre emozioni per essere accettate. Questo episodio ti guida a riconoscere il tuo Bambino Interiore, ad accoglierlo con la Self-Compassion e a comprendere come il sistema nervoso custodisca le ferite più antiche.
💫 Non si tratta di aggiustare ciò che è rotto, ma di tornare a casa dentro di te, passo dopo passo, respiro dopo respiro.
In questo episodio scoprirai:
Come nascono le convinzioni di non valore e di auto-abbandono.
Il significato del Bambino Interiore secondo Carl Gustav Jung.
Perché il sistema nervoso è il custode delle nostre memorie emotive.
Un esercizio pratico per calmare il corpo e offrirti parole di compassione autentica.
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✨ E se senti che è il tuo momento per un lavoro ancora più profondo e guidato, presto aprirò le porte a TrueLifeJourney: il mio percorso di sviluppo del Sé autentico e sconfinato, pensato per accompagnarti a riscrivere le tue radici interiori e vivere una vita di libertà e autenticità.
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Con gratitudine,
Tiziana 💜
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🔮 Episodio 3 – La Terza Soglia dell’Anima: La Creatrice
In questo episodio attraversiamo insieme la terza soglia dell’Anima e incontriamo l’archetipo della Creatrice: colei che intreccia gioia, ferite, talenti e visioni per dare forma a una nuova realtà.
Attraverso 4 domande guida e una pratica di respiro consapevole, scoprirai come il tuo respiro possa diventare un ponte tra ciò che sei dentro e ciò che puoi portare nel mondo.
✨ Se ti senti in una fase di transizione, se avverti il desiderio di rinascere e ritrovare la tua voce autentica, questo episodio è per te.
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Se senti che questo episodio ti ha toccato, condividilo con una persona cara: può essere la scintilla che stava aspettando.
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La musica utilizzata per la meditazione è “Inner Peace” di Grand_Spirit, scaricata da Pixabay Music (https://pixabay.com/music/) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.
Seconda Soglia – La Guida Interiore
C’è una voce dentro di te che conosce la strada.
Non sempre parla ad alta voce: spesso sussurra, e per sentirla occorre creare spazio e silenzio.
In questo episodio del mini-corso Le 3 Soglie dell’Anima:
✨ Scoprirai perché spesso perdiamo il contatto con la nostra guida interiore
✨ Ti immergerai nel simbolo dell’Eremita nei Tarocchi e nella sua lanterna che illumina un passo alla volta
✨ Vivrai una potente esperienza di immaginazione attiva di derivazione junghiana per incontrare la tua Guida Interiore e ricevere il suo messaggio
💌 Contenuti extra nella TrueLightLetter di questa settimana:
3 domande di journaling per continuare il dialogo + un libro speciale dalla SpazioLibreria.
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🎧 Ascolta, prenditi il tuo tempo e lascia che la tua voce interiore torni a illuminare il cammino.
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🎙 Il Corpo come Bussola – Inizia da Qui il Tuo Viaggio Interiore
Inizia oggi Le 3 Soglie dell’Anima, il mini percorso estivo che ti guiderà, passo dopo passo, verso una nuova stagione della tua vita.
Tre settimane, tre archetipi, tre pratiche trasformative per arrivare a settembre più leggera, centrata e con una direzione chiara.
In questa prima soglia incontriamo Il Viandante: l’energia dell’inizio, del salto nel vuoto, della fiducia in ciò che ancora non conosci.
Attraverso un esercizio di lavoro somatico profondo ti guiderò a lasciare andare ciò che non serve più, alleggerendo corpo e mente per prepararti al viaggio.
💡 Cosa troverai in questo episodio:
Il senso e la mappa del percorso Le 3 Soglie dell’Anima
La differenza tra essere Viandanti e Vagabondi
La simbologia del Matto nei Tarocchi come guida interiore
Una pratica somatica guidata per creare la tua “valigia leggera”
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La musica utilizzata per l'esercizio somatico è “Enchanted Forest - Shamanic Drums and Music” di JuliusH, scaricata da Pixabay Music (https://pixabay.com/music/) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.
In questo episodio speciale, ci ritroviamo insieme nella potente energia del Portale dell’8/8 – il Lion’s Gate Portal – un momento sacro che ogni anno ci invita a rinnovare la connessione con il nostro Sé superiore e a rispondere alla chiamata dell’anima.
Parliamo di soglie, di passaggi interiori, di quel punto misterioso in cui una parte di te sa che non puoi più restare dove sei.
✨ Questo episodio è un invito a fermarti, ascoltarti, scrivere, respirare.
👁🗨 Ti senti anche tu in un momento di passaggio?
Lascia che queste parole ti accompagnino a preparare il tuo Portale.
📓 Domande per il tuo journaling:
Cosa desidera la mia anima in questo momento della mia vita?
Cosa non risuona più con la mia verità? Cosa posso lasciar andare?
Quale parte di me ho nascosto per paura di non essere accolta?
Cosa voglio portare nella mia vita da oggi in avanti, con intenzione e presenza?
Qual è la mia luce più autentica e come posso offrirla al mondo?
💌 Vuoi ricevere la TrueLightLetter dell’8/8 con il rituale completo del Portale?
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Ti senti come se qualcosa dentro di te ti stesse chiamando... ma non riesci a capire esattamente cosa?
Hai la sensazione che una parte profonda di te sia pronta a emergere, ma qualcosa la trattiene?
In questa breve ma intensa TransformationSpark, ti accompagno in un viaggio interiore ispirato all’episodio “Il Fuoco della Verità”, per aiutarti a sciogliere i tre veli invisibili che spesso ci separano da chi siamo davvero:
🌫 la paura,
🌫 il senso di colpa,
🌫 l’identità ferita.
✨ Attraverso una visualizzazione guidata, un’attivazione somatica e un momento di journaling ispirato, potrai ritrovare il contatto con il tuo fuoco sacro: quella fiamma viva, unica e potente che abita già dentro di te.
💡 È il momento di ritornare a casa. Di lasciare andare le vecchie catene e riconoscere la verità che sei.
🌿 Se desideri un accompagnamento personalizzato in un momento di transizione, scopri “Spazio Libera” – il mio spazio gratuito di ascolto e orientamento → Prenota qui ✅
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Cosa significa davvero manifestare la nostra vita autentica?
In questo episodio profondo e simbolico, ispirato all’opera Prometheus Unbound di Percy Shelley, ti accompagno in un viaggio dentro i tre veli che ti separano dalla tua verità interiore: la paura, il senso di colpa, l’identità ferita.
Scoprirai che il fuoco che cerchi non si trova fuori… ma dentro di te.
E che liberarsi non è un atto di forza, ma di verità, compassione e amore per sé.
🎧 In questo episodio troverai:
– la simbologia trasformativa di Prometeo
– i passaggi interiori per manifestare la tua autenticità
– pratiche semplici ma potenti per iniziare oggi la tua liberazione
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💫 Pronta a riconoscere la tua luce e ad accendere il fuoco della tua verità?
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In questo episodio speciale di TrueLifeTransformation ti porto con me dentro un dialogo autentico, profondo e ispirante con la mia insegnante di Rebirthing-Breathwork: Fabiola Dessì.
Parliamo del respiro come portale di trasformazione, come strumento di guarigione e di risveglio dell’anima. Un respiro che scioglie memorie antiche, sblocca emozioni congelate e ci riconnette alla nostra essenza più vera.
In questa conversazione Fabiola racconta la sua esperienza personale e professionale, chiarisce cos’è davvero il Rebirthing e perché può essere così potente per chi si trova in un momento di crisi, transizione o desiderio di rinascita interiore.
Se stai cercando una pratica viva, accessibile e profondamente trasformativa, questo episodio è per te.
Io stessa, dopo aver vissuto un ritiro immersivo con questa tecnica, ho sentito che il Rebirthing sarebbe diventato parte integrante del mio cammino… e oggi sono felice di condividerlo anche con te.
🎧 Ascolta l’episodio e lasciati ispirare dal respiro.
✨ Se risuona con te, scrivimi: ti guiderò a scoprire questa meravigliosa pratica.
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🔗 Seguimi su @tizianalategola.counseling e se ti piace questo progetto, condividilo con chi ami. 📌Potrai trovare Fabiola Dessì su @fabiola_rebirthing_breathwork e www.fabioladessi.it
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🎙️ TrueTalks – Storie di trasformazione vera
A 40 anni sul trapezio – La rinascita di Elena Gordini
Cosa accade quando, nel mezzo della vita, decidi di ascoltare davvero la voce del tuo cuore?
Elena Gordini alla soglia dei 40 anni lascia tutto e si trasferisce a Barcellona per seguire un sogno antico: diventare trapezista.
In questa conversazione intima e potente, Elena ci racconta cosa significa trasformare la propria vita non con una bacchetta magica, ma con decisione, umiltà e dedizione.
Parliamo di:
✨ Il coraggio di iniziare da capo in età adulta
✨ La sfida di imparare una disciplina fisica e artistica come il trapezio
✨ La bellezza dell’imperfezione e dell’errore
✨ La libertà di riscrivere il proprio destino
Un dialogo autentico per tutte le donne (e non solo) che si trovano a un bivio e sentono che forse è il momento di provarci davvero.
🎧 Ascolta, lasciati ispirare e ricorda: non è mai troppo tardi per essere chi sei davvero.
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📌Potrai trovare Elena Gordini su @elena_yogacirco e nella sua scuola @delrevesbcn
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✨ TransformationSpark – Episodio Estivo
Radicati nel Cuore – Una meditazione per sentirti a casa ovunque tu sia
Quando lasciamo la nostra routine quotidiana per entrare nel ritmo delle vacanze, anche le anime più libere possono sentire un momento di smarrimento.
In questo episodio speciale ti accompagno in una riflessione sincera e delicata su ciò che accade dentro di noi quando cambiamo ambiente, e su come prenderci cura di questo assestamento interiore.
Dopo una breve condivisione personale, ti guiderò in una meditazione potente e radicante:
🌿 dal tuo cuore, radici luminose scendono nel nuovo luogo che ti ospita
🌿 chiedono accoglienza, stabilità, scambio d’amore
🌿 e ti aiutano a sentirti subito più centrata, grata e connessa
Una pratica da portare con te ogni volta che arrivi in un luogo nuovo, per trasformare ogni spazio in un tempio temporaneo di presenza.
🎧 Durata: 12-15 minuti
🌞 Perfetta per l’inizio di ogni vacanza o spostamento estivo
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La musica utilizzata per la meditazione è “Meditation Spiritual music” di Ikoliks, scaricata da Pixabay Music (https://pixabay.com/music/) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.
Hai mai desiderato mollare tutto e regalarti un’esperienza che ti cambia per sempre?
In questo episodio ti porto con me, dentro un retreat di rebirthing in acqua fredda e tecniche sciamaniche ancestrali che mi ha profondamente trasformata.
💨 Limpia guatemalteca
🌊 Breathwork in acqua
🔥 Cerimonia del fuoco sacro
🌱 Cacao rituale
🌬️ Il passaggio della nascita
Tutto questo in un cerchio di ricercatori, tra il canto dell’anima e la forza degli elementi.
Un racconto autentico, potente, emozionale… che vibra nel corpo e accende il cuore.
🎧 Se non hai mai partecipato a un ritiro di questo tipo, lasciati guidare dal mio racconto.
🎧 Se lo hai già vissuto, potresti ritrovarti in ogni respiro.
📌 Ascolta ora e condividi con una donna che ha bisogno di ritrovare sé stessa.
📩 Scrivimi se vuoi sapere di più su questi percorsi trasformativi.
#TrueLifeTransformation #Podcast #Rebirthing #Rinascita #FemminileSacro
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Potrai trovare Fabiola Dessì e il Rebirthing sul suo sito e su Instagram @fabiola_rebirthing_breathwork.
Puoi trovare Amneris Tellaroli su @amnerischanneling.
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Diventa la madre che hai sempre cercato
✨ Visualizzazione somatica con autoabbraccio e musica humming
In questo episodio ti accompagno in una pratica dolce ma potente: un autoabbraccio consapevole, una visualizzazione somatica che ci aiuta a rientrare nel corpo, a regolare il nostro sistema nervoso… e a diventare oggi la madre che abbiamo sempre desiderato.
🌿 Un gesto semplice – abbracciarsi – può diventare una vera medicina per l’anima.
💗 In questa pratica, sarai guidata a toccare con presenza il tuo viso, il tuo cuore, a cullarti come faresti con un bambino prezioso.
🕊️ In sottofondo, c’è una musica con humming, scelta per accompagnare la guarigione in profondità e risvegliare un senso di sicurezza e appartenenza.
È tempo di tornare a casa in te.
📝 Alla fine troverai anche una domanda di journaling per proseguire questo momento sacro con uno sguardo interiore più ampio.
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🎧 Ascolta. Respira. Rinasci.
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La musica utilizzata per la meditazione è “The Call of the Arabian Soul to God"(Spiritual Effects) di Restum-Anoushscaricata da Pixabay Music (https://pixabay.com/music/) e utilizzata ai sensi della licenza royalty-free concessa da Pixabay.
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