¿Sientes que estás peleando contra tu cuerpo? Que a veces tienes energía infinita y otros días no puedes más… y no sabes por qué.
Este episodio es para ti.
Junto a Tugba, creadora de UMAY, exploramos cómo reconectarte con tu sabiduría femenina, entender las señales de tu cuerpo y vivir en sincronía con tu ciclo hormonal.
Porque no, tu cuerpo no está roto. Solo está pidiendo que lo escuches.
Aquí hablamos de cómo las hormonas afectan tu energía, tus emociones y hasta tu productividad, de por qué ignorar tu ciclo te desconecta de ti misma y de cómo volver a una relación más amable, intuitiva y poderosa con tu cuerpo.
En este episodio vas a descubrir:
Las 4 fases del ciclo y cómo aprovechar la energía de cada una.
Qué te intenta decir tu cuerpo cuando estás cansada, irritable o desconectada.
Cómo organizar tu vida, trabajo y autocuidado según tu ciclo.
Pequeñas prácticas para sanar la relación con tu cuerpo desde el amor y no desde el control.
Si alguna vez sentiste que “tu cuerpo va por un lado y tú por otro”, este episodio te va a recordar que tu cuerpo es tu brújula.
Escúchalo completo y únete a esta conversación sobre energía femenina, hormonas y autocuidado real.
Síguenos en Instagram: @tpp.flamingo
Octubre es el mes de la conciencia sobre el duelo gestacional, perinatal y neonatal, y en este episodio cierro el mes con una historia que transformó mi vida: la implementación oficial del Código Mariposa en el hospital donde fui atendida.
Un código que nació de mi historia, del amor por mi bebé Joaquín, y que hoy acompañará a muchas familias en sus momentos más difíciles.
En este episodio te hablo de:
“No elegimos el dolor, pero sí podemos elegir qué hacer con él.”
Si estás atravesando un proceso de pérdida o acompañas a alguien que lo vive, este episodio es un abrazo, una guía y un recordatorio de que el amor nunca muere, solo cambia de forma.
Estamos creando una comunidad en @tpp.flamingo
No sientes que el ejercicio es una duda constante en todas la etapas del embarazo (anes, durante y después)???
Si estás buscando quedar embarazada, ya lo estás, o estás en posparto, este episodio es para ti.
Junto a Erika Mantilla @erikambfitness , deportista, fitness coach y mamá de dos, hablamos sobre cómo el movimiento puede acompañarte en cada etapa de la maternidad —desde preparar tu cuerpo para buscar bebé, hasta reconectar con él en el posparto—.
Erika comparte tips prácticos y reales para saber qué ejercicios sí puedes hacer en cada trimestre, cómo adaptar tu entrenamiento, y sobre todo, cómo escuchar a tu cuerpo sin caer en la exigencia.
Hablamos de movimiento, salud mental, energía y autocuidado… porque moverte también es una forma de cuidarte.
En este episodio encontrarás:
• Qué tipo de ejercicio hacer si estás buscando embarazo.
• Cómo entrenar durante cada trimestre.
• Cómo retomar el movimiento en el posparto sin culpas ni presión.
• Por qué el ejercicio también regula tus emociones y tu energía.
Síguenos en Instagram @tpp.flamingo para seguir recuperando juntas nuestro rosa vibrante.
Hay amores que no necesitan tiempo para dejar huella.
Este episodio nace desde el corazón, desde ese lugar donde el amor y el dolor se entrelazan y aprendes que hay ausencias que también transforman.
El 15 de octubre, Día Internacional del Duelo Gestacional, Neonatal y Perinatal, quiero abrir esta conversación con respeto, ternura y verdad. Porque perder un bebé no es solo perder un futuro, es perder una parte de ti, de tus sueños, de tus planes, de tu identidad… y aun así, descubrir que ese amor sigue ahí, de otra forma, más silenciosa, pero también más profunda.
En este episodio hablamos sobre los duelos múltiples que acompañan la pérdida perinatal, sobre cómo se manifiestan en el cuerpo y en la mente, y sobre cómo la red de apoyo, la empatía y los espacios de contención pueden cambiar por completo la manera en que transitamos este proceso.
También comparto cómo proyectos como The Pink Project y el Código Mariposa nacen de ese amor que no se apaga, de esa necesidad de transformar el dolor en propósito.
Si alguna vez has amado a alguien que no pudiste abrazar, este episodio es para ti.
Porque hablar del duelo es también hablar del amor más puro que existe.
💌 Y si esta conversación te acompaña, compártela. Que ninguna mujer viva su duelo en silencio.
Cuando te conviertes en mamá, nadie te explica lo mucho que también cambian tus finanzas.
De pronto, el dinero deja de ser solo números en una cuenta y empieza a tener emociones: culpa, miedo, vergüenza, ansiedad.
En este episodio hablo de eso: del costo invisible de la maternidad, del miedo a “no estar aportando”, y de cómo el dinero puede convertirse en una herramienta de libertad en lugar de una fuente de estrés.
Te cuento mi historia, desde mis años en el mundo corporativo hasta hoy, donde mi relación con el dinero cambió por completo. Hablamos del Motherhood Penalty, de las creencias que cargamos desde niñas, de por qué nos cuesta tanto hablar de plata… y de cómo empezar a hacerlo sin culpa.
Este episodio es para ti si alguna vez sentiste que hablar de dinero te incomoda, si tu independencia cambió después de ser mamá, o si simplemente quieres entender cómo construir una relación más sana, libre y consciente con tus finanzas.
Este será el prime episodio de ua serie de episodios que nos harán sentirnos mas cómodas sobre nuestras finanzas.
Escúchalo completo y cuéntame: ¿qué emoción te genera hablar de dinero?
Sígueme en Instagram y Tiktok @tpp.flamingo y únete a esta conversación que todas necesitamos tener.
En este episodio de The Pink Project Podcast nos sentamos con Vane Salazar, health coach especialista en Alimentación consciente, para hablar de un tema que rara vez ponemos en el centro cuando hablamos de maternidad: tu alimentación, no la del bebé.
Si estás en posparto, embarazada, o incluso pensando en ser mamá, probablemente ya has sentido la presión de “comer perfecto” o la culpa por no hacerlo. Pero, ¿qué pasa cuando entendemos que la comida no tiene que ser una carga pesada, sino la fuente de tu energía?
Con Vane exploramos cómo vivir una alimentación consciente en la maternidad, sin obsesionarnos con calorías ni dietas imposibles. Hablamos de cómo escuchar al cuerpo, nutrirnos desde el autocuidado y liberar espacio mental que muchas veces ocupa la comida.
✨ En este episodio descubrirás:
Este es un recordatorio de que la maternidad también se trata de ti, de tu energía, tu bienestar y tu rosa vibrante.
Dale play al episodio y acompáñanos en esta conversación transformadora.
Síguenos en Instagram y Tiktok @tpp.flamingo para más inspiración.
¿Alguna vez sentiste esa presión de “ya estar bien” después que la vida te cambió de golpe? Ese deseo de volver rápido a la mujer que eras antes del embarazo, antes del posparto… como si nada hubiera cambiado. La realidad es otra: no volvemos a ser las de antes, porque estamos pasando por una transformación profunda.
En este episodio de The Pink Project Podcast hablamos de un termino nuevo que aprendí: la matrescencia.
Así como la adolescencia es una transición llena de cambios físicos, emocionales y sociales, la matrescencia es la transición hacia la maternidad. Y como todo proceso, viene con altos y bajos, alegría, amor, pero también tristeza, enojo, frustración, miedo y duelos invisibles que muchas veces se reprimen porque creemos que no son “válidos”.
En este episodio vas a descubrir:
• Qué significa realmente la matrescencia y por qué es clave entenderla.
• Cómo los “duelos invisibles” (la pérdida de tiempo propio, cuerpo previo, identidad pasada) impactan en la maternidad.
• Por qué reprimir emociones como tristeza, cansancio o enojo puede aumentar la ansiedad posparto.
• Estrategias prácticas y reflexiones para validar lo que sientes y acompañar tu propio proceso sin culpa.
Este episodio es para ti si alguna vez pensaste:
• “¿Por qué no me siento como antes?”
• “¿Está mal que todavía me duela?”
• “¿Por qué me apuran a estar bien cuando aún no lo estoy?”
Porque la verdad es que la maternidad no nos devuelve a la mujer de antes: nos transforma. Y hablar de matrescencia es darle nombre a esa revolución interna que todas atravesamos.
🎧 Escucha el episodio íntimo (donde apagamos las cámaras) y únete a nuestra comunidad para poder seguir creando mas y mas episodios para ti.
Síguenos en Instagram @tpp.flamingo para compartir juntas este viaje y recuperar nuestro rosa.
El posparto no viene con manual, pero sí con muchísimas preguntas, emociones y cambios que a veces nos desbordan. Por eso quise tener esta conversación con Dani Troya, psicóloga especializada en acompañar a mujeres en embarazo y posparto, y que además lo está viviendo en primera persona.
Hablamos de todo lo que casi nadie nos dice: la identidad que se transforma, la montaña rusa emocional, el cansancio, la culpa y también la belleza de reencontrarnos con nosotras mismas en este proceso.
Este episodio es una invitación a mirarnos con más compasión, a soltar la presión de “volver a ser la de antes” y a recordar que el posparto es tan único como cada mujer.
Si estás atravesando esta etapa, si acompañas a alguien que la está viviendo o si simplemente quieres entender mejor cómo cuidarnos entre mujeres: este episodio es para ti.
🎧 Dale play y acompáñanos en esta charla honesta y real.
💌 Síguenos en Instagram: @tpp.flamingo para seguir construyendo juntas este espacio donde recuperamos el rosa.
En este episodio de The Pink Project Podcast me siento con Nicole a hablar de algo que muchas veces se esconde en silencio: lo difícil, agotador y lleno de dudas que puede ser el camino hacia un embarazo.
Nicole fue diagnosticada con SOP (síndrome de ovario poliquístico) a los 16 años. Desde entonces, su relación con su cuerpo estuvo marcada por la presión, la falta de información y un sistema de salud que rara vez aborda la salud femenina de manera integral. Años después, cuando quiso ser mamá, enfrentó especialistas, procedimientos de fertilidad y meses de ansiedad e incertidumbre.
En esta conversación hablamos de:
Este episodio quiere acompañarte si estás en medio de la búsqueda con miedo, cansancio o dudas. Porque no se trata solo de traer una vida al mundo: también se trata de cuidar la vida y la salud de la mujer que sueña con ser mamá.
Este no es un episodio fácil… pero es necesario.
Con Estefy nos sentamos a hablar de algo que pocas veces se dice en voz alta: el duelo perinatal. Las dos perdimos a nuestros bebés a los 9 meses de embarazo y sabemos lo que significa que la vida cambie en un instante.
Qué encontrarás en este episodio:
The Pink Project Podcast nació para poner a la mamá en el centro y hablar de salud mental materna. Este episodio es un abrazo para cualquier mujer o familia que haya pasado por la pérdida de un bebé.
Si estás atravesando un duelo perinatal o conoces a alguien que lo vive, este espacio es para ti: sin juicios, con contención y con la certeza de que no estamos solas.
¿En qué momento sabemos que queremos ser mamás? ¿Es un instinto, una decisión, un reloj que empieza a sonar… o todo eso junto?
En este episodio cambiamos las reglas: yo no hago las preguntas, las hace una amiga muy especial que me invita a mirar hacia atrás y recordar cuándo y cómo nació en mí ese deseo de maternar.
Hablamos de las dudas que pesan en los 30s, del famoso “todos a mi alrededor ya tienen hijos”, de los miedos que nadie cuenta y también de esa chispa interna que, un día, simplemente aparece y te hace decir: sí, quiero ser mamá.
Cuento mas de mi historia, de cómo fue artravesar mi miedo mas grande. Es una charla real, entre amigas, para todas las que alguna vez se han preguntado: ¿y yo qué quiero?
Si esta pregunta te persigue, si alguna vez has sentido la presión del reloj biológico o si solo quieres escuchar una conversación honesta sobre lo que significa decidir, este episodio es para ti.
Dale play, acompáñame y cuéntame en redes @tpp.flamingo: ¿tú ya sabes si quieres ser mamá?
¿Alguna vez sentiste que el reloj biológico te está respirando en la nuca?
A mí me pasó hace poco y decidí sentarme a investigar qué hay de cierto en todo lo que nos dicen: que si la fertilidad se acaba, que si ya deberías tener hijos, que si tu carrera ya tendría que estar consolidada, que si las arrugas no se pueden notar… la lista es interminable.
En este episodio hablo de lo que descubrí al investigar de verdad, pero también de lo que he vivido de mi experiencia propia. Te cuento cómo es empezar de nuevo a esta edad, por qué no es lo mismo que empezar de cero, y qué historias de otras mujeres me dieron paz para dejar de sentir que voy tarde.
La idea no es asustarte ni meterte presión, todo lo contrario: quiero abrir la conversación, darte información real y recordarte que no hay un único camino. Que el reloj biológico existe, sí, pero tu vida no se mide solo en tiempo: se mide en decisiones, en fuerza y en todo lo que ganas con los años.
Si a ti también te han dicho que “ya deberías…” este episodio es para ti.
Me senté con mis mejores amigas para hablar de algo que todas necesitamos, pero pocas veces nos enseñan a crear: una red de apoyo real.
Dicen que “se necesita un pueblo para criar a un niño”… pero ¿quién cría a la mamá? 🤍
Si estás en tus 30s, seguramente ya has sentido que hacer nuevas amistades es más complicado que en tus veintes. El trabajo, la familia, los horarios y hasta el miedo a abrirnos hacen que nos aislemos… y sin darnos cuenta, dejamos de pedir ayuda. Pero la verdad es que no nacimos para hacerlo todo solas.
Aquí te vamos a contar cómo nosotras hemos cultivado amistades que sostienen, cómo hemos aprendido a cuidarlas, y cómo puedes empezar a rodearte de mujeres que te inspiren, te levanten y te acompañen en cada etapa de tu vida.
Este episodio es para ti si…
• Sientes que necesitas encontrar tu tribu.
• Quieres aprender a pedir y recibir ayuda sin culpa.
• Buscas estrategias para conectar con mujeres en tus 30s (o en cualquier etapa de tu vida).
Prepárate para una conversación honesta, con risas, confesiones y mucha verdad. Porque construir una red de apoyo no es un lujo, es una necesidad emocional.
🎧 Escucha el episodio completo y descubre cómo empezar a crear la tuya desde hoy.
Síguenos en Instagram como @tpp.flamingo cuéntanos cómo es tu red de apoyo o cómo te gustaría que fuera.
Amigas, este episodio lo grabé sin cámaras, sin producción… solo yo, el micrófono y todo lo que vengo sintiendo hace semanas. Hablamos de esa ansiedad que muchas hemos sentido en algún momento: antes de decidir si queremos ser mamás, en plena búsqueda, durante el embarazo, el postparto o incluso en el duelo.
Quise abrir el corazón y contar cómo he ido aprendiendo a convivir con la ansiedad, no como enemiga, sino como una parte de mí que merece ser escuchada. Y aunque el episodio nace desde lo personal, también termina siendo una especie de guía práctica para empezar a transformar tu relación con la ansiedad, desde la compasión, la conciencia y el presente.
Si alguna vez sentiste que la ansiedad te estaba ganando la batalla, este espacio es para ti. Ponte cómoda y escúchalo.
No te olvides de seguirnos en redes en @tpp.flamingo y compartir este episodio con quien creas que necesite escucharlo.
Después de la pérdida de mi bebé a las 38 semanas de embarazo, no sabía si este proyecto iba a continuar.
The Pink Project nació cuando estaba embarazada… pero, ¿qué pasa cuando la maternidad no se ve como la imaginaste?
¿Tiene sentido seguir hablando de maternidad con el corazón roto?
Este episodio es mi respuesta.En esta nueva temporada, The Pink Project se transforma conmigo. No solo es un podcast sobre maternidad, es un espacio para hablar de los procesos profundos que atravesamos como mujeres.
En este capítulo te cuento cómo nace The Pink Project 2.0, cómo me involucré en la implementación del Código Mariposa en un hospital en Quito y por qué creo, más que nunca, que recuperar el rosa es un acto de poder.
✨ Si has sentido que tu rosa se apagó, este episodio es para ti.
⸻
Temas que encontrarás en este episodio:
• Duelo perinatal y cómo transitarlo con amor
• El Código Mariposa: una iniciativa para humanizar el parto en pérdidas gestacionales
• El renacer de una madre después de la pérdida
• Cómo una comunidad de mujeres puede sostenerte en tu transformación
• Redefinir la maternidad, el propósito y el rosa
⸻
💬 The Pink Project Podcast es un espacio para ti, mujer que siente, que cambia, que se rompe y se reconstruye. Aquí no damos respuestas perfectas, pero sí hacemos preguntas honestas. Y lo hacemos juntas.
🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts y YouTube.
En este episodio, conversamos con Gabby Falcón, psicóloga y mamá, sobre una experiencia que muchas mujeres viven, pero pocas se atreven a nombrar: la depresión posparto.Gabby no solo lo estudió, lo vivió. Y desde ese doble lugar de profesional y paciente, nos habla con honestidad sobre los síntomas silenciosos, la culpa, la desconexión, el miedo… y también sobre la esperanza, la red de apoyo y lo importante que es pedir ayuda.💬 ¿Cómo reconocer la depresión posparto?💬 ¿Qué hacer si sientes que “no puedes más”?💬 ¿Cómo acompañar a una mamá que está pasando por esto?Este episodio es un abrazo sonoro para todas las que se sienten solas en su maternidad. No estás sola. No eres la única. Y no es tu culpa.🔗 Escúchalo completo y compártelo con esa mujer que lo necesita.
¿Y si el verdadero balance no fuera lo que siempre nos dijeron?
En este episodio de The Pink Project Podcast te hablo desde una maternidad distinta. Una maternidad que me enseñó que el “balance” no se trata de tener todo bajo control, sino de soltar, de permitirnos el caos, de pedir ayuda… y de dejar de complacer a todos.
Porque la vida no se vive solo en los highlights, también sucede en el desorden, en los días difíciles, en las pausas y los reinicios.
Hablamos de:
Cómo redefinir el balance en la maternidad (y en la vida)
Por qué la autoexigencia no es amor propio
La importancia de aceptar ayuda y construir tribu
Por qué el caos también es sagrado
Este episodio es para ti si te estás exigiendo demasiado, si te sientes desconectada o si simplemente necesitas escuchar que está bien no poder con todo.
Dale play, compártelo con tu tribu y recuerda: recuperar tu rosa también es abrazar el caos.
¿Y si ser mamá no significara repetir todo lo que vimos?
En este episodio de The Pink Project Podcast conversamos con Paola Gándara, psicóloga y mamá de dos, sobre cómo romper con los patrones de la "maternidad sufrida" que muchas heredamos —y cómo construir una experiencia más libre, auténtica y conectada contigo misma.Hablamos de esas exigencias invisibles, de lo que deberíamos sentir y de lo que realmente sentimos.
De cómo muchas veces la culpa, el cansancio o la autoexigencia se disfrazan de “buena madre”, y de cómo sanar también implica hacer las cosas distinto.
Si alguna vez te has preguntado:
— ¿Por qué maternar me cuesta más de lo que pensaba?
— ¿Cómo rompo con la culpa o con la voz interna que me juzga?
— ¿Se puede ser mamá sin dejar de ser yo?
Este episodio es para ti.Una conversación honesta y luminosa sobre maternidades distintas, salud mental, autoconocimiento y el poder de elegir cómo quieres vivir tu propia historia.
Estamos construyendo una comunidad en Insta: https://www.instagram.com/tpp.flamingo/profilecard/?igsh=YXl1ZzQ0Nzlwbzdo
Han pasado dos meses desde que viví la pérdida más profunda de mi vida: la de mi hijo. En este episodio de The Pink Project, quiero abrirte el corazón y contarte cómo va mi duelo, qué ha cambiado, qué me duele, pero también qué me sostiene.
Porque sí, duele... pero también hay luz.
Y esa luz la estoy encontrando poco a poco, en pequeñas acciones, en elecciones conscientes, en recordarme que mi rosa sigue aquí, aunque a veces se esconda.
En este update íntimo y honesto, comparto contigo:
💗 Cómo ha cambiado mi proceso de duelo
🌱 Qué herramientas me están ayudando a sanar
🩷 La lista de cosas que estoy haciendo para volver a mí
🤍 Por qué hablarlo lo cambia todo
Este episodio no es solo para las que han vivido una pérdida gestacional o perinatal. Es para cualquier mujer que esté atravesando una etapa difícil, que quiera volver a sentir esperanza, alegría y reconectar con su esencia.
✨Porque recuperar el rosa no es volver a ser la de antes.
Es descubrir a la nueva tú, con más fuerza, más amor y más verdad.
Dale play si estás buscando señales, compañía o un recordatorio de que no estás sola.
🎧 Escucha, comparte, suscríbete y acompáñame en este camino de volver a florecer.
¿Qué necesita una mamá saber antes del parto? ¿Cómo prepararte cuando el gran día se acerca? En este episodio de The Pink Project Podcast, hablo con Dani Vásquez, pediatra y futura mamá, sobre todo lo que desearías que te dijeran antes del gran día.
Dani ha recibido a muuuchos bebés, ha estado en algunos partos, pero ahora está del otro lado: esperando a su hija. Con ella conversamos sobre cómo prepararte física y emocionalmente para el parto, qué llevar al hospital, cómo identificar señales importantes, y cómo transitar el miedo con confianza.
Este episodio es ideal si estás embarazada, cerca del parto, o si quieres entender cómo acompañar a una mujer que está por convertirse en madre. Aquí no hablamos desde la perfección, sino desde la experiencia real, con herramientas, empatía y respuestas a preguntas comunes sobre el nacimiento, el hospital, la pareja, dulas ? y más.
Te invitamos a ser parte de nuestra aldea de mamás recuperando nuestro pink juntas en insta y tiktok @tpp.flamingo