Hier kommst du direkt zum kostenfreien Strategie-Gespräch mit Viola Boa: 🎉🎉 https://tidycal.com/violaboa/beratungsgesprachWillst du richtig Loslegen? Starte für 30€ im HeldinnenClub ☀️☀️https://violaboa.thrivecart.com/heldinnenclub"Regel Nummer 1 ist, Papa hat immer recht. Regel Nummer 2 ist, sollte Papa mal nicht recht haben, tritt automatisch Regel 1 in Kraft." 👀 Kennst du solche Sätze aus deiner Kindheit?🤔 Durftest DU als Kind eine eigene Meinung haben und sie äußern? Ich habe mich neulich mit einer Freundin unterhalten, die das nie durfte - und jetzt als Erwachsene entweder schweigt oder komplett explodiert, wenn sie ihre Meinung sagt!Diese Kommunikations- und Streitmuster aus unserer Kindheit beeinflussen uns als Erwachsene UND als Eltern massiv:Wie äußern wir unsere Gedanken?Können wir konstruktiv diskutieren?Geben wir sofort klein bei oder werden wir laut?💯 Das Wichtigste zuerst: Du bist nicht allein mit diesen Mustern! Und JA, du kannst sie verändern!👑 Seit du erwachsen bist, bist du in LEADERSHIP-Verantwortung für dich selbst! Und mit Kindern bist du zusätzlich im Lead für diese kleinen Menschen.✨ Visionsarbeit ist der erste Schritt: Wo soll es hingehen? Was willst DU? Du entscheidest, wie du den heutigen Tag gestaltest!Ich finde es mega wichtig, dass wir Mamas Ziele haben - ohne Ziele kommt man nirgendwo hin, das wäre nur ein Rumgedümpel! 🚀 💭 Schreib in die Kommentare: Welche hilfreichen oder eben auch gar nicht hilfreichen Sätze hast du schon mal gehört?
"Ich bestimme, wann’s genug ist“ 💡 - In diesem ehrlichen Interview teilt Sarah, Teilnehmerin der Fokus Heldin Mastery, was sich für sie verändert hat, seit sie ihre eigenen Grenzen ernst nimmt – und gelernt hat, den Tag nach ihren Regeln zu gestalten.
Wenn du selbstständig bist, Kinder hast und dich oft zwischen Ansprüchen, To-dos und dem Gefühl von „nie fertig“ zerreißt – dann wird dich dieses Gespräch tief berühren.
✨ Du erfährst:
Warum 80 % oft völlig ausreichen – auch als Unternehmerin
Wie du lernst, deine Energie einzuteilen, statt dich ständig zu verausgaben
Weshalb du deine Grenzen selbst definieren darfst – ohne schlechtes Gewissen
Und wie echte Selbstbestimmung im Alltag aussieht (Spoiler: nicht perfekt, aber frei)
🛠️ Dieses Interview ist kein Hochglanz-Testimonial – sondern eine echte Geschichte einer Frau, die ihren Alltag zurückerobert hat.
📌 Was nimmst du aus dem Gespräch mit? Teil deine Gedanken in den Kommentaren – ich freu mich, von dir zu lesen. 📬 Wenn du regelmäßig Impulse für mehr Fokus, Klarheit & Selbstführung im Mama-Business-Alltag willst: ➡️ Abonniere den Podcast – für echte Verbindung & Inspiration auf Augenhöhe.
🤍 Du musst nicht alles im Griff haben. Aber du darfst entscheiden, was wirklich zählt.
Mehr über Sarah's Arbeit erfährst du hier: https://www.instagram.com/sarah_guertler/
BUSINESS Ich helfe selbstständigen Mamas, sich nicht mehr im Alltagschaos zu verlieren – sondern ihren Tag klar zu strukturieren, effizient zu arbeiten und am Abend stolz den Laptop zuzuklappen.
Denn ja, diese Zeit mit kleinen Kindern ist wunderschön – aber sie ist auch fordernd. Zwischen Kundencalls, Kita-Zetteln, Wäschebergen und Business-Aufgaben bleibt oft eins auf der Strecke: Du selbst.
Wenn du morgens schon im Stress bist, tagsüber von To-Dos gehetzt wirst und abends erschöpft auf die Couch fällst – mit dem Gefühl, trotzdem nichts richtig geschafft zu haben, dann bist du hier genau richtig.
Das muss nicht so bleiben.
Ich zeige dir, wie du wieder Struktur in deinen Alltag bringst – ohne starre Pläne, sondern mit einem System, das zu deinem echten Leben passt. Damit du dich nicht mehr zerreißt, sondern bewusst entscheidest, was Fokus hat – und mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie durchs Leben gehst.
Seit der Geburt meiner Tochter 2021 hat sich mein ganzes Leben verändert. Ich weiß, wie es ist, mit Kind im Homeoffice zu sitzen, mit schlechtem Gewissen in beide Richtungen – und trotzdem funktionieren zu müssen. Mit meinem Hintergrund im Projektmanagement und Agile Coach habe ich mein eigenes Leben radikal umstrukturiert. Nicht perfekt, aber echt. Und: so viel leichter.
Was Swantje & Sarah dazu sagen:
„Die Fokus-Heldin Mastery war für mich dieser Befreiungsschlag, für diese Ermächtigung, dass ich meinen Alltag selbst im Griff haben kann.“
Swantje Miegel, Vegane Ernährungsberaterin
„Ich selbst kann entscheiden, wann ich fertig bin mit meiner Arbeit – und mit meinem Tag.“ Sarah Gürtler, freie Doula/ Birthkeeperin
Du musst nicht noch schneller machen. Du brauchst ein System, das dich trägt. Ich zeige dir, wie.
Buch dir einen Kennenlerntermin über https://tidycal.com/violaboa/strategiegesprach
und lass uns kennenlernen.
Deine Viola
Fokus statt Overload - In diesem Video teilt Swantje, Teilnehmerin der Fokus Heldin Mastery, wie sie endlich aus dem Gefühl von Dauerstress und Aufgaben-Overload herausgefunden hat – hin zu mehr Klarheit, Struktur und innerer Ruhe.
Wenn du selbstständig bist, Kinder hast und manchmal denkst: „Wie soll ich das alles schaffen?“, dann hör dir an, was für sie den Unterschied gemacht hat. Du bist nicht allein – und es gibt einen Weg, der zu dir passt.
✨ Swantje erzählt: Warum „Fertigwerden ist eine Entscheidung“ ihr neuer Kompass ist Wie sie mit dem Timer-Prinzip endlich unangenehme Aufgaben angeht Warum es kein Widerspruch ist, selbstbestimmt UND weich zu führen Und was sich verändert, wenn du erkennst: Du bist verantwortlich – und fähig!
💡 Dieses Video inspiriert dich, deinen Alltag nicht mehr nur zu überleben – sondern zu gestalten.
📌 Was nimmst du für dich mit? Teile es gern in den Kommentaren – ich lese alles persönlich. 📬 Ich bin hier, um dich zu begleiten. Wenn du mehr Tools, Impulse & echtes Leben als Fokus Heldin willst: ➡️ Abonniere den Kanal – für echte Verbindung statt perfekter Fassade.
🤍 So schön, dass du hier bist. Du bist nicht allein – und du bist stärker als du denkst.
BUSINESS Ich helfe selbstständigen Mamas, sich nicht mehr im Alltagschaos zu verlieren – sondern ihren Tag klar zu strukturieren, effizient zu arbeiten und am Abend stolz den Laptop zuzuklappen.
Denn ja, diese Zeit mit kleinen Kindern ist wunderschön – aber sie ist auch fordernd. Zwischen Kundencalls, Kita-Zetteln, Wäschebergen und Business-Aufgaben bleibt oft eins auf der Strecke: Du selbst.
Wenn du morgens schon im Stress bist, tagsüber von To-Dos gehetzt wirst und abends erschöpft auf die Couch fällst – mit dem Gefühl, trotzdem nichts richtig geschafft zu haben, dann bist du hier genau richtig.
Das muss nicht so bleiben.
Ich zeige dir, wie du wieder Struktur in deinen Alltag bringst – ohne starre Pläne, sondern mit einem System, das zu deinem echten Leben passt. Damit du dich nicht mehr zerreißt, sondern bewusst entscheidest, was Fokus hat – und mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Energie durchs Leben gehst.
Seit der Geburt meiner Tochter 2021 hat sich mein ganzes Leben verändert. Ich weiß, wie es ist, mit Kind im Homeoffice zu sitzen, mit schlechtem Gewissen in beide Richtungen – und trotzdem funktionieren zu müssen. Mit meinem Hintergrund im Projektmanagement und Agile Coach habe ich mein eigenes Leben radikal umstrukturiert. Nicht perfekt, aber echt. Und: so viel leichter.
Was Swantje & Sarah dazu sagen:
„Die Fokus-Heldin Mastery war für mich dieser Befreiungsschlag, für diese Ermächtigung, dass ich meinen Alltag selbst im Griff haben kann.“
Swantje Miegel, Vegane Ernährungsberaterin
„Ich selbst kann entscheiden, wann ich fertig bin mit meiner Arbeit – und mit meinem Tag.“ Sarah Gürtler, freie Doula/ Birthkeeperin
Du musst nicht noch schneller machen. Du brauchst ein System, das dich trägt. Ich zeige dir, wie.
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Was passiert, wenn du für dein Business brennst – aber die Zweifel laut, die Zeit knapp und der Weg völlig unklar ist? Swantje, vegane Ernährungsberaterin für Familien, kennt genau diese Situation.
In diesem ehrlichen Interview erzählt sie, wie sie durch unsere Zusammenarbeit: ✨ mehr Vertrauen in sich selbst gefunden hat ✨ Klarheit über ihre nächsten Schritte bekam ✨ mutig für ihre Vision losgegangen ist
Denn: Du musst nicht alles alleine machen. Gerade als selbstständige Mama bist du so oft in allen Rollen gleichzeitig – da braucht es manchmal jemanden, der dir hilft, wieder in deine Kraft zu kommen.
👉 Dieses Video ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, ständig „funktionieren“ zu müssen – aber dich eigentlich nach mehr Selbstbestimmung, Klarheit und Leichtigkeit sehnst.
📌 Schreib in die Kommentare: Was wäre möglich, wenn du dir Unterstützung erlaubst? __ 📆 Wenn du auch deinen eigenen Weg mit Klarheit und Selbstvertrauen gehen willst – dann buch dir gern deinen kostenfreien Kennenlerncall. 🎉🎉 https://tidycal.com/violaboa/strategiegesprach
__ 🫛 Und wenn du mehr über Swantje's Arbeit erfahren willst, klick einfach hier: https://www.instagram.com/stories/happea_me/ https://www.happea-me.de/
0€ Masterclass: Von Chaos zu Klarheit. Deine Strategie für einen Feierabend in Erfolg und Stolz 🎉🎉 subscribepage.io/vonChaoszuKlarheit
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Kennst du das Gefühl, wenn du auf dem SUP-Board stehst, umgeben von Feuerquallen, und versuchst, nicht ins Wasser zu fallen? Genau so fühlt sich manchmal unser Business-Alltag als Mama an! 😳 💪 Warum du als selbstständige Mama ohne Fokus verloren bist: ✨ Der emotionale Morgen-Struggle nach dem Kinder-fertig-machen (wer kennt's nicht?!) ✨ Die "Winterschuhe-Recherche" und Instagram-Spirale statt Arbeitsstart ✨ Das typische "vieles angefangen, nichts richtig fertig" Syndrom ✨ Der frustrierende Blick auf die Uhr kurz vor der Kita-Abholung
Was sich ändern muss? 💯 Stell dir vor, du klappst deinen Laptop auf, weißt GENAU was zu tun ist, arbeitest produktiv und effizient (nicht schneller im Hamsterrad!) und schließt am Ende des Tages mit echtem STOLZ deinen Rechner. 🎉
Möchtest du lernen, wie du von diesem ständigen "Fast-fertig-Gefühl" zu echter Produktivität kommst? Die Lösung ist einfacher als du denkst! ☀️ 🤷♀️ Kennst du das auch? Schreib's mir in die Kommentare! 😊 Übrigens: Ich lade dich zu meiner KOSTENFREIEN Masterclass ein: "Von Chaos zu Klarheit. Deine Strategie für einen Feierabend in Erfolg und Stolz". Ich freue mich auf dich! subscribepage.io/vonChaoszuKlarheit
BUSINESS Ich helfe Mamas dabei, eine glückliche und entspannte Frau zu sein, ohne dass die Familie darunter leidet. Es ist doch so eine spannende und wundervolle Zeit als Mama mit relativ kleinen Kindern. Doch diese Zeit ist auch echt krass! Du hast vielleicht jeden Tag morgens Stress, damit alle pünktlich in den Tag starten. Danach hetzt du von einem To Do zum anderen, kümmerst dich um alle und versuchst alles unter einen Hut zu bekommen. Am Abend bist du total kaputt. Und du hast ein schlechtes Gewissen, weil es nicht so gelungen ist, wie du eigentlich wolltest. Und du bist schon wieder gereizt und meckerst alle an.
Das muss nicht so bleiben. Wenn es darum geht, wieder mehr innere Ruhe zu spüren, eine entspanntere Mama zu sein und die erleichternde Gewissheit zu erleben, heute alles Wichtige geschafft zu haben: Dann zeig ich dir den Weg. Nachdem ich 2021 meine Tochter geboren habe, hatte auf einmal wenig aus meinem alten Leben noch dieselbe Bedeutung und Priorität. Als Mama hatte ich auf einmal ganz viele krasse Herausforderungen. Ich bin täglich an meinen eigenen Erwartungen gescheitert. Als ich wieder angefangen habe zu arbeiten, wurde der Stress noch schlimmer. Mit ausgefallener Betreuung und mit Kind saß ich oft im Homeoffice. So ein Leben wollte ich nicht. Meine Tochter sollte die Aufmerksamkeit und auch die Mama bekommen , die ich mir für sie wünschte. Deshalb habe meine Erfahrungen im Projektmanagement, als Agile Coach und im Bereich Mindset auf mein eigenes Leben angewendet. Ich habe viele tiefgreifende Veränderungen gewagt und habe oft gezweifelt.
ABER: Es hat sich gelohnt! – Und glaub mir: wenn ich mein Leben so gestalten kann, dass ich dadurch eine entspanntere und ausgeglichenere Mama bin, dann kannst du das auch. Wie genau ich das gemacht habe? Das erzähle ich dir im Mamas Happiness Club. Jeden Monat gibt’s ein neues live Training zu einem Baustein. Und wenn du richtig durchstarten willst, begleite ich dich sehr gern ganz direkt im 1:1.
Meine Kundin Lisa sagt dazu: Im Coaching mit Viola habe ich neue Gedankenanstöße bekommen. Ich war überrascht, dass ich zwischendurch im Alltag immer wieder gedanklich zu unseren Themen zurückkam. Habe eine neue Sichtweise auf meine Lebenssituation bekommen und konnte neue Handlungs- und Entscheidungsmöglichkeiten in meinem Mama-Kosmos entdecken. Das hat mich ein ganzes Stück weiter gebracht. Sofort umsetzbare Praxistipps haben mir besonders gefallen und mich ins Handeln gebracht. Und Violas Flexibilität ermöglichte ein auf meine Bedürfnisse zugeschnittenes Konzept.
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"Regel Nummer 1 ist, Papa hat immer recht. Regel Nummer 2 ist, sollte Papa mal nicht recht haben, tritt automatisch Regel 1 in Kraft." 👀 Kennst du solche Sätze aus deiner Kindheit?
🤔 Durftest DU als Kind eine eigene Meinung haben und sie äußern? Ich habe mich neulich mit einer Freundin unterhalten, die das nie durfte - und jetzt als Erwachsene entweder schweigt oder komplett explodiert, wenn sie ihre Meinung sagt!
Diese Kommunikations- und Streitmuster aus unserer Kindheit beeinflussen uns als Erwachsene UND als Eltern massiv:
Wie äußern wir unsere Gedanken?
Können wir konstruktiv diskutieren?
Geben wir sofort klein bei oder werden wir laut?
💯 Das Wichtigste zuerst: Du bist nicht allein mit diesen Mustern! Und JA, du kannst sie verändern!
👑 Seit du erwachsen bist, bist du in LEADERSHIP-Verantwortung für dich selbst! Und mit Kindern bist du zusätzlich im Lead für diese kleinen Menschen.
✨ Visionsarbeit ist der erste Schritt: Wo soll es hingehen? Was willst DU? Du entscheidest, wie du den heutigen Tag gestaltest!
Ich finde es mega wichtig, dass wir Mamas Ziele haben - ohne Ziele kommt man nirgendwo hin, das wäre nur ein Rumgedümpel! 🚀
BUSINESS Ich helfe Mamas dabei, eine glückliche und entspannte Frau zu sein, ohne dass die Familie darunter leidet. Es ist doch so eine spannende und wundervolle Zeit als Mama mit relativ kleinen Kindern. Doch diese Zeit ist auch echt krass! Du hast vielleicht jeden Tag morgens Stress, damit alle pünktlich in den Tag starten. Danach hetzt du von einem To Do zum anderen, kümmerst dich um alle und versuchst alles unter einen Hut zu bekommen. Am Abend bist du total kaputt. Und du hast ein schlechtes Gewissen, weil es nicht so gelungen ist, wie du eigentlich wolltest. Und du bist schon wieder gereizt und meckerst alle an.
Das muss nicht so bleiben. Wenn es darum geht, wieder mehr innere Ruhe zu spüren, eine entspanntere Mama zu sein und die erleichternde Gewissheit zu erleben, heute alles Wichtige geschafft zu haben: Dann zeig ich dir den Weg. Nachdem ich 2021 meine Tochter geboren habe, hatte auf einmal wenig aus meinem alten Leben noch dieselbe Bedeutung und Priorität. Als Mama hatte ich auf einmal ganz viele krasse Herausforderungen. Ich bin täglich an meinen eigenen Erwartungen gescheitert. Als ich wieder angefangen habe zu arbeiten, wurde der Stress noch schlimmer. Mit ausgefallener Betreuung und mit Kind saß ich oft im Homeoffice. So ein Leben wollte ich nicht. Meine Tochter sollte die Aufmerksamkeit und auch die Mama bekommen , die ich mir für sie wünschte. Deshalb habe meine Erfahrungen im Projektmanagement, als Agile Coach und im Bereich Mindset auf mein eigenes Leben angewendet. Ich habe viele tiefgreifende Veränderungen gewagt und habe oft gezweifelt.
ABER: Es hat sich gelohnt! – Und glaub mir: wenn ich mein Leben so gestalten kann, dass ich dadurch eine entspanntere und ausgeglichenere Mama bin, dann kannst du das auch. Wie genau ich das gemacht habe? Das erzähle ich dir im Mamas Happiness Club. Jeden Monat gibt’s ein neues live Training zu einem Baustein. Und wenn du richtig durchstarten willst, begleite ich dich sehr gern ganz direkt im 1:1.
Meine Kundin Lisa sagt dazu: Im Coaching mit Viola habe ich neue Gedankenanstöße bekommen. Ich war überrascht, dass ich zwischendurch im Alltag immer wieder gedanklich zu unseren Themen zurückkam. Habe eine neue Sichtweise auf meine Lebenssituation bekommen und konnte neue Handlungs- und Entscheidungsmöglichkeiten in meinem Mama-Kosmos entdecken. Das hat mich ein ganzes Stück weiter gebracht. Sofort umsetzbare Praxistipps haben mir besonders gefallen und mich ins Handeln gebracht. Und Violas Flexibilität ermöglichte ein auf meine Bedürfnisse zugeschnittenes Konzept.
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In diesem Video teile ich meine ehrlichen Gedanken darüber, wie ich als selbstständige Mama mit Unterbrechungen meines Zeitplans umgehe. Mit einer 4-jährigen Tochter in der Kita und einem 7 Monate alten Sohn zuhause ist mein Arbeitstag oft… anders als geplant! 👶🏼
⏰ Kennst du das auch? Du hast dir etwas vorgenommen und wirst RICHTIG fuchsig, wenn du es nicht erreichen kannst? Ich liebe es, Ziele zu erreichen - aber manchmal müssen wir auch loslassen können.
🌊 Manchmal ist es wie Rudern, wenn kein Wasser da ist - du verbrauchst nur Energie ohne vorwärts zu kommen! Besser durchatmen und bereit sein, wenn die Flut zurückkehrt.
✨ SELF-LEADERSHIP bedeutet auch zu wissen, wann Feierabend ist und wann es Zeit ist, die Umstände anzunehmen.
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Das muss nicht so bleiben. Wenn es darum geht, wieder mehr innere Ruhe zu spüren, eine entspanntere Mama zu sein und die erleichternde Gewissheit zu erleben, heute alles Wichtige geschafft zu haben: Dann zeig ich dir den Weg. Nachdem ich 2021 meine Tochter geboren habe, hatte auf einmal wenig aus meinem alten Leben noch dieselbe Bedeutung und Priorität. Als Mama hatte ich auf einmal ganz viele krasse Herausforderungen. Ich bin täglich an meinen eigenen Erwartungen gescheitert. Als ich wieder angefangen habe zu arbeiten, wurde der Stress noch schlimmer. Mit ausgefallener Betreuung und mit Kind saß ich oft im Homeoffice. So ein Leben wollte ich nicht. Meine Tochter sollte die Aufmerksamkeit und auch die Mama bekommen , die ich mir für sie wünschte. Deshalb habe meine Erfahrungen im Projektmanagement, als Agile Coach und im Bereich Mindset auf mein eigenes Leben angewendet. Ich habe viele tiefgreifende Veränderungen gewagt und habe oft gezweifelt.
ABER: Es hat sich gelohnt! – Und glaub mir: wenn ich mein Leben so gestalten kann, dass ich dadurch eine entspanntere und ausgeglichenere Mama bin, dann kannst du das auch. Wie genau ich das gemacht habe? Das erzähle ich dir im Mamas Happiness Club. Jeden Monat gibt’s ein neues live Training zu einem Baustein. Und wenn du richtig durchstarten willst, begleite ich dich sehr gern ganz direkt im 1:1.
Meine Kundin Lisa sagt dazu: Im Coaching mit Viola habe ich neue Gedankenanstöße bekommen. Ich war überrascht, dass ich zwischendurch im Alltag immer wieder gedanklich zu unseren Themen zurückkam. Habe eine neue Sichtweise auf meine Lebenssituation bekommen und konnte neue Handlungs- und Entscheidungsmöglichkeiten in meinem Mama-Kosmos entdecken. Das hat mich ein ganzes Stück weiter gebracht. Sofort umsetzbare Praxistipps haben mir besonders gefallen und mich ins Handeln gebracht. Und Violas Flexibilität ermöglichte ein auf meine Bedürfnisse zugeschnittenes Konzept.
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Kennst du das Gefühl, in einer Situation "feststecken" zu müssen und keine Wahl zu haben? 🤔 In diesem Video teile ich eine kraftvolle Erkenntnis aus einem Gespräch, das mich tief berührt hat.
Eine potentielle Kundin erzählte mir: "Ich bin halt vom Jobcenter abhängig." Mit diesem Mindset der Abhängigkeit hat sie unbewusst ihre eigene Kraft abgegeben - und damit jede Chance auf echte Veränderung. 🔒 🔹 Warum "Ich bin abhängig" dich in deiner jetzigen Situation gefangen hält 🚫 🔹 Der entscheidende Mindset-Shift, der alles verändert 🧠 🔹 Wie 100% Verantwortung für dein Leben zu übernehmen der ERSTE Schritt zu mehr Selbstbestimmung ist 🔑 🔹 Praktische Tipps, wie du HEUTE anfangen kannst, dein Leben aktiv zu gestalten 📝
Self-Leadership beginnt genau HIER: bei der Entscheidung, die volle Verantwortung für dein Leben zu übernehmen - egal in welcher Situation du gerade steckst. Es geht nicht darum, was dir passiert, sondern wie du darauf reagierst! 💯
In welchem Lebensbereich fällt es dir am schwersten, die volle Verantwortung zu übernehmen?
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Das muss nicht so bleiben. Wenn es darum geht, wieder mehr innere Ruhe zu spüren, eine entspanntere Mama zu sein und die erleichternde Gewissheit zu erleben, heute alles Wichtige geschafft zu haben: Dann zeig ich dir den Weg. Nachdem ich 2021 meine Tochter geboren habe, hatte auf einmal wenig aus meinem alten Leben noch dieselbe Bedeutung und Priorität. Als Mama hatte ich auf einmal ganz viele krasse Herausforderungen. Ich bin täglich an meinen eigenen Erwartungen gescheitert. Als ich wieder angefangen habe zu arbeiten, wurde der Stress noch schlimmer. Mit ausgefallener Betreuung und mit Kind saß ich oft im Homeoffice. So ein Leben wollte ich nicht. Meine Tochter sollte die Aufmerksamkeit und auch die Mama bekommen , die ich mir für sie wünschte. Deshalb habe meine Erfahrungen im Projektmanagement, als Agile Coach und im Bereich Mindset auf mein eigenes Leben angewendet. Ich habe viele tiefgreifende Veränderungen gewagt und habe oft gezweifelt.
ABER: Es hat sich gelohnt! – Und glaub mir: wenn ich mein Leben so gestalten kann, dass ich dadurch eine entspanntere und ausgeglichenere Mama bin, dann kannst du das auch. Wie genau ich das gemacht habe? Das erzähle ich dir im Mamas Happiness Club. Jeden Monat gibt’s ein neues live Training zu einem Baustein. Und wenn du richtig durchstarten willst, begleite ich dich sehr gern ganz direkt im 1:1.
Meine Kundin Lisa sagt dazu: Im Coaching mit Viola habe ich neue Gedankenanstöße bekommen. Ich war überrascht, dass ich zwischendurch im Alltag immer wieder gedanklich zu unseren Themen zurückkam. Habe eine neue Sichtweise auf meine Lebenssituation bekommen und konnte neue Handlungs- und Entscheidungsmöglichkeiten in meinem Mama-Kosmos entdecken. Das hat mich ein ganzes Stück weiter gebracht. Sofort umsetzbare Praxistipps haben mir besonders gefallen und mich ins Handeln gebracht. Und Violas Flexibilität ermöglichte ein auf meine Bedürfnisse zugeschnittenes Konzept.
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Kennst du das? Du jonglierst zwischen Job, Kids und deinen eigenen Träumen – und am Ende des Tages bleibt das Wichtigste trotzdem liegen? Es nagt an dir, weil du das Gefühl hast, nie wirklich voranzukommen? 🤷♀️
Dieses Video ist ein Game-Changer für dich! 🧡
In diesem Video erfährst du: ✨ Warum es so verdammt schwer ist, klare Prioritäten zu setzen – und was du JETZT dagegen tun kannst 🔥 Die 1er-Regel, die dich sofort aus dem Chaos befreit 💯 Meine Fokus-Block-Methode, die dich raus aus dem Multitasking-Wahnsinn holt 🚫 Welche Not-To-Do's dir helfen, ENDLICH das Wichtigste voranzubringen
Du musst nicht mehr alles gleichzeitig machen – sondern nur das Richtige zur richtigen Zeit! Mehr Fokus, weniger Stress, mehr Erfolg. 😊
Das Problem? Alles fühlt sich gleich wichtig an – und genau das blockiert dich! Aber was, wenn ich dir sage, dass es EINE Sache gibt, die alles andere überflüssig oder leichter macht?
Frag dich: Was ist die EINE Sache, die – wenn du sie machst – alles andere überflüssig oder leichter macht? Dieser Gedanke ZWINGT dich, dich zu fokussieren. Und mal ehrlich: Was ist schon der Plural von Fokus? Es gibt keinen! 😂
📌 Schreib mir per Whatsapp (+4915751096561): Was fällt dir am schwersten beim Prioritäten setzen? Ich nehme dein Thema gerne in eine zukünftige Episode auf!
BUSINESS Ich helfe Mamas dabei, eine glückliche und entspannte Frau zu sein, ohne dass die Familie darunter leidet. Es ist doch so eine spannende und wundervolle Zeit als Mama mit relativ kleinen Kindern. Doch diese Zeit ist auch echt krass! Du hast vielleicht jeden Tag morgens Stress, damit alle pünktlich in den Tag starten. Danach hetzt du von einem To Do zum anderen, kümmerst dich um alle und versuchst alles unter einen Hut zu bekommen. Am Abend bist du total kaputt. Und du hast ein schlechtes Gewissen, weil es nicht so gelungen ist, wie du eigentlich wolltest. Und du bist schon wieder gereizt und meckerst alle an.
Das muss nicht so bleiben. Wenn es darum geht, wieder mehr innere Ruhe zu spüren, eine entspanntere Mama zu sein und die erleichternde Gewissheit zu erleben, heute alles Wichtige geschafft zu haben: Dann zeig ich dir den Weg. Nachdem ich 2021 meine Tochter geboren habe, hatte auf einmal wenig aus meinem alten Leben noch dieselbe Bedeutung und Priorität. Als Mama hatte ich auf einmal ganz viele krasse Herausforderungen. Ich bin täglich an meinen eigenen Erwartungen gescheitert. Als ich wieder angefangen habe zu arbeiten, wurde der Stress noch schlimmer. Mit ausgefallener Betreuung und mit Kind saß ich oft im Homeoffice. So ein Leben wollte ich nicht. Meine Tochter sollte die Aufmerksamkeit und auch die Mama bekommen , die ich mir für sie wünschte. Deshalb habe meine Erfahrungen im Projektmanagement, als Agile Coach und im Bereich Mindset auf mein eigenes Leben angewendet. Ich habe viele tiefgreifende Veränderungen gewagt und habe oft gezweifelt.
ABER: Es hat sich gelohnt! – Und glaub mir: wenn ich mein Leben so gestalten kann, dass ich dadurch eine entspanntere und ausgeglichenere Mama bin, dann kannst du das auch. Wie genau ich das gemacht habe? Das erzähle ich dir im Mamas Happiness Club. Jeden Monat gibt’s ein neues live Training zu einem Baustein. Und wenn du richtig durchstarten willst, begleite ich dich sehr gern ganz direkt im 1:1.
Meine Kundin Lisa sagt dazu: Im Coaching mit Viola habe ich neue Gedankenanstöße bekommen. Ich war überrascht, dass ich zwischendurch im Alltag immer wieder gedanklich zu unseren Themen zurückkam. Habe eine neue Sichtweise auf meine Lebenssituation bekommen und konnte neue Handlungs- und Entscheidungsmöglichkeiten in meinem Mama-Kosmos entdecken. Das hat mich ein ganzes Stück weiter gebracht. Sofort umsetzbare Praxistipps haben mir besonders gefallen und mich ins Handeln gebracht. Und Violas Flexibilität ermöglichte ein auf meine Bedürfnisse zugeschnittenes Konzept.
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Bist du auch der Meinung, dass Mama-Sein und eigene Träume sich nicht ausschließen müssen? 🤔 In diesem Video teile ich meine Gedanken zu einem spannenden Gespräch mit einer Freundin, die lange keine Kinder wollte - aus Angst, sich selbst dabei komplett aufzugeben.
🔹 Warum viele Frauen fürchten, dass Mutterschaft ihre Identität auslöscht 🆔 🔹 Meine persönliche Perspektive als ambitionierte Mama mit klaren Zielen 🎯 🔹 Wie du Kinder UND eigene Ambitionen unter einen (größeren) Hut bekommst 🧠 🔹 Reisen, Selbstverwirklichung und Unternehmertum - alles möglich mit Kindern! 🌍👶
Als Self-Leadership Coach für ambitionierte Mütter helfe ich dir, deine Ziele zu erreichen, ohne dich selbst zu verlieren. 💪 Dein Leben gehört weiterhin DIR - und deine Kinder bereichern es, anstatt es zu ersetzen! ❤️
💬 Schreib mir an hallo@violaboa.de: Findest du, dass Mutterschaft bedeutet, eigene Träume aufzugeben? Oder glaubst du, dass wir mit Kindern unser Leben erst richtig rocken können? 🙌
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In dieser Episode teile ich mit dir, wie meine ersten Wochen nach der Geburt verlaufen sind – ehrlich, roh und ungeschönt. 💕👶
Nach einer natürlichen, ambulanten Geburt ging es für mich direkt nach Hause. Mein Mann hatte 2 Wochen "Urlaub" und hat sich großartig um uns gekümmert. Doch die Wochen waren eine Achterbahnfahrt: schmerzhafter Stillstart, viele Tränen, aber auch unglaublich viele Momente der Liebe und Stärke. Meine Hebamme hat es so schön beschrieben: Das Wochenbett ist der Durchtritt ins nächste Level. Und genau das habe ich gespürt – es war herausfordernd, aber ich habe es selbstbestimmt und liebevoll gemeistert. 🕊️💡 👉 Das erwartet dich in diesem Video: Meine Erfahrungen mit der ambulanten Geburt und dem Start ins Wochenbett 👣 Wie ich mit Herausforderungen wie schmerzhaftem Stillen und Emotionen umgegangen bin 💔✨ Warum das Wochenbett so viel mehr ist als nur Erholung – es ist ein Neuanfang 🌟 Vielleicht stehst du selbst kurz vor deinem Wochenbett oder bist gerade mittendrin? Ich hoffe, dieses Video gibt dir Mut, inspiriert dich und zeigt dir, dass du nicht allein bist. 🧡 📌
BUSINESS Ich helfe Mamas dabei, eine glückliche und entspannte Frau zu sein, ohne dass die Familie darunter leidet. Es ist doch so eine spannende und wundervolle Zeit als Mama mit relativ kleinen Kindern. Doch diese Zeit ist auch echt krass! Du hast vielleicht jeden Tag morgens Stress, damit alle pünktlich in den Tag starten. Danach hetzt du von einem To Do zum anderen, kümmerst dich um alle und versuchst alles unter einen Hut zu bekommen. Am Abend bist du total kaputt. Und du hast ein schlechtes Gewissen, weil es nicht so gelungen ist, wie du eigentlich wolltest. Und du bist schon wieder gereizt und meckerst alle an.
Das muss nicht so bleiben. Wenn es darum geht, wieder mehr innere Ruhe zu spüren, eine entspanntere Mama zu sein und die erleichternde Gewissheit zu erleben, heute alles Wichtige geschafft zu haben: Dann zeig ich dir den Weg. Nachdem ich 2021 meine Tochter geboren habe, hatte auf einmal wenig aus meinem alten Leben noch dieselbe Bedeutung und Priorität. Als Mama hatte ich auf einmal ganz viele krasse Herausforderungen. Ich bin täglich an meinen eigenen Erwartungen gescheitert. Als ich wieder angefangen habe zu arbeiten, wurde der Stress noch schlimmer. Mit ausgefallener Betreuung und mit Kind saß ich oft im Homeoffice. So ein Leben wollte ich nicht. Meine Tochter sollte die Aufmerksamkeit und auch die Mama bekommen , die ich mir für sie wünschte. Deshalb habe meine Erfahrungen im Projektmanagement, als Agile Coach und im Bereich Mindset auf mein eigenes Leben angewendet. Ich habe viele tiefgreifende Veränderungen gewagt und habe oft gezweifelt.
ABER: Es hat sich gelohnt! – Und glaub mir: wenn ich mein Leben so gestalten kann, dass ich dadurch eine entspanntere und ausgeglichenere Mama bin, dann kannst du das auch. Wie genau ich das gemacht habe? Das erzähle ich dir im Mamas Happiness Club. Jeden Monat gibt’s ein neues live Training zu einem Baustein. Und wenn du richtig durchstarten willst, begleite ich dich sehr gern ganz direkt im 1:1.
Meine Kundin Lisa sagt dazu: Im Coaching mit Viola habe ich neue Gedankenanstöße bekommen. Ich war überrascht, dass ich zwischendurch im Alltag immer wieder gedanklich zu unseren Themen zurückkam. Habe eine neue Sichtweise auf meine Lebenssituation bekommen und konnte neue Handlungs- und Entscheidungsmöglichkeiten in meinem Mama-Kosmos entdecken. Das hat mich ein ganzes Stück weiter gebracht. Sofort umsetzbare Praxistipps haben mir besonders gefallen und mich ins Handeln gebracht. Und Violas Flexibilität ermöglichte ein auf meine Bedürfnisse zugeschnittenes Konzept.
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In dieser Episode erzählt Swantje, wie sie durch die Arbeit mit mir den Gamechanger für sich entdeckt hat: Routinen! 🕒✨ Mit ihrer neuen Struktur fühlt sie sich beflügelt und hat es endlich geschafft, ihre Ziele mit mehr Committment zu erreichen. Kein Chaos mehr, sondern Klarheit und ein Alltag, der sie unterstützt – statt überfordert.
👉 Das erwartet dich in dieser Episode:
Wie Swantje ihre Routinen aufgebaut hat, um mehr Fokus und Leichtigkeit zu finden 🕊️ Warum sie heute motivierter und zielstrebiger ist als je zuvor 💡 Tipps, wie auch du Routinen in dein Leben integrieren kannst, die wirklich funktionieren ✨ Du fühlst dich oft, als würde dein Alltag dich ausbremsen? Dann lass dich von Swantjes Geschichte inspirieren und finde heraus, wie auch du Routinen etablieren kannst, die dein Leben beflügeln! 🌈
📌 Deine Gedanken zählen: Welche Routine möchtest du in deinem Alltag etablieren? Teile es mit uns in den Kommentaren – ich bin gespannt auf deine Ideen! 🧡
📖 Mehr für dich: Abonniere meinen Kanal für weitere Inspirationen zu Struktur, Routinen und kreativen Ideen.
BUSINESS Ich helfe Mamas dabei, eine glückliche und entspannte Frau zu sein, ohne dass die Familie darunter leidet. Es ist doch so eine spannende und wundervolle Zeit als Mama mit relativ kleinen Kindern. Doch diese Zeit ist auch echt krass! Du hast vielleicht jeden Tag morgens Stress, damit alle pünktlich in den Tag starten. Danach hetzt du von einem To Do zum anderen, kümmerst dich um alle und versuchst alles unter einen Hut zu bekommen. Am Abend bist du total kaputt. Und du hast ein schlechtes Gewissen, weil es nicht so gelungen ist, wie du eigentlich wolltest. Und du bist schon wieder gereizt und meckerst alle an.
Das muss nicht so bleiben. Wenn es darum geht, wieder mehr innere Ruhe zu spüren, eine entspanntere Mama zu sein und die erleichternde Gewissheit zu erleben, heute alles Wichtige geschafft zu haben: Dann zeig ich dir den Weg. Nachdem ich 2021 meine Tochter geboren habe, hatte auf einmal wenig aus meinem alten Leben noch dieselbe Bedeutung und Priorität. Als Mama hatte ich auf einmal ganz viele krasse Herausforderungen. Ich bin täglich an meinen eigenen Erwartungen gescheitert. Als ich wieder angefangen habe zu arbeiten, wurde der Stress noch schlimmer. Mit ausgefallener Betreuung und mit Kind saß ich oft im Homeoffice. So ein Leben wollte ich nicht. Meine Tochter sollte die Aufmerksamkeit und auch die Mama bekommen , die ich mir für sie wünschte. Deshalb habe meine Erfahrungen im Projektmanagement, als Agile Coach und im Bereich Mindset auf mein eigenes Leben angewendet. Ich habe viele tiefgreifende Veränderungen gewagt und habe oft gezweifelt.
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In dieser Episode erzählt Janina, wie sie durch die Zusammenarbeit mit mir eine Tagesplanung gefunden hat, die endlich zu ihrem Leben passt. 🕒💡 Sie teilt ihre Reise – von Stress und Überforderung hin zu Struktur, innerer Klarheit und mehr Zufriedenheit. Heute nutzt sie ihre Zeit sinnvoll, bleibt an ihren Aufgaben dran und hat sogar wieder Platz für die Dinge, die ihr wirklich wichtig sind. 🎨🌟
👉 Was dich erwartet:
Wie Janina ihren Alltag umgestellt hat, um weniger gestresst zu sein 🕊️ Ihre Geheimnisse für eine Tagesplanung, die funktioniert (ohne Perfektionismus!) 📖 Tipps, wie auch du deine Visionen umsetzen und zufrieden mit deiner Zeit sein kannst ✨ Du bist auch bereit, deinen Alltag endlich so zu gestalten, dass er zu dir passt? Dann bleib dran und lass dich inspirieren! 💡
📌 Teile deine Gedanken: Was möchtest du 2025 ändern? Schreib es in die Kommentare – ich freu mich, von dir zu hören! 🧡
📖 Weitere Inspiration für dich: Abonniere meinen Kanal für mehr Tipps rund um Struktur, Lebensfreude und kreative Planung. 🌈
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Mut wird immer belohnt – und genau darüber spreche ich in dieser Episode! ✨ Stell dir vor, schwanger zu sein und trotzdem die Entscheidung zu treffen, den sicheren Job zu kündigen und selbstständig durchzustarten. In dieser Folge teile ich ganz offen, wie es ist, mit Baby an Bord selbstständig zu sein, wie ich meinen Tag strukturiere und welche Aufgaben ich gerade locker aus der Hand schüttle – und welche ich bewusst nicht mache, um gelassener zu bleiben. 🌿
Was dich in dieser Episode erwartet: 💖 Meine persönliche Geschichte: Warum ich während der Schwangerschaft gekündigt habe 🗓️ Einblicke in meine Tagesstruktur mit Baby im Arm 🧩 Welche Aufgaben aktuell Priorität haben und wie ich meine Grenzen setze 🌸 Tipps und Inspiration, um dich selbstbewusst deinen eigenen Weg als Mama und Selbstständige zu gehen
Ich möchte dich ermutigen, an dich selbst zu glauben und deinen individuellen Weg zu finden – Schritt für Schritt, auch wenn nicht alles perfekt läuft. Denn am Ende wird dein Mut dich weiterbringen. 💪
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✨ Stell dir vor, wie es ist, dein Baby in einem Umfeld zur Welt zu bringen, in dem du dich sicher und frei fühlst – ganz nach deinen Vorstellungen. In diesem Video teile ich meinen persönlichen Geburtsbericht, in dem es um eine natürliche, selbstbestimmte Geburt in der Klinik geht. Es war ein Moment voller Kraft, Vertrauen und positiver Energie. 🌸
In diesem Video erfährst du: 💖 Wie ich mich auf eine natürliche, selbstbestimmte Geburt vorbereitet habe 💖 Welche Schritte mir geholfen haben, meinen Körper und meine Intuition ernst zu nehmen 💖 Wie es mir gelungen ist, trotz Klinik-Setting ein positives, sicheres und kraftvolles Geburtserlebnis zu erleben
Ich möchte dich ermutigen, an deine eigene innere Stärke zu glauben – du hast alles in dir, um deine Geburtserfahrung so schön wie möglich zu gestalten. Als Teil einer Community von Mamas, die sich gegenseitig unterstützen, können wir voneinander lernen und wachsen. 🌱
💬 Lass uns in den Kommentaren austauschen: Welche Gedanken hast du, wenn du an die Geburt denkst? Teile deine Erfahrungen oder Fragen mit uns, denn zusammen schaffen wir eine Atmosphäre des Vertrauens und der Ermutigung.
👍 Wenn dir dieses Video gefällt, abonniere meinen Kanal, um weitere inspirierende Inhalte rund um Schwangerschaft, Geburt und Mama-Alltag zu erhalten. Gemeinsam bauen wir eine Community auf, in der jede Mama ihre eigene Geschichte selbstbestimmt und voller Selbstliebe schreiben kann.
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Fühlst du dich manchmal unsicher, wenn es darum geht, in dich selbst zu investieren? Du bist nicht allein! In diesem Video zeige ich dir fünf einfache Schritte, wie du lernen kannst, bewusst in dich zu investieren und dein Leben positiv zu verändern. 🌈
📚 Hier sind die Schritte, die wir gemeinsam gehen werden:
Finde dein Warum: Überlege dir, was deine Ziele sind und warum du in dich investieren möchtest. Dies wird deine Motivation stärken und dir einen klaren Fokus geben.
Erlaube dir, in dich zu investieren: Stelle dich vor einen Spiegel und sage dir selbst, dass du es wert bist, in dich zu investieren. Manchmal brauchen wir diese kleine Bestätigung, um den ersten Schritt zu wagen.
Starte klein: Beginne mit kleinen Beträgen, kaufe ein Buch oder besuche einen Online-Vortrag. Spüre, wie sich das anfühlt, und genieße den Prozess.
Wiederholen und steigern: Wiederhole den Vorgang und steigere allmählich deine Investitionen. Egal ob es sich um Zeit, Geld oder Energie handelt – je mehr du gibst, desto mehr bekommst du zurück.
Reflektiere und genieße: Nimm dir Zeit, um die positiven Veränderungen in deinem Leben zu reflektieren und wirklich zu genießen.
💬 Welcher dieser Schritte spricht dich am meisten an? Hast du bereits Erfahrungen mit Selbstinvestition gemacht? Teile deine Geschichte in den Kommentaren – lass uns gemeinsam wachsen und voneinander lernen!
👍 Wenn dir dieses Video gefällt, gib ihm einen Daumen hoch und abonniere meinen Kanal für mehr inspirierende Inhalte, die dich als Mama stärken und unterstützen. Teile dieses Video mit anderen Müttern, die auch auf der Suche nach persönlichem Wachstum sind!
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Bist du bereit, in die wichtigste Person in deinem Leben zu investieren – dich selbst? In diesem Video erfährst du, warum es so entscheidend ist, dass du als Mama in dich selbst investierst und wie das nicht nur dir, sondern auch deiner Familie zugutekommt. 💖
👶 Warum du als Mama in dich investieren solltest:
Persönliche Entwicklung: Das Mama-Sein bringt ständig neue Herausforderungen mit sich. Indem du in deine eigene Entwicklung investierst, bist du besser vorbereitet und kannst jede neue Phase mit Bravour meistern. 😎
Positiver Einfluss auf deine Familie: Dein Wachstum hat eine positive Ausstrahlung auf deine Familie. Wenn du deine Probleme löst und dich weiterentwickelst, schaffst du ein gesünderes Umfeld für alle. 🌱
Weil du es wert bist: Jede Investition in dich ist eine Investition in dein Wohlbefinden und deine Zukunft. Du verdienst es, das Beste aus dir herauszuholen und deine Träume zu verfolgen. ❤️
💬 Hast du schon einmal bewusst in dich investiert? Was waren deine Erfahrungen? Teile deine Geschichte in den Kommentaren, und lass uns von deinen Erkenntnissen lernen!
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Du fühlst dich oft im Strudel des Alltags gefangen und fragst dich, wo du selbst bleibst? 💭 In dieser Episode teile ich mit dir 5 einfache und praktische Tipps, wie du mehr Selbstliebe in deinen Tag integrieren kannst – ohne zusätzlichen Stress! 🌟
✨ Was dich erwartet: 1️⃣ Mini-Me-Time-Ritual: Kleine 5-Minuten-Auszeiten nur für dich 🌿 2️⃣ Dankbarkeits-Journal: Ein achtsamer Moment für mehr Positivität ✍️ 3️⃣ Verwöhnrituale: Selfcare, die in jeden Alltag passt 🌸 4️⃣ Bewegung & frische Luft: Energie tanken in kleinen Schritten 🚶♀️ 5️⃣ Unterstützung anbieten & finden: Warum Hilfe annehmen und geben ein Akt der Selbstliebe ist 💌
Egal, ob du gerade in der Elternzeit bist, mitten in der Care-Arbeit steckst oder einfach nur auf der Suche nach mehr Balance bist – diese Tipps sind für dich! 🌼
💬 Lass uns in den Kommentaren wissen: Welcher Tipp hat dir besonders geholfen oder welchen möchtest du ausprobieren?
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In unserem Leben begegnen uns oft Herausforderungen, die uns aufhalten können. Aber was, wenn wir diese Hindernisse als Chancen betrachten könnten? In dieser Episode zeige ich dir, wie du deine Denkweise ändern und Hindernisse in wertvolle Wachstumschancen verwandeln kannst! 🚀
🌈 In dieser Episode entdeckst du:
Ändere deine Perspektive: Lerne, Hindernisse als Gelegenheiten zu sehen, um neue Fähigkeiten zu entwickeln und stärker zu werden.
Lerne aus Rückschlägen: Reflektiere, was schief gelaufen ist und wie du es beim nächsten Mal besser machen kannst.
Bleibe flexibel: Pass deine Pläne an unvorhersehbare Situationen an und finde kreative Lösungen.
Suche Unterstützung: Entdecke, wie wertvoll ein unterstützendes Umfeld ist und wie du Hilfe finden kannst.
Sieh Herausforderungen als Chancen: Jede überwundene Herausforderung macht dich widerstandsfähiger und stärker.
💬 Hast du kürzlich ein Hindernis überwunden? Wie hast du es geschafft? Teile deine Geschichte in den Kommentaren und inspiriere andere!
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BUSINESS Ich helfe Mamas dabei, eine glückliche und entspannte Frau zu sein, ohne dass die Familie darunter leidet. Es ist doch so eine spannende und wundervolle Zeit als Mama mit relativ kleinen Kindern. Doch diese Zeit ist auch echt krass! Du hast vielleicht jeden Tag morgens Stress, damit alle pünktlich in den Tag starten. Danach hetzt du von einem To Do zum anderen, kümmerst dich um alle und versuchst alles unter einen Hut zu bekommen. Am Abend bist du total kaputt. Und du hast ein schlechtes Gewissen, weil es nicht so gelungen ist, wie du eigentlich wolltest. Und du bist schon wieder gereizt und meckerst alle an.
Das muss nicht so bleiben. Wenn es darum geht, wieder mehr innere Ruhe zu spüren, eine entspanntere Mama zu sein und die erleichternde Gewissheit zu erleben, heute alles Wichtige geschafft zu haben: Dann zeig ich dir den Weg. Nachdem ich 2021 meine Tochter geboren habe, hatte auf einmal wenig aus meinem alten Leben noch dieselbe Bedeutung und Priorität. Als Mama hatte ich auf einmal ganz viele krasse Herausforderungen. Ich bin täglich an meinen eigenen Erwartungen gescheitert. Als ich wieder angefangen habe zu arbeiten, wurde der Stress noch schlimmer. Mit ausgefallener Betreuung und mit Kind saß ich oft im Homeoffice. So ein Leben wollte ich nicht. Meine Tochter sollte die Aufmerksamkeit und auch die Mama bekommen , die ich mir für sie wünschte. Deshalb habe meine Erfahrungen im Projektmanagement, als Agile Coach und im Bereich Mindset auf mein eigenes Leben angewendet. Ich habe viele tiefgreifende Veränderungen gewagt und habe oft gezweifelt.
ABER: Es hat sich gelohnt! – Und glaub mir: wenn ich mein Leben so gestalten kann, dass ich dadurch eine entspanntere und ausgeglichenere Mama bin, dann kannst du das auch. Wie genau ich das gemacht habe? Das erzähle ich dir im Mamas Happiness Club. Jeden Monat gibt’s ein neues live Training zu einem Baustein. Und wenn du richtig durchstarten willst, begleite ich dich sehr gern ganz direkt im 1:1.
Meine Kundin Lisa sagt dazu: Im Coaching mit Viola habe ich neue Gedankenanstöße bekommen. Ich war überrascht, dass ich zwischendurch im Alltag immer wieder gedanklich zu unseren Themen zurückkam. Habe eine neue Sichtweise auf meine Lebenssituation bekommen und konnte neue Handlungs- und Entscheidungsmöglichkeiten in meinem Mama-Kosmos entdecken. Das hat mich ein ganzes Stück weiter gebracht. Sofort umsetzbare Praxistipps haben mir besonders gefallen und mich ins Handeln gebracht. Und Violas Flexibilität ermöglichte ein auf meine Bedürfnisse zugeschnittenes Konzept.
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und lass uns kennenlernen.
Deine Viola
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Fühlst du dich überwältigt von deinem endlosen To-Do-List? In diesem Video teile ich drei kraftvolle Strategien, die dir helfen werden, den To-Do-Wahnsinn zu meistern und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen. 💪
📝 Hier sind die Strategien, die wir besprechen werden:
Setze richtige Prioritäten: Lerne, wie du Aufgaben nach Dringlichkeit und Wichtigkeit sortierst, damit du deine Prioritäten klar setzen kannst.
Glaubenssätze hinterfragen: Wir schauen uns an, welche tief verankerten Überzeugungen dich zurückhalten könnten und wie du sie durch produktivere ersetzen kannst.
Deine Vision definieren: Entdecke, wie eine klare Vision deiner Werte und Ziele dir helfen kann, fokussiert und motiviert zu bleiben.
🤔 Hast du schon einmal eine dieser Techniken ausprobiert? Welche Herausforderungen hast du dabei erlebt? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren, und lass uns voneinander lernen!
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So cool, dass du da bist! Viel Spaß beim Video - und denk dran: liken, subscriben und weiterempfehlen 💖
BUSINESS Ich helfe Mamas dabei, eine glückliche und entspannte Frau zu sein, ohne dass die Familie darunter leidet. Es ist doch so eine spannende und wundervolle Zeit als Mama mit relativ kleinen Kindern. Doch diese Zeit ist auch echt krass! Du hast vielleicht jeden Tag morgens Stress, damit alle pünktlich in den Tag starten. Danach hetzt du von einem To Do zum anderen, kümmerst dich um alle und versuchst alles unter einen Hut zu bekommen. Am Abend bist du total kaputt. Und du hast ein schlechtes Gewissen, weil es nicht so gelungen ist, wie du eigentlich wolltest. Und du bist schon wieder gereizt und meckerst alle an.
Das muss nicht so bleiben. Wenn es darum geht, wieder mehr innere Ruhe zu spüren, eine entspanntere Mama zu sein und die erleichternde Gewissheit zu erleben, heute alles Wichtige geschafft zu haben: Dann zeig ich dir den Weg. Nachdem ich 2021 meine Tochter geboren habe, hatte auf einmal wenig aus meinem alten Leben noch dieselbe Bedeutung und Priorität. Als Mama hatte ich auf einmal ganz viele krasse Herausforderungen. Ich bin täglich an meinen eigenen Erwartungen gescheitert. Als ich wieder angefangen habe zu arbeiten, wurde der Stress noch schlimmer. Mit ausgefallener Betreuung und mit Kind saß ich oft im Homeoffice. So ein Leben wollte ich nicht. Meine Tochter sollte die Aufmerksamkeit und auch die Mama bekommen , die ich mir für sie wünschte. Deshalb habe meine Erfahrungen im Projektmanagement, als Agile Coach und im Bereich Mindset auf mein eigenes Leben angewendet. Ich habe viele tiefgreifende Veränderungen gewagt und habe oft gezweifelt.
ABER: Es hat sich gelohnt! – Und glaub mir: wenn ich mein Leben so gestalten kann, dass ich dadurch eine entspanntere und ausgeglichenere Mama bin, dann kannst du das auch. Wie genau ich das gemacht habe? Das erzähle ich dir im Mamas Happiness Club. Jeden Monat gibt’s ein neues live Training zu einem Baustein. Und wenn du richtig durchstarten willst, begleite ich dich sehr gern ganz direkt im 1:1.
Meine Kundin Lisa sagt dazu: Im Coaching mit Viola habe ich neue Gedankenanstöße bekommen. Ich war überrascht, dass ich zwischendurch im Alltag immer wieder gedanklich zu unseren Themen zurückkam. Habe eine neue Sichtweise auf meine Lebenssituation bekommen und konnte neue Handlungs- und Entscheidungsmöglichkeiten in meinem Mama-Kosmos entdecken. Das hat mich ein ganzes Stück weiter gebracht. Sofort umsetzbare Praxistipps haben mir besonders gefallen und mich ins Handeln gebracht. Und Violas Flexibilität ermöglichte ein auf meine Bedürfnisse zugeschnittenes Konzept.
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Deine Viola