今天跟大家聊聊我的MBTI，也跟大家聊聊我對MBTI的看法！
大家覺得我是哪種類型呢？
我們可以怎麼理自己的MBTI呢？

加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

今天想跟大家聊聊，我覺得AI可以取代心理師嗎？

分享我自己跟AI聊天的經驗，
以及我覺得AI跟心理師最不一樣的地方。



小額贊助我，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

今天接續上集的分享，談談「解憂雜貨店」這本書另外兩個人生故事。


小額贊助我，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

今天想要跟大家分享一本我非常非常喜歡的書——《解憂雜貨店》。

這是東野圭吾的作品，除了他著名的推理小說外，
我覺得東野圭吾真的很擅長刻畫人心，用文字帶給人們溫暖與感動。

這本書我多年前看過一次，最近又重新閱讀，依然深深被感動。
這也是目前我唯一一本看完後，每一個章節都寫筆記的書。

今天跟大家分享這本書前三個人生故事。



小額贊助我，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

最近我看完了Netflix的韓劇《苦盡柑來我愛你》，
這部劇地探討了現代社會中的關係與各種愛的樣貌。

今天我想從心理學的角度，和大家分享劇中那些觸動人心的金句。
看似平淡的對白，道出了親密關係中最深層的真相。


小額贊助，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

我收到一個聽眾的留言，希望我可以分享如何面對身邊充滿負能量的抱怨，並為自己設下情緒界線的方法。

我覺得「抱怨」這個主題很有趣，不管是你自己覺察到自己喜歡抱怨，
或是總是不小心成為聽別人抱怨的角色，
今天會跟大家分享我自己最近的抱怨事件，
並分析「抱怨」這行為背後的心理。

這集邀請大家試著學會剛剛好的抱怨，又不至於掉入抱怨的有毒迴圈，
最後也會分享如何設立情緒界線，面對愛抱怨的人該怎麼做。



小額贊助，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

你們有沒有過這樣的經驗——
看到朋友或身邊的人得到了什麼好機會，心中突然冒出一股酸酸的感覺，
然後又為這種感覺感到羞愧？

今天，我想跟大家聊聊一個我們都曾經歷過，但很少公開談論的情緒——嫉妒。

我會分享兩個我自己的嫉妒經驗，然後我們一起來理解，
為什麼會有嫉妒這種情緒，以及我們可以怎麼面對它。


小額贊助我，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

大家最近有看Netflix最新的紀錄片《高校簡訊詐騙疑雲》嗎？
我看完真的太震驚了！今天想跟大家分享這部片帶給我的許多思考。
（這集有劇透電影內容喔）

這集會跟大家分享：
1.什麼是真正的愛？什麼是假愛為名的控制？
2.在愛與控制中解套的四步驟

如果你感覺到辛苦的被愛控制，
或許可以聽聽這集。

小額贊助我，支持節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

今天想來跟大家談談生命、談談死亡、談談悲傷與沮喪、談談痛苦與成長。

在這集中，我會分享我的人生觀、對於生命活著的看法、如何看待死去，
並談談可能很多人都聽過的悲傷五階段歷程等等。

如果你對這樣的主題感興趣，歡迎繼續聽下去。

小額贊助我，支持我繼續創作吧： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

接續上一集「從興趣談生涯」，還有上上集的「從個人特質談生涯」，
今天是這個生涯探索系列的最後一集，也就是用個人的能力去看生涯探索。


最常聽到有人說：「我喜歡做什麼什麼什麼，但我能力不夠，所以沒辦法。」
感覺能力像是一把現實的刀，把所有可能的夢想和希望擊碎的一把刀。
今天就想來談談，能力這件事情，怎麼影響我們的生涯探索。


如果你也覺得生涯探索中，能力是限制你的一個關卡，
或許這集可以讓你用不同的觀點，來去理解能力與生涯探索的關聯性。

請我喝杯咖啡，支持我創作吧： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

哈囉，歡迎大家來到心理師療心，我是諮商心理師Sue。

這次又相隔了好久好久沒有錄音了，仔細一看，上次上傳內容已經是兩年前的事情。
今天真的是抱持很複雜的心情來上傳這一集，很擔心身為聽眾的您們，是否已經忘記我？
也擔心這麼久沒上傳的自己，是不是很不負責任？
但最後想了想，如果時隔這麼久，我依然時常想起podcast錄音時帶給我的感動，
這就證明了這是我想做的事情，不如我就按照自己的心意去做吧！

我覺得這跟我今天要談的主題也很有關聯。
兩年前的最後一集談到了「工作不快樂怎麼辦？從個人特質來看生涯探索」，
今天接續這個主題，談談如何用「興趣」來進行生涯探索。

如果你也覺得工作不快樂、想了解興趣與生涯探索的關聯，
歡迎收聽這集喔！


請我喝杯咖啡，支持我創作吧： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

你是否感覺到工作不快樂？
這系列的主題要跟大家分享如何從工作不快樂中跳脫，
分別用個人特質、興趣愛好、專業能力來去看生涯的不同可能！
用更多元的面向去了解生涯探索，了解自己才有更多選擇的機會。

今天這集跟大家分享—個人特質與工作選擇的關聯性。
內容也分享了我自己做生涯抉擇的過程，
還有那些藏在個人特質背後，難以破除的非理性想法，
如何影響我們的生涯決定？

如果你有興趣快來聽聽吧！


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

我最近生活有一些不一樣的嘗試
這些嘗試讓我感覺有一點點神奇的變化
今天來跟大家分享一下我做了哪些
如果你也覺得生活漫無目的、沒有動力的話
跟著我一起試試看吧~

1.盤點人生目標
2.對比理想與現實
3.目標聚焦為行動，化為日常
4.搭配子彈筆記，紀錄改變

我自己非常喜歡用邏輯理性的方式
好好的盤點自己的人生
讓我更清楚知道
我到底想要什麼樣的生活

希望對大家有幫助唷~~


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

大家都看了嗎？
Netflix 熱門劇-人選之人造浪者
我很快看完了這部輕鬆小品
我自己是非常喜歡的！

不過喜歡的部分不是政治熱血XD
而是這部劇中讓我流淚的5個片段
今天的分享會有微雷
如果你還沒看過這部劇 強烈建議先去看完再來聽這集唷

這集我想分享的5個片段如下~

1.文方與爸爸泡茶看電視的暖心對話
2.在哥哥的墓園時，文方媽媽對文方說的話
3.家競與老婆對於工作與家庭的坦誠溝通
4.亞靜的爺爺什麼都沒有說 只有擁抱
5.蓉之努力相信爸媽 努力相信充滿謊言的家


比起選舉政治
我更喜歡這部劇對親情的刻劃
非常細膩也很貼近人心

強烈建議大家去看
或許能找到自己家庭的影子
因而感到不孤單 感到療癒



小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

你總是口是心非嗎？
你總是對於你說出的話感到懊悔不已嗎？

今天想跟大家分享薩提爾非常有名的5種溝通姿態
薩提爾是很有名的家族治療大師
我最喜歡薩提爾理論的信念就是— 「問題本身不是問題，如何應對才是問題。」

這句話很簡單
卻帶有很強的力量
讓我們可以去相信我們是有能力改變的
雖然無法改變那些已經發生的過去 但我們可以改變事件對我們的影響
充滿希望的感覺

如果你也想了解更多自己習慣的溝通姿態
以及溝通姿態背後的意涵
歡迎收聽~


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

哈囉大家
今天來跟談談最新熱門韓劇-黑暗榮耀
除了大快人心的復仇之外 其實我看完後感覺到更多的是心疼與不捨
我想從黑暗榮耀中的創傷經驗出發 並說說如何用不同的視角修復創傷


今天的分享會以創傷知情四要素為架構
以此架構引導大家以全新的視角去看待創傷經歷或生活壓力源 

＊理解創傷(Realize)
＊辨認創傷(Recognize) 
＊利用創傷知識做回應(Respond)
＊防止再度受創(Resist Re-traumatization)

修復破碎的心不容易
希望今天這集可以有機會成為修復的起點
讓我們一起面對傷痛 擁抱受傷 並成為更勇敢的自己吧!


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

最近身邊很好的朋友問我，生活過得很沒動力怎麼辦？
然後，我在一本書中找到了答案—
儀式感：把將就的日子過成講究的生活(作者:高瑞灃)。


今天這集主要跟大家分享儀式感的意義與體現，
如果你也覺得生活空洞、日復一日重複著無聊與無趣，
又渴望可以有所改變，歡迎聽今天這一集唷！

1.儀式感是什麼？為什麼我們需要儀式感？

2.儀式感的展現：用心體驗生活，而不是只為活著

3.把平淡無奇的日子過得有滋有味

4.為受傷哭泣的日子也打造一場盛宴吧

5.從今天開始，來點儀式感


希望大家喜歡今天的分享~一起打造儀式感的生活吧！


小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

人為什麼要結婚呢？
邁入婚姻前我思考了許久
婚姻不是衝動 而是謹慎思考後的人生選項

喜歡一個人需要勇氣
守護一段婚姻要一輩子的經營

今天從三個面向來分享我決定結婚的過程

1.生活：想和眼前的人生活一輩子 能夠一同成長
2.財產：經濟獨立與否 以及 對金錢規劃的共識
3.責任：夫妻所意味的社會責任與意義

希望這幾個面向有助於大家思考結婚這件事
願無論未婚 已婚的大家 都能幸福快樂❤️







小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

消失了快一年
這一年我換了工作、結了婚、成了家
原來不知不覺長大了呀

換工作讓我體悟到
勇敢選擇遠比努力來的重要
願大家都深愛自己 別讓自己太努力了
練習放手往往得到更多

結婚對我來說是整理人生的過程
用新的視角看關係 看過去、現在及未來
然後感受不一樣的美好

希望大家喜歡今天的分享
願持續帶給大家療癒❤️





小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/ckdaa0ushtr2j08568l040s55
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55/comments

時隔半年，終於有了新的一集了。

待了十個月的有毒工作，我終於勇敢逃離了。
這集用了自身血淚經驗跟大家分享，
希望大家都能找出那些有毒警訊、好好照顧自己呀。

有毒工作的警訊包括：
1.睡眠品質變差、飲食習慣改變
2.頻繁生病感冒、身體怪狀況不斷
3.疲勞感無法消除、對於工作日很焦慮
4.失去性慾、對興趣失去熱情
5.變得不喜歡自己、性格改變

你也有這些狀況嗎？
快來聽聽我的分享吧～～