Vous sentez-vous submergé par le stress et vos soucis quotidiens ? Et si prendre de la hauteur était la clé pour les voir sous un tout nouveau jour ?

Dans ce dixième épisode, je vous invite à explorer la Vue d'En Haut, une méditation stoïcienne puissante inspirée par Marc Aurèle. Découvrez comment cette pratique simple, qui consiste à s'élever mentalement au-dessus de sa vie, peut radicalement relativiser vos problèmes, réduire l'importance de l'ego et renforcer votre sentiment d'appartenance à un tout plus grand.

Je partagerai mon expérience personnelle sur la façon dont cette perspective cosmique m'a aidé à désamorcer l'anxiété et à trouver une paix intérieure profonde. Vous apprendrez à zoomer arrière sur vos préoccupations pour les voir dans l'immensité de l'univers, cultivant ainsi une sagesse et un calme inébranlables.

Dans ce neuvième épisode, je vous invite à découvrir le pouvoir transformateur du Journal Stoïcien. Inspiré par Marc Aurèle et les philosophes antiques, cette pratique d'écriture quotidienne est bien plus qu'un simple journal intime : c'est un véritable laboratoire personnel pour affûter votre esprit.

Je partagerai avec vous comment tenir un journal m'a aidé à clarifier mes pensées, à maîtriser mes émotions et à suivre mes progrès sur le chemin de la sagesse. Vous apprendrez comment cet outil simple peut devenir votre meilleur allié pour l'auto-analyse, la prise de décision vertueuse et une croissance continue.

Et si la pensée de la mort, loin d'être morbide, était la plus puissante source d'inspiration pour vivre pleinement et avec sens ?

Dans ce huitième épisode, nous explorons le Memento Mori, cette pratique stoïcienne ancestrale qui nous invite à nous souvenir de notre propre mortalité. Loin de toute angoisse, vous découvrirez comment cette conscience de notre finitude peut devenir un incroyable catalyseur d'action, clarifiant nos priorités et nous poussant à chérir chaque instant de notre vie.

Anticiper les coups durs de la vie, ce n'est pas du pessimisme, mais une approche pour une sérénité et d'une gratitude profonde.

Dans ce septième épisode, nous explorons la Prémeditatio Malorum, une pratique stoïcienne étonnante. Loin d'être morbide, cette technique consiste à contempler les difficultés et les pertes possibles pour en désamorcer l'impact émotionnel et renforcer notre résilience intérieure.

Et si la majeure partie de notre souffrance ne venait pas des événements eux-mêmes, mais de la façon dont nous les percevons ?

Dans ce sixième épisode, nous plongeons au cœur de la Discipline de l'Assentiment, le pouvoir fondamental de maîtriser nos pensées et nos jugements. Découvrez avec moi comment, en choisissant consciemment à quelles impressions nous donnons notre accord, nous pouvons transformer nos réactions émotionnelles et cultiver une profonde clarté d'esprit.

Après avoir appris à maîtriser nos désirs, comment traduire cette sagesse intérieure en actes concrets ?

Dans ce cinquième épisode, nous plongeons dans la Discipline de l'Action, le troisième pilier fondamental du stoïcisme. Loin de toute passivité, cette discipline nous invite à agir avec intention, vertu et consciencede nos devoirs envers nous-mêmes et envers le monde.

Je vous expliquerai l'importance d'agir avec justice et bienveillance, en prenant en compte notre rôle dans la grande famille humaine. Nous verrons aussi comment pratiquer l'action avec une "réserve", pour nous concentrer sur l'effort que nous contrôlons, tout en acceptant sereinement les résultats qui, eux, ne dépendent pas toujours de nous. À travers mon propre cheminement, je partagerai comment cette discipline m'a aidé à passer de la bonne intention à une action intègre et libératrice.

Vous rêvez de plus de sérénité et moins de frustration ? Et si la clé résidait dans la façon dont nous gérons nos désirs ?

Dans ce quatrième épisode, nous plongeons dans la Discipline du Désir, un concept stoïcien essentiel et incroyablement libérateur. Nous explorons comment nos attentes et nos attachements excessifs peuvent devenir des sources de souffrance, d'anxiété et de déception.

Je vous montrerai comment les stoïciens nous invitent à réévaluer nos désirs, à nous concentrer sur ce qui dépend réellement de nous (nos vertus !) et à pratiquer l'acceptation radicale. À travers des exemples concrets et mon propre parcours, vous découvrirez comment cette discipline peut vous aider à trouver un contentement profond et durable, loin de la course effrénée aux plaisirs éphémères.

Vous sentez-vous parfois submergé par des événements que vous ne maîtrisez pas ? Frustré par les actions des autres ou anxieux face à l'inconnu ?

Dans ce troisième épisode du "Portique Intérieur", je vous révèle le principe fondamental du stoïcisme qui a le pouvoir de transformer votre rapport au monde : la Dichotomie du Contrôle. Inspirée par la sagesse d'Épictète, cette idée simple mais puissante vous apprend à distinguer ce qui dépend de vous (vos pensées, vos jugements, vos actions) de ce qui n'en dépend pas (tout le reste !).

Dans ce deuxième épisode, je vous emmène à la rencontre de Zénon de Cition, un marchand naufragé dont la perte totale va paradoxalement le mener à une quête de sagesse profonde. Découvrez comment, des ruelles d'Athènes jusqu'au fameux "Portique Peint", Zénon et ses successeurs comme Cléanthe et Chrysippe ont jeté les bases d'une philosophie révolutionnaire.

Vous verrez que les incertitudes et les défis de leur époque résonnent étonnamment avec les nôtres. Loin d'être une doctrine figée, le stoïcisme est né d'un besoin urgent de trouver la sérénité et la liberté intérieure dans un monde en plein chaos.

Prêt à découvrir l'histoire inspirante de ces fondateurs et à comprendre pourquoi leur sagesse est plus que jamais pertinente aujourd'hui ?

Fatigué d'entendre que le stoïcisme est une philosophie froide et distante ? Ou que les "stoïciens" sont des statues de marbre sans émotions ? Préparez-vous à changer d'avis !

Je vous invite à plonger avec moi au cœur d'une philosophie millénaire étonnamment chaleureuse, profondément humaine et incroyablement pertinente pour notre vie d'aujourd'hui.

Chaque semaine, je partagerai avec vous les clés de cette sagesse antique, non pas en théoricien, mais en pratiquant en cheminement. À travers mon propre parcours et des explications claires, nous déconstruirons les clichés, explorerons les outils concrets des grands maîtres comme Marc Aurèle, Sénèque et Épictète, et apprendrons à appliquer ces principes pour transformer notre quotidien.