¡Elegir con intención, no con culpa!
En este episodio exploramos un tema clave para tu desarrollo profesional: decir no.
Aprender a poner límites no solo protege tu energía y claridad, sino que también es una herramienta estratégica que puede marcar la diferencia en tu carrera.
Hablamos de por qué decir no suele generar incomodidad y cómo transformarlo en una decisión consciente y poderosa.
Acompáñame y practica elegir con intención.
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¿Quién te rodea mientras creces?
En este episodio hablamos de redes profesionales auténticas: no se trata de acumular contactos, sino de construir relaciones que suman sentido, visión y colaboración.
Conversamos sobre cómo cultivar una red con propósito, por qué la calidad importa más que la cantidad, y cómo pequeñas conexiones pueden tener un gran impacto en tu desarrollo profesional.
Una invitación a mirar tu red como un espacio vivo, no como una lista estática. Porque no crecemos solos.
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LA PARADOJA DE STOCKDALE
En este episodio exploramos la asombrosa historia del Almirante James Stockdale y su resistencia excepcional como prisionero de guerra.
¿Cómo impactará esta paradoja en tu forma de abordar los desafíos diarios?
¡Acompáñame en este viaje revelador!
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Divulgación basada en las fuentes :
Admiral James. B. Stockdale
Academy of achievement
https://achievement.org/achiever/admiral-james-b-stockdale/
Blog DL (Digital learning)
https://www.dl.cl/recursos-blog
Carla García
Periodista Área de estudios
Blog Xavi Roca
https://xaviroca.com/blog
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En este episodio exploramos el hilo que une talento, personalidad y comportamiento .
Descubrimos cómo la personalidad actúa como el catalizador que da forma a nuestro enfoque para desarrollar el talento único que poseemos.
A medida que desentrañamos esta conexión, nos sumergimos en la influencia directa del comportamiento en el éxito laboral, demostrando que entender y alinear estos elementos es esencial para desbloquear nuestro verdadero potencial y prosperar en el entorno profesional .
Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y desarrollo personal.
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¿Eres multitarea o monotarea?
Descubre la verdad científica detrás de la multitarea en este episodio, donde desmitificamos creencias comunes.
¿Realmente aumenta la productividad?
¿Mejora la calidad del trabajo?
Sumérgete en el fascinante mundo de la efectividad y eficiencia mientras desentraño los mitos y divulgo las impactantes realidades respaldadas por la investigación.
¡Prepárate para cambiar tu perspectiva sobre la multitarea!
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En este episodio de Soltar en Banda con Dalia descubrirás cómo las relaciones laborales pueden perdurar en el tiempo, y cómo pequeños gestos pueden dejar una marca imborrable en el corazón de las personas.
Acompáñame en este relato que explora la esencia de la marca personal a través de conexiones humanas que perduran más allá de las fronteras y el tiempo.
Gracias Lic B. G, Lic D. G, Lic. L.M y compañeros R.C, A.M.D, Y.S, J.H. de ACAP (Rep.Dom).
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A veces lo mejor que puede sucederte es que la empresa para la que trabajas te coloque en la situación inevitable de desvinculación (You´re fired, my friend!)
¿Y qué sucede si estás muy a gusto en la empresa para la que trabajas y de repente eres despedido? ...pues nada, el despido es inevitable, el sufrimiento es opcional.
De repente, te sientes perdido. Con suerte, tal vez la empresa no te deja tirado del todo y te da un empujoncito para que encuentres tu Norte...o quizás has de buscar tú mismo la forma de poner tu talento en acción realizando un trabajo significativo en otro lugar. En ambos casos, se trata de encontrar la claridad y el enfoque necesario para trazar el mejor camino posible en tu nueva experiencia fuera de la empresa.
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El entusiasmo es una de las 24 fortalezas esenciales, incluido en la categoría de Coraje según Seligman y Peterson, pioneros de la psicología positiva.
"La persona entusiasta es aquella que cree en su capacidad de transformar las cosas, cree en sí misma, cree en los demás, cree en la fuerza que tiene para transformar el mundo y su propia realidad. Está impulsada a actuar en el mundo, a transformarlo, movida por la fuerza y la certeza en sus acciones. El entusiasmo es lo que da una nueva visión de la vida"
Entusiasmo es distinto del optimismo, sobre el optimismo inteligente hablé en el episodio 17 del podcast
"Mucha gente confunde el optimismo con el entusiasmo. Optimismo significa creer que algo favorable va ocurrir, inclusive anhelar que ello ocurra, es ver el lado positivo de las cosas, es una postura amable ante los hechos que ocurren. En cambio el entusiasmo es acción y transformación, es la reconciliación entre uno mismo y los hechos, las cosas".
En este episodio hago recopilatorio de varias fuentes de contenido sobre el entusiasmo, entre ellas el blog Vida Positiva con la tinta de Matías Russo, Authentic Happiness by Martin Seligman, y "El estudio científico de las fortalezas trascendentales desde la Psicología Positiva" de María Luisa Martínez Martí publicado en la revista Clínica y Salud.
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Cuestionario VIA (Values in action) de Fortalezas Personales:
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"Leopard Print Elevator" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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Seguro que en más de una ocasión te has repetido 108 veces, como un mantra, que eres la creadora de tu propio éxito, que el poder está en tu interior, etc etc, etc...pero lo cierto es que te sientes desdichada más de lo que te gustaría.
¿Por qué? Porque te dices una cosa y sientes otra.
Nos engañamos inconscientemente y buscamos lo que creemos que tenemos que buscar en lugar de lo que es importante para nosotras. Somos nuestros propios enemigos
Hay una creencia (y con esto es probable que te incomodes conmigo), de que la barrera de género , la discriminación sexual es el potencial enemigo y por eso es que no logramos "éxito" como los hombres . Es esta creencia precisamente lo que controla nuestra vulnerabilidad.
En lugar de frenarnos por el hecho de ser mujer, si asumimos nuestra parte de responsabilidad y dejamos de engañarnos entonces encontraremos la felicidad personal.
Para fortalecernos como mujer no es necesario debilitar a los hombres. No debemos olvidar que poseemos talentos únicos que, si los aceptamos, nos ayudarán a ponernos a la misma altura en el juego de los negocios.
La próxima vez que pienses que no te ascienden a directiva y culpabilices a la barrera de género por ello, pregúntate si en realidad deseas la presión, dedicar el tiempo necesario y la opresión de un alto cargo. Y desde ahí, entonces, es cuando entrarás en paz mental y te dirás “¡Pos´ al cabo que ni quería, oiga!
Te darás cuenta que es más sencillo culpar diciendo que es por ser mujer que reconocer que en verdad te importan más otras cosas. El engaño inconsciente es traicionero y te hacer ver enemigos y culpables donde no los hay.
Concéntrate en lo que te favorece en lugar de centrarte en lo que hace que te derrumbes. Primero gana, luego ¡lucha!
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“Soltar en Banda cede el Micro” , así estaré llamando en esta segunda temporada del podcast a aquellos episodios donde incorporaré invitados que tendrán el protagonismo absoluto. Un espacio de confianza para que compartan con nosotros esas experiencias personales y profesionales que les han colmado de transformación interior y de satisfacción profesional.
¿Y les cuento lo mejor? es un espacio totalmente libre de postureos, y libre de egos exaltados.
El único ego que admitimos en este episodio en especial, es el Egosurfing
¿Qué pasaría si te dijera que nuestro invitado puede conocer todo de ti aplicando inteligencia de fuentes abiertas (OSINT)?
¿Y qué pensarías si te digo que hackear tu mente para el éxito (lo que tu consideres éxito) empieza desde que eres niño?
Nuestro invitado en este episodio es un reconocido experto en ciberinteligencia, ciberdefensa y Hacking Ético. Fundador de Cyber Hunter Academy https://t.me/cyberhunteracademy una academia para aprender ciberinteligencia de una manera distinta y divertida.
Hace poco más de un año que soy Hunter seguidora del canal de la academia en Telegram donde comparten infinidad de trucos, herramientas y técnicas de OSINT, SOCMINT, GEOINT, SIGINT, IMINT, y HUMINT. Si te has quedado igual con estos palabros, Googlea y te divertirás. Os aseguro que si tenéis un acercamiento a algunas de estas técnicas, ya nada volverá a ser como antes…
Hoy cedo el micro a la persona que está detrás de esos títulos y esas pericias profesionales para que comparta con nosotros su historia personal de propósito, resiliencia, perseverancia, motivación, learnability ("aprendibilidad"), mindset, curiosidad, superación y gratitud.
Y por supuesto, nos hablará sobre OSINT (Open Source Intelligence-Inteligencia de Fuentes Abiertas) y nos compartirá el motivo por el que estos conocimientos y técnicas no solo son de ayuda a grandes empresas y corporaciones sino también que son un recurso extraordinario para los emprendedores (y emprendedoras) de cualquier sector y perfil.
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Si quieres enterarte de qué va todo el mundillo únete a su canal en Telegram :
https://t.me/cyberhunteracademy
Si deseas emprender o continuar creciendo en tu negocio cuidando tu huella y presencial digital , ya estás tardando en hacer click en estos enlaces:
https://site.cyberhunteracademy.com
https://www.linkedin.com/company/cyberhunteracademy/
Actualización al 17/05/24:
Ahora también tienes disponible el manual de los secretos detrás de las redes sociales escrito por Jézer Ferreira, OSINT aplicado a Redes Sociales: volumen I . Una guía imprescindible con herramientas y técnicas para encontrar y extraer información valiosa de las Redes Sociales. Ha sido todo un honor colaborar con Jézer como su asesora de productividad en escritura, correctora final del texto y prologando al autor en este primer volumen.
Para comprar el libro es por aquí:
Si estás en España y quieres tu libro firmado:
https://site.cyberhunteracademy.com/producto/libro-osint-aplicado-a-redes-sociales-firmado-envio/
En Amazon:
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Music: Mutación by Fiftysound.com
Episodio de arranque de temporada donde hago un recordatorio del motivo por el cual este podcast se llama como se llama. En este episodio te comparto, mientras rememoro parte de mi infancia, algunas enseñanzas que afortunadamente mis padres me dejaron como legado.
¿Para qué volar una cometa?
Para divertirte, elevar la creatividad y el aprendizaje en familia, para comprender lo que significa el dejar ir, el fluir, soltar en banda. Para darte cuenta que tu familia es más importante que el trabajo.
Pero antes que solo volarla por pura diversión, si la haces tú mismo, su diseño y construcción te sumerge en el arte, la geometría, la física, y por si fuera poco en la capacidad de persistencia y en la voluntad de construir algo para echarlo a volar. Sin apegos.
Hay datos que revelan que las cometas nacieron en la antigua China. Según la historia, aproximadamente en el año 1200 a. C., tenían un uso militar ya que, vistas desde lejos por las tropas, los colores usados tenían mensajes concretos sobre movimientos y objetivos.
En el siglo XIX se usaban para hacer observaciones meteorológicas, y en 1752 Benjamín Franklin la utilizó en sus ensayos para descubrir la electricidad.
La película de 1964 Mary Poppins, de Robert Stevenson, nos proporciona la escena de la reparación de una cometa que hace el Sr. Banks como una bonita metáfora de la restauración de la familia . Salen a volar la cometa en familia y su canción Let´s go fly a kite (Dále hilo a la cometa) dice:
“Qué gran gozo da ver que se va y se va, hay que procurar soltar el cordel. Ya por allí se ve, ya por allí está. Oh, qué gran gozo da. Cuando ves que empieza a flotar, tú también te sientes volar. La cometa al subir tú podrías seguir y el espacio surcar, y las nubes tocar”
En el episodio te comparto algunos aprendizajes y beneficios de esta sencilla actividad de ocio en familia (Volar cometas) que pueden convertirse en grandiosos pilares para emprender desde dentro hacia fuera.
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"La fortuna solo favorece a la mente preparada"
En una ocasión escuché un audio de humor que decía que la próxima vez que nos pregunten cómo nos ha ido, digamos BIEEEN, que exageremos el positivismo. Y llevaba toda la razón porque según el experto en Neurociencias y Lenguaje positivo, Luis Castellanos, debemos habitar las palabras, hacerlas nuestras, porque las palabras habitadas dejan un legado, las palabras que elegimos nos cambian.
Hemos de aprender a cambiar el PERO, NO, NUNCA, JAMÁS y TAMPOCO y hemos de aprender a activar FELIZ, ENTUSIASMADO, ILUSIONADO O ALEGRE
El Optimismo proviene del latín Optimus que significa "muy bueno". Es básicamente una actitud y la actitud es una postura ante la vida.
Para el filósofo francés Voltaire, el optimismo es la manía de pensar que todo va bien cuando uno está muy mal, de esta manera Voltaire nos proponía cultivar nuestro propio jardín y sentirnos responsables de nuestros pensamientos y de nuestros actos, que siempre traerán consecuencias.
Si quieres conocer los 6 elementos en los que empezar a trabajar para entrenarte en el optimismo inteligente entonces acompáñame hasta el final en este episodio y no olvides acceder al recurso adicional de conocimiento
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Lao Tse dijo: "Conocer a los demás es sabiduría; conocerse a uno mismo es iluminación"
Para emprender un negocio local desde la paz mental, se hace necesario tener claridad verdadera (sin ruido) sobre cuáles pasos seguir para atraer ventas, fidelizar clientes, ganar reputación y posicionamiento local sin desgastarse. Pero antes de emprender , es aún más necesario trabajarse desde dentro hacia afuera, es decir, conocerse a uno mismo porque lo bien que conocemos el mundo que nos rodea es directamente proporcional a lo bien que nos conocemos a nosotros mismos.
De todo esto conoce muy bien mi invitada especial a este primer episodio en formato entrevista, Anabel López, ella es Experta Oficial Google My Business y Copywriter web. Anabel, ayuda a los negocios locales a cuidar su reputación online y a mejorar su posicionamiento para atraer nuevos clientes.
Podemos conectar con Anabel en https://www.instagram.com/ladyenlared/ y en https://www.linkedin.com/in/anabellopezgooglemybusiness/
En el camino del emprendimiento, Anabel tuvo claro que el desarrollo personal y la figura de los mentores era esencial para ganar claridad y avanzar en sus objetivos, por esta razón no dudó en permitirse ser acompañada de grandes profesionales tales como Ramón Maurel Pascual, Alexandra Barragán y Mariam Veiga. Les dejo los enlaces más abajo para conectar con estos potentes profesionales.
En esta charla Anabel nos desvelará cómo debe estar compuesto nuestro Kit de Emprendimiento Mínimo Digital (KEMDI) y nos mostrará la potencia que tiene Google My Business para impulsar nuestros negocios locales, sean estos negocios tradicionales físicos, negocios híbridos o proveedores de servicios sin local físico.
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" Mientras los demás están simplemente probando el viento, tú puedes ponerte manos a la obra con tus conocimientos para poder atrapar cualquier viento que te lleve hacia tus sueños"
No existe una sola persona que tenga toda la verdad y no hay que pretender saberlo todo, sin embargo, hay algunas respuestas que resultan muy beneficiosas tanto en la vida personal como en la empresarial. Actuar en tu propio interés (consciente) es una de ellas
Para enfocar nuestra vida hacia el éxito, el mejor reto está en estas palabras " Vamos a hacerlo" y el éxito no es el dinero, o el estilo, sino la realización progresiva de tus objetivos (los que sean).
Vamos a hacerlo, vamos a actuar en nuestro propio interés consciente y en servir a los demás para alcanzar nuestra grandeza.
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“ En un mundo de atención escasa, la imaginación es el capital más valioso”
Albert Einstein dijo “ la imaginación es más poderosa que el conocimiento, porque el conocimiento es limitado, en tanto que la imaginación ocupa el mundo entero, estimula el progreso y provoca la evolución”
En momentos de digitalización e inteligencia emocional, el liderazgo cada vez tiene más que ver con la imaginación. El líder comprende que las vacaciones, los momentos de descanso durante el día y los cafés aparentemente intrascendentes tienen un gran valor para la imaginación, para la creatividad y para la innovación.
Basta con querer forzar el tener una gran idea para que se bloquee nuestro proceso creativo. Si sueltas la "obsesión" fluyen las ideas y cuantas más ideas, mejores ideas. Para fomentar tu imaginación y por tanto tu creatividad existen numerosas estrategias. En este episodio te comparto sencillas claves para ponerte manos a la obra.
Es posible que tengas de forma innata esa habilidad creativa y por lo tanto te sea más fácil sacar ese talento para producir, crear o inventar. Realizando la decodificación de tu carta natal BaZi (tu patrón energético de nacimiento), se puede determinar si la energía de Producción (Output) que es la que representa la creatividad/la capacidad para realizar/producir se encuentra presente y balanceada en tu perfil energético.
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Learnability es la capacidad que tiene una persona para aprender y formarse a sí misma, sin necesidad de que la empresa lo pida u ofrezca alguna formación. Esto incluye ser capaz de aprender el uso de nuevas herramientas, nuevas maneras de desarrollar sus funciones ajustadas a las necesidades de mercado actuales, nuevas habilidades, conocimientos, etc…
Se trata de una habilidad muy demandada por las empresas del siglo XXI, especialmente aquellas que actúan dentro de un marco de trabajo Agile (Ágil)
El objetivo de fomentar la learnability en las empresas es conseguir que las personas que forman las organizaciones asuman la responsabilidad del desarrollo de su propio talento. Para ello, es preciso que esta learnability forme parte de la cultura empresarial.
La formación continua no debe ser entendida como la necesidad de tener más másteres y carreras en el haber. Para mantenerse atractivo a nivel laboral durante todo el ciclo de vida, es más importante mantener la motivación por entender nuevos conceptos y saberlos aplicar en distintas situaciones.
Además, con la llegada de las nuevas tecnologías, podemos elegir cuándo, cómo y dónde formarnos. Ya no hay excusas. Como dice mi maestra en Metafísica China, Master Paola Gómez, Do what you have to do, No excuses…Ház lo que tengas que hacer, no excusas.
En la actualidad, no hay límites al conocimiento. No pasa nada por no saber algo, lo que es fundamental es tener la habilidad y las ganas de lanzarse a aprenderlo. En metafísica china, concretamente a través de tu carta natal BaZi (que es tu patrón energético de nacimiento) hay una energía que se denomina de Recurso (resource) y representa el pensamiento y conocimiento de una persona, tu capacidad de aprendizaje. Rastreando esas energías, su calidad y equilibrio es posible determinar si de forma natural eres una persona que le gusta aprender .
Por tanto, en el mundo actual más importante que ser un sabelotodo es convertirse en un aprendelotodo.
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Hace un tiempo recibiendo una de las enseñanzas de mi maestro en budismo tibetano Sakya, el Ven. Lama Rinchen Gyaltsen nos explicaba las distintas perspectivas desde las que se puede describir el despertar, el desarrollo espiritual , que en definitiva, no deja de ser desarrollo personal.
Nos enseñó que puede describirse desde la perspectiva de la sabiduría, encontrando cada vez más la verdad de quiénes somos, desde la perspectiva de la pureza, es decir purificando cada vez más el Ser, purificando la mente, purificando el alma; y se puede describir desde la perspectiva del amor, un amor cada vez más inclusivo hasta que incluya a todos los seres sintientes
Pero también se puede explicar como un proceso de desapego, de soltar. Que empieza con cosas muy obvias como sería soltar una dependencia química, soltar personas, objetos, trabas, soltar ideas.
Y nos decía que cuando hablamos de desapego, de soltar, obviamente no es que no debamos tener nada y estar tirados en la calle, sino que desapego es que nada te debe poseer a ti. Ninguna persona, ningún objeto , ninguna idea se debe apoderar de ti. Y estas se apoderan de nosotros cuando les damos el poder de hacernos feliz.
El primer paso es liberarnos de todas las cosas tóxicas en nuestra vida, nuestros objetos, todas las sustancias, todas las personas, todas las actividades que provoquen emociones tóxicas o conductas dañinas.
Hoy te voy a hablar de uno de los nueve hábitos para optimizar tu cerebro, tu bienestar y tu liderazgo personal . Es un hábito de relación. Y para empezar a trabajar este hábito primero debemos darnos cuenta cuando estamos alimentando relaciones tóxicas. Una estrategia en tu desarrollo personal es: poner una tónica en tu vida!
Recursos adicionales
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Cuando aprendes y comprendes cómo alinearte más con tu alma cada día, la vida parecerá fluir más libremente, actuar es menos complicado, comenzarás a sentirte más elevado y lograrás la paz interior.
Las personas espirituales creen que detrás de cada acción, cada palabra o cada persona existe un “por qué”. Por ello, cuando estas personas se encuentran ante una situación complicada, no tratan de buscar la razón, sino la lección. Creen que de todo se puede aprender, aunque a veces nuestra mente se resista y no quiera aceptarlo. Para estas personas, todo en la vida suma.
Cuestionario VIA (Values in action) de Fortalezas Personales:
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Un cuerpo en forma y una mente calmada es uno de los principales resultados a obtener que se propone una emprendedora MindFriendly. Emprender la vida desde la paz mental es tener una disposición a hacer lo que se tenga que hacer siempre guiado por nuestros valores , y la mejor manera de dar los primeros pasos es procurar que todas nuestras actividades y acciones sean prácticas, flexibles y coherentes con nuestro día a día
Se ha escrito abundantemente sobre la relación mente/cuerpo y es indiscutible que el Healthset- la salud es el pilar fundamental. La salud no es solo no estar enfermos, la salud es sacar el máximo partido a nuestras habilidades físicas y mentales, disfrutar de aquello que nos rodea y, en definitiva ser felices.
Existen 3 ejes sobre los que descansa la plenitud interior de La Salud, quizá en un principio no logres cumplir con estos ejes a la vez; no importa, recuerda que un viaje comienza con un solo paso. Quizá no es coherente con tu forma de vida actual cambiar en un chasquido de dedos toda tu nutrición, tu descanso o tu hábito de ejercicio...pero sí que puedes empezar con un hábito a la vez, como por ejemplo, comerte la fruta en ayunas.
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“No es lo que te pasa, sino lo que piensas sobre lo que te pasa”
Las emociones importan, comunican, nos iluminan. Podemos aprovechar el poder y la sabiduría de las emociones y así cultivar una vida plena y significativa. Entender cómo funcionan las emociones, qué nos quieren decir, y cómo se desarrolla el proceso de respuesta emocional es solo una parte del puzzle que nos ayudará para aprender a gestionar nuestras emociones. El verdadero secreto está en conocernos a nosotros mismos, practicar la autoconciencia y desde ahí dar los pasos para empezar a trabajar la autorregulación emocional
La gestión de las emociones/regulación emocional no significa ni por asomo que no tendrás emociones desagradables, por supuesto que las tendrás, significa que sabrás cómo ponerlas en contexto y te permitirá modificar tu patrón de respuesta emocional si es que este fuese inadecuado, hacia uno que te conduzca a responder apropiadamente.
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