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Mindful Bliss
Pauline Unterleitner
46 episodes
15 hours ago
by Pauline Unterleitner Herzlich willkommen zu Mindful Bliss, deinem Podcast, der dir dabei hilft, positiver auf die Welt zu blicken, die kleinen großen Dinge mehr zu schätzen und voll und ganz für dich loszugehen! Ich gebe dir jede Woche eine Affirmation und meine Gedanken dazu an die Hand, mit denen du dein Leben achtsamer leben kannst. Freu dich außerdem über spannende Gesprächsgäste, mit denen ich über Gesundheit, Mindset und Wohlbefinden spreche! Schön, dass du da bist <3
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Mental Health
Health & Fitness
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by Pauline Unterleitner Herzlich willkommen zu Mindful Bliss, deinem Podcast, der dir dabei hilft, positiver auf die Welt zu blicken, die kleinen großen Dinge mehr zu schätzen und voll und ganz für dich loszugehen! Ich gebe dir jede Woche eine Affirmation und meine Gedanken dazu an die Hand, mit denen du dein Leben achtsamer leben kannst. Freu dich außerdem über spannende Gesprächsgäste, mit denen ich über Gesundheit, Mindset und Wohlbefinden spreche! Schön, dass du da bist <3
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Mental Health
Health & Fitness
Episodes (20/46)
Mindful Bliss
"Ich lasse alle Blockaden los und öffne mich für Fülle": Ein kurzer Manifestations-Guide, um deine Manifestationsblockaden zu lösen und deine Träume wahr werden zu lassen

„Manifestieren funktioniert bei mir nicht!“. Das habe ich in letzter Zeit sehr häufig gehört. „Ich mach schon so viel, stell mir meine Träume vor und trotzdem passiert nichts“. 

Vielleicht geht’s dir ja auch so :-)  Dann herzlich willkommen zu dieser Folge!

Heute spreche ich mit dir über Manifestationsblockaden, weil oft liegt das Problem nicht bei den Manifestations Tools, sondern bei unseren Schattenseiten, unserer Vergangenheit und den Blockaden, die wir in uns tragen. Schlicht und einfach: da, wo wir nicht hinschauen wollen, weil wir noch was aufarbeiten müssen und das vielleicht weh tun könnte. Aber Manifestieren ist nun mal ein Energie-Prozess und wenn unsere Energie blockiert ist, können wir auch nichts Neues erschaffen.

Übrigens, solltest du daran interessiert sein, wie ich als Markenbotschafterin für die Österreichische Natur- und Frischekosmetik Firma Ringana arbeiten zu wollen, dann schreib mir super gerne auf Instagram bzw. schau dir mein Webinar an,  das du auf meiner Mini-Webseite findest https://boards.com/a/gimMM.AqsihI?lang=de :-) 

Und ich freue mich generell sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

deine Pauline


MANIFESTIEREN

MANIFESTIEREN LERNEN

WIE MANIFESTIERE ICH

WIE MANIFESTIERE ICH MEIN TRAUMLEBEN

MANIFESTATION

MANIFESTATIONSBLOCKADEN

TRÄUME VERWIRKLICHEN

TRAUMLEBEN SCHAFFEN

ENERGIE IST BLOCKIERT

ENERGIEBLOCKADEN

MANIFESTIEREN FUNKTIONIERT NICHT

BLOCKADEN

AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

MINDSETPODCAST 

MOTIVATION

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7 months ago
40 minutes 45 seconds

Mindful Bliss
"Ich bin offen für die Zeichen des Universums und erkenne die Chancen, die für mich bestimmt sind“: Warum Veränderungen wichtig sind, wie du Entscheidungen triffst und sich alles richtig fügt

Heute geht's wieder mal um das Thema Veränderung und darum, warum du JEDE Chance, die sich dir bietet, annehmen solltest! Das Universum schickt dir jeden Tag Zeichen, sei es in Form von Zahlen oder anderen Fügungen und es ist so wichtig, achtsam durchs Leben zu gehen, um keinen dieser "Hints" zu verpassen und jede Chance anzunehmen, die dich zu deinem nächsten Ziel bringt.

Übrigens, solltest du an einer RINGANA-Partnerschaft interessiert sein, dann schreib mir gerne auf Instagram dann kann ich dir gerne mehr erklären bzw. schau dir mein Webinar an,  das du auf meiner Mini-Webseite findest ⁠https://boards.com/a/gimMM.AqsihI?lang=de⁠ :-) 

Und ich freue mich generell sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

deine Pauline


VERÄNDERUNG

VERÄNDERUNGEN MEISTERN

VERÄNDERUNGEN SIND WICHTIG

CHANCEN

CHANCEN ANNEHMEN

ZEICHEN

ZEICHEN DES UNIVERSUMS DEUTEN

ENGELSZAHLEN

111

222

333

444

555

666

777

888

999

ENTSCHEIDUNG

ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN

LEICHTER ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN

ANGST VOR ENTSCHEIDUNGEN

ANGST VOR VERÄNDERUNG

AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

MINDSETPODCAST 

MOTIVATION

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7 months ago
34 minutes 13 seconds

Mindful Bliss
"There's always room for the best": Darüber, wie du dir jeden Traum erfüllen kannst und dich von Konkurrenzdenken loslösen kannst

Für die Besten ist immer Platz! Heute spreche ich mit dir darüber, wie du deine Träume erfüllen kannst, obwohl du vielleicht das Gefühl hast, dass viel Konkurrenz vorhanden ist und manche Branchen schon gesättigt sind. Mit dem richtigen Mindset für Konkurrenzdenken, dem passenden Skillset und deinem ganz individuellem Heartset kannst du alles erreichen!

Ich freue mich sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

deine Pauline


AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

MINDSETPODCAST 

POSITIVES MINDSET

KONKURRENZ

KONKURRENZDENKEN

MIT KONKURRENZ UMGEHEN

TRÄUME ERFÜLLEN

TRAUMLEBEN

KONKURRENZKAMPF

FIT FÜR BEWERBUNGEN

BEWERBUNG

TIPPS FÜR BEWERBUNGEN

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7 months ago
29 minutes 53 seconds

Mindful Bliss
"Ich öffne mich für die kleinen wertvollen Dinge": Ein kleiner Guide, um das Glück zu finden, glücklicher zu sein, sich nicht von negativen Schlagzeilen beeinflussen zu lassen und positiv zu leben

Geht es dir auch gerade so, dass dich die vielen negativen Schlagzeilen fast schon erschlagen? Ich versteh dich so gut… mir geht es gerade so und deswegen möchte ich heute darüber sprechen, wie wir den Fokus davon weglenken können und uns auf die kleinen großen Dinge fokussieren, die tatsächlich unser Leben bestimmen. Weil das Leben ist eigentlich das, was wirklich in unserer Nähe passiert, an dem Ort, wo wir leben und mit den Menschen, mit denen wir uns umgeben. Nicht das, was irgendwo am anderen Ende der Welt passiert und eigentlich mit uns gar nichts zu tun hat.

Ich freue mich sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

deine Pauline


AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

MINDSETPODCAST 

POSITIVES MINDSET

SUCHE NACH DEM GLÜCK

GLÜCKLICH WERDEN

KLEINE DINGE

WIE WERDE ICH GLÜCKLICH

GLÜCKLICHER SEIN

NEGATIVE SCHLAGZEILEN

NEGATIVITÄT ÜBERWINDEN

POSITIVER SEIN

POSITIV LEBEN

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7 months ago
31 minutes 15 seconds

Mindful Bliss
Wenn eine Frau Erfolg hat, profitieren wir alle davon: über die Unterschiede zwischen Mann und Frau, den Gender Gap, Konkurrenzkampf zwischen Frauen und wie wir uns gegenseitig unterstützen können

Schönen Frauen Tag! Egal, wann du die Folge hörst, es ist immer wichtig, dass wir uns Frauen feiern!

Heute spreche ich mit dir über meine Gedanken, die ich aktuell rund um den Weltfrauentag hatte, über die Unterschiede und Ungerechtigkeiten zwischen Mann und Frau, warum wir Frauen oft extreme Konkurrenzkämpfe durchführen, mit denen wir uns gegenseitig extrem schwächen und wie wir uns stattdessen viel besser unterstützen könnten. Außerdem teile ich meine Gedanken dazu, wie uns auch Männer besser unterstützen können, damit wir wirklich bald zu absoluter Gleichberechtigung kommen können :-)

Wichtig: ich finde, dass alle Geschlechter (nicht nur Frauen) gleichberechtigt sein sollen und der Frauentag in diesem Sinne auch ein Tag für alle ist, gleich, wie es auch der Pride Monat sein sollte. Es geht darum, endlich Unterschiede zu beseitigen <3

Ich freue mich sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

deine Pauline


AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

MINDSETPODCAST 

POSITIVES MINDSET

MÄNNER VS FRAUEN

WELTFRAUENTAG

WOMENS DAY

GLEICHBERECHTIGUNG ZWISCHEN MANN UND FRAU

FRAUSEIN

FRAUEN

ERFOLG FÜR FRAUEN

KONKURRENZDENKEN

KONKURRENZKAMPF ZWISCHEN FRAUEN

FRAUEN UNTERSTÜTZEN

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8 months ago
41 minutes 17 seconds

Mindful Bliss
"Das Leben PASSIERT mir nicht, das Leben passiert FÜR mich, auch wenn ich es jetzt noch nicht verstehe": So kommst du aus deiner Opferrolle raus und wirst Schöpfer:in deines Lebens

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass nichts so läuft, wie du es dir vorstellst, dass sich alles gegen dich verschwört und das Leben komplett gegen dich ist? Dann ist die Folge heute genau richtig für dich!

Uns passieren oft mal schlimme Dinge, Schicksalsschläge, äußere Umstände, die wir nicht ändern können und die uns nahe gehen. Es ist auch völlig legitim, alle Gefühle in diesem Moment zu fühlen, traurig, wütend oder enttäuscht zu sein. Aber irgendwann darfst du auch erkennen, dass dahinter wahre Schätze und Learnings für dich liegen! Es bringt nichts, dich in deinem Mimimi zu suhlen und zu denken, das Leben sei unfair und immer würden DIR die schlimmen Dinge passieren. Am Ende passiert das Leben FÜR dich, egal wie schlimm etwas war und alles kann dich weiterbringen <3

Heute sprechen wir darüber, wie wir die Opferrolle hinter uns lassen können und so zum:r Schöpfer:in unseres Lebens werden können!

Übrigens, solltest du an einer RINGANA-Partnerschaft interessiert sein, dann schreib mir gerne auf Instagram dann kann ich dir gerne mehr erklären bzw. schau dir mein kurzes Webinar an,  das du auf meiner Mini-Webseite findest ⁠https://boards.com/a/gimMM.AqsihI?lang=de⁠ :-) 

Und ich freue mich generell sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

deine Pauline


AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

MINDSETPODCAST 

RAUS AUS DER OPFERROLLE

SCHÖPFERMODUS

SCHÖPFERIN DES LEBENS

POSITIVES MINDSET

SCHWERE ZEITEN ÜBERSTEHEN

MINDSET FÜR SCHWERE ZEITEN

SCHÖPFERROLLE LEBEN
TRUST THE PROCESS
ALLES PASSIERT FÜR DICH
LEBENSKRISEN MEISTERN
SELBSTVERTRAUEN AUFBAUEN
VOM OPFER ZUM SCHÖPFER
MINDSET SHIFT
POSITIVE ENERGIE TROTZ RÜCKSCHLÄGEN
WARUM SCHICKSALSSCHLÄGE FÜR DICH PASSIEREN
MANIFESTIEREN OHNE DRUCK
PERSPEKTIVENWECHSEL LERNEN
LOSLASSEN & VERTRAUEN
SPIRITUELLES WACHSTUM

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8 months ago
21 minutes 15 seconds

Mindful Bliss
"Ein Erfolg ist ein Erfolg ist ein Erfolg": Warum es so wichtig ist, jeden Erfolg ausgiebig zu feiern, über Erfolgstagebuch und Imposter Syndrom

Es gibt dieses Jahr wieder den Ö3 Podcast Award, bei dem die beliebtesten Podcasts Österreichs ausgezeichnet werden und ich freu mich sooooo sehr, wenn du mich unterstützen magst <3 bis zum 28.2.2025 kannst du täglich für meinen Mindful Bliss Podcast voten und zwar hier: https://oe3.orf.at/podcastaward/stories/3045973/

Einfach "Mindful Bliss“ im obersten Feld eingeben und let's go! Ich freu mich so über deine Unterstützung, weil du mir damit hilfst, meinen ganz großen Träumen einen großen Sprung näher zu kommen!

Heute sprechen wir über das Thema Erfolge, warum wir Erfolge oft nicht wahrnehmen und wie wir das viel besser im Alltag machen können, außerdem geht’s ums Imposter Syndrom und was ein Erfolgstagebuch bewirken kann ;-)

Ich freue mich generell sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst und wir uns da vielleicht sogar noch mehr zum Thema austauschen können, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) das geht unter den drei Punkten auf der Hauptseite vom Podcast und dann "Show bewerten" ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

deine Pauline 

AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

MINDSETPODCAST 

ERFOLG

ERFOLG HABEN

ERFOLGE FEIERN

KLEINE ERFOLGE FEIERN

ICH BIN GUT GENUG

IMPOSTER SYNDROM

IMPOSTER SYNDROM BEKÄMPFEN

ERFOLGSTAGEBUCH

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8 months ago
26 minutes 35 seconds

Mindful Bliss
„Mein Körper findet seinen natürlichen Rhythmus“: Über PCOS (Polyzystisches Ovarial Syndrom) und wie ich die Hormonkrankheit für mich geheilt habe

Es gibt dieses Jahr wieder den Ö3 Podcast Award, bei dem die beliebtesten Podcasts Österreichs ausgezeichnet werden und ich freu mich sooooo sehr, wenn du mich unterstützen magst <3 bis zum 28.2.2025 kannst du täglich für meinen Mindful Bliss Podcast voten und zwar hier: https://oe3.orf.at/podcastaward/stories/3045973/

Einfach "Mindful Bliss“ im obersten Feld eingeben und let's go! Ich freu mich so über deine Unterstützung, weil du mir damit hilfst, meinen ganz großen Träumen einen großen Sprung näher zu kommen!

Heute spreche ich im Podcast über ein sehr persönliches Thema: meine hormonelle Erkrankung PCOS (Polyzystisches Ovarial Syndrom), mit der ich 2020 diagnostiziert wurde. Grund für die heute mal etwas andere Folge ist, dass ich aktuell in meinem Umfeld bemerke, dass so viele Frauen mit ihrem Zyklus und ihrer Periode strugglen mit dem Verdacht auf PCOS. 

Die Hormonkrankheit PCOS ist an sich nicht heilbar, aber sehr gut in den Griff zu bekommen und ich bin das beste Beispiel dafür! Seit über einem Jahr habe ich meine Regel pünktlichst einmal im Monat und heute gebe ich dir meine ultimativen PCOS Tipps, wie auch du einen regelmäßigen Zyklus bekommen kannst!

Mein absolutes Go To war dafür die ABC Kur von Ringana, die für PCOS wichtige Antioxidantien und Ballaststoffe beinhält und den Säure Basen Haushalt reguliert. Warum das so wichtig ist, erzähle ich dir heute unter anderem. Hier findest du den Link zur Kur: https://paulineunterleitner.ringana.com/produkt/packs-abc/

Ich freue mich generell sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst und wir uns da vielleicht sogar noch mehr zum Thema austauschen können, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) das geht unter den drei Punkten auf der Hauptseite vom Podcast und dann "Show bewerten" ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

deine Pauline

AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

MINDSETPODCAST 

PCOS

POLYZYSTISCHES OVARIAL SYNDROM

HORMONELLE ERKRANKUNG

HORMONELLE KRANKHEIT

HORMONSTÖRUNG

PCOS HEILEN

KINDERWUNSCH

FRAUENGESUNDHEIT

VERHÜTUNG

PILLE ABSETZEN

UNREGELMÄSSIGER ZYKLUS

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8 months ago
39 minutes 32 seconds

Mindful Bliss
Zu Gast: Hannah Chwojka - über Spiritualität, Spiritual Awakening, Kundalini auf Bali und Energieheilung

Heute gibts die bisher spirituellste Folge in diesem Podcast! Ich freu mich so, dass wir heute ganz tief ins Thema Spiritualität, Energieheilung und Kundalini eintauchen.

Bei mir dafür zu Gast: Hannah Chwojka! Sie ist Host vom Gotta Go Heal Podcast, Social Media Managerin und gerade in der Ausbildung zur Mentaltrainerin und Energetikerin. Hannah berichtet über ihre Visionen und spirituellen Erfahrungen auf Bali, von Kundalini bis hin zu Heilern.

Wenn du gerne mehr von Hannah wissen möchtest, dann schau mal auf Instagram vorbei unter @hannahchwojka oder @gottagohealpodcast und hör auch mal gern in ihren Podcast rein!

Übrigens: es gibt dieses Jahr wieder den Ö3 Podcast Award, bei dem die beliebtesten Podcasts Österreichs ausgezeichnet werden und ich freu mich sooooo sehr, wenn du mich unterstützen magst <3 bis zum 28.2.2025 kannst du täglich für mich voten und zwar hier: https://oe3.orf.at/podcastaward/stories/3045973/

Einfach "Mindful Bliss" eingeben und let's go! Ich freu mich so über deine Unterstützung, weil du mir damit hilfst, meinen ganz großen Träumen einen großen Sprung näher zu kommen!

Und solltest du auf der Suche nach einem Business sein, das du zusätzlich zu deinem Job anfangen kannst und wo du dir noch nebenbei was dazu verdienen kannst, dann lade ich dich herzlich dazu ein, dir Ringana näher anzuschauen! Auf meiner Mini-Webseite bekommst du alle wichtigen Infos zum Business und zur Partnerschaft:https://boards.com/a/gimMM.AqsihI?lang=de⁠ :-) 

Und ich freue mich generell sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) das geht unter den drei Punkten auf der Hauptseite vom Podcast und dann "Show bewerten" ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

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AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

MINDSETPODCAST 

KUNDALINI

KUNDALINI AKTIVIERUNG

ENERGIE

ENERGIEHEILUNG

BALI

SPIRITUAL AWAKENING

SPIRITUALITÄT

SPIRITUELLE HEILUNG

BALI

URLAUB AUF BALI

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9 months ago
49 minutes 40 seconds

Mindful Bliss
"Jede Veränderung bringt mich der besten Version meiner selbst näher": Wie du Angst vor Entscheidungen und Veränderungen überwindest

Die heutige Folge ist eine richtige Mutmacherfolge, die dich dazu bringen soll, Veränderungen zu feiern und zu lieben! 

Veränderung ist etwas, was wir Menschen tief in unserem Inneren eigentlich nicht wollen. Unser Gehirn würd am liebsten den ganzen Tag lang chillen und sich nicht ständig mit was Neuem herumschlagen. Sobald sich aber was verändert, gehts dann los: negatives Gedankenkarusell, Ängste, Sorgen, Zweifel,… da hat das Gehirn plötzlich was zu tun, was es ja gar nicht will :-P 

Dennoch: Veränderungen sind so wichtig, damit du weiter wachsen kannst im Leben. „Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist“, hat Henry Ford gesagt. Wer weiß, wie es hinter der Veränderung für dich weitergeht? Was für ein Potenzial du eigentlich hast, wenn du dich einfach mal traust?


Übrigens, solltest du an einer RINGANA-Partnerschaft interessiert sein, dann schreib mir gerne auf Instagram dann kann ich dir gerne mehr erklären bzw. schau dir mein Webinar an,  das du auf meiner Mini-Webseite findest https://boards.com/a/gimMM.AqsihI?lang=de :-) 

Und ich freue mich generell sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

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deine Pauline


VERÄNDERUNG

ENTSCHEIDUNG

ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN

ENTSCHEIDUNGSANGST

LEICHTER ENTSCHEIDUNGEN TREFFEN

ÄNGSTE ÜBERWINDEN

ANGST VOR ENTSCHEIDUNGEN

LEICHTER ENTSCHEIDEN

NEGATIVE GEDANKEN STOPPEN

GEHIRN

AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

MINDSETPODCAST 

MOTIVATION

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9 months ago
30 minutes 24 seconds

Mindful Bliss
"Where Focus goes, Energy flows": Wie du es schaffst, in Zeiten von viel Negativität deinen Fokus auf das Positive zu lenken

Heute gehts um negatives Denken und negative Schlagzeilen! Juhuuuuu! ;-) Nein im Gegenteil! Ich versprech dir: Ich hol dich heute aus genau diesem Muster heraus! <3

Ich weiß ja nicht, wies dir geht, aber ich hab aktuell das Gefühl, dass so viel Negatives auf uns einprasselt durch die Medien und Social Media, dass unsere Energie echt oft drunter leidet. Aber es ist nun mal so: "Where focus goes, energy flows" - also da, wo du deinen Fokus drauf richtest, das bestimmt, wie’s dir geht.

Heute möchte ich dir biologisch erklären, wie unser Gehirn funktioniert und warum uns negative Schlagzeilen so sehr beschäftigen. Außerdem möchte ich dir wertvolle Tipps geben, wie du dich genau aus diesem negativen Gedankenstrudel und dem Gedankenkarusell befreien kannst! 

Also: eine Folge, die dich richtig wieder mit guter und positiver Energie aufladet und dir neue Kraft gibt und Mut schenkt!

Übrigens, solltest du an einer RINGANA-Partnerschaft interessiert sein, dann schreib mir gerne auf Instagram dann kann ich dir gerne mehr erklären bzw. schau dir mein Webinar an,  das du auf meiner Mini-Webseite findest https://boards.com/a/gimMM.AqsihI?lang=de :-) 

Und ich freue mich generell sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

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deine Pauline


NEGATIVE SCHLAGZEILEN

NEGATIVE GEDANKEN STOPPEN

GEHIRN

GEHIRN ERKLÄREN

NEGATIVE GEDANKEN VS POSITIVE GEDANKEN

SOCIAL MEDIA

DANKBARKEIT

DANKBARKEIT ÜBEN

DANKBARKEITSTAGEBUCH

NEGATIVE MENSCHEN

TOXISCHE MENSCHEN

EVOLUTION

ENERGIE

AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

MINDSETPODCAST 

HASS, WUT, ANGST

MOTIVATION

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9 months ago
31 minutes 9 seconds

Mindful Bliss
„Ich höre auf mein Herz und finde meine innere Stärke“: Was uns Disney's "Mufasa" über Hass, Eifersucht, Vergleichen, Stärke, Mut, Zusammengehörigkeit und Vergebung lehrt

Wo sind die Disney Fans? Heute gibts meine erste Filmrezension :-P Na Spaß, aber ja, die Folge hat mit einem Film zu tun, nämlich mit „Mufasa“, der Vorgeschichte vom König der Löwen. Also falls du den Film noch nicht gesehen hast: groooße Empfehlung! Aber er ist auch nicht essenziell, um bei der Folge heut mitzukommen ;-)

Ich lieb ja Disney sehr, weil hinter den Filmen immer so tolle Botschaften stecken, die wir so schön auf unser Leben auslegen können. Heute gehts um negative Gefühle wie Hass, Eifersucht und Vergleich vs. positive Gefühle wie Dankbarkeit, Liebe und Vergebung. Ich spreche mit dir darüber, wie wir als völlig reine Seelen auf diese Welt kommen und uns dann ständig zwischen der „guten“ Seite und der „schlechten“ Seite entscheiden müssen. Die Affirmation dafür heute "Ich höre auf mein Herz und finde meine innere Stärke"

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deine Pauline


DISNEY

MUFASA

HASS

EIFERSUCHT

VERGLEICHEN

NEGATIVE GLAUBENSSÄTZE

POSITIVE GLAUBENSSÄTZE

MOTIVATION

DU KANNST ALLES SCHAFFEN

MUT HABEN

SICH TRAUEN

TRAUMLEBEN

TRÄUME VERWIRKLICHEN

VERTRAUEN IN SICH SELBST

AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

MINDSETPODCAST

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9 months ago
30 minutes 54 seconds

Mindful Bliss
"Ich kann alles werden": Wie ich aus meinen Schwächen Stärken gemacht habe

Heute wirds richtig persönlich hier! Ich erzähle dir von meinen größten Schwächen, die ich in meine Stärken umwandeln konnte. Jede:r von uns hat Glaubenssätze und es passiert so oft, dass wir uns darin beschränken, für unsere Träume loszugehen, aus der Angst heraus, Fehler zu machen.

Wir haben Angst, dass unsere Schwächen sichtbar werden und glaub mir, ich kenn dieses Gefühl nur zu gut! Aber am Ende ist es so, dass wir wirklich ALLES werden können, wenn wir dran bleiben, nicht aufgeben, uns verbessern und unsere Schwächen überwinden. Ich plaudere heute wirklich aus dem intimsten Nähkästchen, weil ich weiß, dass es so vielen Menschen helfen kann, wenn ich offen drüber sprech, und freu mich voll, wenn du dir die gesamte Folge anhörst :-)

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deine Pauline


SCHWÄCHEN IN STÄRKEN UMWANDELN

NEGATIVE GLAUBENSSÄTZE

POSITIVE GLAUBENSSÄTZE

MOTIVATION

DU KANNST ALLES SCHAFFEN

ANGST ÜBERWINDEN

SICH TRAUEN

TRAUMLEBEN

TRÄUME VERWIRKLICHEN

VERTRAUEN IN SICH SELBST

AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

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9 months ago
36 minutes

Mindful Bliss
"Ich bin für mein inneres Kind da": Wie die Beziehung zu deinem inneren Kind dein Leben verändert

Frohes neues Jahr! Ich wünsche dir ein wundervolles Jahr 2025 und dass all deine Träume in Erfüllung gehen! Heute geb ich dir einen exklusiven Einblick in mein Visionboard und erzähl dir wie ein offenes Buch über meine Träume (ich vergess manchmal, dass das hier öffentlich ist haha). Außerdem gehts heute um unser inneres Kind! Ich spreche mit dir über das Konzept des inneren Kindes und wie dir die Beziehung zu dir helfen kann, ein glückliches und vor allem langes Leben zu führen! 

Außerdem: wenn du wissen möchtest, warum mich Leute darauf ansprechen, ob ich mich im Gesicht operieren lassen hab, dann hör dir ebenfalls die Folge an! hahaha

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deine Pauline


INNERES KIND

INNERE KIND ARBEIT

BEZIEHUNG ZU SICH SELBST

VERTRAUEN IN SICH SELBST

VISIONBOARD

TRÄUME VERWIRKLICHEN

TV MODERATION

TV MODERATORIN

MODERATORIN

AFFIRMATIONEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONSPODCAST

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10 months ago
34 minutes 58 seconds

Mindful Bliss
Rauhnächte- & Manifestations-Special: "Meine Träume erfüllen sich"

Ihr Lieben! Ich hab die Affirmation heut vergessen im Podcast zu erwähnen - ups! Naja, es wäre "Meine Träume erfüllen sich" haha. Heute spreche ich mit dir über die Rauhnächte, die magischen Nächte zwischen dem 24.12. und dem 6.1. Ich erzähle dir, welche Rituale du in dieser Zeit machen kannst und wir sprechen auch über die mystische Geschichte der Rauhnächte und ihren Ursprung :-)

Außerdem: Wenn du an meiner Fitnesschallenge im Jänner interessiert bist, dann schau mal hier vorbei: https://boards.com/a/gimMM.NPxut6 da findest du alle Infos und die Anmeldung, um so richtig fit und motiviert gemeinsam mit mir ins neue Jahr zu starten! :-)

Und solltest du an einer RINGANA-Partnerschaft interessiert sein, dann schreib mir gerne auf Instagram dann kann ich dir gerne mehr erklären bzw. schau dir mein Webinar an,  das du auf meiner neuen Mini-Webseite findest ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://boards.com/a/gimMM.AqsihI?lang=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :-) 

Und ich freue mich generell sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

deine Pauline


RAUHNÄCHTE

RAUHNACHT

WEIHNACHTEN

TRÄUME VERWIRKLICHEN

MANIFESTIEREN

MANIFESTATION

TRAUMLEBEN

AFFIRMATION

AFFIRMATIONEN

AFFIRMATIONSPODCAST

MINDSET PODCAST

POSITIVES MINDSET

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10 months ago
26 minutes 52 seconds

Mindful Bliss
"Meine Energie kommt zu mir zurück": Tipps für energielose Zeiten, in denen du dich wieder mit Energie aufladen möchtest

Geht's dir auch gerade so, dass du das Gefühl hast, dass du nicht voll und ganz in deiner Energie bist weil deine Energie in irgendwelchen anderen Dingen steckt? Bei mir ist aktuell so eine Zeit und ich hab letzte Woche richtig gemerkt, wie ich teilweise von Fremdenergien bestimmt war. Energien, die eigentlich gar nicht zu mir gehören! Deshalb hab ich mich jetzt mal genauer mit dem Thema auseinandergesetzt und möcht dir heute meine absoluten Lieblingstipps geben, wie du deine Energie wieder zu dir zurückholen kannst! Besonders jetzt vor Weihnachten so so wichtig :-)


Wenn du an einer RINGANA-Partnerschaft interessiert bist, dann schreib mir gerne auf Instagram dann kann ich dir gerne mehr erklären bzw. schau dir mein Webinar an,  das du auf meiner neuen Mini-Webseite findest ⁠⁠⁠⁠⁠https://boards.com/a/gimMM.AqsihI?lang=de⁠⁠⁠⁠⁠ :-) 

Und ich freue mich generell sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

deine Pauline


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10 months ago
32 minutes 55 seconds

Mindful Bliss
Sperrnächte- & Loslassen-Special: "Ich lasse los und bin offen für neue Energien"

Heute spreche ich mit dir über das Thema Sperrnächte und Rauhnächte! Wir machens ein bisschen spirituell heute, wobei's im Endeffekt einfach nur physikalische Dinge sind, über die wir sprechen - also ich finde, da darf man auch als nicht spiritueller Mensch offen dafür sein, wenn man sich sein eigenes Traumleben schaffen möchte ;-)

Ich weiß übrigens nicht, ob du es hörst... ich hatte irgendwie ein Problem mit dem Anschluss meines Mikros... deshalb krachts hie und da immer wieder mal und auch die KI konnte es nicht ganz ausbessern. Hoff, das stört nicht allzu sehr. Bin natürlich erst wieder im Nachhinein drauf gekommen, als die Folge fix und fertig aufgenommen war...

Außerdem: Wenn du an einer RINGANA-Partnerschaft interessiert bist, dann schreib mir gerne auf Instagram dann kann ich dir gerne mehr erklären bzw. schau dir mein Webinar an,  das du auf meiner neuen Mini-Webseite findest ⁠⁠⁠⁠https://boards.com/a/gimMM.AqsihI?lang=de⁠⁠⁠⁠ :-) 

Und ich freue mich generell sehr, wenn du mir auf Instagram schreibst, unter @paulineunterleitner. Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

deine Pauline


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11 months ago
26 minutes 37 seconds

Mindful Bliss
"Schwierige Zeiten machen mich stärker": Wie ich aus der schlimmsten Woche meines Lebens gestärkt herausgegangen bin

Ich sags dir: Ich hab die schlimmste Woche von 2024, wenn nicht sogar die schlimmste Woche meines gesamten Lebens hinter mir. Deshalb hat es leider letzte Woche auch keine neue Folge gegeben. Ich musste nach 15 Jahren meinen Seelenpartner, meinen geliebten Hund Pino, gehen lassen. Dazu haben mich dann auch noch Corona und die Regel eingeholt... Super Match.

In dieser Folge möchte ich mit dir über schwierige Zeiten reden. Warum wir da extrem gestärkt daraus hervorgehen können und warum sie so essenziell sind.

Wie geht es dir gerade? Bist du in einer guten oder schlechten Phase gerade? Ich freu mich voll, wenn du bei der Abstimmung mitmachst oder du mir auf Instagram unter @paulineunterleitner schreibst, damit wir uns ein bisschen austauschen können :-)

Und ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

deine Pauline


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11 months ago
24 minutes 21 seconds

Mindful Bliss
"Ich bin stolz, was ich geschafft habe": Warum du dich ausschließlich mit dir selbst vergleichen solltest

Heute erzähle ich dir ein bisschen aus dem Nähkästchen über mein privates Leben und was sich in dieser Woche sowie in den letzten Jahren alles bei mir getan hat. Und ich bin mir bei einem sicher: bei dir auch! Wir vergleichen uns so oft mit anderen, anstatt, dass wir mal selber bei uns schauen, wie wir uns entwickelt haben. Vergleich mit dir selbst und nicht mit den anderen!

Außerdem war ich jetzt im TV! Am Freitag den 15.11.2024 wurde das Casting der Dancing Stars gezeigt, bei dem ich Ende August mit dabei war und mich muss sagen, man hat mich echt oft gesehen! Also, wenn du mich im neongelben Fransenkleid sehen magst, dann schau die Folge gerne auf ORF On nach: https://on.orf.at/video/14251245/dancing-stars-das-casting-profis-und-amateure-gesucht

Achja und übrigens: wenn du die Weihnachtszeit dieses Jahr so stressfrei wie möglich haben möchtest und noch auf der Suche nach Weihnachtsgeschenken bist, dann sag mir gerne Bescheid! Ringana hat dieses Jahr richtig tolle X-Mas-Sets, die ich dir ganz stressfrei zu dir nach Hause bestellen kann!

zB gibts das

  • ​Body Care X-Mas Set mit Handcreme, Fußcreme, Body Lotion und schöner Kosmetiktasche
  • ​Bright Eyes X-Mas Set mit wiederverwendbaren Augenpads und Augenserum
  • ​Face Spa X-Mas Set mit wiederverwendbaren Abschminkpads, süßer Baumwolltasche, Scrunchy und Gesichtsmaske
  • ​oder das Lip Balm X-Mas Set mit aufpolsternder Lippenpflege und normal pflegendem Lip Balm

schau gerne mal unter ⁠⁠https://paulineunterleitner.ringana.com/⁠⁠ und check dort die schönen Weihnachtssets aus, du kannst auch direkt dort bestellen wenn du magst :-)

Und wenn du an einer RINGANA-Partnerschaft interessiert bist, dann schreib mir gerne auf Instagram dann kann ich dir gerne mehr erklären bzw. schau dir mein Webinar an,  das du auf meiner neuen Mini-Webseite findest ⁠⁠https://boards.com/a/gimMM.AqsihI?lang=de⁠⁠ :-) Aktuell (Stand 18.11.2024) gibts nämlich noch eine Neupartner-Aktion, bei der du zu deinem Start um 34€ noch Hand Balm, Body Lotion und Foot Balm geschenkt bekommst!

Außerdem: Ich freue mich, wenn du mir auf Instagram schreibst, ich hab jetzt einen neuen Namen und zwar meinen eigenen: paulineunterleitner ! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

Alles Liebe und bis nächste Woche,

deine Pauline


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11 months ago
22 minutes 22 seconds

Mindful Bliss
"Ich bin dankbar für mein Leben": Praktische Tipps für mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Dankbarkeit

Wie sehr bist du achtsam im Alltag? Schwierige Frage, ge?

Aber warte, ich stells dir anders: Kannst du dich an den ersten Bissen von deinem Mittagessen erinnern? Hast du das Gefühl, dass die Tage aktuell eher schnell oder langsam vergehen?

Leider sind wir alle im Alltag nicht sonderlich achtsam. Wir hetzen von Termin zu Termin und alles muss schnell und mit Multitasking gehen. Heute gebe ich dir ein paar Tipps, wie du die hektische Zeit kurz anhalten kannst, achtsam wahrnehmen kannst und dann ganz neue und meistens super kleine Dinge findest, für die du in deinem Leben dankbar sein kannst.

Übrigens: wenn du die Weihnachtszeit dieses Jahr so stressfrei wie möglich haben möchtest und noch auf der Suche nach Weihnachtsgeschenken bist, dann sag mir gerne Bescheid! Ringana hat richtig tolle X-Mas-Sets dieses Jahr, die ich dir ganz stressfrei zu dir nach Hause bestellen kann!

zB gibts das

  • ​Body Care X-Mas Set mit Handcreme, Fußcreme, Body Lotion und schöner Kosmetiktasche
  • ​Bright Eyes X-Mas Set mit wiederverwendbaren Augenpads und Augenserum
  • ​Face Spa X-Mas Set mit wiederverwendbaren Abschminkpads, süßer Baumwolltasche, Scrunchy und Gesichtsmaske
  • ​oder das Lip Balm X-Mas Set mit aufpolsternder Lippenpflege und normal pflegendem Lip Balm

schau gerne mal unter ⁠https://paulineunterleitner.ringana.com/⁠ und check dort die schönen Weihnachtssets aus, du kannst auch direkt dort bestellen wenn du magst :-)

Und wenn du an einer RINGANA-Partnerschaft interessiert bist, dann schreib mir gerne auf Instagram dann kann ich dir gerne mehr erklären bzw. schau dir mein Webinar an,  das du auf meiner neuen Mini-Webseite findest ⁠https://boards.com/a/gimMM.AqsihI?lang=de⁠ :-) Aktuell (Stand 11.11.2024) gibts nämlich noch eine Neupartner-Aktion, bei der du zu deinem Start um 34€ noch Hand Balm, Body Lotion und Foot Balm geschenkt bekommst!

Außerdem: Ich freue mich, wenn du mir auf Instagram schreibst, ich hab jetzt einen neuen Namen und zwar meinen eigenen: paulineunterleitner ! Ich freue mich, wenn du den Podcast abonnierst und bewertest (gerne 5 Sterne ;-) ). Das hilft mir, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast entdecken können - DANKE! <3

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12 months ago
20 minutes

Mindful Bliss
by Pauline Unterleitner Herzlich willkommen zu Mindful Bliss, deinem Podcast, der dir dabei hilft, positiver auf die Welt zu blicken, die kleinen großen Dinge mehr zu schätzen und voll und ganz für dich loszugehen! Ich gebe dir jede Woche eine Affirmation und meine Gedanken dazu an die Hand, mit denen du dein Leben achtsamer leben kannst. Freu dich außerdem über spannende Gesprächsgäste, mit denen ich über Gesundheit, Mindset und Wohlbefinden spreche! Schön, dass du da bist <3