Vorsorge muss nicht schwer und traurig sein – sie darf auch leicht und humorvoll sein! 🎧 In dieser Episode spreche ich über all die kleinen und großen Dinge, die oft ungeklärt bleiben: vom Teeservice über den Hund bis zu Passwörtern und Versicherungen. Ich erzähle dir, wie du mit meinem Ausfüllbuch „Ich bin dann mal weg … aber hier steht alles Wichtige!“ deinen Liebsten das Leben leichter machst – und ihnen sogar ein Schmunzeln schenkst, wenn du nicht mehr da bist. Humor ist die beste Vorsorge – hör rein und lass dich inspirieren! 🌸 👉 Bücher & Impulse: www.barbara-holler.de 💬 Du möchtest mit mir sprechen? Ich bin da – für Einzelgespräche, neue Perspektiven & mentale Stärkung. #Lebenslust50plus #HumorvolleVorsorge #HumorIstDieBesteVorsorge #VorsorgeMitHerz #Vorsorge #Trauer #Hinterbliebene #Beerdigung #SterbenMitHumor #SchmunzelnTrotzTrauer #Nachlass #LetzteReise #LeichtigkeitImAbschied #IchBinDannMalWeg Folge direkt herunterladen

Über Sofa-Männer, alte Rollenmuster und warum starke Frauen heute keinen Applaus mehr brauchen!Warum echte Stärke manchmal irritiert, was unsere Großmütter noch nicht durften – und warum Selbstbewusstsein das schönste Comeback ist. Ein ehrlicher, lebendiger Impuls für alle Frauen, die heute nicht mehr nur funktionieren wollen – sondern leben, lachen und klare Grenzen setzen. ✨ Jetzt reinhören, schmunzeln, nachdenken & mutig weitergehen. 👉 Bücher & Impulse: www.barbara-holler.de 💬 Du möchtest mit mir sprechen? Ich bin da – für Einzelgespräche, neue Perspektiven & mentale Stärkung. #PodcastFrauenpower #StarkeFrauen #Selbstbewusstsein #Lebenslust50plus #BarbaraHoller #MutZurVeränderung #MentalFit #LebenLiebenLachen #MentaleFitness #FemaleEmpowerment #NeuanfangJetzt Folge direkt herunterladen

Mit Bewegung, Genuss und Humor zu mehr geistiger Fitness – nicht nur für Senioren! Gehirntraining ist trocken und nur was für Senioren? Von wegen! In diesem Podcast erfährst du, wie du mit Leichtigkeit, Bewegung, Genuss und einer Prise Humor deine geistige Fitness stärken kannst – und das ganz ohne Leistungsdruck. Als zertifizierte Gedächtnistrainerin (BVGT) und Glückscoach zeige ich dir, wie ganzheitliches Gedächtnistraining wirklich wirkt – für mehr Klarheit im Kopf, mehr Freude im Alltag und mehr Schwung im Denken. Mal mit kleinen Übungen, mal mit Impulsen – immer alltagstauglich und mit einem Augenzwinkern. Neugierig geworden? Dann hör rein – und wenn du Lust hast, schau gern auch auf meiner Webseite vorbei: 🌐 www.barbara-holler.de Und denk dran: Bleib neugierig. Bleib lebendig. Und bleib dir selbst treu. Folge direkt herunterladen

Babyboomer & Generation X – Wir haben echt was drauf! Mit Falten, mit Haltung, mit Elan! Wir – die Generation zwischen 1955 und 1985 – haben schon so einiges erlebt: Von Rollschuhen zu Robotern, von Kassetten zu KI. In dieser Folge erzähle ich mit einem Augenzwinkern, warum wir stolz auf unser Leben sein dürfen – trotz Falten, WhatsApp-Chaos und schräger Modephasen. Und: Ich lade dich ein, dich selbst mal wieder daran zu erinnern, wie stark du wirklich bist. Mit dabei: Ein kleiner Blick auf meine Bücher und wie du mich erreichst, wenn dir das Älterwerden mal schwerfällt. 👉 Mehr Inspiration und Lebenslust findest du auf www.barbara-holler.de #Podcast50plus #FrauenPodcast #Selbstfürsorge #Persönlichkeitsentwicklung #Älterwerden #Lebensfreude #Mindset #Motivation #Generationen #Selbstbewusstsein #BabyboomerPodcast #GenerationXPodcast #Inspiration #CoachingPodcast #StarkeFrauen #PodcastFürDich #LebenImWandel #ReifUndStark #BarbaraHollerPodcast #PodcastMitHerz Folge direkt herunterladen

Was wäre, wenn du plötzlich sehen könntest, was andere fühlen?Warum ein bisschen Mitgefühl deinen Alltag verändern kann Was wäre, wenn wir mitten im Alltag erkennen könnten, was andere wirklich fühlen? Wenn wir hinter Stirnfalten, Gesten oder stillen Blicken die echten Geschichten sehen würden? In dieser Folge lade ich dich ein, achtsamer durch deinen Tag zu gehen – und Menschen mit mehr Mitgefühl zu begegnen. Denn oft reicht schon ein Perspektivwechsel, um Begegnungen wärmer, friedlicher und menschlicher zu machen. Ich erzähle dir von einem Moment im Stau, der mein Denken verändert hat – und zeige dir eine einfache Übung für deinen Alltag, die sofort wirkt. In den Shownotes findest du außerdem ein anschauliches Bild, das das Thema auf den Punkt bringt. 📚 Mehr Impulse, Bücher und Inspiration findest du auf meiner Webseite: 👉 www.barbara-holler.de #WasAndereFühlen #MitgefühlImAlltag #Lebenslust50plus #BarbaraHoller #AchtsamkeitÜben #Perspektivwechsel #PodcastMitHerz #MentaleStärke #UnsichtbareGeschichten #LebenMitLeichtigkeit #InspirationFürDich Folge direkt herunterladen

10 einfache Wege zu mehr Energie, Lebensfreude und innerer StärkeWie wäre es, wenn du dich jeden Tag ein bisschen jünger essen könntest? Klingt verrückt? Ist es aber nicht! In dieser Folge zeige ich dir mit einem Augenzwinkern und ganz viel Herz, wie du durch kluge Ernährung deinen Körper stärkst, dein Gehirn auf Trab bringst und deine Lebenslust spürbar ankurbelst. 💛 Erfahre, warum dein Körper wie ein Haus ist – und was gutes Baumaterial mit Gemüse, Eiweiß & Co. zu tun hat. 💡 Mit dabei: 10 alltagstaugliche Tipps, kleine Impulse zum Nachdenken und ein liebevoller Reminder, wie wertvoll du bist. ✨ Mehr Inspiration, Kurse und Gratis-Downloads findest du auf meiner Webseite: 👉 www.barbara-holler.de Also: Hör rein, schenk dir selbst etwas Gutes – und iss dich jung! #Lebenslust50plus #GesundeErnährung #JungBleiben #ErnährungImAlter #VitalAb50 #MentaleFitness #KörperUndGeist #IssDichJung #PodcastFürFrauen #WechseljahreTipps #MehrEnergie #BarbaraHoller Folge direkt herunterladen

Entrümpel dein Leben – und fang bei deinem Kopf an!Zu viele Gedanken, zu viel Zeug, zu viel „Ich müsste mal“? In dieser Folge wird ausmisten angesagt – und zwar nicht nur im Kleiderschrank, sondern da, wo es wirklich zählt: in deinem Kopf. Ich teile eine berührende Geschichte aus meinem Beratungsalltag, leite dich durch eine kleine Gedankenübung zum Loslassen und gebe dir einen einfachen Impuls, den du sofort umsetzen kannst. Denn Klarheit beginnt im Kopf – und Leichtigkeit im Herzen. Mehr Inspiration findest du auf www.barbara-holler.de #Lebenslust50plus #Loslassen #MentaleStärke #LeichterLeben #Selbstfürsorge #BarbaraHoller #Gedächtnistraining #FrauenAb50 #Lebensfreude #SeelenDetox Du bekommst eine berührende Geschichte aus meinem Beratungsalltag, eine kleine Gedankenübung zum Mitmachen und einen praktischen Impuls für mehr innere Klarheit. Loslassen ist kein Verlust – es ist Selbstfürsorge. Mehr Inspiration findest du auf www.barbara-holler.de. #Lebenslust50plus #Loslassen #MentaleStärke #Neuanfang #InnereKlarheit #PodcastfürFrauen #BarbaraHoller #Selbstfürsorge #LeichterLeben #FrauenAb50 #Lebensfreude #Gedächtnistraining Folge direkt herunterladen

Wie dein Geist auch mit 50plus noch frisch bleibt...Eine Reise durch die Wechseljahre.Hast du dich jemals gefragt, warum sich dein Körper plötzlich wie ein Karussell anfühlt?Willkommen in den Wechseljahren!Die Wechseljahre sind eine aufregende und manchmal herausfordernde Phase im Leben jeder Frau. Sie bringen nicht nur körperliche Veränderungen mit sich, sondern auch emotionale Höhen und Tiefen, die einem regelrechten Abenteuer gleichen. Begleite mich auf dieser spannenden Reise durch die biologischen Phasen der Wechseljahre, erlebe die psychologische Achterbahnfahrt und entdecke, wie sich die Sichtweise auf diese Lebensphase im Laufe der Geschichte gewandelt hat.  Viel Spaß bei der folgenden Episode und ich freue auf Deinen Kommentar. Ich wünsche dir eine lebenslustige energievolle Zeit Deine Barbara 💎 mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du hier: www.barbara-holler.de #lebenslust50plus #wechseljahre #zweitelebenshälfte #ü50 #50plus #lebensfreude #achtsamkeit #gesundeernährung #gelassenheit #älterwerden #midlifepower #bestager #erotik #leidenschaft #gedächtnis #gedächtnistraining #gehirnjogging #brainfood #lebenslust #glückstraining #glück Folge direkt herunterladen

Wie dein Geist auch mit 50plus noch frisch bleibt...Checkliste für die Liebe im besten Alter: Wichtige Überlegungen Die Partnersuche für die Generation 50plus kann herausfordernd sein, da die Ansprüche an eine Beziehung mit dem Alter steigen. Eine durchdachte Checkliste hilft, die richtige Wahl zu treffen und eine erfüllende Beziehung zu finden. Bevor du dich in eine neue Liebe stürzt, stelle dir wichtige Fragen, um deinen potenziellen Partner besser kennenzulernen und die Passung zu prüfen.Einige coole Tipps habe ich dir hier mal aufgeführt! Viel Spaß bei der folgenden Episode und ich freue auf Deinen Kommentar. Ich wünsche dir eine lebenslustige energievolle Zeit Deine Barbara 💎 mehr über mich und meine Arbeit erfährst Du hier: www.barbara-holler.de #lebenslust50plus #wechseljahre #zweitelebenshälfte #ü50 #50plus #lebensfreude #achtsamkeit #gesundeernährung #gelassenheit #älterwerden #midlifepower #bestager #erotik #leidenschaft #gedächtnis #gedächtnistraining #gehirnjogging #brainfood #lebenslust #glückstraining #glück Folge direkt herunterladen

Wie dein Geist auch mit 50plus noch frisch bleibt...Unser Hirn altert - das ist normal. Doch du kannst echt einiges tun, um dem entgegen zu wirken. Einige coole Tipps habe ich dir hier mal aufgeführt! Viel Spaß bei der folgenden Episode und ich freue auf Deinen Kommentar. Ich wünsche dir eine lebenslustige energievolle Zeit Deine Barbara 💎 mehr über mich erfährst Du hier: Barbara #lebenslust50plus #wechseljahre #zweitelebenshälfte #ü50 #50plus #lebensfreude #achtsamkeit #gesundeernährung #gelassenheit #älterwerden #midlifepower #bestager #erotik #leidenschaft #gedächtnis #gedächtnistraining #gehirnjogging #brainfood #lebenslust #glückstraining #glück Folge direkt herunterladen

Mit einem guten Gedächtnis bist du einfach viel aktiver. PUNKT! Warum Gedächtnistraining ein wahres Multitalent ist, erzähle ich dir am Beispiel von Linda, einer Teilnehmerin meines Kurses. Wie du deine geistigen Fähigkeiten verbesserst, das Selbstvertrauen stärkst, die Unabhängigkeit zu bewahrst, den geistigen Horizont zu erweiterst und die sozialen Verbindungen zu stärkst - dabei hilft dir Gedächtnistraining. Und ganz wichtig: die gesteigerte Lebenslust, wenn du merkst, dass dein Hirn jeden Tag ein wenig fitter wird und du vielleicht sogar deinen Enkel beim Memory schlagen kannst. Also, auf geht's – trainiere dein Gehirn und steigere deine Lebenslust! Viel Spaß bei der folgenden Episode und ich freue auf Deinen Kommentar. Ich wünsche dir eine lebenslustige  energievolle Zeit Deine Barbara 💎 mehr über mich erfährst Du hier: Barbara #lebenslust50plus #wechseljahre #zweitelebenshälfte #ü50 #50plus #lebensfreude #achtsamkeit #gesundeernährung #gelassenheit #älterwerden #midlifepower #bestager #erotik #leidenschaft #Gedächtnistraining #Glückstraining Folge direkt herunterladen

DU hast es verdient JETZT glücklich zu sein! Die Suche nach Glück begleitet uns ein Leben lang, und sie hört nicht einfach auf, wenn wir älter werden. Im Gegenteil, die Erfahrungen, die Weisheit und die innere Ruhe, die wir im Laufe der Jahre erlangen, bieten oft die besten Voraussetzungen, um das Glück zu finden. In dieser Folge möchte ich mich auf das Glück in den 50ern und darüber hinaus konzentrieren und Dir zeigen, wie Du das Beste aus dieser wunderbaren Lebensphase machen kannst. Viel Spaß bei der folgenden Episode und ich freue auf Deinen Kommentar. Ich wünsche dir eine lebenslustige  energievolle Zeit Deine Barbara 💎 mehr über mich erfährst Du hier: Barbara #lebenslust50plus #wechseljahre #zweitelebenshälfte #ü50 #50plus #lebensfreude #achtsamkeit #gesundeernährung #gelassenheit #älterwerden #midlifepower #bestager #erotik #leidenschaft #Gedächtnistraining #Glückstraining Folge direkt herunterladen

Du bist auch ein Single 50plus?Dann kennst Du das bestimmt: Die Meinungen von Paaren, die meinen zu wissen, warum du allein bist. Bei Frauen heißt es oft, sie sei zu anspruchsvoll, und bei Männern gibt es Mitleid, als hätte sie ihn einfach verlassen.  Lass uns darüber schmunzeln und unser Ding machen. In dieser Folge spreche ich über die wunderbaren Seiten Single zu sein und welche Vorteile es hat. Viel Spaß bei der folgenden Episode und ich freue auf Deinen Kommentar. Ich wünsche dir eine lebenslustige  energievolle Zeit Deine Barbara 💎 mehr über mich erfährst Du hier: Barbara #lebenslust50plus #wechseljahre #zweitelebenshälfte #ü50 #50plus #lebensfreude #achtsamkeit #gesundeernährung #gelassenheit #älterwerden #midlifepower #bestager #erotik #leidenschaft #Gedächtnistraining #Glückstraining Folge direkt herunterladen

Attraktiv sein, bedeutet nicht gut geschminkt und frisiert zu sein. Auch sind Markenklamotten und perfektes Styling ist nicht ausschlaggebend, ob eine Frau 50plus schön ist. Es sind ganz andere Dinge, die uns Frauen strahlen lassen. Welche, erfährst Du in dieser Folge. Viel Spaß bei der folgenden Episode und ich freue auf Deinen Kommentar. Ich wünsche dir eine lebenslustige  energievolle Zeit Deine Barbara 💎 mehr über mich erfährst Du hier: Barbara #lebenslust50plus #wechseljahre #zweitelebenshälfte #ü50 #50plus #lebensfreude #achtsamkeit #gesundeernährung #gelassenheit #älterwerden #midlifepower #bestager #erotik #leidenschaft #Gedächtnistraining #Glückstraining Folge direkt herunterladen

Guter Sex mit 50plus: Berührung und Sinnlichkeit und LustSexualität ändert sich in den Jahren - muss aber nicht schlechter werden!Gerade mit zunehmendem Alter beginnt Erotik und Sex eine andere Qualität zu entwickeln. In jüngeren Jahren war es wichtig, oft und ausgefallenen Sex zu haben. Quantität war wichtiger wie Qualität. Mit den Jahren wandelt sich das Verlangen. Wie das sein kann, erzähle ich Dir heute! Nun wünsche ich Dir viel Spaß bei der folgenden Episode und freuen uns auf deinen Kommentar. Wir wünschen dir eine lebenslustige energievolle Zeit Deine Barbara 💎 mehr über mich erfährst Du hier:
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Eine sehr persönliche Geschichte über Barbara. Manchmal muss man Entscheidungen treffen, damit es besser werden kann! In dieser Folge erzähle ich Dir wie ich eine große Entscheidung in meinem Leben getroffen habe. Nun wünsche ich Dir viel Spaß bei der folgenden Episode und freuen uns auf deinen Kommentar. Wir wünschen dir eine lebenslustige Zeit Deine Barbara 💎 mehr über mich erfährst Du hier:
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Romantik ist echt großer Mist… …wenn danach nichts für Herz und Geist kommt! Was ein One Night Stand und Romantik mit einander zu tun haben und warum Du den Kopf am nächsten Morgen einfach besser wieder einschaltest, das erzähle ich Dir in dieser Folge. Nun wünsche ich Dir viel Spaß bei der folgenden Episode und freuen uns auf deinen Kommentar. Wir wünschen dir eine lebenslustige Zeit Deine Barbara 💎 mehr über mich erfährst Du hier: Barbara #lebenslust50plus #wechseljahre #onenightstand #ü50 #50plus #lebensfreude #achtsamkeit #romantik #lebenslust #bestager    Folge direkt herunterladen

„Stell Dich nicht so an“, „das ist doch nicht so schlimm“, „heul doch nicht immer gleich“, „sei nicht immer so empfindlich“ Das sind Sätze, die ich öfter als Kind gehört habe. Mittlerweile weiß ich, dass ich hochsensbibel bin. Was das bedeutet und wie Du herausfindest, ob auch Du hochsensibel bist, erkläre ich Dir in dieser Folge. Nun wünsche ich Dir viel Spaß bei der folgenden Episode und freuen uns auf deinen Kommentar. Wir wünschen dir eine lebenslustige Zeit Deine Barbara 💎 mehr über mich erfährst Du hier: Barbara #lebenslust50plus #wechseljahre #zweitelebenshälfte #ü50 #50plus #lebensfreude #achtsamkeit #gesundeernährung #gelassenheit #älterwerden #midlifepower #bestager  Folge direkt herunterladen

Ich bin organisiert chaotisch – ein Beispiel aus meinem Leben! Heute erzähle ich Dir ein bisschen etwas aus meinem Leben und über meinen Charakter! Und warum es gut ist, seine Charaktereigenschaften zu lieben und zu leben. Nun wünsche ich Dir viel Spaß bei der folgenden Episode und freuen uns auf deinen Kommentar. Wir wünschen dir eine lebenslustige  energievolle Zeit Deine Barbara 💎 mehr über mich erfährst Du hier:Barbara #lebenslust50plus #wechseljahre #zweitelebenshälfte #ü50 #50plus #lebensfreude #achtsamkeit #gesundeernährung #gelassenheit #älterwerden #midlifepower #bestager 

Wechseljahre haben auch positive Seiten. Jetzt ist DEINE Zeit - Zeit für mehr Selbstfürsorge! Statt Verzweiflung, positiv denken und auch mal darüber lachen können. Du hast es in der Hand, wie du durch die Wechseljahre gehst und wie du deinen Körper gesund und fit ins Alter bringst. In dieser Folge spreche ich über drei Gruppen von Frauen, die durch die Wechseljahre gehen. ZU welcher gehörst DU? Nun wünsche ich Dir viel Spaß bei der folgenden Episode und freuen uns auf deinen Kommentar. Wir wünschen dir eine lebenslustige  energievolle Zeit Deine Barbara 💎 mehr über mich erfährst Du hier:Barbara #lebenslust50plus #wechseljahre #zweitelebenshälfte #ü50 #50plus #lebensfreude #achtsamkeit #gesundeernährung #gelassenheit #älterwerden #midlifepower #bestager #lebenslust