Co zrobić z reakcją emocjonalną tu i teraz czyli jak regulować emocje, które już się pojawiły? Jeśli tęsknicie za odpowiedzią na to pytanie, posłuchajcie Emili, Kai, Gabi i Grzegorza w odcinku podsumowującym i kończącym moduł regulacji emocji.
Zanim posłuchasz tego odcinka, warto poznać odcinki #36, #37, #38 i #39 , czyli zaznajomić się z umiejętnościami: sprawdzania faktów, uważności emocji, działania przeciwstawnego i rozwiązywania problemów. W tym nagraniu podsumowujemy i pokazujemy w praktyce, jak używać tych umiejętności i kiedy na którą postawić.
W odcinku nie ma teorii, jest za to 100% praktyki. Czyli, między innymi, historia oswajania wstydu przez Gabrysię, działanie przeciwstawne Kai do niechęci, by iść na koncert Billie Eilish (!), opowieść Emilii o rozwiązywaniu problemu kiepskiego zapachu spod podłogi, uważność emocji złości Grzegorza na kolejkę i gadające kasy w sklepie oraz wiele innych historii o tym, jak (nie)używać umiejętności regulacji emocji.
Miłego słuchanka!
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz,że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego kontana Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Czasami zadanie polega nie na tym, by regulować swoje emocje, ale rozwiązać problem, który je wywołuje. O tym, kiedy i jak to robić posłuchacie w rozmowie Emilii z Gabrysią i Bartkiem.
Rozwiązywanie problemów to w skrócie:
- Zdefiniowanie problemu i określenie celu
- Wygenerowanie możliwych rozwiązań
- Wybór jednego, wdrożenie go w życie i weryfikacja, czy zadziałało.
Ale żeby nie było tak prosto, między wierszami są jeszcze różne przeszkody i ważne niuanse. O nich, pracy magisterskiej Emilii, spłuczce Bartka, przebodźcowaniu Gabrysi i kilku innych ciekawych tematach posłuchacie w odcinku.
Dobrej zabawy i dużej skuteczności w rozwiązywaniu problemów!
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz,że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego kontana Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Najpotężniejsza umiejętność regulacji emocji służąca do zmiany emocji, czyli działanie przeciwstawne w rozmowie Kai i Bartka z Emilią.
Jeśli czasem czujesz smutek, złość, poczucie winy czy wstyd, które wiesz, że są zbyt silne i nieadekwatne do sytuacji, ale nie umiesz tego zmienić - to odcinek dla Ciebie.
Posłuchasz w nim między innymi:
- jak Emilia śpiewa o działaniu przeciwnym do wstydu,
- jak Kaja przez dwa lata skutecznie leczyła złamane serce,
- co robi Bartek, gdy zgubi nie swój parasol.
Ale, co ważniejsze, dowiesz się też:
- czym jest działanie przeciwstawne, kiedy je stosować, a kiedy wybrać inną umiejętność,
- jaka jest różnica pomiędzy działaniem przeciwstawnym a tłumieniem emocji,
- jak ta umiejętność łączy się z dwiema poprzednimi: sprawdzeniem faktów i uważnością emocji i dlaczego to ważne, by opanować te wszystkie trzy umiejętności,
- jak używać działania przeciwstawnego, żeby było to skuteczne.
Miłego odsłuchu!
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz,że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego kontana Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Uważność bieżącej emocji - czyli najbardziej naturalna i podstawowa umiejętność regulacji emocji. Ale bynajmniej nie najprostsza! O tym, co w niej ważne i nieoczywiste posłuchajcie w rozmowie Emilii z Kają i Bartkiem.
W odcinku usłyszysz:
- o tym, jak najszybciej i najprościej rozregulować Kaję - i jak uważność emocji może być pomocna w takiej sytuacji,
- o tym, po co używać tej umiejętności i dlaczego, wbrew stereotypom, uważność na emocje wcale ich nie rozkręca,
- o emocjonalnym tsunami i o tym, dlaczego ludzie, którzy go doświadczyli, uczą się unikać emocji,
- wreszcie o tym, że każda emocja, gdy uważnie pozwolisz jej być, w końcu mija.
Uważność emocji to umiejętność z kategorii "umiejętności do opanowywania naprawdę trudnych emocji". Żeby dobrze jej używać, warto poznać też trzy inne: sprawdzanie faktów, działanie przeciwstawne i rozwiązywanie problemów.
Ostatecznym celem tej umiejętności jest praktyka uważności nakierowana na przeżywaną emocję. Po przesłuchaniu odcinka zapraszamy więc do praktyki nagranej przez Bartka.
Uważnego odsłuchu!
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz,że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego kontana Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Praktyka uważności emocji z Bartkiem. Najlepiej smakuje po wysłuchaniu odcinka nr #37 dotyczącego uważności emocji. Zapraszamy do wspólnego praktykowania!
Zachęcamy do ćwiczenia swojego mięśnia uważności poprzez wielokrotne praktykowanie tego ćwiczenia i innych, w różnych okolicznościach i kontekstach.
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Nareszcie będzie o zmienianiu emocji! Bo sprawdzanie faktów to pierwsza umiejętność regulacji emocji z pakietu umiejętności służących do zmiany reakcji emocjonalnej. Zapraszamy na sprawdzanie faktów w wydaniu Kai, Grzegorza i Emilii. Sprawdzanie faktów to świetny wstęp do uważności bieżącej emocji, działania przeciwstawnego lub rozwiązywania problemów - ale o tym w kolejnych odcinkach.Jak sprawdzać fakty?
Po pierwsze zapytaj, jaką emocję chcesz zmienić.Po drugie ustal, co jest zdarzeniem pobudzającym dla danej emocji. Pamiętaj o opisie, unikaj ocen.Po trzecie sprawdź, jakie są twoje interpretacje, myśli i założenia dotyczące zdarzenia. Poszukaj innych interpretacji i poćwicz patrzenie na tę sytuację z różnych perspektyw. Po czwarte zapytaj, czy zakładasz zagrożenie. Jeśli tak, nazwij je, oceń ryzyko i pomyśl o alternatywnych scenariuszach rozwoju wypadków.Po piąte ustal, co dla ciebie w tej sytuacji byłoby najgorszą katastrofą. A potem wyobraź sobie ją i to, że skutecznie sobie z nią radzisz.Po szóste, najważniejsze, sprawdź, czy twoja emocja i jej nasilenie pasują do okoliczności.
Miłego odsłuchu!
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz,że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego kontana Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Trzecia część elementarza regulacji emocji: "C" jak 'coping ahead' czyli radzenie sobie zawczasu.
W tym odcinku Emilia w duecie z Gabrysią biorą byka za rogi i rozprawiają się z potężnym lękiem Bartka przy pomocy tej umiejętności.
A jest to umiejętność dzięki której można skutecznie poradzić sobie z sytuacjami, które wywołują w nas lęk, złość, wstyd lub inne nieprzyjemne emocje. I nie ma znaczenia, czy sytuacje te zdarzą się naprawdę, czy odgrywają się tylko w naszej wyobraźni.
W odcinku posłuchacie też o tym:
- co Henryk Sienkiewicz ma wspólnego z tą umiejętnością,
- jak dzięki radzeniu sobie zawczasu zapobiegać pojawianiu się problemowych zachowań,
- co robić, by w oczekiwaniu na stresujące zdarzenie zamieniać lęk na spokój,
- jakież to lęki spędzają Bartkowi sen z powiek.
Miłego odsłuchu!
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz,że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego kontana Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
To jest druga część, czyli kontynuacja odcinka nr #33. Słuchanie zacznij od początku, czyli od poprzedniego odcinka :)
W tej części posłuchasz o brakujących dwóch elementach umiejętności PLEASE: zbalansowanej diecie oraz leczeniu choroby fizycznej.
Poznasz też przełomowy akronim stworzony przez Staszka: SZOSA, czyli PLEASE po polsku.
Sen
Zdrowie
Odżywianie
Substancje
Aktywność fizyczna
SZOSA (PLEASE) to umiejętność z zakresu regulacji emocji związana ze zmniejszaniem podatności na emocjonalny umysł poprzez dbanie o swoje ciało. Im bardziej oczywisty wydaje Ci się ten temat, tym bardziej warto posłuchać!
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz naFacebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Noworoczna rozmowa Emilii, Kai, Gabrysi, Grzegorza, Bartka i Staszka o trzech pierwszych elementach umiejętności PLEASE: ćwiczeniach fizycznych, śnie i unikaniu substancji zmieniających nastrój.
PLEASE czyli umiejętność z zakresu regulacji emocji związana ze zmniejszaniem podatności na emocjonalny umysł poprzez dbanie o swoje ciało. Im bardziej oczywisty wydaje Ci się ten temat, tym bardziej warto posłuchać!
W odcinku między innymi:
- o tym jak odpowiedni sen wpływa na nasz nastrój i dlaczego powyżej 9 godzin snu zegarek Bartka na niego krzyczy,
- o tym w jaki sposób regularne ćwiczenia wpływają nie tylko na nasz nastrój, ale także na plastyczność i sprawność naszego mózgu,
- o wpływie używek na dysregulację emocjonalną i, odwrotnie, wpływie dysregulacji emocjonalnej na możliwość rozwinięcia uzależnienia od substancji psychoaktywnych,
- ale także o spodenkach do biegania Staszka, związkach Freuda ze starożytną egipską kapłanką Henut Taui, nowoopisanym zjawisku Ortosomni oraz... nowej tradycji czytania listów od naszych słuchaczy.
PLEASE, czyli:
PL (treat Physical iLness) - leczenie choroby fizycznej
E (balanced Eating) - zrównoważona dieta
A (avoid mood Altering substances) - unikanie substancji zmieniających nastrój
S (balanced Sleep) - zrównoważony sen
E (get Exercise) - ćwiczenia fizyczne
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
W ramach kolejnego odcinka o elementarzu regulacji emocji "B" - jak budowanie sprawności (building mastery) w rozmowie Gabrysi i Bartka z Emilią.
Budowanie sprawności czyli umiejętność na "jestem bezużyteczna, nie poradzę sobie, jestem beznadziejny, nic nie potrafię..." i inne tym podobne myśli, które nierzadko zatruwają nam umysły, wpływając w negatywny sposób na wiele obszarów życia.
W odcinku posłuchacie między innymi:
- o tym, że różnych rzeczy można się nauczyć o sobie myśleć - i że przekonania te można zmieniać, a w DBT kluczem do zmiany myślenia zawsze jest działanie,
- o wieszaniu poprzeczek tam, gdzie powinny wisieć i dlaczego według Marshy Linehan "życie ze zbyt wysokimi wymaganiami to skazywanie się na życie z piętnem porażki",
- o tym, co dało Emilii zrobienie sprawności trzech piór, Gabrysi prowadzenie szkoleń z pierwszej pomocy, a Bartkowi bieganie w czasie studiów,
- ale też o tym, dlaczego Gabrysia nie czyta instrukcji, Emilia prawie nie napisała pracy magisterskiej a Bartek tak się męczy z pisaniem artykułów naukowych,
- o poczuciu uskrzydlenia, które daje nam budowanie sprawności i o kilku ważnych zasadach, które pozwalają skutecznie je osiągać.
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Przed Państwem druga odsłona literki A w skrócie ABC. "A" jak accumulating positive emotions - czyli gromadzenie pozytywnych emocji, ale tym razem w perspektywie długoterminowej. Jeśli nie słuchaliście jeszcze odcinka nr. 30, polecamy zacząć od niego.
A tym razem Kaja i Grzegorz razem z Emilią rozmawiają o tym, jak budować, niebagatela, życie warte przeżycia. W odcinku posłuchasz także o:
- odpowiedzi na pytanie, czemu życie oparte o codzienne przyjemności nie wystarcza do szczęścia,
- o wartościach - czyli o drogowskazie do budowania życia wartego przeżycia,
- o przepisie na życie warte przeżycia według Kubusia Puchatka, Lady Gagi i Marshy Linehan,
- o tym, dlaczego warto wyjść spod kołdry - czyli o pierwszym kroku wielkiej podróży, która, jak każda, zaczyna się tuż za progiem.
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
W tym odcinku posłuchasz rozmowy Emilii, Kai i Gabrysi m.in. o: jeżdżeniu skuterem śnieżnym, czytaniu romansów, graniu w karty, chodzeniu w ekstrawaganckich ciuchach, oglądaniu filmów o dzikich kotach, dniu ulubionych skarpetek... i wielu innych przyjemnych zdarzeniach, które warto gromadzić, by dostarczać sobie pozytywnych emocji.
To pierwszy odcinek z serii ABC regulacji emocji. ABC, czyli podstawy, które zwiększają odporność psychiczną i ładują nasze baterie skutecznego regulowania emocji. "A" to skrót od 'Accumulating positive emotions' - czyli, po naszemu, gromadzenia pozytywnych emocji.
Kliknij play, jeśli chcesz posłuchać o:
- zmniejszaniu podatności na emocjonalny umysł,
- liście 225 przyjemnych zdarzeń,
- o tym jak martwienie się lub nieuważność potrafią pozbawiać nas przyjemności - i jak sobie z tym radzić,
- o tym, że na przyjemności nie trzeba zasługiwać,
- no i wreszcie o tym, jak z ich pomocą budować życie warte przeżycia.
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
"Porozmawiajmy o emocjach" w wersji light. W tym odcinku po prostu gramy sobie w Jengę :) Ale w zmodyfikowanej, emocjonalnej wersji. W składzie: Kaja, Gabi, Emilia, Bartek, Grzegorz rozmawiamy o frustracji, nienawiści, zazdrości, wstydzie, miłości i innych uczuciach. Rozmawiamy jako specjaliści, ale też ludzie, którzy przecież wszystkie te stany doskonale znają z życia.
Warto posłuchać, jeśli chcesz rozumieć swoje emocje lepiej. To, skąd się biorą, czym się objawiają i po co są. To także świetny odcinek na deser, dla wszystkich, którzy wysłuchali nagrania #28 o modelu emocji.
Dobrej zabawy! :)
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Emilia z Bartkiem i Grzegorzem w akcji! Czyli opowieść o puzzlach, z których składa się reakcja emocjonalna. Bo żeby móc skutecznie regulować emocje, warto rozumieć, z czego się składają i na jakie ich elementy składowe można oddziaływać. Kliknij play, jeśli chcesz zrozumieć, jak się ze sobą łączą i czym są:
Z ich połączonych mocy powstają one, REAKCJE EMOCJONALNE!
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Rozpoczynamy pakiet umiejętności dotyczących regulacji emocji. W odcinku posłuchasz o tym, jak Gabrysia, Bartek i Emilia rozmawiają o tym:
- czym jest, a czym nie jest regulacja emocji,
- po co nam są emocje, jakie spełniają funkcje, jak je rozumieć, o ich wielkiej mądrości,
- co sprawia, że niektórym ludziom regulowanie emocji przychodzi z łatwością, a dla niektórych stanowi wielkie wyzwanie,
- jakie są mity dotyczące emocji, które niejednego wpuściły już w maliny.
Jeśli interesują Cię zagadnienia związane z regulacją emocji, to świetny odcinek na start!
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Druga część odcinka, który został nagrany z myślą o rodzicach, partnerach, członkach rodzin i wszystkich, którzy wśród swoich bliskich mają osoby z dysregulacją emocji.
Zapraszamy Was serdecznie do wysłuchania drugiej części rozmowy z Katarzyną i Piotrem Sikorami - którzy wspólnie prowadzą program Family Connections i opowiadają o nim w rozmowie z Emilią.
Family Connections to 12-tygodniowy bezpłatny program wsparcia rodzin i bliskich osób z zaburzeniem osobowości borderline. Stanowi on uzupełnienie terapii DBT - dzięki niemu pomoc i wsparcie otrzymują nie tylko osoby cierpiące na dysregulację emocji, ale także ich bliscy.
W odcinku podsłuchasz o samym treningu - jego strukturze i nauczanych umiejętnościach, o doświadczeniach Kasi i Piotra związanych ze wspieraniem rodzin osób z dysregulacją, o potrzebach, przeżyciach, emocjach tych rodzin.
Jeśli szukasz wskazówek, wiedzy, ale też nadziei - warto kilknąć "play".
Więcej informacji dotyczących treningu oraz formularz zgłoszeniowy do udziału w nim znajdziesz na stronie PTDBT: https://ptdbt.pl/dlarodzin/
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Ten odcinek został nagrany z myślą o rodzicach, partnerach, członkach rodzin i wszystkich, którzy wśród swoich bliskich mają osoby z dysregulacją emocji.
Zapraszamy Was serdecznie do wysłuchania pierwszej części rozmowy z Katarzyną i Piotrem Sikorami - którzy wspólnie prowadzą program Family Connections i opowiadają o nim w rozmowie z Emilią.
Family Connections to 12-tygodniowy bezpłatny program wsparcia rodzin i bliskich osób z zaburzeniem osobowości borderline. Stanowi on uzupełnienie terapii DBT - dzięki niemu pomoc i wsparcie otrzymują nie tylko osoby cierpiące na dysregulację emocji, ale także ich bliscy.
W odcinku podsłuchasz o samym treningu - jego strukturze i nauczanych umiejętnościach, o doświadczeniach Kasi i Piotra związanych ze wspieraniem rodzin osób z dysregulacją, o potrzebach, przeżyciach, emocjach tych rodzin.
Jeśli szukasz wskazówek, wiedzy, ale też nadziei - warto kilknąć "play".
Więcej informacji dotyczących treningu oraz formularz zgłoszeniowy do udziału w nim znajdziesz na stronie PTDBT: https://ptdbt.pl/dlarodzin/
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Oryginalna, angielska wersja językowa rozmowy Bartka z profesorem Alanem Fruzzettim - jednym z czołowych światowych specjalistów w terapii DBT, uczniów Marshy Linehan i naszym nauczycielem.
Jeśli interesujesz się literką B (behavioral) w skrócie DBT, chcesz posłuchać o różnicach pomiędzy współczesnym a tradycyjnym behawioryzem lub chcesz lepiej zrozumieć co oznacza, że w DBT skupiamy się na zmianie zachowania - warto kliknąć play.
Wywiad szczególnie polecamy specjalistom zainteresowanym tematyką terapii behawioralnej i psychoterapii w ogóle.
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Polska wersja językowa rozmowy Bartka z profesorem Alanem Fruzzettim - jednym z czołowych światowych specjalistów w terapii DBT, uczniów Marshy Linehan i naszym nauczycielem.
Jeśli interesujesz się literką B (behavioral) w skrócie DBT, chcesz posłuchać o różnicach pomiędzy współczesnym a tradycyjnym behawioryzem lub chcesz lepiej zrozumieć co oznacza, że w DBT skupiamy się na zmianie zachowania - warto kliknąć play.
Wywiad szczególnie polecamy specjalistom zainteresowanym tematyką terapii behawioralnej i psychoterapii w ogóle.
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
Nagranie w polskiej wersji językowej.
Dr Armida Rubio Fruzzetti jest jedną z czołowych specjalistek na świecie w pracy terapeutycznej DBT z dziećmi, nastolatkami oraz z ich rodzicami. Posłuchajcie rozmowy, jaką odbyła z Kają przy okazji konferencji Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
Nagranie szczególnie polecamy rodzicom nastolatków i dzieci z dysregulacją emocji oraz specjalistom pracującymi z tą grupą pacjentów.
A jeśli ktoś ze słuchających nas specjalistów byłby zainteresowany udziałem w szkoleniu z dr Armidą Fruzzetti, w imieniu PTDBT zapraszamy serdecznie jesienią do Krakowa: https://www.facebook.com/share/p/B4oasmMcKYceHmog/
Jeśli podoba Ci się nasz podcast i uważasz, że to, co robimy, ma sens, przyłącz się do nas i wesprzyj nasze przedsięwzięcie: https://patronite.pl/kursnadbt
Zapraszamy też do odwiedzania naszego konta na Instagramie: instagram.com/podcast_kurs_na_dbt oraz na Facebooku: http://Facebook.com/podcastdbt
