In dieser Folge wird’s mal wieder richtig ehrlich, raw und ein bisschen unangenehm für mich. 🥹 Ich spreche über ein Thema, das ich lange für mich behalten habe: mein heimlicher Kampf mit Überessen am Abend, Kontrollverlust und der Scham, die damit einhergeht. Ich nehme dich mit in meine Gedankenwelt, in alte Muster, die sich immer wieder leise zurückmelden, und in die Momente, in denen Essen für mich Ablenkung, Trost oder Betäubung ist. Warum ich darüber spreche?
Weil Scham nur so lange Macht hat, wie wir sie im Verborgenen halten. Und weil ich weiß, dass viele von euch ähnliche Struggles in sich tragen – vielleicht anders, vielleicht leiser, aber doch ähnlich. Diese Folge ist keine perfekte Anleitung, sondern eine echte Momentaufnahme. Von mir. Von meinem Kopf. Von meinen Mustern. Von meinem Weg, mich selbst wieder mehr zu verstehen und liebevoller mit mir umzugehen. Sie ist ein weiterer Schritt in Richtung Heilung - und ich hoffe, dass sie auch dir in irgendeiner Weise hilft. ❤️ Wie immer freue ich mich über deine Erfahrungen zu diesem Thema - meine DMs sind offen! xoxo Hannah
Du erfährst:
mit welchem Aspekt meines Essverhaltens ich aktuell struggle & wofür ich mich schäme
wie alte Essstörungsmuster sich heute subtil zeigen
Gründe & Trigger für Überessen
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
Tiktok
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Diese Folge bedeutet mir unheimlich viel! ❤️ Ich habe den wohl wichtigsten Menschen in meinem Leben zu Gast: meine Mama 🥹 Gemeinsam sprechen wir über Themen, die uns Frauen – vor allem Mütter und Töchter – tief im Inneren bewegen: Wie prägen uns gesellschaftliche Frauen- und Körperbilder? Welche Glaubenssätze und Verhaltensmuster geben Mütter unbewusst an ihre Töchter weiter? Und wie geht man damit um, wenn die eigene Tochter eine Essstörung hat?
Meine Mama Christine teilt sehr persönliche Einblicke in ihre Kindheit, in ihre Rolle als Mutter und in unsere gemeinsame Entwicklung – von Konflikten und Distanz in meiner Pubertät hin zu der tiefen und liebevollen Beziehung, die wir heute haben. Wir sprechen darüber, was wir voneinander gelernt haben, wie Heilung über Generationen stattfinden kann und was sie heute – mit all ihrer Erfahrung – vielleicht anders machen würde. 🫂
Die Hauptthemen im Überblick:
P.S. unbedingt als Video auf Youtube anschauen 🥹
Diese Folge liegt mir wirklich am Herzen und es würde uns so freuen, wenn ihr sie mit eurer Mama, Tochter, Freundinnen Tanten oder Schwester teilt ❤️ Lasst uns gemeinsam mehr über diese Themen sprechen! Wir freuen uns über eure Nachrichten, xoxo Christine & Hannah
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
Tiktok
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
6 Jahre, 6 Life Lessons 🎂 In der heutigen Folge nehme ich meinen 26. Geburtstag zum Anlass, mal so richtig zu reflektieren und zurückzublicken, was ich bisher alles in meinen 20ern lernen durfte. Und guess what – it was a loooot 😅 Aber ich hab’s geschafft, alle meine Learnings auf 6 ganz besondere Erkenntnisse runterzubrechen, die ich unbedingt mit dir teilen möchte. Es sind 6 Lektionen, die ich lernen musste & durfte, um zu wachsen und mich, das Leben & die Menschen um mich besser verstehen zu können - sie haben auch geholfen, mich manchmal weniger LOST zu fühlen lol 🫶🏻 Diese Folge ist für dich, wenn du gerade selbst auf deinem Weg bist – zwischen Selbstfindung, Sinnfindung & Wachstum. Wenn du manchmal zweifelst, ob du „auf dem richtigen Weg“ bist oder dich fragst, warum gewisse Dinge in deinem Leben so passieren, dann hör unbedingt rein!
✨ Bonus: Zu jeder Lesson stelle ich dir eine persönliche Reflexionsfrage – damit du gleich mitreflektieren kannst und erkennst, was du aus meinen Learnings für dich mitnehmen kannst. Ganz viel Spaß, deine Hannah <3
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
Tiktok
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Leute, die heutige Folge ist ein MUST LISTEN, und zwar aus 2 Gründen 🤫 Erstens: Ich habe einfach meine ältere Schwester Magda zu Gast und das gabs noch nie in der Geschichte dieses Podcasts! Zweitens: es ist die perfekte Folge für alle meine Girlies da draußen zum Relaten & Mitfühlen (an alle Männer, listen up: ihr bekommt einen tiefen Einblick in unseren Kopf)🫂 In dieser Folge sprechen wir super offen & transparent über das Dating-Life in den 20ern, wie frustrierend Dating-Apps sind, was Situationships für (emotionale) Struggles mit sich bringen und was die schlimmsten Red Flags & Icks bei Männern sind 😅Ich kann euch garantieren, ihr werdet euch sowas von gehört, gesehen und verstanden fühlen! P.S. Would highly recommend to watch on Youtube (Link unten) 🫢
Die Hauptthemen im Überblick:
Diese Folge ist raw, real & voller Sister Energy 💞 In welcher der Punkte stimmst du uns zu? Wie empfindest du das Dating-Leben in den 20ern? Schreibs uns unten in die Kommentare, we would love to hear from you! xoxo Magda & Hannah
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
Tiktok
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Scham – kaum ein Gefühl ist so unangenehm und gleichzeitig so menschlich. Wir alle kennen es - die meisten von uns wollen es sogar um jeden Preis vermeiden. Scham ist eine der mächtigsten und gleichzeitig am meisten missverstandenen Emotionen. Sie hat die Kraft, uns klein und unbedeutend zu fühlen, aber auch die Fähigkeit, uns zu transformieren und zu befreien. In dieser Folge spreche ich mit Schamexpertin und Körpertherapeutin Hille Beseler-Roth über die verborgene Kraft dieser tabuisierten Emotion. Hille erklärt, welche essenzielle Schutzfunktion Scham eigentlich hat, wie sich Schamgefühle im Körper äußern, und warum wir sie oft mit Masken wie Perfektionismus, People Pleasing oder Arroganz überdecken. Wir sprechen darüber, wie wir Scham spielerisch begegnen, sie körperlich integrieren und dadurch zu mehr Lebensfreude, Nähe und Selbstannahme finden können. Lerne, wie du Scham in innere Stärke und Selbstvertrauen transformierst.
Du erfährst,
✨ was Scham wirklich ist und welche Funktion sie hat
✨ was der Unterschied zwischen Scham-Attacke und toxischer Scham ist
✨ was typische Schamauslöser sind und wo sie dir im Alltag begegnen
✨ hinter welchen Verhaltensweisen sich eigentlich Scham versteckt (sooo interessant!!)
✨ wie du mit der Voice of Shame umgehen kannst
✨ wie du Schamgefühle als Schlüssel zu mehr Selbstbewusstsein nutzen kannst
✨ praktische Tipps & Tools für deine nächste Scham-Situation
Wie geht's dir damit - bist du eine Person, der schnell mal was peinlich ist? Ich freue mich über deinen Kommentar 🙈👇
Du bist noch kein:e Abonnent:in? Na dann los - schnell abonnieren und keine Folge mehr verpassen! xoxo, Hannah
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Was bringt mich wirklich weiter – Therapie oder Spiritualität? 🤔 Vielleicht kennst du das: Du bist auf der Suche nach Antworten, willst dich besser verstehen und stößt dabei entweder auf klassische Psychotherapie oder auf spirituelle Tools wie Manifestation, Chakren & Co. Aber was ist wirklich hilfreich und wie findest du deinen Weg? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Elmar Battenberg - Arzt, Psychotherapeut und Coach, genau darüber! Wir tauchen ein in die spannende Schnittstelle zwischen Psychotherapie und (Psycho-)Spiritualität und es wird kritisch beleuchtet, wo es auf beiden Seiten noch etwas hapert 🫣 Du bekommst ehrliche Einblicke, spannende Beispiele aus Elmars Arbeit und Erfahrung mit Klientinnen und viele Reflexionsfragen, die dir helfen, beides zu integrieren: die Tiefe der Psychotherapie & die Weite der Spiritualität.
Wir sprechen über:
Wenn dir die Folge gefallen hat, lass es mich doch gerne in einem Kommentar unten oder einer Insta-DM wissen ❤️Du bist noch kein:e Abonnent:in? Na dann los - schnell abonnieren und keine Folge mehr verpassen! xoxo, Hannah
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Elmars E-Mail: info@elmarbattenberg.de
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Ich habe schon so oft über sie gesprochen, aber ihnen bisher nie eine eigene Folge gewidmet… 🫣 Heute geht es um negative Glaubenssätze! Wir alle haben sie – nur sind wir uns dessen oft gar nicht bewusst. Denn sie laufen im Hintergrund ab, steuern unser Denken, Fühlen und Handeln – und halten uns kleiner, als wir wirklich sind, machen uns z.B. "beziehungsunfähig" oder zum Dauer-People-Pleaser. 🥹 Diese Folge ist sehr praktisch aufgebaut: Ich nehme dich mit in die Welt der Glaubenssätze, zeige dir anhand vieler konkreter Beispiele, wie sie sich im Alltag äußern – und helfe dir dabei, deine eigenen negativen Glaubenssätze zu erkennen. Eine echte Hilfestellung, wenn du verstehen willst, was dich innerlich zurückhält und blockiert.
In dieser Folge erfährst du:
💡 Diese Folge ist wie ein kleiner Workshop für dich – voller Beispiele, Impulse und Reflexionsfragen, mit denen du direkt praktisch arbeiten kannst. Ich freu mich von deinen Erkenntnissen zu hören - Welche GS hast du für dich aufdecken können? 👇
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
Tiktok
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Heilung, Heilungsreise, Traumata &&&- alles Wörter, die mittlerweile, vor allem in der Persönlichkeits- und Spiritualitäts-Bubble, sehr trendy wurden. Aber was bedeutet es wirklich zu heilen? Und was muss denn nun eigentlich alles geheilt werden? Was wenn mir nichts "Schlimmes" passiert ist? Viele denken, Heilung ist nur für Menschen mit schweren Traumata oder einer harten Kindheit gedacht , dabei ist Heilung für uns ALLE. Warum das so ist und warum diese Arbeit so transformativ ist, erfährst du in dieser Folge! 💫
In dieser Folge erfährst du:
Am Ende dieser Folge wirst du ein neues Verständnis davon haben, was Heilung bedeutet, wie sie in deinem Leben aussehen kann – und warum du schon jetzt damit anfangen darfst. 🎙️ Schreib mir gerne deine Gedanken dazu: Was möchtest du in deinem Leben heilen? 💌
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
Tiktok
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Weißt du eigentlich, wer du wirklich bist? Oder verlierst du dich in den vielen Rollen, die du tagtäglich spielen musst? Viele von uns bemerken es oft gar nicht mehr, dass wir eine bestimmte Maske tragen, die uns davon abhält, unser authentisches, echtes Selbst zu zeigen. In dieser Folge spreche ich darüber was, es wirklich heißt, authentisch zu sein & zu leben und wie du herausfindest, wo & mit wem du das Gefühl hast, eine Maske aufsetzen zu müssen. ❤️
Diese Folge hilft dir dabei...
✨ zu verstehen, was Authentizität wirklich bedeutet & was eben nicht (Missverständnis wird aufgeklärt)
✨ zu verstehen, warum wir Masken tragen & warum es so schwer ist, sie abzulegen
✨ zu erkennen, was die häufigsten Masken sind & deine eigenen ausfindig zu machen (trust me, es werden mehrere sein)
✨ die Anzeichen zu erkennen, dass du gerade nicht authentisch bist (..und wann dein Gegenüber fake ist)
✨ herauszufinden, in welchen Bereichen deines Lebens du noch Rollen spielst – und wie du Schritt für Schritt ehrlicher mit dir und deinem Umfeld wirst
✨ einfache Übungen mitzunehmen, wie du deine Masken bewusst ablegen und dein echtes Selbst immer mehr in den Vordergrund rücken kannst
Am Ende dieser Folge wirst du ein klareres Bild davon haben, wer du wirklich bist, wo du dich vielleicht noch versteckst – und wie du dir erlaubst, dich sicher, frei und echt zu zeigen. 🎙️ Ich freu mich auf eure Antworten auf die Frage am Ende dieser Folge - schreibt es mir unbedingt in die Kommentare! 🎭
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Wer kennt es nicht? Du bist gestresst, gelangweilt oder traurig und das 1. an das du denkst, ist die Schoki oder die Chips-Packung im Schrank.. 🫣 Wir alle kennen diese Momente, in denen wir essen, obwohl wir eigentlich gar keinen Hunger haben - und trotzdem fällt es uns so schwer, damit aufzuhören. Was steckt dahinter? Wenn du endlich verstehen willst, warum wir oft nicht Hunger, sondern Emotionen stillen – dann ist diese Folge ein absolutes MUSS! ✨ Ich spreche mit Joanna Mikowitsch, klinische Psychologin mit Fokus auf Essstörungen, psychische & ganzheitliche Gesundheit, darüber, was hinter emotionalem Essen steckt, warum es so schwer ist, unsere Gefühle auszuhalten, und wo die feine Grenze zu einem gestörten Essverhalten oder sogar Binge Eating verläuft. Ich teile außerdem ganz viel aus meiner eigenen Essstörungszeit und aus meiner Arbeit im Ernährungsmentaltraining – und glaub mir, du wirst dich so sehr wiedererkennen.
Wir sprechen über:
Diese Folge ist für dich, wenn du endlich Klarheit über dein Essverhalten willst, dich weniger verurteilen und mehr verstehen möchtest – und Tools suchst, die dir helfen, dich liebevoll um dich selbst zu kümmern, ohne dass das Essen die Hauptrolle spielt 💛
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
In der heutigen Folge des Gotta Go Heal Podcasts spreche ich über meine (Hypothalamische) Amenorrhoe (aka warum ich seit über 400 Tagen keine Periode habe) und teile mit dir die gesundheitlichen und energetischen Gründe dahinter. Ich kämpfe schon seit 8 Jahren mit einem unregelmäßigen Menstruationszyklus und habe mich mit dem Thema Amenorrhoe intensivst auseinandergesetzt - hierbei war es mir schon immer wichtig, meine Erfahrung ganzheitlich zu betrachten - sprich auch die energetische Sicht mit einzubeziehen. In dieser Folge erkläre ich dir nicht nur die medizinischen Gründe, sondern erzähle dir auch von meinen persönlichen Erkenntnissen, die ich durch meine Heilungsarbeit - vor allem auf Bali - machen durfte. 💫
Diese Folge ist definitiv für dich, wenn…
- du seit Monaten oder Jahren unregelmäßige Zyklen hast und dich lost fühlst
- du schon mal mit Essstörungen, Untergewicht, zu viel Sport oder Stress zu kämpfen hattest
- du wissen willst, was im Körper bei hypothalamischer Amenorrhoe eigentlich passiert
- du dich für die energetische Sicht auf Zyklus, Weiblichkeit & Gebärmutter interessierst
In der Folge erfährst du:
- was in deinem Hormonsystem passiert, wenn der Zyklus stoppt
- warum Stress, Sport, Ernährung & Emotionen so einen starken Einfluss haben
- welche energetischen Blockaden & Trauma in der Gebärmutter den Fluss verhindern können
-warum Heilung immer Körper und Energie braucht
Ich freue mich, wenn du dir diese Folge anhörst – und vielleicht erkennst du dich in Vielem wieder. Schreib mir super gern auf Instagram, was du für dich mitnimmst und realisiert hast. ✨ xoxo, Hannah
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 VH_HANNAHCHWOJKA (aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!)
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Ein Körper, der nicht mehr kann und die Notbremse gezogen hat– das war mein Wake Up Call & Reality-Check. In dieser sehr persönlichen & emotionalen Folge spreche ich darüber, was es bedeutet, den eigenen Körper zu überhören, und was ich im Krankenhaus über echte Dankbarkeit, Selbstfürsorge und Empfangen lernen durfte. Ich nehm’ dich mit hinter die Kulissen der letzten Wochen und teile meine wohl augenöffnendsten Learnings mit dir 🫶
Wenn du diese Folge hörst und das hier liest, dann möchte ich dir diesen Reminder schenken: dein Körper ist ein WUNDER. Dein Körper ist so unfassbar stark, resilient, klug und wertvoll. Er ist dein Zuhause, dein treuer Gefährte für dieses Leben und er möchte immer nur das Beste für dich, vergiss das bitte nie 🥹 Egal wie oft wir ihn kritisieren, optimieren oder gar verändern wollen - er bleibt da. Er trägt dich durch Höhen und Tiefen, durch jede Lebensphase, jede Herausforderung. Dein Körper kämpft für dich, selbst wenn du gegen ihn arbeitest. Er sendet dir kleine Signale, flüstert dir zu, wenn er Ruhe, Liebe oder mehr Achtsamkeit braucht – und wenn du nicht hinhörst, dann schreit er irgendwann. Nicht, um dich zu bestrafen, sondern um dich zu beschützen. Und genau darin liegt die größte Einladung: wieder zuzuhören. Deinem Körper zuzuhören, ihm Dankbarkeit zu schenken, ihn nicht als Feind zu sehen, sondern als deinen allergrößten Verbündeten. 💛
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 VH_HANNAHCHWOJKA (aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!)
🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
In diesem zweiten Teil der Breathwork-Serie mit Breathwork Facilitator & Yoga-Lehrerin Jasmin Bachmann gehen wir noch tiefer: Wir sprechen über Jasmins Signature Methode Kevada, die Atemarbeit mit Kundalini und Akupressur kombiniert – und warum genau diese Mischung so kraftvoll ist. Ich erzähle dir außerdem von meiner eigenen Erfahrung in einem Kevada Workshop und was dabei körperlich und emotional bei mir passiert ist. ✨ Du wolltest Breathwork schon immer mal ausprobieren, doch du zögerst noch? In dieser Folge bekommst du einen wunderschönen Einblick hinter die Kulissen und du erfährst, wie du Breathwork als Tool auf deiner Heilungsreise einsetzen kannst 🫶
In dieser Folge erfährst du:
Diese Folge ist ein Mix aus persönlicher Körpererfahrung, tiefem Wissen über Heilung, Atem- und Energiearbeit und Antworten auf Fragen, die du dir vielleicht schon immer gestellt hast. 🧠💫
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mehr Wissen & Studien zu Breathwork, Meditation & Traumaheilung
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 VH_HANNAHCHWOJKA (aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!)
🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Wow - in diesem Teil 1 der zweiteiligen Breathwork-Serie mit Breathwork Facilitator & Yoga Lehrerin Jasmin Bachmann erfährst du anhand von Jasmins persönlicher Geschichte und ihrem fundierten Wissen im Bereich Breathwork, Neurobiologie & Trauma Heilung, wie unglaublich transformierend und lebensverändernd Atemarbeit wirklich sein kann. Ja, wir haben alle schon mal von Atemübungen gehört, und viele von uns praktizieren sie vielleicht auch schon regelmäßig. Aber wusstest du, dass wir durch Breathwork Zugang zu unserem Unterbewusstsein bekommen, auf unser Limbisches System (Emotionszentrum) eingreifen und wir so unser Gehirn von innen heraus neu vernetzen können? 🥹 Yes, wir sprechen von emotionale Muster auflösen, Nervensystem regulieren & tief sitzende Traumata heilen!
Diese Folge ist ein wunderschöner Mix aus tiefen Emotionen & Verletzlichkeit sowie geeky Science-Talk und echtem Wissen! 🧠 Sie ist für dich, wenn du:
Mach’s dir gemütlich, hol dir am Besten ein Notizbuch (es gibt Einiges zu lernen) und get ready für bahnbrechende Erkenntnisse! ❤️🔥
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mehr Wissen & Studien zu Breathwork, Meditation & Traumaheilung
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 VH_HANNAHCHWOJKA (aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!)
🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Wie bekommt man eigentlich Zugriff auf das Unterbewusstsein? Wie fühlt es sich an, wenn ein geliebter Verstorbener plötzlich „durchkommt“? Und wie kannst du deine psychic abilities selbst trainieren? 💫 All das – und noch SO viel mehr – erfährst du heute im Gespräch mit Sarah Catharina, holistische Hypnosetherapeutin & Theta-Healing Practitioner.
Sarah lebt seit über 5 Jahren auf Bali und hat ihre psychic abilities dort nicht nur (neu) entdeckt, sondern gelernt, sie bewusst in der Arbeit mit ihren Kundinnen zu nutzen. Neben dem Abtauchen ins Unterbewusstsein über Hypnose oder Theta-Healing, kann es auch mal passieren, dass sie Kontakt mit Verstorbenen aufnimmt. In der Podcastfolge sprechen wir darüber, was man sich wirklich darunter vorstellen kann & warum auch ich mich nach unserem Healing Retreat für das Jenseits geöffnet habe. Jupp, es wird bisschen spooky 🥹
In dieser Folge sprechen wir offen über unsere Erfahrungen mit der immateriellen Welt, dem Erwachen unserer Hellsinne – und wie du selbst wieder lernen kannst, deiner inneren Stimme zu vertrauen. 🦋
Du erfährst:
💫 Was Theta-Healing und Hypnose-Therapie ist
💫 Was sich alles in unserem Unterbewusstsein abspielt
💫 Wie sich Sarah Zugriff zu deinem Unterbewusstsein verschafft
💫 Welche übersinnlichen Fähigkeiten Sarah besitzt und wie sie diese in ihrer Arbeit nutzt
💫 Wie man seine eigenen Hellsinne schulen kann ohne aktiv etwas tun zu müssen
💫 Was nach dem Healing Retreat auf Bali mit mir passiert ist
💫 Warum gerade jetzt so viele Menschen spirituell erwachen und was das mit dem kollektiven Shift zu tun hat
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Gotta Go Heal auf Instagram
🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 VH_HANNAHCHWOJKA (aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!)
🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
It's time for the reset button, baby! 🚀 Die magnetischste Zeit des Jahres (Lion's Gate) steht uns bevor und es gibt keinen besseren Zeitpunkt als JETZT, mit neuer Energie und Motivation nochmal so richtig loszustarten! Are you ready for a change? 🔥 In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kraftvollen Mindset-Tools, ehrlicher Selbstreflexion und deinem ganz persönlichen 3-Schritte-Reset zurück in deine Power kommst. Du lernst, wie du alte Routinen recycelst, deine Ziele neu ausrichtest und deine Energie auf das lenkst, was dich wirklich erfüllt. Diese Folge ist dein Startschuss für ein Leben, das sich Ende 2025 nach dir anfühlt – real, aligned & voller innerer Stärke. 💫
We talk:
👉 Hier der Link zum Worksheet für dein Highest Self!
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Mein Instagram
Gotta Go Heal auf Instagram
🔥SUMMER SALE BEI The Female Company 🔥 VH_HANNAHCHWOJKA (aktuell bis zu -50% + on top -25% mit meinem Code!!)
🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Für dieses Interview mit Alica vom Inspire your Soul Podcast fliegen wir gemeinsam 3 Monate zurück und landen in einer Zeit, wo ich noch voll im Prozess meiner Heilungsreise auf Bali war. 🦋 Diese Folge ist ein realer Girls Talk, ehrlich, tief und authentisch as fuck – so wie du es von Gotta Go Heal kennst. Alica und ich sprechen über alles, was dir keiner sagt, du aber eigentlich wissen willst (lol.)
👉 Für alle da draußen, die sich gerade in einer Übergangsphase befinden, mit dem Gedanken spielen, alleine zu reisen, oder spüren: „Da wartet noch mehr auf mich.“
Wir sprechen über:
🌿 Wie ich meine Reise finanziert habe – ehrlich und ohne Filter
🌿 Warum Bali nicht nur schön, sondern auch herausfordernd war
🌿 Mein Weg aus der Essstörung und zurück in meinen Körper
🌿 Sichtbarkeit, Social Media & radikale Authentizität
🌿 Kontrolle loslassen & lernen, dem Leben zu vertrauen
🌿 Warum ich mich entschieden habe, Mindset Coach zu werden
& lots more helpful stuff - for you to heal and grow!
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Gotta Go Heal auf Instagram
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Diese Folge markiert den Start einer neuen - next level - Ära von mir: noch ehrlicher, noch radikaler & noch weniger Filter 🥹 Ich bin zurück zu Hause und ich würde lügen wenn ich sage: Alles ist "Smooth Sailing"..
In dieser Folge spreche ich über meine aktuellen Challenges & was mir WIRKLICH durch den Kopf geht - und das ganz schön ungeschönt! Macht euch bereit für jede Menge Truthbombs, radikale Selbstakzeptanz und neu gefundenes Selbstbewusstsein 🔥
Ich habe ChatGPT gebeten, mir 5 *hard questions* zu stellen, die kontrovers und nicht gerade bequem sind. Hört rein, wenn euch meine Antworten darauf interessieren!
We talk 👉 Enttäuschende Erkenntnisse, schwierige Entscheidungen, Loslassen & Dinge, worüber ich nicht mal im Podcast sprechen würde..
Ganz viel Spaß beim Reinhören - ich freue mich über eure Antworten zu meinen Fragen in der Folge ❤️ xoxo, Hannah
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Gotta Go Heal auf Instagram
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Du bist unabhängig, reflektiert und weißt, was du willst – aber bist dennoch single? Du wünschst dir Tiefe, Ehrlichkeit, echtes Interesse und bist im Endeffekt immer die, die mehr gibt als sie bekommt? Girl - SAME! Wenn du wissen möchtest, warum wir starken, bewussten Frauen immer wieder "das Potenzial" eines Mannes daten - dann ist diese Folge ein absolutes MUSS Babe 🙏
Ich spreche mit Weiblichkeits- und Emotional Healing Coach Julia Eileen darüber, warum wir uns in dysfunktionale Muster verstricken, uns oft selbst sabotieren und was es WIRKLICH braucht, um eine erfüllte Beziehung auf Augenhöhe zu führen - mit einem Mann, der dich in deiner Tiefe sieht und dich halten & führen kann! Wir tauchen tief ein in die Verbindung zwischen Datingverhalten, Selbstwert, inneren Wunden und unserer Fähigkeit als Frau, zu empfangen – anstatt zu leisten.
Wir sprechen über:
Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, deine Muster zu durchbrechen, deine weibliche Energie neu zu entdecken – und endlich das Level an Beziehung zu empfangen, das du wirklich verdienst!
🎥 Watch on Youtube!
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
❤️ Stay connected ❤️
Gotta Go Heal auf Instagram
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
Sheeesh in dieser Folge wird nun wirklich nichts mehr zurückgehalten 🫣 Pia und ich sprechen ganz ungefiltert über Sexualität, Schamgefühle und authentischen Ausdruck - in Beziehungen, auf Instagram und ja, auch im Bett! Es geht um gesunde Abgrenzung, cringe Momente, klare Neins, körperliche Wahrheit und warum es so wichtig ist, sich und seine Bedürfnisse ehrlich zu kommunizieren. Wir nehmen dich mit in unsere Erfahrungen mit Männern, warum wir uns viel zu lange angepasst haben und wie wir durch unsere Instagram Live-Challenge erfahren haben, wie sich authentischer Ausdruck wirklich anfühlt und bei anderen so auslösen kann 😅
Du erfährst:
Freu dich auf ehrliche Story-Time (ich spreche das 1. Mal über Sex), verletzliche Einblicke und tiefe Erkenntnisse! ❤️ Wir freuen uns über deine Erfahrungen zum diesem Thema - DM's are open! xoxo, Hannah und Pia
This was helpful? 😍 Klicke hier, wenn du meinen Podcast unterstützen magst!
Wenn dir der Podcast gefällt, würde ich mich riesig freuen, wenn du ihn abonnierst und eine 5-Sterne-Bewertung hinterlässt. Sende die Folgen deinen Freunden & teile sie gerne in deiner Story, damit wir uns bei dir bedanken können! Mit deinem Support hilfst du der #GGH Community zu wachsen und noch mehr Souls zu inspirieren, für ihre Heilung loszugehen! 🦋
❤️ Stay connected ❤️
Gotta Go Heal auf Instagram
💌 E-Mails an gottagohealpodcast@gmail.com
🩸Shoppe mit meinem Code bei The Female Company: VH_HANNAHCHWOJKA
🛍️ Mein Amazon Storefront (Weiterentwicklung, Spiri, Tech Stuff) *Anzeige