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Gotta Go Heal
Hannah Chwojka
48 episodes
5 days ago
Willkommen in Deinem Safe Space! Ich bin Hannah: recovering People Pleaserin, Perfektionistin, spirituelle Maus und...dein Blähbauch-Bestie! Wenn du es auch leid bist, dich ständig mit anderen zu vergleichen und endlich alte Muster hinter dir lassen möchtest, dann bist du hier genau richtig! In diesem Podcast dreht sich alles rund um ganzheitliche Heilung: Von Mindset-Arbeit, persönlichem Wachstum und Spiritualität bis hin zu Body Image Struggles ist alles dabei! Bereit für ganz viel Real Talk, Inspiration, Humor und good energy? 🦋 Neue Folge jeden Sonntag, 07:07! IG: @gottagohealpodcast
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Willkommen in Deinem Safe Space! Ich bin Hannah: recovering People Pleaserin, Perfektionistin, spirituelle Maus und...dein Blähbauch-Bestie! Wenn du es auch leid bist, dich ständig mit anderen zu vergleichen und endlich alte Muster hinter dir lassen möchtest, dann bist du hier genau richtig! In diesem Podcast dreht sich alles rund um ganzheitliche Heilung: Von Mindset-Arbeit, persönlichem Wachstum und Spiritualität bis hin zu Body Image Struggles ist alles dabei! Bereit für ganz viel Real Talk, Inspiration, Humor und good energy? 🦋 Neue Folge jeden Sonntag, 07:07! IG: @gottagohealpodcast
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Über Scham, Sex & Selbstausdruck: Wie dich authentischer Ausdruck befreit und gesund abgrenzt mit Pia Eppacher
Gotta Go Heal
41 minutes 56 seconds
4 months ago
Über Scham, Sex & Selbstausdruck: Wie dich authentischer Ausdruck befreit und gesund abgrenzt mit Pia Eppacher

Sheeesh in dieser Folge wird nun wirklich nichts mehr zurückgehalten 🫣 Pia und ich sprechen ganz ungefiltert über Sexualität, Schamgefühle und authentischen Ausdruck - in Beziehungen, auf Instagram und ja, auch im Bett! Es geht um gesunde Abgrenzung, cringe Momente, klare Neins, körperliche Wahrheit und warum es so wichtig ist, sich und seine Bedürfnisse ehrlich zu kommunizieren. Wir nehmen dich mit in unsere Erfahrungen mit Männern, warum wir uns viel zu lange angepasst haben und wie wir durch unsere Instagram Live-Challenge erfahren haben, wie sich authentischer Ausdruck wirklich anfühlt und bei anderen so auslösen kann 😅


Du erfährst:

  • wie Selbstausdruck im Sex beginnt – aber weit über’s Schlafzimmer hinaus wirkt
  • was Grenzensetzen mit verletztem Ego zu tun hat - gerade in Beziehungen
  • was authentischer Ausdruck WIRKLICH bedeutet
  • warum wir alle so unheimlich Angst davor haben und uns lieber verstellen
  • wie Schuld, Scham und alte Muster dich leise zurückhalten und
  • was meine Nachbarin auf Kho Phangan mit meinem Schuldgefühl zu tun hatte - storytime


Freu dich auf ehrliche Story-Time (ich spreche das 1. Mal über Sex), verletzliche Einblicke und tiefe Erkenntnisse! ❤️ Wir freuen uns über deine Erfahrungen zum diesem Thema - DM's are open! xoxo, Hannah und Pia


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Gotta Go Heal
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