Dir vollmundigen Diätversprechen der Frauenzeitschriften: Hoher Gewichtsverlust in kurzer Zeit und dabei pappsatt sein. Doch was steckt wirklich dahinter?
Krafttraining - wie oft muss ich eine Übung wiederholen, damit es effektiv ist?
Gesunde Ernährung und Training - täglich neue Entscheidungen oder gute Gewohnheiten?
Diese Erkenntnis zum Thema Ernährung und Fitness ändert alles!
Was ist aus deinen guten Vorsätzen im Januar geworden? Bist du deinen Zielen näher gekommen?
Wenn nicht - dann stelle dir 3 Fragen, du du dir ganz ehrlich beantworten solltest.
Und dann verrate ich dir den Schlüssel zu langfristigen Erfolgen.
Wie bleibe ich dauerhaft schlank?
Ziele können sich ändern.
Fähigkeiten müssen trainiert werden.
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Du möchtest fitter, schlanker und leistungsfähiger werden? Dann reicht ein guter Vorsatz nicht. Du brauchst "Verbindlichkeit".Du folgst buchstabengetreu deinem Ernährungscoach oder arbeitest exakt nach den Plänen deines Fitnesstrainers? Das ist toll - doch du musst deinen eigenen Weg finden.
https://www.renateweiss-personaltraining.de/Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHier findest Du meine neuesten Blogartikel:Blog - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarBlogartikelserie: 20 Jahre Silhouette:20 Jahre Silhouette Kundenportraits Silhouette:Wir sind Silhouette - Kundenportraits - Silhouette Fitnessstudio für Frauen in WetzlarHör den Podcast, wo Du möchtest:Auf Amazon Music:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Spotify:Gesund und fit älter werden! Podcast für Frauen über 50 mit Renate WeißAuf Youtube PodcastsSilhouette Fitnesstraining für die Frau - YouTube
Warum buchen so wenige meine Kurse? Und das ist gut so. Gut für meine Teilnehmerinnen und für mich.
Eine Episode aus der Rubrik: Klartext.
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Endlich unter 100 Kilo wiegen! Warum schaffe ich es nicht?
30 Minuten am Stück joggen können. Das ist mein großes ziel. Werde ich es diesmal erreichen?
In diesem Podcast geht es darum, wie du solche Schallgrenzen überwinden kannst
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Ernährungsumstellung - bringt nichts. Habe ich schon ausprobiert.
Ich nenne dir 2 Gründe, woran es liegen könnte. Und ich verrate dir, wie meine Ernährungskurse aufgebaut sind. Damit du bald sagen kannst: Ja, es hat funktioniert
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Du kannst eine 6 wöchige Blitzdiät mit Protein-Shakes machen und stolperst in die Jojo Falle . Oder du beschäftigst dich einmal mit gesunder Ernährung, und passt sie an deinen Lebensstil an. Du hast die Wahl.
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