A veces no es depresión ni cansancio: es tristeza, entenderla es el primer paso para encauzarla.
La tristeza no siempre es mala. Es una reacción natural, muy humana, pero si se instala en el alma, se vuelve una enfermedad del corazón.
En este primer episodio descubrimos qué es realmente la tristeza, por qué puede volverse peligrosa y cómo comienza el "buen combate" para transformarla en crecimiento interior.
En este cierre de serie hablamos de una ternura que empieza por dentro: aprender a mirarte sin dureza, sin autoengaños y sin comparaciones. Quererse no es justificarse ni vivir mintiéndose a uno mismo con el “así soy”, sino reconciliarte con tu historia, reírte de tus defectos, descansar sin culpa y seguir intentando mejorar sin odiarte por lo que no sale.
Porque no se trata de amor propio barato, sino de respeto real por ti mismo: reconocer que también necesitas cuidado, perdón y humor para seguir creciendo.
(Y sí, este episodio se llama así porque a veces hace falta decirlo con fuerza, como me dice mi papá cuando no lo hago: ¡quiérete, coño!)
Un gesto sencillo, casi íntimo... como la ternura misma. Hablamos del amor en pareja cuando se vuelve gesto, mirada, cuidado cotidiano.
La ternura no es un "extra" ni un sustituto del deseo, sino la forma en que el amor se hace cuerpo todos los días. Descubrimos que amar con ternura no debilita la pasión: la vuelve más humana, más libre, más real.
Este episodio no tiene intro. Un detalle mínimo, pero también una forma de ternura: hemos dejado que la voz llegue sin adornos, tal como es.
Hablamos de esa fuerza suave que mantiene unidas a las familias y a los amigos, incluso cuando hay tensiones, silencios o heridas. La ternura es el aceite que suaviza, el tono que calma, la palabra que llega a tiempo. Gestos simples -una llamada, una mirada, un "¿cómo estás?" sincero- que reconstruyen la confianza y hacen que los vínculos duren.
Cuando escuchamos la palabra “suavidad” o “delicadeza”, pensamos en fragilidad. Pero en realidad, ahí se esconde una de las fuerzas más transformadoras de la vida. En este episodio descubrimos por qué lo humano se hace más grande cuando se mezcla firmeza con delicadeza, y cómo esos gestos sencillos tienen un poder capaz de cambiar relaciones enteras.
No decir “gracias” parece algo pequeño, pero puede lastimar mucho. Cuando alguien olvida los favores que recibió o no valora a quienes lo ayudaron, termina alejando a los demás. En este episodio hablamos de cómo la falta de gratitud afecta la amistad, la familia y hasta la vida diaria, y de la importancia de aprender a agradecer siempre, y de cómo el ingrato sufre porque vive vacío y solo, incapaz de disfrutar lo recibido ni de mantener cerca a quienes lo ayudan.Publicado originalmente el 12 de julio de 2021 con el título "Ingrato".
La vida social es parte de nuestra realidad: cumpleaños, reuniones, antros, comidas con amigos... lugares que muchos creen espacios donde Dios no entra. Pero, ¿y si justo ahí es dónde más se necesita confirmar las propias creencias?
En este episodio hablamos de cómo poder vivir la fiesta con estilo propio: disfrutando con libertad, respetando a los demás, cuidando a los amigos y transformando el ambiente con alegría limpia. Porque ser santo no consiste en huir del mundo, sino en meter a Dios en todo: en el estudio, en el trabajo... y también en la fiesta.
Creemos que más es mejor: más logros, más reconocimiento, más productividad. Pero a veces, en esa carrera por llegar al top, descubrimos que el “éxito” que perseguimos nos deja vacíos, porque estamos comparándonos todo el tiempo y al final, agotados.
En este episodio hablamos de cómo la hiperproductividad y la comparación distorsionan lo que significa triunfar, y de cómo es posible redefinir el éxito para que no sea tóxico, sino fuente de felicidad y la razón para estar agradecido.
La hiperproductividad nos hace creer que siempre podemos con más: más trabajo, más compromisos, más velocidad. Pero tarde o temprano, el cuerpo, la mente y el corazón pasan factura. En este episodio hablamos de las señales que ignoramos, del precio oculto de vivir acelerados y de cómo recuperar un ritmo humano que nos permita no solo rendir, sino también vivir.
Vivimos en una cultura que nos programa para la insatisfacción: logras algo y enseguida buscas lo siguiente, como si la felicidad estuviera siempre en la próxima meta. El problema es que, si no aprendemos a agradecer lo que ya tenemos, la vida se convierte en una carrera sin línea de llegada.
En este episodio exploramos cómo funciona la lógica del “nunca es suficiente”, cómo nos atrapa en el trabajo, en las relaciones y en lo personal, y qué pasos concretos podemos dar para romperla.
La hiperproductividad se vende como la llave del éxito: más listas, más hacks, más control del tiempo. Pero ¿qué pasa cuando el afán de hacer más da la sensación de que nos roba lo esencial?
En este episodio hablamos de las trampas ocultas detrás de la hiperproductividad, cómo distinguir lo urgente de lo verdaderamente importante y por qué la paz interior no se mide en tareas tachadas. Un recordatorio de que vivir no es producir sin parar, sino aprender a priorizar con sentido.
Puedes tener todo bajo control, pero si vives con rencores o conflictos sin resolver, la paz nunca llega del todo. En este episodio hablamos de cómo el perdón libera, cómo la reconciliación sana las relaciones y por qué los resentimientos son ladrones silenciosos de paz. Ser pacificador no es evitar los problemas, sino afrontarlos con verdad, justicia y amor. Porque la paz no se guarda: se comparte. Lo que recibes dentro, lo transmites fuera —en tu familia, en tu pareja, en tu trabajo y en la sociedad.Te dejo otros episodios mencionados aquí:
- LSDLN: El cariño salva, donde se menciona a Numa Turcatti.
- La magia del perdón, sobre perdonar.
A veces creemos que estar en paz es aguantarnos y no decir nada. Nos tragamos el enojo, el dolor o la frustración… y pensamos que eso es madurez. Pero en realidad, esa falsa paz se parece más a la resignación: un silencio cargado de amargura que tarde o temprano sale por algún lado.
En este episodio hablamos de que la resignación no es paz, cómo reconocer esa trampa y cuáles son los pasos para pasar de la resignación a una paz verdadera que libera y transforma.Te dejo la canción de Jacinto, una joya: "Apenas notado"
A veces decimos que estamos en paz… cuando en realidad estamos inquietos, de malas, incómdos...
Nos contamos historias para no movernos, frases que suenan lógicas, pero no nos creemos ni nosotros mismos. Este episodio es un espejo incómodo: vas a escuchar frases que probablemente tú también has dicho, y vas a descubrir lo que hay detrás de ellas.
Porque mientras más tiempo vivas en el autoengaño, más lejos estarás de una paz verdadera. Y la única forma de llegar a ella… es empezar a decirte la verdad.
Episodio: En la mente de un procrastinador
¿A poco no te ha pasado que todo parece estar en orden: tu agenda va como reloj, nadie se ha quejado, los pendientes están controlados… y sin embargo tú no estás bien?
En este episodio hablamos de esa falsa paz que en realidad es obsesión por el control. Una paz que se rompe con cualquier imprevisto y que deja al descubierto algo más profundo: miedo, ansiedad, inseguridad.
¿Tu paz depende de ti… o está sostenida en Dios? ¿Confías o solo controlas? ¿Te estás obsesionando con que todo salga perfecto?
Porque el que vive en paz, no lo hace porque todo está bien… sino porque él está bien, incluso cuando nada lo está.
¿Realmente estás en paz o solo estás evadiendo lo que te duele?
En este episodio hablamos de esas falsas maneras de conseguir tranquilidad que parecen alivio, pero son anestesia: distracciones, silencios cómodos, conversaciones postergadas, rutinas que solo dan pereza... La paz verdadera no es la ausencia de problemas, sino el fruto de enfrentarlos con confianza.
Porque vivir en paz no es vivir sin luchar… es saber cuál vale la pena dar.
¿Qué es vivir en paz? ¿Es ausencia de problemas? ¿Tener todo bajo control? ¿Silencio sin conflicto?
En este episodio abrimos la serie explorando qué significa la paz interior. Con humor, algo de filosofía, ejemplos cotidianos y una invitación profunda, distinguimos la verdadera paz de sus imitaciones más comunes: evasión, caos disfrazado, y un orden superficial.
Spoiler: la paz verdadera no relaja, ordena. Y no siempre es cómoda.
Todos dejamos una huella, queramos o no.
Este episodio cierra la serie con una pregunta frontal: ¿Qué quedaría si mañana ya no estuvieras?
No se trata de hacer cosas grandes, sino de vivir de forma que algo bueno quede donde estuviste: en tu familia, tu trabajo, tus amigos, tu entorno.
Porque vivir en serio no es tener éxito, es dejar poso.
La cultura no solo se estudia, se respira. Y muchas veces, se normaliza sin pensar.
Las canciones que repites, los chistes que compartes, las series que recomiendas... todo eso forma tu manera de ver el mundo (y la de los que te rodean).
Este episodio te ayuda a ver con claridad qué tipo de contenido estás consumiendo y qué efecto tiene en tu forma de pensar, hablar y vivir.
Porque no todo da igual.
Ser buena persona está bien, pero no es suficiente.
Este episodio intenta ser una sacudida: ¿sabes lo que pasa en tu país? ¿Tienes algo qué decir cuando se hablan temas importantes? ¿O solo repites lo que dicen los demás?
Si eres católico, también tienes que estar presente en lo público: votar con criterio, opinar con verdad, influir en la cultura.
No se trata de pelear. Se trata de no hacerse tonto cuando hay una responsabilidad.