la comparación es esta voz en la cabeza diciéndote “ya viste como lo esta haciendo” “le quedo mejor que a ti” “lo deberías de hacer así” “tiene todo lo que quiere”, una voz que navega mucho y consigue poco, bueno al menos eso es lo que escogemos pensar.
a veces la comparación trae emociones que catalogamos como "negativas", pero es que las emociones no son buenas o malas, simplemente son lo que nos hacen sentir y lo que hacemos con ellas.
Si las escucháramos más de cerca, la comparación, la envidia y la mayoría de las emociones tienen muchas pistas acerca de lo que queremos, lo que buscamos y que quizá nunca nos habíamos dicho en voz alta o imaginado que también pudiera existir para nosotros.
Pero mejor vente, te invito a cotorrear en el capítulo y compartirte lo que a mi me ha funcionado para transformar esas emociones y encontrar sus mensajes.
Estas son las preguntas que comparto en el capitulo:
gracias por estar aquí, bonita semana!
besitos, ciaoooooo
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tenia muchísima resistencia y miedo a hacerme esta ultima cirugía y no lo quería aceptar jaja pero ya una semanita desde que pasó!
existen las cicatrices que llevamos por fuera y aquellas que llevamos por dentro. Te platico un poco del detrás de cámaras de lo que ha sido mi cicatriz, lo que significa para mi, algunos de los comentarios que he recibido, un tik tok reciente bastante controversial acerca de una situación que viví en el aeropuerto y mi más reciente cirugía para reconstruir una parte que me estaba lastimando mucho y causando mucha molestia. en el proceso anoté algunas de las preguntas que me han ayudado a vivirlo, espero que te puedan apoyar para la cicatriz o la herida que sea que estás viviendo <3
-qué viene a enseñarme esto?
-qué actividades o personas me ayudan a navegarlo?
-qué emociones tengo que validar para no atorarme?
-qué permisos me tengo que dar en el proceso?
-qué quiero integrar a mi vida después de vivir este cambio?
-qué aprendí de mi en este proceso?
recuerda, eres valiente, tienes tu cajita de herramientas, lo que es importante para ti no es importante para todo el mundo, pero es importante para ti y eso es suficiente!
Y tu, en que miedo descubriste que eras valiente?
nos vemos el siguiente martes, besitos, ciao!
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vivir fuera de casa te permite conocerte de formas en las que uno solo se conoce en la incomodidad, en el cambio y en experimentarlo por si mismo. No es empezar de cero, es ir con tu caja de herramientas, con tu lienzo en blanco, con tu kit de plastilina y que te digan, haz lo que tu quieras con ello y tu decides, si empiezas a construir piezas para tu vida, o si lo vuelves un cagadero. la primera vez que vivi fuera de mi casa tenia 11 años, es uno de los regalos mas hermosos que me han dado y para mi fue una de las primeras veces en las que dije, wow, valgo mucho, alguien cree lo suficiente en mi para darme esta oportunidad, para creer en que hare algo con ello
Me hice las preguntas que quizá tu te estés haciendo o te vayas a hacer al momento de tomar esa decisión:
no todo es color de rosa y no siempre te vas a sentir listx, hay muchos miedos, distracciones, comodidades que suenan mucho mas atractivas que hacer un cambio como este, pero creeme, vas a conocerte de formas en las que nunca te hubieras imaginado, si tienes la oportunidad, tómala!
nos vemos el siguiente martes, besitos, ciao!!
xoxo
@reginaceves
que me juzguen, dar tic, que le de pena a mis amigos, que se burle la gente... cuantas veces hemos dejado de hacer cosas que nos mueven, nos gustan, nos llenan o literal somos porque nos da pena toda la narrativa que se puede crear al rededor de que demos ese paso. pena robar y que te cachen comadreeeeeeeee, que no te de pena ser o hacer tu sueños realidad, si se ven diferentes a los del vecino, nimodooooo, de quien es la vida? cuanto espacio mas les vas a dar? cuantas voces mas vas a escuchar antes de la tuya? no seas asiiiii, todo lo que buscas tambien te esta buscando a ti, al final el que se parte la madre por obtenerlo eres tu!!! gracias ciaoooo!
sabías que el término "will I ever be enough" es uno de los más buscados en google. te quiero compartir como la forma en la que algunas personas me veían como una persona "segura" me ha hecho cuestionarme tooodas esas veces en las que yo no me sentía así, yo no me sentía suficiente, yo no me sentía merecedora y escuchar como otros me percibían me hizo pensar en ese diálogo que tengo conmigo misma, despertando todas estas inseguridades y dejando en el cajón todo lo que me hace ser yo y que a veces se me olvida. Porque a otros tu forma de ser les parece algo extraordinario y a ti te parece algo promedio o que carece de tanto. Te invito a cambiar esa conversación con nosotros mismos y darnos cuenta de todo lo que somos y como podemos compartirlo con el mundo!
Nos vemos el siguiente jueves, besitos ciaoooo!
@reginaceves
Decisiones grandes. Cuando toda la vida estas decisiones fueron tomadas por otros para nosotros y de repente un día, nos toca a la puerta la adultez y crecer y empezar a formar un camino y se siente como este elefante gigante que llega a nuestra vida sin avisar: que carrera voy a escoger, donde quiero vivir, quiero seguir en mi trabajo, me funciona tener a esta persona en mi vida o seguir con esta relación, cual es mi siguiente paso?
Existen las decisiones correctas o incorrectas? No, no existen, existen las decisiones. Cada decisión trae escenarios secuenciales, frutos, consecuencias, retos, responsabilidades diferentes. Pero lo que para ti puede ser la mejor decisión del mundo a mi me puede parecer una decisión que jamas tomaría, entonces no le pongamos tanto peso a si tu decision es una buena o mala decision, si no a la decision en si.
A veces nos sentamos a escuchar la opinion de todo el mundo acerca de nuestras decisiones menos la nuestra
A veces tomamos decisiones con mucha prisa
A veces queremos saber exactamente el efecto que tendría nuestra decision y todos los diferentes escenarios
A veces tomamos decisiones por validación y nos acaban saliendo carísimas!!
A veces tomamos decisiones que hoy en día decimos POR??? Y la realidad es que era lo mejor que sabias en ese momento (no te conocías bien, no tenias las herramientas, conocimiento, posibilidad)
Las decisiones no deberían de ser este monstruo gigante que nos paraliza, pero si deberíamos entender que con cada decision vienen consecuencias, responsabilidades y micro decisiones todos los dias.
Una decision grande es una decision que cuando la eliges, usualmente la vuelves a tomar todos los dias para mantenerte ahi
Algunas decisiones pueden ser reversibles y la mayoría de las veces tendremos la oportunidad de redireccionar si es que esa decision no es lo que esperábamos
Las decisiones no son lineares, no son formulas y no vienen con resultados garantizados
A veces mas que la decision de a donde quieres llegar es que micro decisiones vas a tomar para llegar ahi
Te comparto un ejercicio que me ha servido mucho para hacer las pases con tomar estas decisiones grandes, que no tengan que ser algo que me paraliza, me da miedo o me hacen sentir sumamente pequeña. Tratar de tomar mas las riendas, sentirme mas segura, saber cada vez mejor que resuena conmigo, hacia donde si y hacia donde no y vivir y disfrutar lo que venga en el proceso, porque tomar una decision también es un privilegio.
Nos vemos el siguiente jueves!
Besitos, ciaooooooo
- re
me sentí en la sala de mi casa cotorreando con una amiga de desamores, las multiples historias de cuando nos partieron el corazón, cuando no se dieron las cosas con "esa" persona, algunas de las cosas que me han funcionado a mi para sanar esos momentos en los que te sientes tan chiquita y sin respuestas, mi experiencia estando 7 años soltera después de una racha en la que fui super noviera y de relaciones largas, años que han estado llenos de "casi algos" y porque decidí hacer una pausa en el amors y como lo he llevado.
te comparto lo castigada que a veces, siento que está la soltería y como puede ser una etapa increíble y no solo dolorosa o llena de presiones. Al final del día, como diría una amiga, somos radiofrecuencias, atraemos a nuestra vida aquello con lo que estamos conectados en ese momento, entonces me pregunté: qué tipo de amor estás atrayendo a tu vida? y ahí empezó todooooo. Tu, cómo has sanado esos corazones rotos? Y que tipo de amor dejas entrar hoy?
si estás pasando por uno, te mando un abrazoooooo enorme, todo pasa, aun que ahorita no parezca, aunque no se sienta ni cerquita, todo pasa y cuando pase ojalá sepas que un día vas a conocer a alguien que quiera el 100% de ti, con todos tus colores, con tus días buenos, con tus días malos, con todo lo que eres, por lo que eres. Hay 7 billones de personas en el mundo, espero que alguna de esas personas este dispuesta a ir a la luna por ti. Mereces el amor que te imaginas!
nos vemos el siguiente jueves, besitos, ciaoooo!!- Re
Imagínate que tuvieras una casa móvil, que pudieras navegar el mundo sintiéndote acompañado, en un lugar seguro y que alguien te quisiera en todas tus facetas, de todas tus formas y con todos tus colores. Creo que eso son los amigos, las personas en las que encontramos casita, con todo el mundo moviéndose al rededor, ellos son ese lugar seguro, ese lugar para gozar y ese lugar para refugiarse y pa todas las locuras que se te ocurran. Pero también, como en toda relación, hay diferentes etapas, diferentes caminos y a veces no son compartidos y aunque no lo creas (y a nosotras también nos cueste creerlo a veces) es parte de crecer. Así como también nuestra amistad como hermanas, con 7 años de diferencia y diferentes roles ha ido creciendo y cambiando y es sin duda, la amistad mas especial que tenemos pa toda la vida. Siempre he dicho que ahi donde se quiere mucho y donde nos quieren de veras, ese si que es el lugar mas bonito del mundo! Si tienes una amistad que te hace sentir que te quieren mucho, que puedes ser tu y ser ellos, que te hace disfrutar la vida un poquito mas y hace los dias malos un poquito mejor, si hay alguien que es casita para ti, abraza, goza y cuidalo mucho, las buenas amistades son uno de los regalos mas bonitos de la vida.
Nos vemos el siguiente jueves! El episodio en video lo puedes encontrar en Youtube.
Besitos, ciaoooo!
XOXO
El síndrome del impostor ha sido protagonista en mis últimos años.
Es esta sensación de no créertela, cómo logré este nuevo trabajo, no merezco esta oportunidad, esta inseguridad que paga renta en tu cabeza, que se dedica a dudarte, sentir que estás engañando a todos, a nunca celebrar tus logros
Te suena? Bueno, no eres el único. Vamos a sentir miedo cuando los pasos son grandes. Y resulta que este sentimiento de impostor, casi siempre se basa en el miedo y no en la realidad
Entonces empecé a trabajar en evidencias para mi cabeza y créermela yo primero. A ver, no tienes que ser un experto en todo, ni el mejor, todos somos principiantes en algún momento, no tienes que ser perfecto pero tienes que salir de tu zona de confort, quedarte aunque se sienta incómodo y no te sientas parte de, hablar con seguridad aunque no sea tu idioma, dejar de preguntarte porque estas ahí, si no reconocer lo que haz hecho para lograrlo, y por favor comete el que dirán, date chance de cumplir tus sueños y celebrarlos, finalmente no tienes que ser alguien para estar ahí, ser tu es suficiente, porque al final esa oportunidad también te escogió a ti.
Y me di cuenta que todas esas veces en las que me he sentido una impostora, cuando mas dudas e inseguridades he tenido es donde más he crecido, porque es cuando me he demostrado lo que soy y que las cosas pasan por mí y claro con miedo y todo.
Para ver el capitulo en video te invito a mi canal de YouTube: https://youtu.be/mDXMBXU9RU0
No sé que quiero ser en el mundo
No sé cuál es mi propósito en la vida
No sé que hacer cuando me gradúe
Siento que no sé nada
Todos están avanzando menos yo
No sé como tomar la mejor decisión para mi
Tengo demasiada presión
Siento que no estoy aprovechando mis oportunidades
No sé que camino me va a llevar a donde quiero llegar
Mis amigos saben perfecto que hacer con su vida
No se que me gusta, tampoco que no me gusta
Siempre me dijeron cuales eran los siguientes pasos y ahora siento esta presión de decidir por mi y que no sea la decisión “correcta”
Siempre tuve un lugar en mi familia, mi grupo de amigos, con mi pareja y ahora que lugar tengo en un mundo donde nadie sabe quién soy
Tienes miedo de no cumplir con las expectativas
En este capítulo me reí más de lo que hablé, entrevistar a mi hermano fue de las mejores experiencias que he tenido, ya lo conocerán, es único! Te contamos un poquito de nuestra experiencia en esa famosa crisis de los 20s. Si alguna de las frases anteriores resonó contigo, probablemente te identifiques con este capítulo. Asi como contamos nuestras experiencias y compartimos lo que nos ha funcionado a ambos y como nos sentimos, también, como dije nos sentimos híper agradecidos por las oportunidades y el apoyo que hemos tenido.
Friendly reminder de que no tienes que saber, de que no hay decisión correcta y que nadie te apriete el paso, no te compares, por eso cada quien tiene su propio camino y si no sabes, no pasa nada, busca las pistas, ten mucha paciencia y al final, disfruta el camino, estos años no vuelven. https://youtu.be/mDXMBXU9RU0
hace muuuuchos años, mi papá nos compartió un discurso de despedida del CEO de Coca Cola, Bryant Tyson, quien estuvo al frente de la compañía entre los años 89 y 91 aproximadamente. Hablaba sobre una metáfora de malabarismo con 5 esferas, 5 aspectos importantes de nuestra vida como lo son familia, trabajo, salud, amigos y alma. Y tu las mantienes todas en el aire. Pronto te darás cuenta como el trabajo, es como una pelota de goma, si la dejas caer, rebotará y regresará. Pero las otras 4, familia, salud, amigos y espíritu son frágiles como el cristal, si dejas caer alguna de ellas saldrá astillada, marcada, fracturada o incluso, rota. Nunca volverá a ser lo mismo. Por eso debes entender esto, aprecia y esfuérzate por conseguir y cuidar lo valioso, trabaja eficientemente en el lugar de oficina y deja el trabajo a tiempo. Dale el tiempo requerido a tu trabajo y a tus amigos. Haz ejercicio, come y descansa adecuadamente. Y sobre todo crece en vida interior, en lo espiritual que es lo más trascendente, porque es eterno, los problemas no son eternos, siempre tienen solución, lo único que no se resuelve, es la muerte. Vive intensamente y recuerda, antes de hablar, escucha, antes de escribir, piensa, antes de criticar, examínate, antes de herir, siente, antes de orar, perdona, antes de gastar, gana, antes de rendirte, intenta, antes de morir, vive.
Empecé un curso esta semana (2024 soñado), que me tiene muy emocionada y justo habla de este ecosistema que somos, de estas esferas independientes de nuestra vida que finalmente forman lo que somos, como un todo. Cada una tiene su propia esencia y naturalidad, pero finalmente todas se conectan para crear tu vida. Hicimos un ejercicio visual que me ayudó mucho a dimensionar como se ven mis esferas hoy en dia y que mis esferas y las tuyas son muy diferentes y se llenan de muchas diferentes formas. No comparo mis esferas con las de otros, lo hago con las mias para entender desde donde y porque las estoy llenando de esa manera. Mis esferas nunca serán perfectas, pero quiero llenarlas de todo lo que se sienta más alineado y cerca de lo que quiero ser y como me quiero sentir.
Gracias por estar aqui!!
Besitoooos ciaoooo
@reginaceves
No te tomes tan apecho el cierre de año, tómalo como un tiempo para ti y para hacer una pausa, quién nos tiene con tanta prisa?
Es como cuando haces una limpia de tu closet, que cajones quieres abrir y encontrar cosas que a lo mejor no tenias ni idea que existían, cosas que te traen recuerdos, o que prendas ya no te sirven?, cuanto espacio quieres abrir y que cosas quieres meter ahora?
No pasa nada si no meditas el domingo a las 12 o tienes tu "vision board" listo antes de la cena, pero creo que es importante que limpiemos el closet de vez en cuando, no porque está sucio, simplemente porque quizá hay cosas que ya no forman parte de ti.
Mi papa estaba preocupado de que este fue un año emocionalmente difícil, lo entiendo, el siempre ha intentado ayudarme a hacer mi camino lo mejor posible. Pero hay etapas que vivimos, eventos que son muy impactantes en tu vida, en los que estamos en modus supervivencia, en piloto automático.
Pasa un tiempo y cuando tu cuerpo y tu mente ya no se sienten en peligro empiezan a bajar la guardia y las barreras y empiezan a subir todas esas cosas que guardaste y te hacían sentir "segur@".
Sí, fue un año retador y de cuestionarme formas en las que yo vivía por muchísimos años, patrones que me funcionaban, aprender a desaprender es dificilísimo y que tu mente y tu vida se adapten a ello más. Pero es imposible dejar a un lado el hecho de que fue un año en el que tuve momentos hermoooosos, momentos en los que me sentí super orgullosa de mi, momentos en los que me sentí demasiado privilegiada y agradecida, momentos en los que me reía, de esas que no puedes respirar, que tuve la oportunidad de empezar proyectos, tomar decisiones, eso es un super privilegio, cumplir sueños, ver a personas que adoro, querer mucho y ser feliz, todo eso fue parte de mi año también.
Hace poquito te contaba que con este podcast buscaba un espacio para poder ser super auténticos, vulnerables, que no solo se pueda escuchar o ver, que se pueda sentir, que sea realista respecto a lo que “queremos ser” pero también a lo que podemos sostener en esta vida con tanto movimiento
Reconocer que fue una etapa difícil no la hace triste o vacía, al contrario, estuvo muy llena de cosas que procesar y aprender y disfrutar también! Para saber que es lo que nos hace bien, que nos hace ser nosotros mismos y querer hacer bailes locos y que queremos soltar, que ya no funciona y que nos hace daño, toca reconocer y honrar de donde venimos porque tooodo eso forma parte de lo que somos ahora! Y cabe decir que me siento mas que afortunada de estar aquí.
Esta lista es la segunda parte de los ejercicios, no son mis sueños ni mis metas del año. Y cuando empece a hacer la columna de las cosas que queria integrar o llevar a mi 2024, me di cuenta que las cosas que quiero que se queden conmigo son cosas tan mundanas, son cosas chiquitas pero tienen un impacto enorme en mi.
Imagina que vas a hacer un viaje, ese es el sueño. Te estás preparando, esta es la lista de todas las cosas que vas a llevar a tu viaje, que serian ideal tener o que quieres conseguir en el. Al final hay cosas que están en tu control (itinerario, compañía, tu ropa, zapatos, cámara, reservaciones), y hay cosas que no van a estar (clima, retrasos, imprevistos, etc).
Pero esta es la lista que tiene ese combo, en el que no importa que pase allá afuera, siempre puedes regresar a ti y hacer de ese viaje lo que tu quieres que sea. Qué te llevas a tu 2024? Todo esoo también te está esperando a ti.
Feliz Año, se vienen cosas increíbles y me emociona vivirlas cada segundo! Te deseo que sueltes el miedo y que sigas todos esos sueños, pero sobre todo que no dejes de creer en ti, en lo que sea que eso signifique para ti!
Te mando muchos besos y abrazos y muchas uvas llenas!
Nos vemos el siguiente año (literal) XoXo!
@reginaceves
la semana pasada en terapia pude sacar con Lau que este había sido el año más difícil que he tenido emocionalmente. un año que se sintió muy pesado porque fue muy transformador, pero cambiar cuesta y duele, por más liberador que sea. Había muchas cosas que tenía en cajas guardadas desde hace años, años en los que me funcionó vivir con ellas y ahora tratando de integrar también todo lo que se había movido en mi un año antes, cuando mi vida se me volteó por completo y tuvo el cambio mas grande que he tenido en mi vida, mi enfermedad, mi operación. Cuando estas pasando por algo tan fuerte muchas veces vives en modus supervivencia, en tu propia burbuja, en piloto automático, haciendo lo mejor que puedes, dando lo mejor de ti, poniendo tu mejor cara, para cada quien vive un proceso diferente, a su tiempo. Ahora que ya tuve esa sacudida, ahora que ya tuve ese miedo tan grande, que vi mi vida tan rápido pasar, estoy desaprendiendo lo patrones aprendí, abracé y movieron mi vida durante 25 años y creando nuevos que de verdad se alineen con mis prioridades, lo que quiero cultivar en mi ahora, por mi; bajar muchas barreras que me protegieron tanto tiempo y que me hacían sentir segura, y ahora visitar esos lugares incómodos para abrir espacios a nuevos lugar seguros en mi, no afuera; y eso se llama crecer y se llama crear nuestra propia vida. No puedes rechazar ninguna de tus versiones de tu pasado porque tu version de hoy en dia existe porque fuiste todas esas versiones del pasado, solamente que ahora tu decides ser la version que realmente quieres ser. Lo mas valioso que aprendí: nunca había estado así conmigo y nunca había entendido el poder que tengo para estar para mi, hubieron muchos momentos en los que era difícil recordarmelo y saberlo pero siempre supe que al final del día yo iba a estar ahi, eso es ahora mi superpoder
Te dejo dos ejercicios que me funcionaron para llegar a estas conclusiones, esta es la parte 1, nos vemos la siguiente semana para contarte las cosas que ahora quiero integrar.
feliz navidad, vacaciones, lo que sea que estés celebrando! gracias por estar aqui! te mando un abrazo grande besos ciaooooo
@reginaceves
Estoy en un funk emocional, la ultima semana me sentí muy triste, anduve chipilona, sin ganas de nada, tu sabes, me sentía al 11% de mi (pd. este capítulo lo grabé ya en el día 4 del challenge y me siento en un lugar muy diferente al que estaba la semana pasada).
Ya me ha pasado muchas veces, entonces no estoy sacada de onda ni nada, pero nunca le había puesto nombre y el Domingo una YouTuber estaba explicando su “funk emocional” y dije esoo yo tengo eso, ya le puse nombre, lo busqué y yo amoooo ponerle nombre a las cosas porque siento que se vuelven más real y mundano y ya no tengo que entrar en un espiral eterno con mi cabeza. Empezó a decir que lo que más le funciona para salir de esos funks emocionales o espirales es cumplirse mini-promesas todos los días, porque muchas veces tenemos momentum y todo esta al 100 pero una cosita no te sale y pum suelo, cumpliendo promesas le enseñas a tu mente que puedes confiar en ti mismo y que realmente si está en ti volver a sentirte tu.
Termine de ver el vídeo y dije bebe al 100 no se llega solo, ni mi sillón, ni mi cel, ni mi libro, ni hacer facetimes con las personas que más quiero (bueno si, jajaja eso definitivamente) entonces hagamos una lista de promesas que te vas a cumplir para volver a sentirte tu y decirte a ti misma todos los días que ahí estas para ti. La lista son cosas básicas, simples, pero acaso no la felicidad se puede encontrar en las actividades mas básicas y mundanas si nos damos el tiempo de apreciarlas? Y digo, el chiste es cumplirlas, obviamente no me voy a prometer ir a escalar todos los días a las 5 de la mañana porque ya desde ahorita sé que no me voy a cumplir, seamos realistas jaja. Estoy haciendo un diario digital para cumplirme a mi misma, si estas en un funk emocional te mando un abrazote y te invito a hacerlo juntos.
pd. también hice un playlist porque últimamente la música me ha ayudado mucho con mi mood (:
Nos vemos el siguiente jueves!! Besitooos ciaoooo! XoXoXo
@reginaceves
En todos los cursos, libros, publicaciones para iniciar un nuevo año, hay un ejercicio, que siempre te van a poner: escoge una palabra para tu siguiente año. No significa que eso va a ser tu año, si no que es ponerle un significado, ok, con que voy a caminar y vivir este año (ej. gratitud, ligereza, diversión, amor, determinación), y es bonito, llevar esa medallita colgada puede darte mucho propósito. Te digo la neta? Se me olvidó que palabra le puse a mi 2023, pero, me puse a pensar cuáles fueron las que realmente me acompañaron en este año.
Te dejo la primera que se me vino a la mente. NOSTALGIA: para mi la nostalgia es un momento de anhelo hacia algo que estuvo muy presente en algún punto de tu vida, pero quizá en este momento no lo está.
Creo que puede tener una connotación triste o de vivir en el pasado pero para mí ha sido un gran maestro hacia esas partes de nosotros, esas emociones que sentíamos, donde estábamos parados, esas personas que teníamos súper presentes. Así me di cuenta que aunque las etapas ya no estén, ya no escuche las canciones, viva en otro lado, esté con diferentes personas, haga diferentes cosas, si fue parte de mi en ese momento, eso vive en mi para siempre. Y así me pasó, este año tuve:
- Nostalgia de versiones anteriores de mi
- Nostalgia de épocas en mi vida y tener cerquita a las personas que la formaban
- Nostalgia emocional de como me hacían sentir ciertos lugares
- Nostalgia de etapas en mi vida que no volverán
Para mi la nostalgia se convirtió en algo que me enseña mucho, algo que me hace llorar y extrañar pero también me hace reírme mucho y sonreír y decir awww. Y es hacer un inventario de ello y decir "ok, cómo puedo replicar hoy en día, en mi vida presente, todo eso que anhelo, que cabe, que no cabe y que ya fue y hoy en día solo tiene un espacio para un recuerdo especial".
Si algo te da nostalgia es porque vive en ti, traelo de vuelta. Siempre puedes volver a ti, aunque las etapas, personas, lugares ya no estén, viven en ti.
Estas son épocas muy emocionales entonces a abrocharnos el cinturón y dejarnos sentir.
Gracias por estar aquí, nos vemos el siguiente Jueves!
Besitos ciaoooo!! XOXOXO
@reginaceves
una amiga una vez me dijo que somos como una radio, la sintonía, frecuencia, estación en la que estés es el tipo de personas, situaciones, cosas que vas a traer a tu vida. Y siempre me pongo a pensar, cómo puedo fortalecer la gratitud y diferentes virtudes que me hacen estar presente dónde estoy y atraer eso que me hace sentir completa.
En este episodio te platico acerca de los micromomentos, en especial aquellos que he aprendido a través de una personita muy especial, muy pequeña para darse cuenta de ese efecto que tiene, pero que sin saberlo ha hecho cambios en mi y en todos los que le rodean. Estos micromomentos los puedes encontrar y cultivar de muchas maneras, aqui te comparto algunos ejemplos y qué me funciona a mi para fortalecer el músculo día con día.
Nos vemos el siguiente jueves,
ciaooooo XOXOXO
en este capítulo te cuento algunas historias que tienen varias cosas en común
1) relaciones cercanas, amorosas, importantes
2) necesidades personales del presente o del pasado
3) personas que han aprendido a comunicar sus necesidades de manera efectiva
4) personas que han callado sus necesidades por miedo a la respuesta y han terminado lastimandose mas por no hacer la pregunta
5) personas que se han ido cuando les han comunicado estas necesidades
6) personas que han decidido quedarse en la medida que les es posible
7) personas que han tenido conversaciones duras pero valientes
8) muchas instrucciones acerca de como comunicar lo que necesitamos y hacerlo de manera puntual (NADIE ES ADIVINO)
9) aprender que el silencio duele mas que el que otra persona busque algo diferente a ti pero saberlo
10) muchas cosas mas que te cuento en el capitulo
nos vemos el siguiente jueves ciaooooo XOXO
Haber escuchado esto hace 8, 6, 4, 2 años, incluso hace unos meses me hubiera ayudado a ser taaan menos dura conmigo misma, me hubiera ahorrado tantas dudas, muchas culpas, me hubiera dado muchos permisos que no me había dado. Obviamente el proceso es mas que necesario en la vida y si algo me ha enseñado es a no ponerme tan cómoda, porque si hay algo constante en ella es el cambio. Pero si me pudiera decir algo en aquellos años seria wey relájate, respira, tente paciencia, a donde quieres llegar con tanta prisa? Disfruta de todos los procesos y como vas evolucionando, aprende de ti y de otros lo mas que puedas, eso será lo más valioso. Y la neta, la neta? Existe un paso a paso? Puessssss bueno, te espero en el capitulo!
Si me hubieras dado esta noticia hace algunos meses yo te la estaría contando desde un lugar muy diferente, probablemente ni te la estaría contando. Pero los cambios grandes pasan, la vida pasa y nosotros pasamos con ella y hoy en día estoy en un lugar en el que te la puedo compartir tranquila, en paz y con muchos aprendizajes acerca de mí y del proceso.
Cualquier escenario es válido, acuérdate que el tiempo es relativo!
Que me ha enseñado?
- Que a veces las decisiones, situaciones, cambios, se ven más grande de lo que realmente son
- Que hay muchas decisiones en la vida que te involucran a ti pero no tienen nada que ver contigo
- Que me extrañaba mucho a mi misma
- Que a veces los cambios se sienten gigantes en un inicio, pero nuestra capacidad para adaptarnos a ellos es aún más grande
- Que no somos indispensables y no pasa nada, nadie lo es
- Está bien que una situación te de pena y lastime tu ego, es parte de ser humano duh. Lo que no esta bien es quedarte en esa idea.
- Por más que algo sea una parte grande de tu vida no puedes basar tu identidad o percepción de ti mismo en ello, forma parte de ti pero no eres tú
- Puedes llenarte de energía de cosas que forman partes pequeñas de tu vida y terminan siendo lo más grande
Gracias por estar aquí y por escucharme llorar jajajajaja te mando mucha energía si estas pasando por un momento difícil!
Besitoooos ciaooooo!